不用油炸的炸干巴怎么做好吃，不用油炸的炸干巴家常做法

10-16 春节前买到回族朋友做的新鲜牛干巴。稍微晾一下，就切成大块，分别用保鲜膜包裹好，放在保鲜袋中存于冰箱冷冻柜。这样等到想吃时，干巴依然保持着鲜切状态，而不会太硬太干。春节后，小孩想吃炸干巴了，但又嫌油炸干巴油太多太腻，于...

02-23 用料鸡半只姜6片料酒4勺花椒90粒干辣椒15个生抽1勺土豆1个蒜4瓣葱2根藕1节莴笋1根干锅料1包郫县豆瓣1勺家常干锅鸡！不用油炸！的做法鸡肉切小块，放入料酒、姜、蒜，腌制半小时莴笋切块、土豆藕切稍微厚点的薄片备用冷水下锅...

不用炸的少油干煸豆角。

07-24 用料豆角，盐，肥瘦肉沫，白酒干辣椒，花椒粒。葱，姜，蒜末。老抽生抽，不用炸的少油干煸豆角。的做法备料：锅里煮一锅水，烧水的同时把葱姜蒜切末。干辣椒切段。豆角洗净切段。焯水：水开放入豆角煮熟。捞出沥水。干煸：中火热锅冷油。油...

烤箱版 - 炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～

10-16 这个是不用油炸的烤箱版炸鸡/炸大鸡腿～简单又好吃！用料大鸡腿3个生姜半块生抽2勺料酒2勺糖1小勺盐（可选）1小勺黑胡椒少许鸡蛋2-3个生粉适量面包糠适量烤箱版-炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～的做法大鸡腿切一半，处理掉多余的油脂和杂...

低油脂干煸四季豆（不用油炸）

12-12 干煸四季豆油太多啦，不适合减脂人士怎么办？不用油炸的，低油低脂版干煸四季豆来咯~用料四季豆（空气炸锅处理）克半肥瘦碎肉提前腌制生抽勺大蒜瓣盐克生粉盐低油脂干煸四季豆（不用油炸）的做法四季豆摘头摘尾，去筋膜后。放空气炸...

不用油炸的炸薯条🍟

06-11 孩子们都爱KFC的炸薯条，但是油炸的东西真不太敢给孩子买，所以就在家自己用ACA空气炸烤箱做不油炸的炸薯条，口味一样好，吃的更健康！用料土豆450克盐5克油10克番茄酱适量不用油炸的炸薯条🍟的做法土豆切粗条泡水里十分钟左右...

不用油炸的麻辣干锅，好吃到爆炸

03-07 家人都说过嘴难忘，吃了还想吃用料虾300g藕1节土豆1个火锅底料80g洋葱半个花椒1抓干辣椒1抓不用油炸的麻辣干锅，好吃到爆炸的做法锅内热油煎香土豆片再次热油煎香虾锅内热油加姜蒜干辣椒洋葱炒香加入火锅底料加入藕片翻...

不用油炸的油条（原创：小秋）（油条不要再油炸）

11-12 小秋的食谱（油条不要再油炸），自从在网上看到她的做法，一直心心念念好久要做，终于这次做出来了。感谢小秋的分享让油条变得如此健康用料面粉（高筋）500克（1斤）鸡蛋1个牛奶（或：水）300克酵母5克盐4克食用油10克不用油炸的油条（原创：小秋...

不用油炸的干煸小笋

07-02 一次买了包水煮小笋，放在冷藏室，没想到竟然冻住了，变得干巴巴，灵机一动做了干煸小笋，竟然歪打正着的美味。用料水煮笋一包肉100克碎米芽菜5克不用油炸的干煸小笋的做法一包水煮细笋，放在冷冻室里，冻到硬邦邦。解冻后攥干。切...

不用油炸的椒盐巴沙鱼

11-06 喜欢吃炸鱼，但不喜欢吐刺，那就用无刺的巴沙鱼吧～喜欢吃炸鱼，但不喜欢有多热量高，那就试试我这款“不用油炸的椒盐巴沙鱼”吧～用料巴沙鱼一条味达美姜粉小半勺味达美白胡椒粉小半勺味达美椒盐一小勺料酒适量盐少量鸡蛋一只淀...

不用油炸版的干煸四季豆

04-18 用料四季豆克盐克生抽勺干辣椒个花椒粒蒜瓣猪肉不用油炸版的干煸四季豆的做法锅内放适量油，下四季豆，放少量盐，翻炒直到干煸起皱，起锅锅内留点油炒猪肉沫，然后放姜蒜末，然后放干辣椒翻炒然后倒入四季豆，放适量生抽，放适量盐，味...

不用油炸的干锅牛蛙

08-17 每次去饭店必点，牛蛙这东西真心鲜美，肥嫩，但是饭店吃真心好贵啊，98两斤，每次吃都得咬咬牙，量少还不过瘾，自己买才12一斤，差距不要太大好嘛！这道菜我也试过油炸，但是浪费油不健康做法很麻烦不说，牛蛙还会严重缩水，口感也不够鲜嫩了...

