手工低脂酸奶怎么做好吃，手工低脂酸奶家常做法

12-26 面对外面各种添加剂的酸奶。只好选择自己做啦🤪。谁叫咱们对吃有追求呢🤔。我一般都是做低脂无糖的，因为可以随便添加蜂蜜，水果，干果，反正怎么喜欢怎么来，喜欢什么随便加。同时还可以做面包，蛋糕用，总之用处多多用料牛奶600m...

10-06 作为国际营养师，健身的我一直专注研究好吃美味的低脂餐，碳水可以适当吃，酱汁的脂肪含量和美味程度决定了你是否能坚持下去！这款酸奶酱好做好吃！无敌美味，快点试起来吧！用料原味酸奶一瓶大蒜3个瓣小干葱半个香菜2根小米椒一根...

03-25 不插电酸奶机，纯手工酸奶，没有添加剂。爱做美食的朋友可以➕微luozilan8023用料纯牛奶1000毫升菌粉1包白砂糖40-60克，喜欢裸酸奶的可不加糖开水，不高于刻度线果语手工酸奶的做法纯牛奶，菌粉，白砂糖，不插电酸奶机。倒入两盒纯...

低脂酸奶片

09-25 酸奶片的营养价值真的是太高了！尤其是使用的低脂兰雀酸奶的话，在保证蛋白质和钙含量高的前提下还能吃不胖，因为很喜欢这款酸奶，这次跟大家来分享一下酸奶片的做法，大人小孩都爱吃的营养健康小零食~用料兰雀酸奶10克奶粉50...

手工原味酸奶

03-09 用料纯牛奶1000克菌粉1小包糖粉50克手工原味酸奶的做法纯牛奶倒出250克跟糖粉一起煮，煮至40度左右即可加入剩余的纯牛奶搅拌均匀，再加入菌粉，边加边搅拌放入烤箱42度发酵8小时完成后放冰箱冷藏3小时有其他问题的宝宝们可...

纯手工酸奶

06-20 因为自家宝宝爱喝酸奶，而果语正好给了我这样一个机会，可以给宝宝自己做酸奶，既满足了他又满足了我，自己做的即没有添加剂，有没有色素，安全卫生用料盐适量糖克白糖根据个人喜好克酸奶克纯手工酸奶的做法把纯牛奶倒入奶罐放入...

低脂酸奶酪

03-14 用料自制酸奶500ml低脂酸奶酪的做法Oster酸奶机送的希腊酸奶过滤盒冰箱冷藏过滤4-5小时过滤后的酸奶酪，可以用来做沙拉酱、芝士蛋糕用来配芋泥也很好吃...

手工制作酸奶

07-30 用料纯牛奶4瓶可以吃3.4天克喜欢喝甜就放白糖克手工制作酸奶的做法接下来就看视频跟着做就可以了...

手工酸奶油

12-14 酸奶油是制作西菜里很基本的食材。可以搭配意大利面，浓汤，开胃菜及肉食的食谱。用料鲜奶油heavycream1杯全脂牛奶1/4杯白醋3/4汤匙手工酸奶油的做法在玻璃瓶里先倒入牛奶及白醋，用勺子搅拌一下，静置10分钟。再倒入鲜奶油，...

手工拉丝酸奶&老酸奶

11-25 用料爱乐薇淡奶油100g爱乐甜零卡糖粉600～100g全脂牛奶900g菌种1g手工拉丝酸奶&老酸奶的做法将制作酸奶所需工具在沸水中煮3到5分钟，消毒备用，自然风干。全脂牛奶倒入量杯，放在温水锅里（60-70度），然后用勺子搅拌，使之均匀...

低脂酸奶酱

04-04 用料酸奶提前几小时过滤水分酸黄瓜一根切碎海盐碎拧几下黄芥酱挤一小条卡路里减半沙拉酱一勺薄荷叶两叶柠檬汁几滴赤藓糖醇两小勺（看口味可不放黑胡椒碎拧几下低脂酸奶酱的做法材料集合揪两片弄碎完成٩(•̤̀ᵕ•̤...

手工酸奶

08-05 为什么要手工制作酸奶？因为市售酸奶添加防腐剂增稠剂吧啦吧啦～还有，我家的酸奶发酵菌太多太多😢赶快吃掉它，又保护了我的肠胃，调节肠胃菌群！用料纯牛奶1000克细砂糖70克酸奶发酵菌（我用的川秀）10克工具：奶锅、温度计、手动搅拌...

手工老酸奶

09-13 用料牛奶800ml淡奶油200ml糖100g酸奶菌种1包（1L用量）手工老酸奶的做法牛奶先进行加热杀菌，放入细砂糖。将装酸奶的器皿提前放入烤箱中，100摄氏度加热杀菌。这里用的是法焙客耐高温的玻璃瓶。加入淡奶油。降温至37~40摄氏...

