香甜营养米浆怎么做好吃，香甜营养米浆家常做法

07-13 秋冬季节，来一碗香甜爽滑又有营养的杂粮米浆，享受一下生活中的小确幸。用料黑米150g红豆100g去皮花生50g莲子50g冰糖200g水4000ml香甜营养米浆的做法将各种米豆称好放入搅拌机中。搅拌机中添加1000毫升水，高速搅拌3分钟，...

养生豆浆营养米糊打卡

03-29 为了不让豆浆机闲置，每天争取做一款豆浆或者米糊用料五谷杂粮养生豆浆营养米糊打卡的做法南瓜，黄豆，糙米，燕麦南瓜，小米，红枣，枸杞玉米，荞麦，燕麦，糙米红萝卜，糙米花生，黄豆，糙米...

粗粮营养米糊—豆浆机版

11-12 只吃精米、白面是不符合平衡膳食原则的，粗粮也要常吃吃。五谷杂粮里富含铁、镁、锌、硒等微量元素，同时还含有钾、Ve、钙、叶酸、生物类黄酮等元素，常吃五谷杂粮对我们身体健康的价值是相当大的。粗粮好吃但难煮，传统煮法...

永和豆浆经典原味甜豆浆1200g袋豆浆粉营养早餐速溶豆浆

08-22 永和豆浆经典原味甜豆浆1200g袋豆浆粉营养早餐速溶豆浆用料黄豆5克水200克永和豆浆经典原味甜豆浆1200g袋豆浆粉营养早餐速溶豆浆的做法取碗倒白开水一袋小贴士一小袋袋半碗，0.4两水搅拌和均，等2分钟后可饮用...

快手营养小米养生豆浆

03-01 相信很多人都试过不同的方法减肥，你试过通过健康饮食来一边养生，一边轻轻松松地减肥吗？如果答案是yes，那么跟我来吧。长期减肥未果，我找到了营养师专门为我定制了一套饮食方案。在一点都没有影响我对美食的追求，没有饥饿的...

香香甜甜营养玉米汁

07-19 破壁机入手后，除了做黄豆汁最爱的就是这个配方的玉米汁了，软糯香甜冰镇后味道更清爽用料玉米1根胡萝卜半根南瓜50克左右（大概一个拳头大因为没称过所以写了50😄）冰糖适量克（根据自己对甜度的要求）清水800ml香香甜甜营养玉米...

香甜黑米奶昔～快手营养又低卡

11-09 下厨房Kenwood的手持料理机到咯，刚收到就跃跃欲试，在公司先开光啦，今天是美味营养的黑米奶昔喔。这款奶昔热量很低，味道却不打折，喝起来轻松无负担，加上超级好用的搅拌机，爱死这个口感了好么……用料黑米适量白糯米适量白砂...

营养豆浆面

07-14 用料干黄豆一杯胡萝卜一根鸡蛋一个卤肉一块白菜适量鲜面条适量营养豆浆面的做法豆浆隔夜泡发，豆浆机打磨滤去豆渣（豆渣不浪费，留下做杂粮馒头），取豆浆备用。锅内加油，将胡萝卜翻炒（炒后更容易吸收胡萝卜素）。倒入过滤后的豆浆...

✨香甜营养豆浆#🥜花生黄豆绿豆豆浆

04-15 广东降温了，每天最勤快的就是更新不一样的早餐豆浆给老公吃哈哈😄生活的快乐来自自得其乐❤️用料黄豆50克花生50克糖少量，看个人口味绿豆20克✨香甜营养豆浆#🥜花生黄豆绿豆豆浆的做法豆子都要提前一夜泡水，泡软，第二天打...

一周营养早餐-豆浆米糊

08-02 9月19日-9月25日营养早餐记录啦妈妈每天要上班加上我身体不好所以每天自己打豆浆喝啦所有的配方比例都是参考了一部分网上的+自己配的按需保存哦用料各种杂粮一周营养早餐-豆浆米糊的做法紫薯玉米牛奶（熟玉米1根紫薯60...

香甜米浆

10-12 用料大米半杯冰糖10克熟芝麻适量香甜米浆的做法半杯米先煮成饭，放凉，然后放入豆浆机中，加入约10g冰糖，将纯净水加至高水位线。调至“米糊”模式，开始磨。听到结束提示音后盛出，撒上适量熟黑芝麻。...

营养黑豆浆

11-25 黑米、黑豆、黑芝麻就不用说了，都知道是补肾三剑客，觉得单调就特地加了几项食材，红枣、花生、葡萄干都是滋补的好东西，害怕上火，再加了几粒百合去火。每天早上提前半个小时把前一晚准备的食材打豆浆，方便快捷又滋补，这款豆浆...

