低卡甜品爱不完呀怎么做好吃
蓝莓酱➕蓝莓奶冻➕燕麦挞底,一整个低卡甜品,一口爱上!用料燕麦85克香蕉1根无糖酸奶150克牛奶50克吉利丁片2片蓝莓1盒零卡糖15克蓝莓奶冻燕麦挞|无糖无油,低卡甜品爱不完呀的做法原材料简单超简单入口即化的奶冻爆出来的蓝...
减肥中又不能抗拒甜品~救星出现了!!!用料酸奶任何口味冻酸奶^_^低卡冰激淋~减肥期间的低卡甜品!!!的做法把酸奶直接放进冷冻层~根据经验,100g左右的酸奶冷冻3-4小时最好吃~175g就要适当延长时间咯~这时候整盒酸奶还没有冻全,中间有...
夏天想吃点冰淇淋。但普通的热量太高。新学了一种用黑芝麻加酸奶的做法。最上面可以撒水果、果干。很好吃。又凉快又没有负担。用料酸奶500克黑芝麻糊90g(两小包)水果丁或者蔓越莓干或者南瓜籽一小把自制低卡甜品冰淇淋...
漂亮的马卡龙,表面光滑、无坑疤,在灯光照射下,还会泛着光泽,饼身的下缘还会因为烘烤出现一圈漂亮的蕾丝裙,这,才是完美的马卡龙。完美的马卡龙,口感层次分明,首先入口的是很薄但却非常酥脆的外壳,继续是又软又绵密还稍微带点黏...
女儿是甜品控,为了她的健康和身材,开发了一道简单的快手甜品,希望大家喜欢。用料柠檬半只黄油3克蜂蜜5g香蕉2根五分钟完成低卡甜品—柠香黄油煎香蕉的做法选表皮有少许黑点的熟透了的香蕉,蜂蜜也可以不放,因为香蕉本身就很...
用料荔浦芋头1个约700g紫薯2个约230g金典低脂牛奶1盒250g蛋白粉25克水150克“不足100大卡的美味甜品”无油低卡紫薯芋泥的做法芋头和紫薯切块,半个拳头大小的块,水开之后20分钟,用筷子能够轻松戳进去既可混合蛋白粉,牛奶...
作为营养师,日常大量工作就是解决客户的“不健康食欲”,虽然我的饮食观是把“不健康融入健康”,但不得不说有一部分已患病或在患病边缘的人群需要更健康的替代品。用料鸡蛋2个香蕉1根马苏里拉芝士20克奇亚籽(可不加)少量盐...
用料低筋面粉180克西梅干60克鸡蛋1个(20克左右,如果太大,就把蛋白去掉点)黄油100克香草糖(可用细砂糖或糖粉代替)20克稀奶油50克盐1克杏仁粉(若没有可不加,同克数增加低筋面粉)20克玉米油(没有就不加)6克柠檬汁几滴炼乳5克西...
炎热的夏天到来啦,又是可以吃甜品的季节,来制作一款好吃不怕胖的产品吧!简单到不需要思考。用料冰冰粉5g清水100g玫瑰风味酱25g山楂花生25g白芝麻3g葡萄干15g低卡甜品——玫瑰冰粉的做法清水倒入奶锅中,加热煮开,离火。冰...
美食是我的最爱,如果减肥的时候也想吃点小甜品,自己动手做低卡甜品,香蕉燕麦做饼底,香甜软糯,酸奶做装饰代替高卡的奶油,还有水果做装饰,好看,好吃又低,赞😄用料香蕉200克(2根)燕麦片110克胚芽35克蜂蜜10克酸奶适量蓝莓适量猕...
超爱甜品但还要减肥减脂和健康饮食,于是搞了这个。材料简单,超市都有卖分了生酮版和低碳低卡路里版,图例是低碳版。0糖高蛋白低碳水特别饱腹富含膳食纤维,通肠通便缓解便秘。材料简单❗超快手❗成功在减肥减脂起实现巧克...
用料干银耳10克梨1个(260个)低卡甜品银耳雪梨羹的做法①泡发一小把干银耳(10g),每隔一小时换下水,三次后撕的碎碎的②梨子(260g)用粗盐搓了一下,直接带皮切成小块。③梨块和银耳一起放入电饭煲,加入适量水,直接按煲汤键就好。煲...
