时蔬燕麦鸡蛋饼怎么做好吃，时蔬燕麦鸡蛋饼家常做法

04-30 用料芹菜1根胡萝卜1/2根洋葱1/4个面粉30克燕麦片25克香菜1棵小葱2根鸡蛋3个盐1匙白糖1匙植物油1匙时蔬燕麦鸡蛋饼的做法芹菜切末胡萝卜切末洋葱切末碗中放入面粉和燕麦片放入芹菜末，胡萝卜末，洋葱末，香菜段和葱花拌匀后...

时蔬鸡丝燕麦粥

03-21 燕麦粥系列🐷咸口燕麦粥——时蔬鸡丝燕麦粥用料包菜1/6个胡萝卜丁10克玉米粒15克青豆10克优形奥尔良即食鸡胸肉1块清水250克桂格原味即食燕麦片40克🔸调味盐¼茶匙的½🔸装饰葱花适量时蔬鸡丝燕麦粥的做法包菜切小块...

🐣🐣燕麦虾仁时蔬蒸蛋羹 ~

09-01 跟嫩滑的鸡蛋羹不同我给里面加了燕麦补充了碳水增加了饱腹感适合减脂期吃虾仁提前用料酒和姜片腌制过吃起来没有腥味混合时蔬提前取出解下冻做起来也很简单搅拌一下就可以了最后根据自己的口味加酱油和香油调味即可☀...

蔬菜燕麦饼

11-09 胡萝卜，娃娃菜，鸡蛋，燕麦片用料胡萝卜适量娃娃菜适量鸡蛋一个燕麦片非即食适量蔬菜燕麦饼的做法材料搅拌均匀用不粘锅不放油直接做成小蔬菜饼！可以加入你爱的调料！...

健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥

11-05 利用食材原本的味道做出美味健康的一餐用料玉米油一点点鸡蛋2个独蒜1个胡萝卜1/4根洋葱1/4个番茄1个娃娃菜叶半颗即食燕麦30g生抽2勺小葱1根健康食谱番茄时蔬鸡蛋燕麦粥的做法材料如图备齐小火加入油至6成热打蛋蛋捞...

时蔬燕麦饼（快手早餐饼）

03-31 对于大多数上班族来说，早餐总是匆匆忙忙的。而这款燕麦饼不光营养美味，而且只要十分钟就能做熟，相当的快捷方便，用来当早餐的主食再好不过了。用料快熟燕麦片（也可以用生燕麦片）80克鸡蛋1个面粉20克蒜苔（可用任何青菜代替）四...

燕麦彩蔬饼

09-18 我们早就已经是大人只是爸妈还不这么认为直到他们生病的时候发现我们已经有了照顾他们的能力妈妈最近需要大量补充营养，但胃口又不好，而且血糖高还不能摄入糖份我就开始用GI升糖指数不算太高的食物给她调甜味胡萝卜，马蹄...

芝麻酱时蔬燕麦饼

12-26 奶酪饼干没有可不放，放了有奶酪香味口感更丰富，黑芝麻酱没有可以用别的酱代替用料芝麻酱适量即食麦片适量鸡蛋1个时蔬适量（随便什么蔬菜）肉松一包红枣黑芝麻酱1包芝麻酱时蔬燕麦饼的做法准备食材蔬菜切碎，水开后大火焯水一...

燕麦蔬菜饼

04-13 减脂快手早餐饼，好吃不长肉！用料燕麦30克鸡蛋2个胡萝卜10克包菜15克盐少许胡椒粉少许燕麦蔬菜饼的做法胡萝卜、包菜切成丝。所有食材放入碗里，加入盐和胡椒粉拌匀。倒入不粘锅里，两面煎熟。...

燕麦饼蔬菜

03-14 用料鸡蛋2个盐6克燕麦片2勺全麦粉1勺西兰花半个鸡粉4克酱油1勺燕麦饼蔬菜的做法搅拌均匀小贴士西兰花切碎备用全麦粉1勺燕麦片2勺鸡蛋2个鸡粉盐酱油搅拌均匀平底锅倒入橄榄油烧热放入蔬菜饼煎至两面金黄色即可使用...

时蔬燕麦汤

09-28 🙊每逢佳节胖三斤，这句话果然一点都不错😭茫茫减肥路～算了😩😩中秋已过，我还是老老实实重新开始吧😑😑用料胡萝卜少量虾仁5个西兰花少量菌菇少量燕麦少量时蔬燕麦汤的做法1⃣锅里放入虾仁、蔬菜块煮开2⃣煮到食材都熟了，...

彩蔬燕麦饼

01-09 用料即食燕麦片三大勺鸡蛋一个胡萝卜半根芦笋三根盐胡椒粉彩蔬燕麦饼的做法准备材料胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净,锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，...

时蔬燕麦粥

12-02 周末早上比较有时间，所以才能费时费心的来熬一碗粥～据说早上吃点咸得比较好，所以煮了这款蔬菜粥，但是还加了些燕麦～增加口感！用料大米150g燕麦50g时蔬50g盐少许白胡椒少许时蔬燕麦粥的做法把燕麦、大米淘洗干净，然后用少许清...

