低卡玉米棒冰怎么做好吃，低卡玉米棒冰家常做法

06-09 玉米汁富含人体必需的、而自身又不易合成的30余种营养物质，这个季节把它做成棒冰，再合适不过了……简单又营养！大人小孩都喜欢。用料牛奶220克玉米粒300克水500克低卡玉米棒冰的做法准备食材；破壁机里按顺序倒入水、玉米...

05-12 减肥还想吃点冰激凌，来吧。满足你的味蕾…用料自制酸奶适量水蜜桃一个模具一个低卡低脂—蜜桃酸奶冰棒的做法水蜜桃切成丁。将每个模具倒入三分之一的酸奶。然后把水蜜桃丁放进去一半。用冰糕棍往下捅几下。然后在倒入...

05-03 天气慢慢热了起来，低卡雪糕也该安排上啦！绿豆GI低，饱腹感强，蛋黄和脱脂奶粉则提供蛋白质，解馋抗饿，一支更比六支强！只加了一点点糖，保证口感，也不会有很大负担。(每一支大概80kcal，热量是市售雪糕的1/2~1/3)用料干绿豆50克脱脂...

低卡路里综合水果冰棒

10-06 对于一个超级超级怕热的胖子来说，夏天是绝对绝对离不开冰激淋、雪糕、老冰棍还有各种冷饮的~不用怀疑，呜就是那个超级超级超级怕热的、超级大胖子。胖就胖了吧，总不能破罐子破摔呀，每天吃各种奶油制雪糕那是真的吃不消的...

低卡玉米饼

12-10 用料玉米粉（多量）面粉（少，陪衬而已）鸡蛋酵母。低卡玉米饼的做法所有材料加适量清水搅拌，清水的量比较重要，别太多别太少，最后的混合物成糊糊状就好喜欢咸的加胡椒粉加盐一起搅拌喜欢甜的MM就加白糖，或者直接加牛奶搅拌混合准备...

低卡能量棒

11-20 减肥期间也可以吃的低卡花生能量棒，食材健康，做法简单，每天出门的时候可以带一根哦用料燕麦克香蕉根坚果克花生酱低卡能量棒的做法准备基本的材料：一定要有的就是香蕉和花生酱，坚果根据自己的口味来加，各种形式的燕麦。充分...

健康低脂低卡-巧克力香蕉奇亚籽棒冰

08-16 记得各种貌美健康低热量的奇亚籽布丁chiaseedpuddings吗？把浓稠的布丁直接冻起来就是快手夏日棒冰啦。巧克力粉+香蕉/各种水果+超级食物奇亚籽起到浓稠作用，甚至还可以添加你喜欢的各种坚果果干和可可粒（cocoanibs）。快手...

全麦低脂低卡泡菜玉米饼

07-11 用料鸡蛋2个泡菜50克全麦粉150克纯净水适量玉米粒适量全麦低脂低卡泡菜玉米饼的做法全麦粉鸡蛋先加水混合，再加入泡菜和玉米粒搅拌均匀粘稠度适中平底锅刷一点点油倒入混合料小火煎至两面金黄出锅啦趁热吃哦小贴士放入...

玉米棒

09-22 刚摘下的玉米用料新鲜玉米加清水玉米棒的做法洗干净加入清水没过玉米'大火烧开五分钟...

煮玉米棒

02-05 夏季玉米一茬接一茬地成熟，煮玉米棒可以当早饭午饭晚饭😋最爱自家种的甜玉米用料玉米3根清水500克煮玉米棒的做法将玉米的外壳和胡须剥掉，放入适量（浸没大半个玉米即可）清水。盖上锅盖，倒计时半小时，小火开煮～半小时后香喷喷...

低卡牛奶棒冰

06-04 💙夏天来了！冰淇淋🍦热量高不可以天天吃(ー_ー)!!🌸这个牛奶棒冰可以天天吃一天吃4个也不过73大卡٩(๑^o^๑)۶用料脱脂奶粉20克零卡糖10克矿泉水170毫升(制作4个棒冰)低卡牛奶棒冰的做法拿一个有导嘴的小奶锅，加入所...

炸玉米棒

03-12 只是因为在外面吃过几次，爱上了，就自己动手做，爱吃多少炸多少，干净又卫生，吃得开心，更重要有成就感用料玉米1根面粉100克冷水30ml盐8克油浸过玉米炸玉米棒的做法面粉加冷水加些盐，搅拌至稠状，注意是冷水哦！！！因为冷水搅拌成稠状...

玉米棒棒馍

11-07 抖音上学来的，非常好吃，记录一下方便以后再做用料玉米面100克面粉200克白糖30克酵母3克鸡蛋1个玉米油20克玉米棒棒馍的做法100g玉米面用110g开水烫面，晾温。一个鸡蛋，加入20g玉米油、30g糖、25g温水、3g酵母搅拌均匀。倒...

