西兰花虾仁极简怎么做好吃，西兰花虾仁极简家常做法

02-06 依然是要爆炒🦐的一天用料西兰花1朵虾仁200克（也不知道包装有没有算塑料袋）蒜瓣2瓣小米椒1个（不吃辣就忽略它）蚝油1勺生抽随便撒撒西兰花虾仁（极简）的做法如图所示准备好。虾也不需要腌制，但可以用剪刀开个背，虐🦐。然后小火，...

西兰花炒虾仁（简单版）

01-24 用料虾仁300克西兰花1朵大蒜1个生抽1勺盐适量西兰花炒虾仁（简单版）的做法1、把西兰花切小朵儿，放入清水中加适量盐浸泡10分钟后清洗干净。2、锅中重新倒入清水，把浸泡后的🥦，焯水至水开。捞出立即过凉水，沥干水分备用锅中加...

蒜蓉西兰花（极简）

03-29 营养美味。简单易做。用料西兰花1只大蒜5瓣油适量盐适量蚝油适量蒜蓉西兰花（极简）的做法西兰花切朵泡水清洗蒜末：拍烂再切碎西兰花焯水捞出，大概一分钟多一点。随意起锅烧油，放入蒜末。⚠️小火，放进去扒拉扒拉就快速放西兰花...

素炒（虾仁）西兰花

08-15 用料西兰花朵1虾仁克300油克大蒜瓣5蚝油勺1盐克葱半根素炒（虾仁）西兰花的做法烧开水后，焯西兰花一分钟（加入油和盐西兰花颜色更绿）虾煮熟去皮去虾线热油后，转小火加葱蒜葱微黄后，（加入虾仁）加入焯好的西兰花翻炒后，拿碗加入半碗...

西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁

09-12 用料西兰花半颗虾仁350克料酒3勺葱1根姜3片西兰花的神仙搭配-西兰花炒虾仁的做法虾用葱姜料酒煮熟去腥大虾剥壳去虾线西兰花焯水热锅冷油放入蒜泥炒虾仁和胡萝卜片放入西兰花放盐翻炒出锅...

西兰花西红柿🍅虾仁

08-20 要买农村自然栽培的西红柿🍅，就是丑丑的，可能歪瓜裂枣有疤痕的。有青绿色不要紧，放软了就可以炒出西红柿汁。用料虾仁250克西红柿2个西兰花一朵料酒1勺（约10毫升）淀粉1勺味极鲜1勺盐5克西兰花西红柿🍅虾仁的做法西兰花改小...

西兰花炒虾仁

07-15 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...

西兰花/青花菜炒虾仁

09-09 色香味，俱全，哈哈！用料西兰花适量虾仁适量油适量淀粉适量盐适量大蒜适量蚝油适量香菇粉适量胡椒粉适量姜适量葱花少许西兰花/青花菜炒虾仁的做法虾仁洗净家少许淀粉、盐、香菇粉、胡椒粉拌匀腌制十分钟左右备用；姜、蒜、...

花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁

01-15 用料虾仁克盐克油克花椰菜1大只花椰菜炒虾仁-西兰花炒虾仁的做法蒜切末、姜切片这次的虾仁是虾干...因为我买不起虾仁，哈哈哈哈哈哈～～虾干去皮、去掉虾线，泡在水里由于虾比较少，所以撕碎了，显得肉多。哈哈哈～花椰菜切小段，盐...

超简单的虾仁西兰花鸡蛋羹

05-25 用料西兰花5678小朵虾仁7个左右盐少量鸡蛋2个生抽2勺内脂豆腐半盒超简单的虾仁西兰花鸡蛋羹的做法西兰花撕小朵，用盐水泡一会，或者直接用清水洗干净虾仁放凉水解冻，如果是非冻虾也可以省略这一步打两颗鸡蛋，加少量盐，打匀...

让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！

03-26 用料西蓝花一个,虾仁,胡萝卜小半个,葱,姜,蒜,生抽,蚝油,淀粉料酒让西兰花不难吃的西兰花炒虾仁！的做法西蓝花掰小朵,胡萝卜切片,葱姜蒜切好备用虾剥去壳洗净，加一勺料酒,一勺生抽,半勺淀粉,腌制10分钟锅里倒两大碗水,水...

d1m2西兰花炒虾仁

09-22 用料西兰花1朵虾仁80克油克盐克d1m2西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净切块，用沸水焯约1-2分钟，7-8成熟即可捞出备用超市买的冰冻虾仁，去冰去虾线备用，如果带壳虾建议去头去壳热锅倒入少许油，将西兰花和虾仁倒入锅中翻炒5-10分...