大家好呀!今天做的是特别适合想减肥,又特别嘴馋的小仙女的一款低脂低卡的红薯慕斯。好吃😋不胖!做法也很简单!用料吉利丁片2片细砂糖10克纯牛奶500克红薯2个椰浆60ml低脂低卡甜品红薯慕斯的做法1.材料2.红薯削皮切片,水开...
from:山楂酱怪兽方法超级简单,一定要认真看!我怕你不认真就结束了害·🌸举一反三4⃣️还可以…你们已经明白了!只要你想吃的都可以搭配!用料豆浆若干木薯粉若干代糖若干黄豆粉若干低脂甜品无糖低卡豆浆麻薯的做法成品~1.豆浆...
用料杏仁奶250ml代糖15克吉利丁片5g喝咖啡液25ml低卡减脂甜品🍮咖啡杏仁奶冻好吃不胖的做法所需食材奶锅里倒入杏仁奶加热至锅边冒小泡加入代糖加入咖啡液关火至不烫后放入泡软的吉利丁片搅匀倒入小碗或模具中冷藏2-3...
用料紫薯1个酸奶适量麦果脆适量健康零食小甜品【低脂低卡】的做法❤️【操作步骤】❤️①紫薯去皮上锅蒸熟。②加入少许酸奶捣成紫薯泥。③把紫薯泥装入垫有保鲜膜的碗中,然后倒扣在盘中取下保鲜膜(也可直接把紫薯泥用勺子...
代糖用的是赤藓糖醇,但由于听说赤藓糖醇一天不能吃超20g,所以,成品不会很甜,要合理利用代糖呀用料豆浆黄豆20克水250克豆乳卡仕达酱无糖豆浆约100克(即以上打出来的豆浆三分之一的量)蛋黄1个赤藓糖醇8克玉米淀粉8克香草精(选...
糯米团子应该是女生最喜欢的红糖甜品了吧!营养健康,糯叽叽口感超好~用到了饴纯0卡糖,0糖0脂0热量,加入了零卡糖的南瓜圆子,甜滋滋又不会怕胖,裹上红糖酱或者单独吃都好吃~用料贝贝南瓜(用普通南瓜更容易做)一个糯米粉适量饴纯零...
甜酒粑甜酒粑…我爱甜酒粑😝贵州叫甜酒,还有很多地方叫醪糟啵…可以做甜酒汤圆、甜酒鸡蛋…但是,我最爱吃的是糯米粑粑,可能你们叫糯米小丸子…贵阳称,甜~酒~粑!用料甜酒3勺或者更多糯米粉+开水=糯米粑粑适量枸杞、红枣(依据...
基础版本。非原创,来自豆瓣。(链接暂缺)用料即食燕麦片适量豆浆粉适量香蕉适量酸奶适量低卡甜品:豆乳盒子的做法准备密封餐盒。按燕麦、豆浆粉、香蕉片、酸奶四层一组循环顺序,从底往上薄层排列。最后以香蕉上铺豆浆粉封住...
黑咖啡搭配富含蛋白質的牛奶,給自己來一份低卡又健康的布丁加餐。用料黑咖啡100g牛奶(脱脂卡路更低)100g吉利丁片5g低卡咖啡布丁(甜品)的做法将吉利丁片泡水软化。冲一杯黑咖啡。咖啡中倒入牛奶将泡软的吉利丁片捞出,隔热水...
用料黄豆3/10冰粉粉40克白砂糖100克不需要烤箱,低卡豆乳布丁,低脂小甜品,好吃哭了~的做法1、黄豆洗干净,放入破壁杯中2、加入冰粉粉和白砂糖,按到豆乳布丁档3、开始制作4、做好之后放入喜欢的模具中就可以啦小贴士模具家里...
用料贝贝南瓜150克(35卡)山药70克(40卡)自制无糖酸奶100克(50卡)脱脂牛奶一丢丢椰蓉一丢丢代糖一丢丢低卡甜品南瓜酸奶盒子150卡的做法南瓜、山药削皮切成块,分成两碗进锅蒸记得戴手套!蒸熟之后拿出来用勺子压成泥觉得...
全网首发❗️我不生酮,但这一款是生酮甜品。同时因为低卡,减脂减肥瘦身的大家都可以吃。我超级喜欢巧克力,生巧更是一生最爱。但是热量真是高,伤不起。而且一看成分,油油油,糖糖糖,减脂的我选择🐶带。于是乎自己动手丰衣足食任...