五色营养米粥（豆浆机版）

09-17 在养生理论中人体五脏与大自然的五色有着密切的关联，五谷也有五色（绿、红、黄、白、黑），各入不同的脏腑，各有不同的作用，自由搭配五色养粥是个很好的选择！用料大米30g莲子10g芡实10g黑米10g小米10g燕麦10g薏米10g荞麦10g花豆...

豆浆营养粥

03-27 用料黄豆50克米100g豆浆营养粥的做法量杯盖半杯黄豆，水泡4小时以上，加入600g水，26分钟/100度/速度2。煮好以后2分30秒/速度10，打成豆浆。大米糯米小米共100g，洗干净备用加入刚刚打好的豆浆，再加400g水，设置35分钟/95度/反转1...

五谷营养米糊(豆浆机版)

07-12 我买东西喜欢物尽其用，把它的功能要利用全面，否则就不买，哈哈，言归正传。每次秀五谷营养米糊都有亲问是怎么做的，我说豆浆机做的，人家接着问，用豆浆机怎么做的，于是，我想想，还是写个菜谱吧，也不费事，分享是最快乐的。不是吗？用料大...

香浓燕麦米豆浆～营养早餐豆浆机系列

03-19 家里有款老式豆浆机，因为没有预约功能，一直闲置。最近看了很多营养食谱，发现可以利用电压力锅的预约功能先浸泡、煮熟，早上起来再用1～2次豆浆机的果汁功能（3分钟一次），不也就成了快手早餐吗？那就让老款豆浆机再发挥余热吧！食谱...

营养米浆

03-10 一般中国人的胃还是吃中式早餐比较舒服。营养米浆不仅养胃，而且适合早上急着出门，又怕麻烦的年轻人，其实这款米浆也非常适合给宝宝吃，比粥爽口，比水管饱。也可以装进保温杯带去公司喝～用料米饭70克杏仁片10克水350克糖15克...

宝宝营养辅食|香甜玉米奶昔

04-26 📝记录果仁辅食。用料玉米粒50克配方奶100毫升宝宝营养辅食|香甜玉米奶昔的做法玉米洗净煮熟，取玉米粒待用。玉米粒配方奶倒入料理杯，用手持料理棒打均匀。最后过滤一下，玉米皮宝宝消化不了。香甜的玉米奶昔完成。...

营养豆浆

09-16 用料水克各种豆类营养豆浆的做法料理机或者豆浆机开启...

营养芝麻豆浆

06-17 每天一杯自制豆浆，营养美味之余还很健康，对比外头的兑水豆浆，自己做的才真材实料。——小zoke的料理笔记用料黄豆50-70g黑芝麻适量饮用水500-1000ml白糖适量营养芝麻豆浆的做法准备好食材：用研磨组合将黑芝麻研磨成粉末状...

超快手零失误营养米糊代餐系列（六）——零脂肪奶香甜米浆（破壁机版）（消耗剩米饭🍚）

01-30 昨天煮的白饭还剩下一小碗，本想用来做ricepudding，又觉得晚上吃甜品太罪恶，于是做了低糖零脂肪米浆。做法和原料都很简单，味道清新可口。用料白米饭一小碗脱脂牛奶500毫升-1升冰糖3-10粒西尼红糖（可省略）5克超快手零失误营...

营养甜甜饮

09-13 用料红枣6-8颗百合15克桂圆6颗糯米20克粗粮米15克营养甜甜饮的做法红枣洗净去核。桂圆剥壳去核。百合洗净分成一瓣一瓣。加入一把糯米。按个人喜好加粗粮米和红豆。傻瓜步骤。把它们一口气倒入破壁机。加入适量纯净水...

营养米糊〈琼浆玉露〉

07-20 煮饭的饭量最难把握，经常会多一点〈因为煮少了怕不够吃〉，有小美，剩饭几分钟变营养米糊，香浓丝滑，好吃又快手的早餐几分钟搞定，我写的一人份一大碗的（有两小碗哦）如果两碗，加一倍食材即可。用料剩米饭85克生腰果15克开水200克...

营养健康黄豆玉米豆浆

08-28 黄豆玉米豆浆助消化，利减肥！女孩子最适合哦；黄豆和玉米混合食用就是典型的合理搭配、蛋白质互补的一款例子黄豆营养丰富，但其蛋白质中的蛋氨酸含量却比较低如果单独食用黄豆及其制品，添加一些玉米能让您的早餐饮品更营养更...

香甜营养好消化的“小米糕”

12-13 小米不要再只会煮粥喝啦，泡一泡打成米浆，来做个不一样的小米糕，松软香甜，营养健康又好消化。。。不用烤箱，不用烤箱，不用烤箱，蒸制而成，吃多了也不会上火哦😄༣😄༣😄༣用料小米120克鸡蛋3个白糖30克玉米油25克葡萄干适量白醋...