燕麦杂蔬饼

07-28 低脂，低粉，燕麦杂蔬饼，喜欢什么料加什么料用料燕麦50g热水150g低粉20g鸡蛋2个蚝油一小勺白胡椒粉一小勺研磨黑胡椒碎适量芝麻一小勺胡萝卜丝一根（自己选择）火腿肠一根生菜一片【酱料】蚝油一大勺生抽一大勺醋一勺半盐适量...

燕麦蔬菜饼

01-29 和美食谈一场恋爱吧用料燕麦200克鸡蛋2个火腿100g豌豆100g胡萝卜100g香菇50g面粉50g食盐适量燕麦蔬菜饼的做法准备好所有蔬菜丁，热水煮熟小碗放入面粉，打入鸡蛋加入所有蔬菜食材加入即食燕麦片，西麦的还不错加入少许盐，按...

燕麦鸡蛋饼

08-25 用料面粉克鸡蛋1-2个燕麦一把盐少许韭菜花一小把黄瓜丝肉类根据自己喜爱燕麦鸡蛋饼的做法1.面糊里加一把燕麦和韭菜花。2.熬了甜面酱刷在了饼里。一定要自己熬，是老上海的味道，方子是下厨房里找的。3.饼内包了黄瓜丝和...

时蔬牛丸燕麦磅蛋糕

04-01 原创食谱，转载请注明原出处用料鸡蛋1个天润鲜牛乳100克燕麦片100克泡打粉2克盐2克胡萝卜丁15克玉米粒15克芝士片1片惠宜撒尿牛丸4颗时蔬牛丸燕麦磅蛋糕的做法燕麦片加入破壁机打成粉鸡蛋➕牛奶加入碗里搅拌均匀过筛加...

鸡蛋燕麦蔬菜饼

12-04 用料鸡蛋1个燕麦25克西兰花3朵盐适量黑胡椒适量黑芝麻看个人喜好鸡胸肉丝10克鸡蛋燕麦蔬菜饼的做法1、燕麦、鸡蛋，鸡胸肉丝倒入碗中2、西兰花跟切碎，花切几刀，改小3、放入调料盐、黑胡椒、黑芝麻（也可以在上锅以后均匀撒...

时蔬鸡蛋饼（麦糊烧）

04-17 我有个饭渣儿子，每天操碎心的那种。每天不能重样，不然就不吃或者不主动进食。这是把主食蔬菜蛋白质混合进一个食物里的懒人菜谱。做法简单，饭渣不吃自己吃或者家人吃，起码不会有厨房忙成狗，孩子吃两口的失败感。用料鸡蛋1...

鸡蛋燕麦饼

02-12 用料燕麦适量鸡蛋2个牛奶适量鸡蛋燕麦饼的做法打2个鸡蛋即食燕麦泡在牛奶里，我是用无任何添加的纯燕麦泡在奶粉里鸡蛋，燕麦，牛奶倒同一个碗里，再加面粉，边搅拌边加，最后再加点盐、葱、黑胡椒粉不粘锅小火热一会，加油或不加油...

时蔬鸡蛋饼

06-09 有人问我娃有些菜不爱吃怎么办？我：耍点小心机，藏饼里啊，切碎点，让娃挑不出来[笑而不语]喏，囡囡最近不爱吃上海青和秋葵，那我就藏饼里，囡吃的特别香，老母亲完胜，哈哈~时蔬鸡蛋饼做法：适用月龄：10个月以上对食材不过敏的宝宝用时：25...

蔬菜燕麦鸡蛋饼（宿舍版）

01-25 终于把以前寝室里只能蒸煮的电锅给换成了可以炒点小菜煎个小饼的功率稍大点的锅。这个饼真的跟我想象中不一样哇，还有做饼不放面粉的话真的很难成行啊！用料鸡蛋2个燕麦片60克蟹味菇40克油麦菜20克番茄🍅一个美乃滋一小...

鸡蛋时蔬饼

05-01 9m+宝宝辅食用料鸡蛋1胡萝卜5分之1油菜3片肉松少许核桃油1勺面粉少许鸡蛋时蔬饼的做法把配料都放盆里，搅拌均匀加核桃油，加肉松蒸十分钟出锅就能吃了...

时蔬全麦饼

02-19 用料胡萝卜60g盐3g包菜丝100g全麦面粉100g时蔬全麦饼的做法1、今天没有拍详图，明天改进。把包菜切丝、胡萝卜切小丁，全部放平底锅煸炒半熟盛出，不用放油（不减肥的可以用油炒半熟）。准备一个大的碗，放入全麦粉，加水搅拌，不能太...

燕麦时蔬派

07-10 用料胡萝卜适量燕麦50克鸡蛋3个黑芝麻1勺西葫芦适量个火腿肠1根燕麦时蔬派的做法即食燕麦10勺，大概50克左右加入一颗鸡蛋加入一勺黑芝麻加适量牛奶，全部搅拌均匀燕麦放入6寸模具，熬出造型（要有个边，要不蔬菜和蛋液放不住）空...