午后甜品搞起来,自制料足又卫生用料奶油5克低筋面粉50克芒果2个鸡蛋0.5个低糖低卡芒果千层甜品的做法最关键的就是做好饼皮一样要分开来晾凉!!(所以我给他,放在了步骤一)把面粉鸡蛋放入盆中,搅成糊状,不粘锅烧热,倒入一勺面糊,...
热门标签
-
兰州人的手抓
超详细酥的掉渣
辣椒炒鸡
禁欲系炒饭
家里娃娃的最爱
茉莉绿豆沙馅
卢笋炒鸡胸肉
零难度快手赛螃蟹
港式凤爪
舒芙雷
青椒肉丝汤粉
Ven
腰缠万贯的鹌鹑蛋
酸甜萝卜焖鸡肉
北鼻版葡萄奶酥
参芪淮山乌鸡汤
|好吃到舔盘|土豆丁肉末炸酱
超级入味半边鸭
黑麦面鸡蛋灌饼
百香果果蜜
心太软开口笑
胡萝卜厚蛋烧
野菜炊饭
炒蛏子炒花哈
自制纯鸭蛋面条
鸭蛋黄炒菜花
美味的豆沙酥
豆腐花熟石膏
岁月依美
至尊牛肉汉堡包
超简便奶茶
减脂麻辣鱼
闻者
莴笋菜包
酥脆盘丝饼
白霜黄油干饼
-
推荐阅读
- 菊🌸花冻美味好吃的做法大全,菊🌸花冻做法图解 如何做菊🌸花冻最美味
- 美味的鲫鱼排骨蔬菜粥做法,大厨教你技巧
- 美味的鱼腥草辣椒炒肉做法,大厨教你技巧
- 软软香香的小餐包 素食美味好吃的做法大全,软软香香的小餐包 素食做法图解
- 美味的苹果燕麦磅蛋糕做法,大厨教你技巧
- 春韭炒羊肉美味好吃的做法大全,春韭炒羊肉做法图解 如何做春韭炒羊肉最美味
- 超简单的快手主食-牛油果意面美味好吃的做法大全,超简单的快手主食-牛油果意面做法图解
- 零难度开胃大菜‼️年味土豆烧排骨😋😋美味好吃的做法大全,零难度开胃大菜‼️年味土豆烧排骨😋😋做法图解
- Q弹馒头烹饪方法,正宗的Q弹馒头怎么做
- 玉米面混小米粥窝头美味好吃的做法大全,玉米面混小米粥窝头做法图解
- 美味的糖醋烟熏豆腐干做法,大厨教你技巧
- 上海传统口味葱油饼美味好吃的做法大全,上海传统口味葱油饼做法图解
- 美味的蟹味菇毛豆炒肉做法,大厨教你技巧
- 美味的懒人版无水板栗做法,大厨教你技巧
- 美味的小美香肠蒜苔做法,大厨教你技巧
-
猜你喜欢
- 懒人版海苔虾皮咸粥美味好吃的做法大全,懒人版海苔虾皮咸粥做法图解
- 藕粥美味好吃的做法大全,藕粥做法图解 如何做藕粥最美味
- 蚝油炒豆腐豆角腊肠美味好吃的做法大全,蚝油炒豆腐豆角腊肠做法图解
- 酸酸甜甜 酸奶蛋糕美味好吃的做法大全,酸酸甜甜 酸奶蛋糕做法图解
- 日本食玩之迷你饮料美味好吃的做法大全,日本食玩之迷你饮料做法图解
- 美味的花胶海底椰炖鸡🐔做法,大厨教你技巧
- 西餐厅的招牌菜也可以在家自己做/奶汁蘑菇通心粉美味好吃的做法大全,西餐厅的招牌菜也可以在家自己做/奶汁蘑菇通心粉做法图解
- 美味的凉拌紫菜福州版做法,大厨教你技巧
- 黄金咖喱美味好吃的做法大全,黄金咖喱做法图解 如何做黄金咖喱最美味
- 美味的鱼抬头的豉香烤鱼做法,大厨教你技巧
- 自制奶油奶酪烹饪方法,正宗的自制奶油奶酪怎么做
- 黑豆冰淇淋美味好吃的做法大全,黑豆冰淇淋做法图解 如何做黑豆冰淇淋最美味
- 客家年糕(手臂糍)美味好吃的做法大全,客家年糕(手臂糍)做法图解
- 猪肉的滑嫩加上莲藕的清脆—莲藕蒸肉饼美味好吃的做法大全,猪肉的滑嫩加上莲藕的清脆—莲藕蒸肉饼做法图解
- 美味的快手牛肉炒年糕做法,大厨教你技巧