第七日怎么做好吃，第七日家常做法

08-03 今天淘宝买的柚到了太差劲了还不如pdd店家叫亿果争鲜大家注意避雷用料鸡蛋2个培根2片西柚2个虾仁7只胡萝卜半根紫甘蓝5片鸡腿1只陈乔恩减肥法第七日的做法这么煎鸡蛋还挺好吃之前蒸的椒盐鸡腿但是我盐放少了挺淡虾仁...

04-07 今日体重：60.7kg早餐：全麦吐司🍞+鲜牛奶🥛～362千卡午餐：鲜美丸子汤🥣配吐司🍞～178千卡晚餐：香椿鸡蛋🥚糙米饭🍚～239千卡用料早餐：全麦吐司2片鸡蛋1个生菜1片无淀粉火腿1片鲜牛奶1袋午餐：全麦吐司1片自制丸子2个芹菜2根豆腐半块...

七日便当

05-29 老公抱怨公司外卖太难吃，作为贤妻良母的我怎能袖手旁观哈哈用料肉，蔬菜等等七日便当的做法竹笋炒腊肉，自己去山里挖的笋，好嫩酸辣鱼香肉丝，下饭神器青椒炒肉片洋葱胡萝卜炒牛肉，加个荷兰豆快手菜，剁椒排骨蒸山药，又快又下饭红...

减肥七日餐

09-06 用料玉米2.5根鸡蛋9个西蓝花500g牛腱子950g番茄21002100g黄瓜21002100g红薯150250g西芹/芹菜300g紫薯250g杏鲍菇300g土豆300g鸡胸肉750g卷心菜300g香蕉1根150g燕麦60克白蘑菇300g山药500g核桃仁30g龙利鱼400g减肥七日...

日料第七课

01-30 茶碗蒸天妇罗用料小块鸡肉三根菠菜一个香菇一个鸡蛋日料第七课的做法可以增加虾仁，鱼肉和白果初汁（木鱼素调配）香菇去根切片鸡肉小丁两片叶子鸡蛋和水1：2鸡蛋打散后放入2倍的水（初汁）打的时候用杯子打，正打反打（转圈）不要打出...

韩式拌面（第一季第七期）

07-03 用料面条一人份泡菜切好，适量砂糖半小勺酱油一小勺辣椒酱多半勺辣椒粉（可不放）半勺香油适量海苔碎适量韩式拌面（第一季第七期）的做法煮好的面条，用冷水洗干净淀粉，挤干水份面条，泡菜，各种调料拌在一起，放上海苔碎，完成...

减重第七周

07-20 本周饮食基本正常水煮菜是没吃了体重本周无变化用料黑咖啡6克苏打水一瓶减重第七周的做法嘴馋和朋友约了一顿串串，大家忽略，不要和我学习自己泡了萝卜和黄瓜，中午无主食吃了一顿自己用电饭锅做的无油低糖蛋糕，口感不错，就...

减肥第七餐，三日午餐

03-27 用料豆腐半块油少许盐少许减肥第七餐，三日午餐的做法蒸鱼步骤：摘自下厨房“路掌柜”一，腌鱼去腥最佳配方胡椒粉加葱姜水及料酒腌制。二，蒸鱼前倒掉腌鱼的水，很腥，三，盘底放入切开的葱段及姜段，再放鱼，上面再铺上葱姜段，目的是为...

减肥第十七日三餐

04-26 今日体重：60.2kg早餐：蛋白粉脱脂奶🥛+黑麦吐司🍞午餐：黄瓜🥒鸡蛋🥚魔芋丝晚餐：巴沙鱼🐟魔芋丝+辣萝卜🥕热量：222+105+113千卡用料早餐🥣蛋白粉1勺脱脂奶粉1勺黑麦吐司2片午餐🥣黄瓜半根鸡蛋1个魔芋丝1盒酱牛肉1片晚餐🥣巴...

第七道菜【烤兔肉】

02-02 兔肉味甘功效：健脾补中；凉血解毒。主胃热消渴；反胃吐食；肠热便秘；肠风便血；湿热痹；解丹毒《本草纲目》：凉血，解热毒，利大肠。《名医别录》：主补中益气。《千金·食治》：生津止渴。肉免的营养价值与功效被誉为“美容肉”“保健肉”...

七日瘦身汤

07-27 用料西红柿1个芹菜2根洋葱0.5个青椒1个包菜0.25个盐1克七日瘦身汤的做法食材切丁或者切丝都行，随个人喜好。我比较懒，所以切块。家里还有几片吃火锅剩下的藕，也扔进了锅里。然后就是煮，喜欢口感好的就稍煮会儿，喜欢软烂的...

七日瘦身

10-05 材料：2-3粒新鲜番茄、一个包心菜、2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包乾洋葱汤或2粒新鲜洋葱。做法：以上材料再随喜好加上盐、胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午...