【低卡零食】抹茶豆腐血糯米棒冰

07-10 之前买了内酯豆腐没用完怕过期了就整了个棒冰本来没抱多大期望结果意外地好吃！！！用料牛奶130毫升内酯豆腐120克抹茶粉3克赤藓糖醇20克蛋白粉5克紫米30克【低卡零食】抹茶豆腐血糯米棒冰的做法紫米浸泡至少2小时，加入平时...

低卡雪糕/冰棒

09-10 因为自己健身，又想吃雪糕，试了很多种，这样做出来的最接近雪糕，我妈说这是我做的那些低卡食物里最像样的😬用料香蕉3根自制希腊酸奶100克牛奶50克可可粉/牛油果30克/1个低卡雪糕/冰棒的做法3个熟透的香蕉，建议用佳农的香蕉，...

低卡低脂的香烤玉米

10-09 玉米这么吃，好吃到爆💥冬天来一根孜然蜜汁烤玉米尝尝吧，比煮的蒸的好吃一百倍哦！喜欢吃烧烤又怕胖的姐妹来试试吧～用料玉米2根生抽1勺米醋1勺蜂蜜1勺孜然粉1勺低卡低脂的香烤玉米的做法玉米洗干净放锅里加水煮熟，吸干水分...

低卡阿拉棒

04-30 用料鸡蛋50克低筋面粉125克克糖粉20克黄油5克（可加可不加）蛋液少量，刷棍棍用低卡阿拉棒的做法黄油融化，加糖，加鸡蛋，混合均匀。加低粉，揉成团。放那醒30分钟。擀成厚0.5厘米厚的饼，切成宽1厘米的条。拧一下，放烤盘摆好，刷蛋液。...

低卡简单酸奶冰棒

05-19 低卡减肥也可以吃哦~热量一百克大概在七十大卡用料莫斯利安酸奶200ml苹果1个樱桃番茄若干低卡简单酸奶冰棒的做法苹果樱桃番茄洗净苹果樱桃番茄切片放入榨汁机榨汁榨汁后倒入200ml酸奶搅匀倒入纸杯或模具里封好口放入...

玉米面棒棒

10-01 用料玉米面150克普通面粉200克酵母3克温水适量鸡蛋1个糖适量玉米面棒棒的做法玉米面用开水烫面，然后把普通面粉倒进来打一个鸡蛋，酵母。混合搅拌。发酵和好之后，保鲜膜密封发酵（我拿到太阳低下一个钟就发好了）发好的面是蜂...

玉米面棒棒馍

11-03 一碗面粉，一碗玉米面，不蒸不烤，这样做出的面食，越嚼越香。用料玉米面200克酵母3克玉米油20克鸡蛋1个开水100克面粉100克糖20克玉米面棒棒馍的做法一碗面粉，一碗玉米面，不蒸不烤，这样做出的面食，越嚼越香。...

低脂低卡玉米面点心酥

02-02 用料玉米面125克低筋面粉125克代糖50克鸡蛋2个泡打粉4克小苏打1克玉米油70克黑芝麻适量低脂低卡玉米面点心酥的做法准备材料玉米油+1个鸡蛋+代糖搅拌均匀至完全融合乳化，糖油液好了玉米面+低粉+泡打粉+小苏打搅拌均匀...

无油玉米烙（低卡高蛋白高颜值，口感超棒）

08-31 为了满足减脂期的胃，健康又好吃，低卡路里吃出幸福感用料玉米粉40克鸡蛋1个脱脂牛奶约40毫升无油玉米烙（低卡高蛋白高颜值，口感超棒）的做法打入鸡蛋，搅拌时慢慢挤入脱脂牛奶，搅拌至糊状大火加热，转小火从锅中间直接倒入，起泡时...

最低脂的奶酪包| 无油卡仕达→伪奶酪酱低卡低热量比冰淇淋还棒

06-24 奶酪包是过气网红了吧😥对不起集美们，我来晚了！虽迟但到！今天是最低脂版本的奶酪包！奶酪包刚火起来的时候我可是忠实拥护者一天一个不过分～最喜欢浓浓奶粉味儿了，加上香甜奶酪酱～可是外面买的，总是觉得不够意思🧐奶酪酱太太太...

低卡无糖版荔枝棒冰

06-20 #丑食博主教你三步做透心凉的荔枝#棒冰，拍的是丑了些但不妨碍好吃嘻嘻，无糖就很#减肥大计用料荔枝随机颗淡奶油50克低卡无糖版荔枝棒冰的做法乖，看视频乖，看视频就能懂小贴士零失败，全程有亮点，你发现了么😊...

低卡玉米蛋糕（无糖低油）

03-19 纯玉米面的玉米蛋糕，喜欢粗粮口感的小伙伴一定会喜欢的！用料细玉米粉120克鸡蛋1个盐1.5克牛奶+香蕉泥（1根）180克泡打粉5克熟玉米粒（可选）1把葡萄干（可选）1把低卡玉米蛋糕（无糖低油）的做法除了泡打粉，所有材料混合均匀（推荐加入熟...