低卡韩式生菜包肉怎么做好吃
最近被生菜三明治刷屏了,大半夜的赶紧把鸡腿腌制好。一早给自己来个韩式生菜包肉,泡菜就是灵魂。一口下去都是肉,好满足🤩用料鸡腿肉70g培根🥓一片生菜一把泡菜快手早餐,低卡韩式生菜包肉的做法鸡腿肉提前一晚用料酒,海盐,...
用料猪里脊肉150g葱白少许生菜叶适量调料味zeng3大勺蒜泥二分钟一勺辣椒油1勺韩式生菜包肉的做法无无...
除了煎蛋喷了点油之外就完全没有油。糖用了代糖。主要是用花菜饭代替部分米饭,这样口感上不会很奇怪,热量碳水会降低很多。我最近几次煮杂粮饭,除了加十谷米和藜麦之外,还会加入“花菜饭”,就是花菜碎。试过用纯花菜碎代替...
看韩剧超级想吃韩式拌饭,所以做了这份低卡减脂蔬菜多多的韩式拌饭!一大盆拌饭才350大卡左右!用料三色糙米饭100克鸡胸肉50克胡萝卜半根黄豆芽1小把豆角3长条鲜香菇4朵生菜1大棵李锦记黄豆酱10克李锦记蒜蓉辣椒酱15克0卡...
想吃韩式拌杂菜好久了减肥期间自己做一个用料菠菜1把木耳5朵香菇5朵红黄圆椒1颗洋葱半个胡萝卜3分之1根魔芋丝一袋韩式杂菜超低卡低脂0失败的做法把材料切丝洗净备用牛肉切丝加入姜片酱油黑胡椒腌制1小时菠菜去根焯水...
天儿变冷了,没有什么比起周末在家吃个热气腾腾的韩国烤肉更舒服的了!想吃什么烤什么,再配上肥宅快乐水,爽啊。用料五花肉看个人生菜看个人虾看个人葱蒜香菜香油辣椒适量韩式烤肉--生菜包肉的做法首先你要油一个锅,大家可以...
有没有一个人吃饭却想要吃韩式烤肉的时候?出门吃一个人尴尬也吃不多又不是朋友聚会的时候更不想搬出电烤盘来大张旗鼓的煎烤一番懒得收拾今天就教你一招快手韩式烤肉真正快得没谁了懒人必备喔😎料理机打好酱料后掀盖的...
韩式五花肉浓厚鲜香口感,搭配脆爽奶油生菜!简直爽到爆!用料五花肉250克奶油生菜随意生蒜切片随意腌料:韩式辣椒酱1汤匙糖1汤匙生抽1汤匙麻油1汤匙蒜末1瓣切末姜末2片切末白芝麻适量生菜包韩式五花肉(懒人菜)的做法五花肉切...
两款简单却又非常不简单的配方。我也是偷师呀嘿嘿。一个很喜欢研究韩餐的朋友告诉我的,我做成了生酮版(其实就只是换一下糖而已啦)自制韩式辣酱:口味比较重的,可以把配方加量,但是比例不要变。烤牛肉的调料可以腌牛里脊,牛排...
又是一个伪米饭系列减脂食谱❗之前写过其他生酮花菜版寿司、生酮花菜版米饭团汉堡、奶油焗花菜等食谱都很好吃😋今天再教一个特别好吃简单的生酮韩式芝士泡菜饭,低碳无糖生酮减脂的集美们快来试试真的很好吃,口感很酸爽...
“万物皆可摊饼”系列 最近接触的减肥群体比较多,口味偏好也大多重盐重味,今天来一道不用盐,味道也是酸辣开胃的泡菜饼。发酵成熟的泡菜中乳酸菌丰富,改善肠道菌群,解油腻促消化,一口吃下去真的差点停不下来 #请回答1988#...
韩式的菜包肉包着吃清新带着肉香吃多几个都不会腻歪学起用料五花肉1块生菜适量青瓜1条胡萝卜1条香菇适量蒜粒适量花椒适量八角适量蚝油适量酱油适量白糖适量盐适量韩式菜包肉的做法准备好以上食材热油放入蒜粒、花椒...
五花肉除里烤也能煮出好吃的味道!菜+肉超完美的午餐!用料五花肉450克1⃣️煮五花肉食材:洋葱1/4个葱1根大蒜6瓣姜1小片香叶3片韩式大酱1勺速溶咖啡1包料酒4勺2⃣️配菜:娃娃菜4片生菜4片胡萝卜1/2根青辣椒1根泡菜1小盘3⃣️包饭...