手工脱脂奶茶

03-10 用料脱脂奶粉适量克茶膏2g手工脱脂奶茶的做法就把脱脂奶粉和两小粒茶膏放到一起煮就可以或者用茶包～茶膏的量可以先加一颗看看颜色，再适量增加～...

手工酸奶

12-01 淡奶油为牛奶的10%酸奶为牛奶+淡奶油总量的10%(原味酸奶)糖为牛奶和淡奶油总量的0.4%用料纯牛奶250克淡奶油25克酸奶25克糖11克手工酸奶的做法淡奶油和牛奶混合，小火加热至有小泡泡，加入糖混合至无颗粒，冷却至40℃加入酸...

低脂快手酸奶蓝莓慕斯

10-06 用料吉利丁片（5g/片）2片安慕希1盒（其他原味酸奶也行）纯牛奶半盒蓝莓1盒黄油少量消化饼（或喜欢的饼干）4片（本次用了6片）低脂快手酸奶蓝莓慕斯的做法弄碎饼干，我6寸的蛋糕模，4片消化饼应该就够了，这次用了6片太多啦把加热融化好的...

超快手低糖低脂酸奶可可低糖玛芬Chocolate Muffin

04-23 原味版本家里没Quark了，用了酸奶，蛋糕体更湿润，蘑菇头爆炸效果也很好。口味微甜，已经是低糖版本，不建议再减，一份可以做9-10个中号玛芬，换算下来每个蛋糕里只有6g糖9g脂肪。实在害怕糖的话可以换成代糖。用料面粉180克可可粉...

健康低脂酸奶

07-21 市售酸奶大多数都是复原乳，或者奶粉制作。想要吃健康的酸奶，那就自己动手吧。用味之素代糖来代替传统的白砂糖，简直就是减肥人士首选。用料牛奶500ml味之素代糖20克希腊酸奶菌1包健康低脂酸奶的做法备齐所有用物将杯子和...

自制手工酸奶

02-20 任意diy的手工酸奶，尽享浓稠丝滑，适合一岁以上宝宝喝的哦，健康无添加，只需要一台可移动的酸奶机！😘用料纯牛奶1000克益生菌粉1袋自制手工酸奶的做法第一步:准备1000ml的纯牛奶，倒入奶罐一半的量，然后加菌粉搅拌第二步:把剩余...

超简单夏日低脂甜品手工酸奶冰

07-22 用料低脂酸奶100g花生5g蔓越莓5g新鲜水果若干葡萄干5g抹茶粉(可不放)5g超简单夏日低脂甜品手工酸奶冰的做法找一个大盆子放在冰箱冻10分钟后放入酸奶均匀铺开(这里推荐莫斯利安或纯甄这些厚酸奶)放入抹茶粉搅拌均匀并...

【Ins风】低脂酸奶水果碗--不散的低脂酸奶

05-25 减脂期？加餐？嘴馋？看电视没得吃还不想胖？干了这碗！用料脱脂牛奶500ml普通全脂牛奶（一定要国内的）500ml酸奶酵母/杯酸奶杯酸奶半杯/酸奶酵母就看说明吧～草莓蓝莓香蕉什锦坚果喜欢什么放什么一天不超3个核桃的量葡萄干太甜受不...

消耗酸奶（快手1发）【酸奶蜂蜜燕麦土司】～低糖低脂

12-07 给儿子买的酸奶临期了，想办法消耗掉！尝试做个不加蔗糖的蜂蜜酸奶土司！此方子纯属记录！此方子为1发土司！带娃妈想尽办法寻找各种快手料理😂😂时间就是生命……坚强活下去……哈哈哈哈୧😂୨用料酸奶125克高筋面粉200克鸡蛋1...

低脂草莓酸奶昔（低脂酸奶版）

06-23 低脂酸奶含少量糖份，适合控制体重的小甜们。只需三步用料低脂酸奶200克草莓6个低脂草莓酸奶昔（低脂酸奶版）的做法酸奶、草莓（除去果蒂）一同放入搅拌杯，搅拌约20～30秒。喜欢有果粒的可减少搅拌时间。好了。成品出来了。带着上...

轻脂蓝莓酸奶昔（低脂酸奶版）

06-27 轻脂无压力。两步OK带上她。用料低脂酸奶（燕塘牌）200克鲜蓝莓100克轻脂蓝莓酸奶昔（低脂酸奶版）的做法蓝莓温水泡5分钟。蓝莓和酸奶放进搅拌杯，打拌20～30秒。OK啦！带上她去放飞自我呗！小贴士蓝莓要洗一下。用温水泡5分钟蓝莓颜...

低脂酸奶

09-21 用料明治壹醇低脂牛奶450克柏生优酸奶菌粉1小包低脂酸奶的做法低脂牛奶倒入养生壶的炖盅，放入酸奶菌粉，搅匀；养生壶加水，放入炖盅，开启酸奶模式；8小时后养生壶酸奶程序结束，拿出炖盅，冷却以后放入冰箱，酸奶完成。小贴士1，我用的...