罗勒鸡胸豆皮卷怎么做好吃，罗勒鸡胸豆皮卷家常做法

02-25 不想吃米饭，用厚百叶（千张）把肉和菜卷一卷吃起来还是不错的，饱腹感很强。用料豆皮1张鸡胸肉1块木耳2-3朵胡萝卜1小段鸡蛋1个罗勒叶2根盐适量鸡精适量香菜适量丘比火锅蘸汁适量罗勒鸡胸豆皮卷的做法鸡胸肉洗净切长条（我切了...

07-11 1、鸡腿划两刀2、喜欢的蔬菜滚刀切堆鸡腿旁边3、西红柿、两到三颗大蒜堆鸡腿周围（西红柿可以在鸡腿下可以在鸡腿旁边，不能在鸡腿上）3、大把撒盐（一定要大把）黑胡椒适量4、罗勒铺上面一层5、倒橄榄油抹一抹6、烤箱175预热，烤...

番茄罗勒炖鸡胸（低脂版）

05-07 这是一道充满意式风味的菜肴，番茄具有美白祛斑的作用，可以提亮肤色，是集美们的最爱！鸡胸肉是高蛋白低脂肪的肉类，两者搭配，酸甜浓郁，低脂健康。鸡胸肉400克532千卡番茄200克30千卡洋葱丝30克12千卡蒜片5克6千卡合计580千卡用...

健身快手 | 番茄罗勒鸡胸

07-21 无意中做出来的，在菜场买了把罗勒，本来只想做茄汁鸡胸的蔬菜，但太好吃了，才发现番茄和罗勒本就是绝配，两种配料互相激发对方的味道，汤都喝得干干净净！很多菜式里都会用，比如意大利菜。用料鸡胸肉1块罗勒叶1小把，看个人接受度，我...

罗勒小餐包以及鸡胸汉堡

05-12 方子来自王传仁老师《天然无添加的手作面包》一书中的意风罗勒面包～略有改动虽然天热撸包也停不下来毕竟买了三大袋面粉不能让它们长虫呀天气不能改变那么就改变方法吧～～用料高筋面粉500克糖60克盐9克橄榄油25克水290克...

罗勒鸡肉

05-14 用料罗勒叶10片鸡肉红辣椒绿辣椒蒜豆角罗勒鸡肉的做法热锅放油。放蒜泥，泰国辣椒，红辣椒。翻炒一下加鸡肉。鸡肉变色后加糖，不要太多。加蚝油，鱼露，黑豆酱油（咸中带甜），大豆酱油，少量水，煮一会儿。中火炖一会儿，加豆角。加罗勒，收...

青椒圈罗勒碎烤鸡胸肉

06-26 #早安，世界#青椒圈罗勒碎烤鸡胸肉用料青椒1只鸡胸肉100克罗勒碎适量盐适量葡萄籽油适量青椒圈罗勒碎烤鸡胸肉的做法青椒切一毫米厚圈备用鸡胸肉切细丝码入青椒圈，撒盐适量，黑胡椒适量，撒适量罗勒碎，抹适量葡萄籽油入烤箱20...

香煎罗勒鸡胸肉（健身菜谱）

05-10 这是一道非常适合男女老少的简单上手菜，鸡胸肉含优质高蛋白却低脂肪，尤其健身减肥的人也非常适合哦！用料料酒少量黑胡椒现磨，可根据口味自定罗勒碎适量柠檬半只鸡胸肉1块盐适量食用油或橄榄油适量大蒜两瓣香煎罗勒鸡胸肉（...

空气炸锅柠檬罗勒鸡胸肉

12-01 看到一个YouTube播主做的，我调整了一下适合用空气炸锅做😝味道清香爽口爱了爱了❤️封面图片是我这周的午餐，下面是土豆泥和鹰嘴豆泥的混合没有加奶油哦～为了Coachella穿美美的💪🏻用料鸡胸肉2大块盐2克黑胡椒3克料酒3勺柠...

Thai basil chicken泰式罗勒鸡胸

04-06 1人份，20分钟。用料大米1小杯鸡胸1块鸡蛋1个罗勒/九层塔1大把蒜蓉4瓣蒜或一勺辣椒蓉4个或者1、2勺生抽1勺老抽1勺白糖1小勺耗油1勺Thaibasilchicken泰式罗勒鸡胸的做法蒸米饭，一小杯摘罗勒/九层塔一大杯一块鸡胸切成丁...

罗勒鸡胸开放三明治

06-28 用料鸡蛋1个全麦土司1片鸡胸一小块罗勒碎一小把生抽料酒生粉随意罗勒鸡胸开放三明治的做法买好的鸡胸用生抽料酒生粉辣椒粉胡椒粉腌料放冰箱腌制三小时，用平底锅小火煎，外焦里嫩的秘诀是期间撒点水用锅盖焖几分钟，好吃不...

罗勒鸡胸

03-07 用料鸡胸肉1块橄榄油开心就好盐一丢丢罗勒1把黑胡椒碎/粉有撒就行蒜头两瓣罗勒鸡胸的做法这俩货，碎尸……（一个人吃不要剁这么多）忘了拍肉，将就看一下……鸡胸用肉锤或刀背敲松，按手感和自信撒盐和黑胡椒，把罗勒和蒜均匀抹...