每次去我们两个人去都是要两份厚五花,一个肥牛拌饭~用料烤五花肉1-2块生菜1片蒜1-2瓣青椒圈1-2个海鲜汁儿适量干料适量肥牛拌饭1勺冷菜适量韩式烤肉,生菜包肉,超好吃的做法烤肉海鲜汁儿里滚两圈干料滚两圈加青椒圈和蒜,我...
我真的太喜欢这种不伦不类的低卡版韩式风味了用料泡菜适量裙带菜干1把豆腐或者冻豆腐1块生抽适量鸡精1小勺胡椒粉适量低卡韩式泡菜裙带菜豆腐汤的做法裙带菜+豆腐直接冷水下锅煮水快开了放入泡菜,加生抽和鸡精出锅撒胡...
⚠️和传统韩式泡菜锅比,低卡在于a泡菜2.韩式辣酱50kcal/100g(市面上基本200多kcal)国内似乎买不到,我把配料表拍在文末了,可以试试自己配❤️银耳碎真的绝了!煮入味后那口感!!!太搭了用料蔬菜们推荐紫甘蓝,金针菇,海带苗,木耳银耳,娃...
时间:约30-40分钟难度:容易做🤞份量:1人份用料米饭60g蔬菜食用油5g鲜香菇2朵胡萝卜50g西葫芦50g绿豆芽50g菠菜50g酱汁韩式辣酱25g蜂蜜5g清水20ml香油3g熟白芝麻2g煎蛋鸡蛋1个食用油3g低卡韩式拌饭的做法韩式辣酱、蜂蜜、...
减肥也是要吃肉的哦用料鸡胸肉100g生菜6-7片平底锅一个低卡生菜包鸡胸肉的做法将鸡胸肉切片,厚度以0.5cm为宜;将鸡胸肉平铺,均匀撒上适量盐,抹上一点老抽,两面都要;把平底锅预热一小会后,刷上一点薄薄的油,或者不刷最好,然后将...
一般都是做生菜包烤五花肉但是我最喜欢吃的是这种酱五花肉这里只有酱肉的食谱包肉的酱可以去买现成的而且这个绝对不腥无异味一次到位火候刚好合适大家了解一下用料五花肉1000克大蒜两头洋葱两颗啤酒一罐青椒3-4颗韩...
生菜包烤五花蒜青椒简直绝绝子用料五花肉500克蒜9瓣生菜15片青椒1个盐2克黑胡椒2勺韩式生菜包烤五花肉的做法五花肉用盐和黑胡椒腌制半个小时青椒洗净切圈五花肉下锅翻炒然后就可以用生菜包烤五花蒜和青椒啦*罒▽罒*...
以前没想过可以在家自己做韩式烤肉,今天试了试,其实很简单。用料五花肉500克生菜20片蒜5瓣(切片)包饭酱(韩式)一小碟料酒2勺油少量。因为煎五花肉时会出很多油。黄瓜1根,切条韩式烤肉(包生菜)的做法肉用料酒泡一泡,可以撒点盐。...
又是我可以吃一周都不腻的东西超级快手,食材都不用腌我口味非常淡,所以你们可能得适量调味料如果没有韩式辣酱,单纯花生酱意面也很好吃用料依然随意用料PB2花生粉一tbsp生抽一小勺烟熏红椒粉一小撮,其实随你孜然粉一小撮...
太爱了!一锅端的快乐,谁吃谁知道👍冬天就是要吃这种热乎乎的汤,咕噜咕噜太幸福了~这个一定不能错过!!!超简单用料鸡胸肉1块葱末适量蒜末2瓣洋葱丁半个金针菇1把绿豆芽100克西葫芦1个无糖辣白菜适量辣椒粉1勺豆腐1块低卡韩式...
肉食者喜!减脂期可选的里脊肉,香嫩而不油!用料猪小里脊肉2磅,切厚片,0.8-1厘米厚雪梨100g洋葱50克姜块10克生抽120毫升芝麻油1大勺盐1.5茶匙黑胡椒粉1茶匙味醂60毫升蜂蜜1大勺芝麻1大勺牛油果油少量,烤肉时用家庭版韩式生菜...
巨爱韩料巨爱韩货各种泡菜可是外面卖的都有加糖....非常生酮不友好!算啦自己做吧反正一样好吃😋用料白萝卜1/3根250克葱姜蒜一共30-40克韭菜(可省)50克盐三勺+1.5勺辣椒粉两勺代糖两杯甜10克非生酮的用小半个大鸭梨🍐鱼...