超简单～入味的西兰花炒虾仁

04-26 这道菜真的是减脂党必备，好吃不说，而且还是低热量。做法简单到一看就会。用料西兰花1朵虾仁200克大蒜7瓣淀粉1勺生抽1勺盐3克超简单～入味的西兰花炒虾仁的做法准备好需要的材料虾仁用生抽和淀粉腌制一会。西兰花用热水焯...

虾仁炒西兰花极简版💜

02-20 用料蒜2瓣蚝油2勺西兰花1棵生抽1勺虾仁1袋盐半勺白胡椒粉半勺十三香半勺淀粉半勺虾仁炒西兰花极简版💜的做法西兰花掰成小朵切成小块洗干净并泡水将西兰花焯水50秒将焯好水的西兰花捞出控水备用把解完冻的虾仁放入碗...

简单至极蒜泥西兰花

03-20 从小不爱吃蔬菜，记得小时候每次爸爸妈妈给我夹蔬菜，我总是趁其不备，迅速扔回碗里。但现在我还是不爱吃，可是看着老公每天夹过来的蔬菜，我都会在他瞪着眼睛的“温（可）柔（怕）”眼神中坚持吃完👀用料西兰花1颗大蒜4瓣盐、味精适量...

简单版西兰花🥦炒虾仁🍤

01-04 营养丰富又简单，记得西兰花🥦的根茎也可以去皮切小段儿一起吃哟用料西兰花一朵虾仁200克大蒜3瓣生抽一勺（腌制虾仁用）料酒一勺（腌制虾仁用）淀粉半勺（腌制虾仁用）简单版西兰花🥦炒虾仁🍤的做法西兰花🥦泡水5分钟后洗净，西兰花...

西兰花虾仁

05-18 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀...

虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁

10-01 一虾两吃，赶紧动手做做看！用料虾仁350g黄金针菇300g西兰花2颗胡萝卜3根玉米粒200g面粉100g鸡蛋2颗水150g盐5g油适量小番茄4颗虾仁蔬菜饼&西兰花炒虾仁的做法拿出一半虾仁切碎做蔬菜饼。还有一半虾仁切半做西兰花炒...

简单易做的西兰花腰果虾仁

10-16 营养美味，简单易学用料西兰花半颗大虾6只腰果20--30粒胡萝卜一段葱姜适量食用盐十三香耗油简单易做的西兰花腰果虾仁的做法西兰花洗净，切成一小朵，焯水，捞到凉水里备用大虾去虾线，对半切开（我这样做只是为了能快一点炒熟），起...

干煸土豆虾仁西兰花（简单版）

06-04 结合好几个菜谱自己研发出来的，被老公夸赞味道赞，赶快记录下来用料西兰花小半个（主要是中和一下咸味儿）虾若干盐一小勺（腌虾用）生抽大约三勺（腌虾用）蚝油一小勺（腌虾用）黑胡椒适量，稍微拧了几下（腌虾用）葱姜蒜花椒适量豆瓣酱适量土...

西兰花虾仁（超级简单）

03-15 用料西兰花1朵虾仁15只盐克生抽勺淀粉勺大蒜4瓣料酒勺西兰花虾仁（超级简单）的做法虾仁解冻，西兰花焯水虾仁放料酒，胡椒粉，淀粉腌制10分钟西兰花焯好水后捞出，焯水的时候可以放一点盐把蒜切成片状，一半刚下锅的时候放，一半快出...

超简单减脂餐西兰花虾仁蒸蛋

07-17 用料西兰花朵虾仁克鸡蛋3个山药根超简单减脂餐西兰花虾仁蒸蛋的做法准备食材准备几个西兰花跟虾仁山药削皮切小块先将山药放入水中煮7分钟随后加入半勺盐跟少量食用油再放入西兰花煮2分钟再放入虾仁煮1到2分钟【我是...

简易版西兰花蒸虾仁

12-20 少油、少盐、绿色、健康、美味的饮食素来是我的大爱，这道自然最符合用料大虾仁200克西兰花一棵生粉少量糖、盐、麻油等少量简易版西兰花蒸虾仁的做法西兰花洗净，掰成一颗颗小瓣，过水虾仁洗净，和过水的西兰花放入盘中，蒸10...

虾仁西兰花

04-25 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要...

简单快手虾仁西兰花

03-28 用料西兰花🥦半个虾仁200克杏鲍菇1个料酒1勺料汁：盐3克淀粉1勺白胡椒粉3克酱油我没加酱油，喜欢酱色的加点，喜欢鲜味的加点生抽清水适量简单快手虾仁西兰花的做法我买的去虾线的虾仁🍤，很方便。西兰花掰小朵洗净，杏鲍菇洗净...