大枣莲子蒸南瓜怎么做好吃，大枣莲子蒸南瓜家常做法

大枣莲子蒸南瓜

08-22 这是一道补脑又甜蜜的助力菜，南瓜最好面南瓜，莲子最好不要去芯，可降心火用料南瓜半个莲子适量大枣适量玉米淀粉一勺白糖两勺玉米油少许水半碗大枣莲子蒸南瓜的做法面南瓜洗干净，去皮切块装盘，撒上莲子大枣，蒸半个小时蒸好后...

蒸南瓜大枣

03-20 用料南瓜200克大枣5个蒸南瓜大枣的做法南瓜洗净切块（也可去皮，不去更营养），大枣去核，盖上保鲜膜在锅里蒸15到20分钟后，出锅后淋上蜂蜜。小贴士简单简单营养营养...

红枣莲子蒸木瓜-药膳

03-18 功效：消食健胃、补血养颜、调经益气的作用适用人群：特别适合脾胃不好或脸色不佳的女士食用。用料红枣10颗莲子30克木瓜半个冰糖适量蜂蜜适量红枣莲子蒸木瓜-药膳的做法配方红枣10枚、莲子30克、木瓜半个、蜂蜜、冰糖适...

南瓜枣子蒸百合小美版

06-30 这道菜超好简单，没有小美的在蒸锅上操作，时间看食材的状态😊这道菜清甜、味美、适合各种人群用料南瓜700克新鲜百合1个红枣10-15颗蜂蜜1汤勺芝麻5克南瓜枣子蒸百合小美版的做法步骤1:南瓜去皮切小块、枣子去核、百合洗...

南瓜莲子粥

12-23 莲子煮不烂不是莲子的问题！莲子怎么煮才能酥烂呢？不要提前浸泡，直接开煮就能酥软！！！！直到从一个卖莲子人那儿知道了这么回事，真是浪费了好多莲子啊，隔夜浸泡五谷或者煮银耳时不软烂，又是蒸也没用，方法就在此。用料南瓜半只莲子酌...

红枣蒸南瓜

04-20 用料南瓜200克红枣20克白糖适量红枣蒸南瓜的做法南瓜削去外皮，去瓤，切成长短均匀的长条；红枣洗净，泡发。南瓜条放入盘中，加入白糖拌匀，摆上红枣。蒸锅加适量水，放入南瓜盘，隔水大火蒸20分钟，至南瓜熟烂即可。...

南瓜莲子饭

03-31 减脂粗粮饭，我照片拍的分量是食谱的双倍。用料大米100克莲子（干）30克南瓜40克饮用水300克南瓜莲子饭的做法莲子洗净（我买的红莲子，白莲子也可）浸泡1小时，控干备用（照片上的莲子还没有捞起来）；大米洗净，浸泡10分钟，捞起备用；南瓜削...

南瓜莲子红枣粥

03-24 一款简单好吃的粥，我连吃两碗，虽然警告自己要少吃，但太好吃了，控制不住呀用料南瓜大米莲子红枣南瓜莲子红枣粥的做法大米洗净浸泡半小时放炖煲里，加水，水量根据自己喜好放，我喜欢稀一点，所以水放多一点。南瓜去皮切丁，红枣对切...

蒸红枣南瓜

07-11 红红火火，甜甜蜜蜜是本道菜的寓言，过节，聚会，宴请的必备神菜哦！冷热匀可食用！用料红枣适量南瓜适量冰糖适量蒸红枣南瓜的做法红枣洗净直接下水煮3O分钟。（可根据红枣熟的程度控制时间，可延长。）南瓜去皮去瓤，切小块，因为瓤里有种...

南瓜莲子

09-05 早市买了个莲子模子，从此学会了玩面粉用料1.鸡蛋2-3个2.奶粉适量3.糖两勺4.酵母5g5.贝贝南瓜半个6.面粉三至4杯南瓜莲子的做法就这么大的水杯3杯面粉，加适量奶粉，打2-3个鸡蛋，不用加水，贝贝南瓜蒸熟，用勺子碾碎，不烫变温以后...

南瓜蒸红枣

09-09 本星特别懒，所以吃更考虑简单方便。用料南瓜能吃多少放多少克红枣几颗南瓜蒸红枣的做法南瓜切皮切块，上面摆上红枣。上汽后蒸25分钟小贴士碗里放点点水还能喝到清甜的南瓜汤...

南瓜山药蒸大枣

10-31 这个季节吃山药很健康，同事给的老南瓜即使不加糖也是非常好吃。我是食材控！简单容易。老人孩子都适合。减肥一族还能当主食吃。开始吧！用料山药半根南瓜一段冰糖两把红枣一把南瓜山药蒸大枣的做法材料切段平铺碗内，一层撒...

