低脂抹茶蛋糕怎么做好吃

09-23 想吃蛋糕，又想减肥，外购的蛋糕一堆堆的白砂糖啦，奶油啦，黄油啦…罪恶感陡升😓😓自己动手来一款试试，无油无糖不用烤箱，健康的感觉来了～～用料香蕉2根低筋面粉90克鸡蛋2个泡打粉4克即食燕麦若干，看心情白芝麻若干克抹茶粉5克低脂...

全麦抹茶酸奶蛋糕/低脂甜品-满足

12-14 6寸磨具，不用烤箱，直接蒸就可以，简单快手，减肥期的低卡甜品，早餐一个人吃完一整个😂巨满足！！！猪🐷女孩👧就是我，哈哈哈哈用料蛋糕食材：无糖酸奶（自制）90克鸡蛋1个全麦面粉50克抹茶粉5克泡打粉3克代糖12克（非必要）蔓越莓干少量（非必要...

快手低脂苹果酸奶抹茶磅蛋糕

09-13 减肥也要吃甜食，苹果和酸奶代替糖，味道也棒！😀😀😀（三人份）用料鸡蛋3个抹茶粉10克低筋面粉150克苹果1个泡打粉5克牛奶适量酸奶100克坚果适量快手低脂苹果酸奶抹茶磅蛋糕的做法苹果、鸡蛋、用料里棒打成糊放入面粉，泡打粉，搅...

低脂免烤抹茶蛋糕

09-10 不用烤箱，低脂版蛋糕口感用料抹茶15克牛奶适量全麦面粉三勺鸡蛋1个香蕉1根蔓越莓适量蓝莓适量低脂免烤抹茶蛋糕的做法蓝莓作为点缀，可有可无。将香蕉捣成泥，加一颗鸡蛋，加三勺全麦面粉，我忘记拍照了在放第一勺面粉才想起来...

☀︎抹茶可可豆腐蛋糕→减脂版无油低糖

02-16 碎碎念：内酯豆腐充分发挥了它的作用，整个蛋糕看起来就很湿润多孔，吃起来绵密，没有豆腥味，抹茶的微苦，可可苦中带甜，表面的杏仁片和椰蓉烤过之后很香，刚出炉的时候膨胀到开花，有些软fufu，冷藏一晚后，变得稍微扎实，我个人还是蛮喜欢...

上手超简单的低脂抹茶蛋糕卷

04-23 不想打发奶油那么麻烦，但又不想这么单调，那么试试这款清爽简单容易上手的抹茶蛋糕卷吧！很适合配咖啡或茶😀用料抹茶粉15克（可根据喜好加减）牛奶75克鸡蛋5个（大概50克左右一个）植物油40克（用没有什么味道的油，如色拉油、葡萄籽...

抹茶水果千层蛋糕（低脂无奶油版）

06-05 来自家里没有烤箱又想吃甜品的任性girl。喜欢吃蛋糕，但是讨厌奶油😂总觉得腻的慌，所以我换成了酸奶酱，这款蛋糕热量比一般的千层蛋糕要低，适合正在减肥又想吃甜食的朋友。因为临时决定写的菜谱，所以前面制作饼皮时没有拍照...

低脂好吃抹茶香蕉蜜豆蒸蛋糕

10-02 减肥也想吃蛋糕，抹茶香蕉蜜豆蒸蛋糕了解一下，无需烤箱，无油无糖好吃不怕胖用料抹茶5克蜜豆适量鸡蛋1个低粉50克牛奶40克低脂好吃抹茶香蕉蜜豆蒸蛋糕的做法准备好所有材料香蕉去皮，加鸡蛋捣碎打散搅至无颗粒感加入牛奶面粉...

抹茶香蕉磅蛋糕（低卡低糖）

02-25 用料抹茶5克鸡蛋1个低筋面粉100克香蕉1根牛奶50克泡打粉2克盐4克小苏打5克细砂糖（可以不加）12克酥皮黄油40克糖粉20克低筋面粉100克抹茶粉（可以多放一点）3克抹茶香蕉磅蛋糕（低卡低糖）的做法先做酥皮黄油软化到可以按下手印，...

低糖低脂低卡抹茶欧包

04-06 健身狗总有嘴馋的时候，自己动手，丰衣足食用料A全麦面粉270克高筋面粉130克赤藓糖醇20克(额外加糖粉10克)鸡蛋1个酵母5克盐2克抹茶粉15克水260克B糯米粉75克玉米淀粉25克赤藓糖醇10克水130克黄油7克C紫薯250克淡奶油25克...

低卡低脂‼️抹茶撞奶磅蛋糕 | 无糖油

12-29 -清新抹茶搭配浓郁奶香-50大卡一块，全麦无糖无油-松软香浓，搅一搅就搞定的抹茶撞奶磅蛋糕‼️食材量可做8寸磅蛋糕用料全麦粉或低筋粉70克鸡蛋1个脱脂牛奶90克抹茶粉5克脱脂奶粉10克泡打粉3克代糖或白糖30克低卡低脂‼️抹...

低脂无蛋版抹茶冰淇淋

05-21 抹茶冰淇淋是冰淇淋中不可以错过的~微苦的抹茶和牛奶混合以后的冰凉口感，咬上一口，em~~~美味极了~牛奶版本更是清新爽口~用料抹茶10-15克牛奶300克细砂糖55-60克淡奶油85克低脂无蛋版抹茶冰淇淋的做法细砂糖和抹茶粉混...

