百合莲子花生羹怎么做好吃，百合莲子花生羹家常做法

百合莲子花生羹

03-19 对于喜欢银耳莲子羹中莲子的人来说，单炖一锅莲子羹似乎是更好的选择，加入了花生、百合的人莲子羹口感更加丰富，营养搭配上也更胜一筹；炖的时候没有加糖，直接吃竟也不觉单调，想来应该是花生百合的调和吧！喜甜可以拌入少许砂糖...

沙参莲子百合花生煲乌鸡

09-12 用料莲子适量百合适量沙参适量花生适量墨鱼2只乌鸡1只煨姜适量沙参莲子百合花生煲乌鸡的做法乌鸡洗净飞水备用，沙参百合莲子花生浸泡15分钟洗净备用，没有煨姜可以改用生姜，八爪鱼浸泡洗净切块备用。煲开水后，全部材料放进...

莲子银耳百合红枣羹

11-24 个人比较喜欢百合的味道。百合的功效也很多。1、百合性微寒平，味甘微苦；入肺经；2、具有润肺，清火，安神的功效；3、主治咳嗽，眩晕，夜寐不安，天疱湿疮。用料莲子银耳百合红枣枸杞冰糖莲子银耳百合红枣羹的做法莲子洗净后用清水浸...

百合莲子银耳南瓜羹（消耗鲜百合）

08-01 就是为了消耗点食材：鲜百合、莲子、南瓜用料百合随意（提前一晚泡好）莲子随意（提前一晚泡好）银耳半朵（提前两小时泡好）冰糖按喜好贝贝南瓜一只百合莲子银耳南瓜羹（消耗鲜百合）的做法贝贝南瓜一只洗净准备切皮放熟的贝贝南瓜皮还...

百合莲花羹

10-03 营养丰富用料南瓜。鸡蛋。百合绿豌豆其他调料按自己口味调配！好吃又好看百合莲花羹的做法南瓜蒸15分切口取盖儿、取出南瓜籽、南瓜碗里放搅拌好的鸡蛋、蒸15分钟、鸡蛋口味按个人调配鲜百合或干百合都可、干百合比较麻...

殿堂级养生好喝的银耳莲子百合羹

02-01 这是我家秋冬季节最常喝和糖水，银耳味甘、性平，既有补脾开胃的功效，滋阴润肺的作用。加上功效类似的莲子百合，以及清凉去火的梨子，再加上大枣桃胶作为补充，特别适合秋冬季节天气干燥，最关键是好喝，功效什么的就是额外的奖励啦...

银耳、莲子、百合、木瓜、桂花羹

11-01 秋冬季来临，这样的一款羹汤又美味、又营养，还有食疗作用，银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肤、增强人体免疫力的作用；莲子能清心醒脾、补脾止泻、养心安神；百合可润肺止咳、养阴清热、清心安神；木瓜有平肝和胃、活筋络、降...

入秋养生银耳莲子百合羹

02-07 入秋防燥，银耳莲子润肺润肠，营养滋补，食材购买方便，煮制简单用料银耳1朵莲子20克百合10克冰糖适量枸杞少许红枣8个入秋养生银耳莲子百合羹的做法银耳清水泡发，莲子清水浸泡1-2小时百合，红枣，枸杞清水清洗泡发的银耳撕小片，汤...

百合莲子羹

09-24 有没有一碗甜品可以滋润整个秋天如果有会是谁呢？用料莲子80克百合40克黄冰糖30克水500克百合莲子羹的做法空心莲子，新鲜百合，黄冰糖。百合掰成片，清洗干净。汤锅注水烧开，加入莲子、百合、黄冰糖，中小火煮30分钟，熄火。倒入...

糖水|薏米莲子百合羹

10-17 薏米～莲子～百合～样样都是好好吃的～用料百合20～25克莲子12～15颗薏米20～25克枸杞8～12粒桂圆3～4颗（可不用）冰糖24～28克水750～1000克糖水|薏米莲子百合羹的做法如上述材料所示，准备好材料。不一定非要特别准确，差不多就可以了。可以根据...

百合莲子银耳羹❤️

03-30 补气安神，清火润肺，美容养颜的一道甜品哦，减肥的我不吃晚饭终于不用半夜“梦游”找零食了😹我用的兰州百合，肉质肥厚鲜美，又甜又糯，这是上传的第5道百合餐了，会继续开发，毕竟还有半冰箱百合呐，和我一样的吃货可以点个关注呀😻...

养生羹-银耳莲子百合红枣汤

03-19 银耳莲子百合红枣汤是一道具有滋阴养颜、补血补气、减肥瘦身的美食，尤其在秋冬可以养颜润喉的功效，里面含有一种对身体大有好处的植物胶及粘液质，不仅能滋阴养颜，还能溶解胃肠管路的污浊物，有清理胃肠的作用。用料莲子适量...

