营养健康紫薯米糊怎么做好吃，营养健康紫薯米糊家常做法

03-21 用料紫薯半个银耳1朵冰糖2颗水800ml蔓越莓几颗营养健康紫薯米糊的做法食材洗净切碎准备加入破壁机。调整米糊功能等待二十多分钟期待哦铛铛铛可以享用啦小贴士紫薯银耳均有很好的养生功效多喝很好哦...

06-06 处理杂粮的好方法，既营养又健康还方便用料黑米15克黑豆10克小米15克花生15克莲子15克核桃仁15克大米10克山药半根红枣6颗去核营养健康简单养生米糊的做法将所有食材洗净放入破壁机中加入清水1300ml调到米糊功能按启动，...

健康营养的紫米馒头

05-23 紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量，有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。用料中筋面粉440克紫米粉160克白砂糖20克油20克酵母5克盐3...

三色糙米健康营养米糊

03-04 随着年龄增长，越来越明显地感觉，在这个世界上，唯有身体的健康才值得孜孜不倦的追求！最最在乎你健康的，归根结底都是你自己！其他的，呵呵！浮云而已！于是自创了这款美味营养的＂三色糙米健康营养米糊＂用料三色糙米200克亚麻籽10克枸...

一周不重复健康营养米糊豆浆

02-24 欢迎关注收藏一起坚持✔用料黄豆适量一周不重复健康营养米糊豆浆的做法集美👧🏻们~🍇敏仔又来啦一周不重复营养米糊豆浆~前三周的你坚持打卡了吗🤪现在来看看这周🈶那些营养搭配吧~Ⓐ百合山药大米小米糊(没什么香味)...

美味高颜健康营养的紫薯蛋卷

09-13 操作简单，颜值相当，营养健康，美味可口。用料紫薯2-3个鸡蛋3个面粉1/3杯(40克）牛奶半杯120ml盐2克(1/4小勺)美味高颜健康营养的紫薯蛋卷的做法原材料紫薯洗干净，整个放入微波炉加热4-6分钟至熟软，很容易去皮，切成小块。或是生...

营养健康南瓜米糊

02-12 用料南瓜100克百合10克莲子6颗红枣5颗牛奶150克水125克营养健康南瓜米糊的做法营养健康的米糊南瓜切片红枣去核百合莲子洗净材料加入破壁机加入牛奶水选择米糊功能破壁机完成看起来都很不错闻起来太香啦也很有营养哦...

营养早餐“紫薯糯米糊”

12-31 如题。。。营养好喝的早餐“紫薯糯米糊”💕💕💕用料紫薯40克大米40克糯米30克冰糖10克水1000ml营养早餐“紫薯糯米糊”的做法准备食材。大米和糯米洗净。所有食材一起加入豆浆机或破壁机。加入水，选择米糊功能。超爱的...

营养健康的米糊

04-18 美好的心情从早餐开始，五月第一天。用料南瓜100克苹果1个小米适量克大枣4个营养健康的米糊的做法南瓜切块，苹果打皮切小块，大枣去核。适量的小米食材放到破壁机里，1000毫升水，按下米糊键。健康的米糊，一天好心情！...

健康热饮【紫薯红枣米糊】

10-26 在寒冷的冬天，让健康、好喝的热饮，帮你开启充沛的一天！做法非常简单。用料紫薯1个红枣6颗大米20g（一小小把）饮用水适量冰糖可加可不加健康热饮【紫薯红枣米糊】的做法紫薯去皮，切小块。红枣去核。大米洗净。把食材放入破壁...

红薯营养米糊

10-27 用料大米50克小米40克红薯2个红薯营养米糊的做法在把大米和小米放一起用温水泡一晚上加适量的水放入红薯和小米大米煮好了特别丝滑哦喜欢甜的可以在加点糖呢...

宝宝营养辅食——紫薯腰果米糊

02-24 新入手的迷你一人份豆浆机真是好喜欢，每天做点米糊给小宝宝再合适不过啦，今日份米糊是紫薯腰果米糊，他一个人喝不完，剩下的我就喝啦，细腻的米糊搭配上大颗粒的燕麦片，味道很赞。用料大米15g紫薯20g腰果10g宝宝营养辅食——...

健康营养的南瓜紫薯吐司🍞

05-21 用料液种高筋面粉147克水147克酵母1.8克主面团高筋面粉343克砂糖60克奶粉12克盐6克南瓜泥90克鸡蛋1个炼乳36克水33克酵母4.2克黄油50克紫薯泥紫薯（熟）140克砂糖20克炼乳16克牛奶15克健康营养的南瓜紫薯吐司🍞的做法准备...