夏日清爽低脂低卡 |“巴斯克抹茶蛋糕&抖臀古早酸奶蛋糕”

07-26 𝐋𝐨𝐰𝐟𝐚𝐭𝐦𝐚𝐭𝐜𝐡𝐚𝐛𝐚𝐬𝐪𝐮𝐞𝐜𝐚𝐤𝐞口感丝滑细腻入口即化抹茶更是注入灵魂𝐋𝐨𝐰𝐟𝐚𝐭𝐲𝐨𝐠𝐮𝐫𝐭𝐜𝐚𝐤𝐞QQ弹弹不倒翁入口轻盈冷藏过后伪酸奶芝士蛋糕用料4寸巴斯克抹茶蛋糕奶油奶酪100g细砂糖（代糖）20g...

低脂蛋糕：无油乡村海绵蛋糕+豆腐抹茶低脂卡士达

03-02 它不是面包也不是泡芙~~它是练习分蛋打发海绵蛋糕而做的，不需要模具，分蛋打发式海绵蛋糕是借由蛋白霜形成坚实的面糊，所以可不使用模具。考粗来真的很美，由于外形很像乡村面包所以就叫它乡村蛋糕，入口有嚼面包的错觉，低脂的...

无面粉低糖低脂微波炉版抹茶小蛋糕

12-11 微波炉版小甜点，处女作居然没有翻车，吼吼～开森^_^因为没有面粉，只放了一丢丢木糖醇和橄榄油，感觉特别适合减脂期解个馋。家里没有电子秤，食材用量只能完全凭手感😢用料鸡蛋2个麦趣尔纯牛奶100ml椰子面粉2/3小碗小苏打2/3小...

低脂饮食.0卡低脂抹茶布丁🍮

12-04 低脂饮食口馋想吃甜点的可以尝试一下这个抹茶布丁因为家里脱脂奶喝光了，我就直接开一瓶牛奶有需要的可以直接脱脂奶代替，会更好哦💓因为我也是第一次做，脱膜2碗都失败了记住啦，脱膜的时候，可以适当加一点温水再容器下面，一...

蛋黄酥(抹茶酥，紫薯酥)低糖低脂版

01-24 蛋黄酥，紫薯酥，抹茶酥分别的用量和制作过程用的玉米油，起酥很好馅，蛋黄酥，我用的紫薯和蛋黄紫薯酥用的紫薯和黑芝麻核桃碎抹茶酥用的白芸豆和青汁粉紫薯泥炒制时我只放了少量油，无糖，根据自己口味可加入黄油，炼乳抹茶馅我放了...

抹茶饼干（低卡低脂肪）

12-11 很简单很容易做的一款抹茶饼干~并且做成了花型很可爱很迷你~用料低粉若干黄油少量鸡蛋一个抹茶粉少量蜂蜜少量抹茶饼干（低卡低脂肪）的做法把黄油常温溶解，加蜂蜜均匀搅拌再加鸡蛋一起打散打发再加入抹茶粉和低粉一起搅拌...

低脂😂️海盐奶盖抹茶蛋糕

03-11 下雨天特别适合吃甜品，本来买了草莓要做草莓慕斯，发现没有买饼干。干脆就做了无油的戚风抹茶蛋糕，用蛋糕胚做了一个海盐奶盖，一个杨桃可可慕斯😂️😂️这个食谱主要是为了自己用，因为怕胖调整了很多用量，所以需要记录下。用料蛋...

低脂抹茶慕斯蛋糕！好吃不长胖❗️免烤箱

08-09 最近总有集美问我太想吃慕斯蛋糕，但又怕发胖该怎么办❓今天就分享给大家一款好吃不长胖的慕斯蛋糕🍰无需烤箱，做法也超级简单，20分钟就能搞定❗️用料减脂饼干30克黄油12克抹茶慕斯：低脂牛奶100克低脂酸奶100克细砂糖10克抹...

低脂芒果抹茶慕斯蛋糕

08-16 用料纯牛奶200克（芒果，抹茶慕斯液分别100克，）浓稠酸奶500克（我用的蒙牛原味酸奶）吉利丁片或粉20克芒果300克（去皮核重量）土豆400克（可以自己调整）糖30克（用于加抹茶慕斯液里，自行调整）油15-20克（加于土豆泥，可不加）抹茶粉7克低脂芒果...

低脂低糖豆乳抹茶布朗尼抹茶小蛋糕

12-22 之前做过可可的豆腐布朗尼在做个抹茶的～可可特别浓郁好吃！这版本也是抹茶特别浓郁哒～中间可以加自己喜欢的各种干果蔓越莓干等我觉得抹茶和杏仁特别配！我加了杏仁和杏仁片🍫建议和我一样少放糖切好后的布朗尼上面可以加浇...

低脂红丝绒抹茶麻薯糕

05-24 热爱健身，三分练七分吃，为了可以吃到更多美食又担心外面的热量高，所以唯有自己做才可以更好的把握，想吃到美食必定不能懒😏这个配方的甜度非常淡，喜欢甜一点的可以适当增加糖量红丝绒抹茶麻薯营养成分表：能量：1230kcal蛋白质...

低脂抹茶卡仕达酱（全蛋版）

03-03 有仙女🧚反映熬抹茶酱太累人不妨试试抹茶卡仕达酱吧🤭🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵最贴心的是给你们准备了全蛋🥚版再也不用费脑子考虑蛋白怎么消耗的事情啦😄用料鸡蛋1个低筋面粉20克白砂糖30克抹茶10克牛奶250克黄油5克低脂...

低脂抹茶酱

03-11 中了抹茶的毒，带点微苦的抹茶，一点都不腻人。用料抹茶15克玉米淀粉10克牛奶250毫升代糖（白糖）15-20克（随意）低脂抹茶酱的做法取50克牛奶（微热），倒入抹茶粉，搅拌均匀。剩下的200克牛奶，加入玉米淀粉、糖，放在奶锅里加热，不停的搅拌，...

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