热门标签
-
50g月饼皮
洋芋土豆粑
川贝雪梨水
蘑菇番茄焗藜麦
韭菜煎嫩豆腐
蘑菇三鲜
香辣豆鼓鱼
咖啡杏仁欧包
浓滑玉米露
开启圣诞模式
脆皮蛋卷嘎嘎酥脆
可可坚果燕麦粥
芹菜香干笋丝
红糖黑芝麻小饼干
茴香鸡蛋豆腐包子
红焖猪手入门版
裹炸哭的棍子鱼
雨妈私房菜
简单易做的寿喜锅
xlx3
焦糖黑珍珠奶茶
西梅花雕酒炖牛腩
雪菜小黄鱼炖豆腐
鲜榨番茄苹果汁
随意低卡奶酪瓦片
夏日驱蚊膏超简单
童笋
心机卤
跳水芦笋
焖锅齐天大圣版
原汁黄桃罐头
白兰
米粉蛋黄小饼干
紅棗菊花粥
家常炒饼燕赵风味
泡芙壳
-
推荐阅读
- 萌萌爸在家用餐的美好时光美味好吃的做法大全,萌萌爸在家用餐的美好时光做法图解
- (火腿片河笃鲜)鲜鲜鲜!仙仙仙!愿全天下女人每天都被宠上天🌹!三八女神节快乐!美味好吃的做法大全,(火腿片河笃鲜)鲜鲜鲜!仙仙仙!愿全天下女人每天都被宠上天🌹!三八女神节快乐!做法图解
- 自制不腥没有异味儿的肉皮冻美味好吃的做法大全,自制不腥没有异味儿的肉皮冻做法图解
- 日式溏心蛋·半熟蛋美味好吃的做法大全,日式溏心蛋·半熟蛋做法图解
- 甜辣炒海鲜美味好吃的做法大全,甜辣炒海鲜做法图解 如何做甜辣炒海鲜最美味
- 美味的放飞心情圣女柿做法,大厨教你技巧
- 岁月静好🍃美味好吃的做法大全,岁月静好🍃做法图解 如何做岁月静好🍃最美味
- 便宜却好吃,谁看了都会做,吃它准没错!易做又好吃的窍门
- 番茄牛腩(拌饭神菜)美味好吃的做法大全,番茄牛腩(拌饭神菜)做法图解
- 杨梅冰茶&杨梅凤梨饮美味好吃的做法大全,杨梅冰茶&杨梅凤梨饮做法图解
- boost香蕉芒果奶昔美味好吃的做法大全,boost香蕉芒果奶昔做法图解
- 软炸虾仁🍤美味好吃的做法大全,软炸虾仁🍤做法图解 如何做软炸虾仁🍤最美味
- 烤蛋挞(一看就会 超级简单)美味好吃的做法大全,烤蛋挞(一看就会 超级简单)做法图解
- 海苔芝麻咸味梳打饼干美味好吃的做法大全,海苔芝麻咸味梳打饼干做法图解
- 靓汤-目鱼花生巴戟天炖尾骨美味好吃的做法大全,靓汤-目鱼花生巴戟天炖尾骨做法图解
-
猜你喜欢
- 美味的葱烧糖醋鲫鱼做法,大厨教你技巧
- 五分钟快手海鲜菇清汤美味好吃的做法大全,五分钟快手海鲜菇清汤做法图解
- 黄桃椰香酸奶慕斯杯美味好吃的做法大全,黄桃椰香酸奶慕斯杯做法图解
- 仔鸡苦瓜煲美味好吃的做法大全,仔鸡苦瓜煲做法图解 如何做仔鸡苦瓜煲最美味
- 手抓饼的不同吃法(不用烤箱也可以哦)美味好吃的做法大全,手抓饼的不同吃法(不用烤箱也可以哦)做法图解
- 肠仔包(用面包机或厨师机和面)学做之笔记美味好吃的做法大全,肠仔包(用面包机或厨师机和面)学做之笔记做法图解
- 经典重芝士纸杯蛋糕版美味好吃的做法大全,经典重芝士纸杯蛋糕版做法图解
- 清新去火的素炒苦瓜美味好吃的做法大全,清新去火的素炒苦瓜做法图解
- Chorizo & Potato stew美味好吃的做法大全,Chorizo & Potato stew做法图解
- “8m+”吃瓜蛋饼美味好吃的做法大全,“8m+”吃瓜蛋饼做法图解
- LINE FRIENDS—莎莉鸡汤圆美味好吃的做法大全,LINE FRIENDS—莎莉鸡汤圆做法图解
- 小美.80度抹茶拿铁美味好吃的做法大全,小美.80度抹茶拿铁做法图解
- 美味的黑蒜秋葵滑鸡片做法,大厨教你技巧
- 海苔粉盐黄油味鸡肉美味好吃的做法大全,海苔粉盐黄油味鸡肉做法图解
- 马蹄榨菜香菇大馄饨美味好吃的做法大全,马蹄榨菜香菇大馄饨做法图解