三超怎么做好吃，三超家常做法

暖冬三超面包（超高能量、超好吃、超简单）

09-04 在史上最寒冷的冬季，室外冰天雪地，不方便外出的我在家里各个房间之间来回穿梭，那是在干什么呢？一是为了增加运动量为了暖和，在江苏没有暖气的房间，室内室外一个温度；二是为了缓解无事可做瞎晃悠的焦虑，正好可以做面包来达到此...

超超超容易上手的三鲜饺子来啦～

06-16 我太爱吃饺子了，但是疫情期间又不敢买，就自己学习了一下和馅，多次整合之后发现了这个路子非常好吃😋用料韭菜1大把鸡蛋3个虾皮一些些猪肉馅一斤生抽2勺料酒1勺葱姜末一些些香油一小勺超超超容易上手的三鲜饺子来啦～的做法...

超级三明治

05-11 用料面包2片鸡蛋1个火腿1根紫甘蓝适量生菜适量黄瓜适量超级三明治的做法面包🍞我选的胡萝卜的，比白土司颜色更漂亮。黄瓜切片，紫甘蓝切切丝，鸡蛋打散用平底锅烙成鸡蛋饼。拿一片土司，第一层放上生菜，依次放上鸡蛋皮，黄瓜，火...

超级三文治

02-17 用料面包6片鸡蛋1个沙拉酱1勺芝士片1片生包菜适量蕃茄1个火腿2根超级三文治的做法生包菜洗净切丝、蕃茄切片、火腿切两半煎熟、鸡蛋打散加盐加温水煎熟（这样鸡蛋比较好吃）所有材料备好就一层层叠上去，最近用保鲜膜包裹起...

超厚超满足的沼三明治

01-05 放的食材请大家随意噢！家里有啥放啥！欢迎大家来这里交作品！我们一起分享沼三明治的不同搭配不同风格🤩用料鸡蛋2个面包2片沙拉酱适量生菜适量西红柿一个黄瓜半根鸡胸肉一块黑胡椒粉适量超厚超满足的沼三明治的做法如图如...

超霸王三明治

02-24 最近爱上三明治，快手5分钟搞定！用料鸡蛋2个午餐肉4片沙拉酱适量蕃茄酱适量番茄1个生菜4片超霸王三明治的做法煎午餐肉，荷包蛋，切个番茄，soeasy按照视频放上自己爱吃的蔬菜，肉肉哦，你也可以放黄瓜片，鸡胸脯，火腿片之类的对半或...

【超下饭】超好吃的地三鲜

10-21 自己喜欢动手折腾～用料茄子1个土豆1个青椒4个【超下饭】超好吃的地三鲜的做法我准备的是一个大土豆，一个大的长茄子，4个中等大小的菜椒，分别将土豆🥔和茄子🍆切成薄块，菜椒🌶️切成小块，然后分别放油锅里炸，茄子的时间炸的最短...

超香三文鱼

07-19 第一次做三文鱼这么做可好看也可好吃啦！用料三文鱼2块葱、姜、蒜末适量柠檬片3片耗油适量蜂蜜一瓷勺蒸鱼豉油适量橄榄油适量超香三文鱼的做法柠檬片切碎。三文鱼肉面切几刀，但不切断皮，让鱼熟得比较均匀。把葱姜蒜末、柠...

三蒸三晒苹果干（超级详细）

09-12 自己家里的果园，富士最好吃的时候摘回来放冰箱了！家里越有什么孩子越不吃什么，放着放着就放忘了……用料苹果适量三蒸三晒苹果干（超级详细）的做法苹果皱的皱，坏的坏，干脆晒干儿得了！去皮，切块儿.（一个苹果4块正好），别怕大，一蒸一晒...

超香地三鲜

01-05 用料茄子半个土豆1个生抽2汤勺青椒1个生粉1茶匙耗油2汤勺糖1茶匙超香地三鲜的做法茄子去头尾，切成长条。（浸泡在淡盐水中，延缓氧化变色。）泡茄子的时候把土豆去皮，切成均匀长条水冲洗一下，去除多余淀粉。青椒切成长条备用。...

地三鲜（超超超详细图文）

06-03 地三鲜是让人又爱又恨的一道菜，作为下饭菜，真是不可多得了，但是拿明晃晃的油，看起来也是罪恶，所以其实婆婆一般不在饭店点这道菜。但是禁不住的每次做一锅米饭就想到它，所以还是在家做了一次，怎么说家里的油也比饭店的好，以此...

超厚三明治

05-06 两人份，厚吐司两片用料小鸡胸肉两块牛油果一个小黄瓜一根酸黄瓜一小根胡萝卜半根紫甘蓝一小块生菜叶两三片超厚三明治的做法先把鸡胸肉煎熟，做法参考这里：，胡萝卜切片也煎熟，磨海盐和黑胡椒调味，新鲜黄瓜和酸黄瓜都切片，紫甘...