养生壶银耳羹/莲子/百合

06-05 👍（2人份）👍经验见小贴士🥣菜谱：银耳羹（+红枣）银耳枸杞羹（+红枣）银耳莲子羹（+红枣）银耳百合羹（+红枣）干银耳：1/6金银耳，1/4手掌大小，泡半天鲜银耳：用水清洗泡5分钟即可水量：成品的2倍，尽量一次性水足够，追加水影响出胶效果煮：大火煮开后，...

轻松养生｜银耳百合莲子羹

01-22 2021忙碌了一年，2022零点钟声敲响那一刻，打工人发出了最后一条工作信息。新的一年已经到来啦！新的一年要更加注意保养身体，从一碗银耳莲子羹开始吧~用料银耳1朵莲子适量百合若干红枣7颗枸杞16粒左右冰糖适量绿豆一小把轻...

银耳枸杞莲子百合羹

08-29 用料银耳一朵莲子几颗百合几瓣枸杞几颗银耳枸杞莲子百合羹的做法全部泡发然后加水放在一起炖！...

炖桃胶雪莲子百合羹

04-09 用料百合5克银耳1朵雪莲子25克桃胶25克红枣5颗龙眼干10粒冰糖50克炖桃胶雪莲子百合羹的做法1:桃胶浸泡24小时，洗干净待用，雪莲子浸泡12小时备用，百合浸泡1小时，白木耳浸泡半小时2:放入锅中煮沸后转小火炖1-2小时，最后加冰...

桂圆莲子百合雪耳羹（北鼎养生壶版）

03-09 桂圆莲子百合银耳羹适当食用能够有着很好的滋补气血，补肾抗衰老，增加皮肤弹性，美容养颜，清热解毒,促进安神助眠的作用。但也不建议一次性食用太多,以免造成人体血糖过高的情况发生。（孩子也能吃的哦。）这个是用北鼎养生壶，按...

雪燕银耳百合莲子羹（养生壶搞定）

04-05 雪燕银耳百合莲子羹平民的“燕窝”，秋冬季节补水必备，天气干燥来一碗润一润，完美！用料鲜银耳1朵雪燕3-4颗（如图）莲子10几粒百合一小把枸杞一小把冰糖30克红枣6颗雪燕银耳百合莲子羹（养生壶搞定）的做法准备好所有材料（可随喜好...

*百合莲子银耳羹*

11-23 此款甜品有滋阴润肺、益气养心的功效，最适合熬夜后虚火会干咳的人食用。百合润肺止咳、补血气、利尿、安神，银耳能滋阴润肺、养胃生津，莲子清热降火。用料银耳1朵干百合20g莲子30g红枣去核8颗桂圆6粒冰糖2块半拳头大枸杞...

新鲜百合保存大法&雪梨百合莲子羹

07-03 大家有没有一种痛苦的经历：欢欢喜喜的搞到点上等百合，结果放冰箱里一两周就发霉了。。。冰箱保鲜效果的小伙伴看到这里可以自觉退出了😂每次到百合的季节，亲爱的干妈和嘛嘛都会给我捣腾很多兰州百合，自带甜味，口感超级糯！😍...

百合莲子银耳羹（养颜）

12-13 美容养颜。养心安神。润肺止咳。用料银耳半朵莲子40颗冰糖40颗干百合10-15瓣枸杞10-15粒两个人吃的。百合莲子银耳羹（养颜）的做法干银耳用水泡2小时。泡开后用剪刀剪小。莲子泡2小时。我买的是去心的。所以泡开后就可以...

莲子百合羹

03-03 用料干莲子80克新鲜百合40克冰糖克水6600克莲子百合羹的做法材料备好，莲子浸泡一晚材料全部倒入豆浆机超级简单快手的早餐，你也动手试试吧...

桃胶银耳莲子百合羹

09-06 养生美容内调篇，减肥也可以吃，男同胞们，如果你们的女票要花钱买各种减肥产品，赶紧煮这个糖水给她喝吧，机智机智另有很多朋友在家试做，香味和口感都跟不上大品牌或者酒店，其实主要是材料的差距。用料莲子20克百合20克银耳10克...

养生甜品-莲子百合银耳羹

03-21 新鲜莲子马上结束了，抓紧时间给自己做一碗营养健康的莲子羹吧！用料银耳三朵新鲜莲子300克百合250克冰糖100克枸杞一把养生甜品-莲子百合银耳羹的做法准备食材，计量看用料明细。银耳冷水泡发三个小时，中间换水清洗两三次，再...

雪莲子雪燕银耳百合枸杞养生甜羹

10-19 女人天生爱美颜～内服外养双管齐下才是王道哈～用料银耳1朵莲子10克百合5克冰糖30克枸杞30粒雪燕5克雪莲子15克雪莲子雪燕银耳百合枸杞养生甜羹的做法将雪燕雪莲子银耳莲子和百合用合适的容易分别加冷水泡发2小时以上银耳...