蒸南瓜盅(填满了干百合莲子红枣桂圆)

11-04 贝贝南瓜太好吃了，又不想总蒸着吃，想着搞点花样来，当当当当，这道南瓜盅出炉了，好看又好吃，还对身体好！(下面是两个贝贝南瓜，每个贝贝南瓜大概一个小碗那么大)因为是晚上做的，我家灯光偏暗，所以拍出来的照片没有实际好看。用料贝...

南瓜山药红枣莲子羹

02-20 用料红枣4颗山药适量根南瓜适量克莲子适量克南瓜山药红枣莲子羹的做法材料如图配齐，我没有具体的称过多少克，基本按照这个图的量来配就可以了，具体多少克我也没有称。放破壁机里面，水没过食材就可以，使用米糊功能键就可以...

【北鼎蒸炖锅食谱】红豆陈皮莲子羹+小米红枣南瓜粥

02-21 用料红豆陈皮莲子羹红豆50克莲子20克陈皮小米红枣南瓜粥小米40克红枣几颗南瓜50克【北鼎蒸炖锅食谱】红豆陈皮莲子羹+小米红枣南瓜粥的做法准备所有食材和北鼎蒸炖锅。处理食材红豆洗净冷水浸泡过夜，莲子洗净浸泡1-2小...

南瓜莲子汤

03-24 金秋九月，空气已然开始变得干燥，但热气依旧未减，此时来一碗甘甜润喉的秋季甜汤，即刻就能缓了一身的燥热。今日的菜谱适合一人食，也可以二人享。料多味美的煲仔饭加上滋润的南瓜莲子汤，不必再费心张罗其他菜式，一人食可以直接...

南瓜莲子羹

10-04 简单的家常料理。分量可以根据自己的情况调配哈。用料南瓜适量莲子适量水适量糖可选。建议不加。更能体现食材味道。南瓜莲子羹的做法莲子提前泡发。南瓜上锅蒸熟后切块将南瓜，莲子，水一同倒进豆浆机中，快速豆浆程序就好...

蒸莲藕南瓜

04-14 想要健康饮食的学生党早餐～用料南瓜200克藕1节蒸莲藕南瓜的做法洗净削皮切块蒸锅蒸熟...

蒸蒸日上（南瓜山药红枣莲子百合合蒸）

08-30 用料南瓜，山药，红枣莲子，鲜百合蒸蒸日上（南瓜山药红枣莲子百合合蒸）的做法南瓜去皮去瓤切块，在盘中摆成圆形。山药去皮切块，顺放在南瓜圈内。红枣顺放在山药内圈。泡发好的莲子放在红枣内圈。鲜百合洗净切去头尾，摆放在南瓜外...

藜麦莲子红枣银耳南瓜粥

04-24 这个假期，唯有美食和回笼觉不可辜负！早起用食来运转砂锅，熬上藜麦莲子红枣银耳南瓜粥，开锅后关最小火，不会担心糊锅溢锅，慢慢咕嘟着，继续陪孩子们躺玩儿去！用料藜麦50克莲子适量红枣5颗枸杞少量鲜银耳三分之一朵南瓜200克藜麦...

润肺降燥/南瓜红枣莲子甜汤

03-26 用料南瓜300克莲子40克红枣40克冰糖30克水800克润肺降燥/南瓜红枣莲子甜汤的做法莲子泡一晚主锅加入水，莲子，红枣和冰糖，设置30分钟/100度/反转小勺煮制加入南瓜，再设置15分钟/100度/反转小勺炖煮微甜，喜欢甜一些的亲可以...

南瓜蒸枣

03-25 这道南瓜蒸枣便是取尽了南瓜的原汁原味，是最适合减肥期间健康又养颜的一道主食替代品。搜索并关注微信公众号“迷迭香”，600道美食大餐等你学！用料南瓜600克红枣150克南瓜蒸枣的做法将南瓜去皮切块后去瓤，并再次切成小块...

大枣蒸冬瓜

01-20 钱多多老师食谱用料红枣30g冬瓜(去皮)300g蜂蜜40g大枣蒸冬瓜的做法步骤步骤...

蒸南瓜和大枣

09-24 用料南瓜500克红枣5、6颗红糖1-2勺蒸南瓜和大枣的做法红枣洗净、南瓜切块。或者南瓜放下面红枣放上面，南瓜很容易蒸熟，放红糖，再添些水，淹没过食材的一半就行。上锅大火开锅转小火蒸半小时就好啦。小贴士枣比南瓜蒸软的慢...

蜜枣蒸南瓜

04-30 用料南瓜适量蜜枣适量枸杞适量白糖适量生粉适量蜜枣蒸南瓜的做法南瓜切成如图形状放入马斗中摆好，里面放满蜜枣入蒸柜蒸熟。蒸熟后扣在碟子上。锅内放水，下白糖煮化，勾芡。浇上去即可。...