日本三明治🥚🍎🥪 超超超简单～

06-23 小王小杨又来贴心的为大家准备明天的早餐了😊之前教大家做过一款韩国三明治，今天就教大家做一款日本三明治吧，蛋黄与蛋黄酱的美妙搭配，加上苹果的清甜香脆，口感超超超极棒😋几分钟就完成，懒人女孩们一定要试试哟！用料吐司2...

超简单烟熏三文鱼三明治

05-18 非常简单却又非常好吃的营养三明治·早餐，晚餐都合适·不加酱料，不粘腻用料面包2片切片烟熏三文鱼1～2片鸡蛋1～2个番茄1个西生菜1片超简单烟熏三文鱼三明治的做法将两片面包放入吐司机适当的烤一下（也可不烤，根据个人喜好调...

超香三明治

09-28 这个三明治适合像我一样无辣不欢且喜欢奶酪和蛋香的宝宝，适合中国人的胃！用料鸡蛋2个面包4片芝士3片萨拉米香肠4片生菜2片小米椒蕃茄酱超香三明治的做法一只鸡蛋扔锅里煮熟。取出剥壳，放进碗里碾碎成小块。放入适量海鲜...

超下饭！超简单！三味骨〜

11-20 用料排骨一条，砍约5cm长（各人喜欢）白醋1／4杯酱油1／4杯老抽1／6杯（喜欢黑点放多点，喜欢浅色放少点）水3／4杯片糖1／3块（喜欢甜些的放1／2快）超下饭！超简单！三味骨〜的做法排骨放锅里煎一下（其实不煎也可以。煎了香一点）将酱油水什么的倒进排...

超香三明治包#三明治机版#

10-20 土司表面加黄油烘烤，不仅上色焦黄好看，还非常非常香，这就是秘密^_^用料樱桃番茄3个鸡蛋一个香肠一个芝士片2片有盐黄油若干土司四片以上能做四个三明治包是偶lg一人份超香三明治包#三明治机版#的做法黄油入锅，加蛋蛋炒熟，...

超快手早餐三鸡排三明治

11-19 为了让早餐不那么单调，最近都在开发类似的快手早餐。今天来个鸡排三明治吧。用料面包2片黄瓜2-3片鸡排1片沙拉酱1勺超快手早餐三鸡排三明治的做法一般半片鸡排做一个三明治，根据需要准备的数量放鸡排到空气炸锅里面炸制...

超超超简单的烤三文鱼头

11-08 断了一年多的三文鱼头又吃上了，超满足呀。就是吧，忘了以前的做法，随便做吧，反正喜欢吃的咋做都喜欢😊用料三文鱼头1个生姜粉适量椒盐粉适量鲜辣味粉适量黑胡椒粉适量葱蒜适量生抽两勺盐少量超超超简单的烤三文鱼头的做法...

超简三明治

06-30 用料切片土司2片荷包蛋一只生菜，番茄，火腿片根据喜好色拉酱根据喜好超简三明治的做法下面垫好保鲜膜，土司垫底，依次放入生菜（提前喜好晾干）、番茄去底切片、火腿片、荷包蛋（不要煎太嫩）根据喜好，中间挤点色拉最后用保鲜膜包好，...

超级超级简单的三明治

06-27 因为已经吃完了才发上来。。。所以没有图。。。哈哈用料鸡蛋1个土司方包2片干辣椒适量超级超级简单的三明治的做法先煎好鸡蛋，如果一下子忘记了放盐，可以在煎的时候填一点酱油。把鸡蛋放入两片面包之中，还可以根据个人喜...

超厚实超满足的三文治

06-20 生活之余，更多的是娱乐。有心即成。食材采购好，那就行动起来吧。做个记录📝。做得并非专业但很专心哟💗用料鸡蛋1个面包2片芝士2片沙拉酱根据个人口味青瓜切丝随量胡萝卜切丝随量培根两片番茄2片火腿片2片保鲜膜一卷生...

超大三明治

10-14 用料鸡蛋1个火腿2片生菜1片面包6片紫薯少许胡萝卜少许黄瓜少许芝士片2片超大三明治的做法紫薯事先蒸好堆碎烤箱180°放入吐司片芝士片火腿片也就两分钟左右就可以了拿出烤箱里面的食材把洗好的蔬菜和煎蛋一夹就完事儿...

超简单超好吃超健康三杯鸡

12-25 三杯鸡就是一杯客家黄酒，一杯酱油，一杯花生油。越简单越好用料三黄鸡（越乡下越好）半只鸡酱油（生抽）一杯客家自酿黄酒一杯花生油一杯九层塔一把姜葱蒜适量啦超简单超好吃超健康三杯鸡的做法准备好蒜姜切大块鸡肉切块洗好九层...

超好吃三黄蛋（三色水蛋）

01-06 用料鸡蛋1-2个皮蛋1个咸蛋1个虾米30克生油适量豉油适量超好吃三黄蛋（三色水蛋）的做法所有蛋都打在盆里咸蛋黄和皮蛋都剪碎（切碎）浸泡虾米泡好后，切碎把切碎的虾米放入蛋盆里加入250-300ml凉开水，加入几滴豉油，和少许生油水煮...