紫薯燕麦西米露|健康营养美食

09-14 👏👏👏先生晚上一般很少吃主食，而紫薯燕麦西米露可以增强饱腹感，还有美容保健的功效，瘦身的小伙伴也可以尝试用这款食品代替主食，健康又美味哦！！！用料紫薯2个西米适量燕麦适量牛奶600ml糖1小勺（可不加）紫薯燕麦西米露|健康营养...

超级简单的营养米糊系列：红豆紫薯米糊

05-06 用料紫薯1个大米2小把红豆2–3小把（泡5小时，隔夜泡最好）红枣6颗超级简单的营养米糊系列：红豆紫薯米糊的做法1.把所有调料洗净放入破壁机，放入800ml清水，破壁机调至杂粮迷糊按开始键就可以了，坐等营养美味的迷糊吧，味道非常棒！...

营养紫薯米糊

12-22 紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大...

养胃米糊-紫薯燕麦米糊

12-27 养胃打卡三十天～用料紫薯1个燕麦片适量糯米适量养胃米糊-紫薯燕麦米糊的做法准备食材破壁机米糊模式...

营养健康的紫薯米糊

11-06 用料紫薯80克芋头2个约40克黄豆20克薏米10克糯米50克小米30克营养健康的紫薯米糊的做法准备紫薯、2个小芋头、黄豆、薏米、糯米和小米米和豆淘洗干净，紫薯和芋头切小块放入破壁机加1300毫升水盖上盖子选择滋补糊键30分...

快手营养早餐－紫薯米糊

11-05 豆浆机闲置了一年多，几百块买的，心想不能闲置到底吧，就拿出来研究米糊。又营养。又方便。全家都爱喝！做的过程没拍图，图片来自于百度😂用料紫薯1个红枣6－10颗(根据个人喜好)大米+小米1.5杯(比较浓稠)水水位线快手营养早餐－紫...

玉米面杂菜糊糊（低脂营养健康晚餐）

12-02 要回家过年了，清理冰箱剩菜，我有啥来啥呗，综合两个下厨房厨友食谱，自己改动而成，味道很赞，营养低脂饱腹。用料鸡蛋1个普通面粉40克玉米罐头半盒豌豆，香菇，胡萝卜，黄瓜一样来点火腿1片虾皮一小把油盐少量玉米面杂菜糊糊（低脂营养...

老少皆宜的健康早餐——紫薯饼+营养紫薯奶昔

12-12 各位友友早上好(^_^)／我家小家伙放暑假了，但是我每天依旧要早起不能偷懒，毕竟“一日之计在于晨”，我们中国人的早餐就是要吃好吃得有营养！今天用摩飞多功能锅蒸一锅紫薯，不加糯米粉，只用低筋面粉以及适量细砂糖混合纯牛奶揉...

健康营养紫薯饼

10-10 用料紫薯4个糖适量面粉400克牛奶50克健康营养紫薯饼的做法紫薯去皮，切块上锅蒸30分钟。把蒸好的紫薯碾成紫薯泥，加入牛奶拌均匀。和面。包成紫薯饼。在不粘锅里煎至金黄。小贴士紫薯饼营养健康，老少皆宜。...

梦幻紫破壁机营养糊红枣紫薯山药小米糊

03-09 家里有小朋友，早餐营养很重要。自从入手了破壁机，每天都在考虑打一些营养均衡，又看着超有食欲的糊糊。营养糊本身就比较扛饿，加个鸡蛋，蒸个包子或来一个小餐包，完美简单的一餐。家里有学生的妈妈们一定要试试看哦。用料和田...

健康美味营养米糊

04-15 用料破壁机小米40克山药100克红枣30克核桃仁30克冰糖根据个人口味增加或减少20克一40克健康美味营养米糊的做法山药去皮切段，红枣去核，小米洗净。核桃去皮。所有材料放到破壁机里选择800ml水量，选择滋补糊。美味的米糊一...

营养又健康的紫薯燕麦牛奶

05-21 每逢过年胖三斤，又到了年后减脂的高峰期。这款紫薯燕麦牛奶既饱腹又好喝，杂粮带来的膳食纤维能够帮助大家健康减重哦。用料牛奶300克紫薯1个即食燕麦片20克白砂糖2勺营养又健康的紫薯燕麦牛奶的做法紫薯挑个中等大小的，...