香煎鸡胸肉配罗勒叶煎蛋

07-10 快速简单的晚餐料理，也可当成午餐便当。吃腻了淀粉当主食的朋友可试试.PS:我喜欢再配上新鲜蔬菜在耐饱😁用料鸡胸肉200g蛋2颗罗勒叶(九层塔叶)100g各类生菜（沙拉用，可选）100-150g柠檬（不做沙拉可忽略）半颗橄榄油适量盐，黑胡...

减脂餐：罗勒烤鸡胸肉饼

01-29 低脂低盐，做成卷饼和汉堡都好吃用料鸡胸肉350克洋葱20克胡萝卜20克西芹20克蛋1个中筋面粉20克玉米淀粉30克生抽10g盐2克罗勒碎3克白胡椒粉3克鸡精5克刷表面食用油少许减脂餐：罗勒烤鸡胸肉饼的做法西餐三宝洗净切碎鸡胸...

罗勒烤鸡

07-25 用料童子鸡1000罗勒烤鸡的做法用盐，生抽，洋葱，罗勒，柠檬酒腌制一晚还有黑胡椒200度在烤箱烘烤1小时就完成了成品摆盘...

煎鸡胸配罗勒奶油汁

09-14 西烹初级用料鸡胸肉块煎鸡胸配罗勒奶油汁的做法鸡胸肉，盐胡椒甜椒粉，撒点herbsdeProvence，加点橄榄油捏一下罗勒奶油汁:5g奶油+半汤匙青酱，小火煮，加点黑胡椒，收稠橄榄油煎鸡胸肉，煎到8分熟，烤箱200度3分钟煎一个玉米饼或土豆...

罗勒焖鸡

10-27 最近身体太虚了，买了半边鸡，一半加药炖了汤，另一半焖着吃，山药和土豆融入汤汁，拌饭感觉跟吃咖喱一样，加了辣椒微辣用料鸡1/4只山药一段根土豆两个料酒一勺姜三片盐适量生抽适量勺黄豆酱一勺干辣椒两颗到四颗罗勒碎一小把蒜...

罗勒炒鸡

09-10 用料鸡肉一块罗勒一小把洋葱1/4玉米笋几条红萝卜1/5蒜蓉、辣椒少许糖一茶匙蚝油三茶匙鱼露两茶匙罗勒炒鸡的做法放油，蒜，鸡肉炒再放1/4洋葱小块胡萝卜一条小玉米，再放罗勒叶一勺糖两勺鱼露三勺蚝油炒开炒～搞掂！...

罗勒迷迭香烤鸡胸肉

10-03 减脂增肌晚餐用料鸡胸一块秋葵四根小西红柿四个青柠两片罗勒一些迷迭香一些罗勒迷迭香烤鸡胸肉的做法鸡胸洗净擦干，用刀背拍一下。抹盐和黑胡椒腌制一会。锅内加入少许油，油热后下鸡胸，两面各煎1分钟。（为了锁住汁水）鸡肉...

低碳番茄罗勒鸡胸

09-20 记录下减脂期能吃啥无非是各个口味的鸡胸🥲用料鸡胸肉两块西红柿三个洋葱半个胡萝卜半根罗勒几片胡萝卜根低碳番茄罗勒鸡胸的做法鸡胸先用淀粉蛋清酱油腌制半小时炒洋葱蒜胡萝卜再下入番茄碎番茄酱到酱汁浓稠加撕碎的...

罗勒酱鸡胸

02-10 我姑爷爷是酒店的总厨，他一直和我说：‘做菜就是化平庸为神奇的过程，可以把简单普通的食材做成自己想要的美味，以及大众喜欢的口味，并且要保持它的本味，才是一个好厨师。’的确哦，我们的日常生活里充斥着柴米油盐酱醋茶，所吃的...

罗勒烤鸡胸肉 TOASTED CHICKEN WITH BAZIL

07-03 常用这样的考鸡肉与牛油果或者芒果拌沙拉，也可以做三明治的馅料。若说故事，就是期待有个朋友跟你一起早餐吃牛油果烤鸡肉沙拉，来一杯耶加雪菲拿铁，聊聊天。用料鸡胸肉1块盐2克橄榄油2勺黑胡椒（研磨）少许罗勒（干料）2克白葡萄酒...

番茄罗勒叶炖鸡胸🍅

02-26 爸爸喜欢健身晚上锻炼回来需要加餐曾经白水煮鸡胸吃得他想吐就让我想办法如何把鸡胸做好吃这道菜低脂增肌哟用料罗勒叶个人喜好随意多少橄榄油2勺用于腌制鸡肉西红柿两个大蒜5、6瓣洋葱半个鸡胸一块盐2g番茄酱3勺或按...

清爽罗勒青瓜鸡胸沙拉

08-07 最近正常食量，只稍稍注意了一下食材搭配，竟然在两个月里瘦了8斤有余，稍微素一些，饮食结构调整后，看见大油大腻都不会很激动了！天热了，酸口沙拉帮助开胃，自己种的甜罗勒随种随取，大口大口吃两大碗也不会囤肉。用料罗勒芥末酱新...

煎罗勒橄榄油腌鸡胸肉

05-24 日本超市里学的，卖这样子腌制好的半成品。自己模仿着做了一下。用料鸡胸肉3块橄榄油2勺干罗勒半勺盐适量蜂蜜（代替蜜淋）不放也行半勺酒（代替蜜淋）不放也行半勺蜜淋（放了蜂蜜和酒就不用放）不放也行1勺煎罗勒橄榄油腌鸡胸肉的...