不用油的炸翅（空气炸锅）

11-12 好吃，健康无负担！奥克索空气炸锅！乐扣乐扣同款！价格才299！亲们淘宝可以搜索下哦！用料鸡中翅6只酱油少许蒜头一颗不用油的炸翅（空气炸锅）的做法将鸡翅洗干净！表面划刀，以便入味！炸锅200度，预热5分钟！鸡翅放进炸篮中！时间10到15分钟！翻...

不用油炸不用空气炸锅不用一滴油的炸鸡翅

10-25 之前在央视的一档节目《是真的吗》看到的，看到了这个方法，然后一直长草，但是因为我的拖延症一直都没有做！呵呵哒，可恶的拖延症。想吃炸鸡翅？热量太高！太油腻！看这里！帮你解馋！因为鸡翅大小不一，用的面包糠具体多少没有记录，为了防...

不用油炸的干煸四季豆

03-08 太好吃了😋在饭店吃这道菜的时候心里想这油炸太浪费油了，在家做不了这道菜。没想到根本不用油炸，做出来更好吃又健康。爽歪歪～用料四季豆个人喜欢量干辣椒5个大蒜3瓣盐适量糖少许生抽适量花椒粒50粒不用油炸的干煸四季豆...

不用油炸的干锅土豆片

03-20 用料土豆2个洋葱半个豆瓣酱1勺生抽1勺干辣椒适量小米辣适量蒜3瓣葱花适量不用油炸的干锅土豆片的做法小米辣三个切小段，蒜切片，干辣椒切段，葱切葱花，洋葱切丝。（小米辣和干辣椒根据自己需求调整，多少都可以；我放了三个小米辣...

不用油炸的油炸花生米

06-04 花生含有：水份、蛋白质、脂肪、醣类，维生素A、维生素B6、维生素E及矿物质钾、钙、磷、铁等营养成分。油炸花生米，主要食材为花生米，油炸之后放凉，放入适量食盐，具有香而酥脆的口感，是一道下酒好菜。今天分享不用油锅炸的花生...

空气炸锅不用油炸油条

03-22 空气炸锅一直闲置近日心血来潮拿出来美食做出来用料空气炸锅放心油条半成品多根空气炸锅不用油炸油条的做法超市购买半成品油条空气炸锅一个160度预热5分钟将半成品油条放入空气炸锅炸篮160度炸5分钟再翻面炸5分钟当...

不用油炸不粘锅的干锅土豆片

12-16 土豆不油炸，最是健康！用料土豆3个（没拳头大）尖椒1个小米辣2只豆豉粒1勺蒜6瓣郫县豆瓣酱1勺辣椒段1把花椒10粒不用油炸不粘锅的干锅土豆片的做法土豆尖椒切片，下开水焯熟！捞出备用。小米辣切碎，蒜和豆豉都可以拍一拍，更好出味...

不用烤箱不用油炸的牛肉干

10-30 孕3月的宝妈终于迎来了好胃口，好想吃牛肉干，老婆大人买来的添加剂太多，婆婆和老公都不让我吃，在下厨房搜到的也大多需要烤箱或者油炸，只能自己硬着头皮研究一下啦～味道还不错，分享出来😋用料牛肉500克香叶1片孜然1小把八角2...

不用油炸的干香鸡翅

02-15 就是懒人鸡翅，奥尔良口味的，超级超级简单！用料鸡翅想吃多少备多少奥尔良粉一包食用油一丢丢不用油炸的干香鸡翅的做法每个鸡翅划几刀，根据鸡翅的多少加入奥尔良粉，水和一点食用油抓匀放冰箱冷藏腌制入味，最少一小时！微波炉开...

不用油炸的干煸肥肠

12-31 很多版本的干煸肥肠都需要把肥肠先油炸，我觉得太费油、费事儿，也太油腻了。其实不油炸，少用些油也能做出不错的效果。用料冰鲜肥肠400克二斤条适量洋葱半个干海椒一把其他佐料调料都在步骤中不用油炸的干煸肥肠的做法肥...

油炸牛干巴

10-25 牛干巴是云南常见的一种腌制风干牛肉制品，油炸后下酒一级棒用料花椒数十粒辣椒数根姜一小块牛干巴二两油炸牛干巴的做法牛干巴切片，横着纹路切，注意厚度一致；姜切片，辣椒拧断热锅下油，油温后下切好的姜片和花椒，小火煸香换中...

不用炸不用油炒茄子

12-24 爱吃🍆，但是茄子油炸过才能好吃！又要减脂？是不是太难了？我们今天做一道不用炸，不用油的酱炒茄子，巨好吃。用料蒜瓣生抽勺蚝油勺茄子个老抽不用炸不用油炒茄子的做法茄子不去皮滚刀块上锅蒸8分钟后控水不用放油，切好的五花肉（...

厚炸干巴🥩

12-30 下酒必备用料牛肉干巴拳头大一块蒜🧄2大个姜一块红和绿花椒粒2-3烧干辣椒5-6个八角2个厚炸干巴🥩的做法备料：1、干巴厚切块。2、蒜瓣厚切片、姜丝、绿花椒、红花椒、干辣椒、八角。大火，油至中温放入干巴（这样不容易炸起...