深夜食堂（日版）第七话——鸡蛋三明治【タマゴサンド】

07-09 用料鸡蛋面包片盐黑胡椒蛋黄酱深夜食堂（日版）第七话——鸡蛋三明治【タマゴサンド】的做法准备好灭菌蛋蛋黄酱面包蛋煮熟切丁加入蛋黄酱盐黑胡椒拌匀涂抹到面包片上切去边边角角顺便做的黄瓜火腿到...

泡菜凉面（第一季第七期）

07-03 用料面条同宴会面/拌面泡菜适量，切件生抽1/3杯食醋（白醋或白色食醋）1/2杯水6杯砂糖两大汤匙青阳辣椒适量黄瓜丝适量蒜蓉一小勺泡菜凉面（第一季第七期）的做法所有调料和菜码混合放入冰块，面条，撒点芝麻盐，完成...

【留学食物日记】第一次尝试西冷牛排. 七分熟

11-29 坐标伦敦。上周末在ALDI买了西冷，一直拖着没有做。今天开了一天会，又上课，超级累。决定把它做掉。用料牛排1块黄油1块盐适量黑胡椒适量橄榄油1勺蒜2瓣【留学食物日记】第一次尝试西冷牛排.七分熟的做法【调味牛排】：将适...

减肥第七天

07-24 用料水克羊肉克减肥第七天的做法早晨一杯普洱茶想着龟息一天就不活动了没想到让去扶贫跑了一天中午喝了一瓶水因为走村串户跑晕到浑身没劲吃了三根虾条粗细手指长短的红薯条还吃了一块糖怕低血糖饿了一个白天了下午五...

韩式宴会面（第一季第七期）

07-03 用料面条高汤（也可以用肉、骨头，蛤蜊任何东西替代）干海带两片鳀鱼干一小把海米一小把萝卜一大圆块洋葱（白洋葱）不剥皮半个（剥了皮也可以）生抽一大勺酱油一大勺盐半汤匙简单汤底胡萝卜切丝洋葱切丝西葫芦切丝生抽一大勺酱油一...

第六和七

06-17 用料快餐水果第六和七的做法昨天吃了一顿，但是非常疯狂，吃的巨多巨垃圾……今天想补回来，补完牙吃了蘑菇汤紫薯还有鸡翅，下午就是一盒草莓。可能还是多了……明天蔬菜沙拉不放油醋汁了(Ｔ▽Ｔ)准备做泡菜魔芋锅或者咖喱的吃...

减脂第七天

03-20 看图用料看图减脂第七天的做法最近真是好喜欢吃黑芝麻牛奶燕麦哎..鸡蛋早上真是感觉能吃好多好多！因为上午还吃了酸奶和一根香蕉所以图上这些是晚饭和中饭晚上不吃淀粉类鸡肉不加油煎的那一叠是醋！！然后煮的南瓜小米粥早...

每日菜谱第七天

06-30 深夜放毒用料鸡架每日菜谱第七天的做法麻辣鸡架火鸡面炒快速面...

小学生每日早餐第七周

09-07 没有别的，只有满满的爱用料鸡蛋X个肉X克蔬菜随便奶X克小学生每日早餐第七周的做法周一羊奶+金枪鱼饭团+橘子+干果周二酱油炒饭+煎香肠+冬枣+牛奶牛奶+火龙果+洋葱炒肉+米饭蒸蛋糕+苹果+奶油+羊奶油茶+煮鸡蛋+咸鸭蛋+冬...

哥本哈根十三日减肥餐（第七天）

08-27 今天已经第七天了，基于昨天浑身无力的表现，以为今天会更能坚持，因为今天从早到晚只是喝水，但是神奇的发现大半天过去了，我居然没有昨天那么饿！并且体力还不错！不知道是不是已经适应些了！坚持吧！对于一个吃货数着天数饿着肚子过...

第七天

06-29 美好的一天用料❤️第七天的做法午饭好久没吃的帅哥请我看电影我们两都看哭了还可以的，不经常喝跑了好几次办理暂住证晚饭油渣拌饭胡旖珊小灶还不错哦漂亮小妞大口吃...

AIP饮食第七天

11-28 AIP饮食第七天体重50.40估计是这几天运动消耗量大，吃的比较多，体重没什么变化用料鱼肉280克AIP饮食第七天的做法早餐蔬菜瘦肉汤+烤南瓜食材：小白菜、瘦肉，南瓜一小块，盐午餐淮山脊骨汤+黄瓜食材：淮山半根、脊骨、姜2片、葱...

减肥午餐（第七周）

03-04 第七周的早餐丰富很多啦，在上一条菜谱！午餐和晚餐一样！用料橄榄油葱姜蒜油盐酱醋干辣椒减肥午餐（第七周）的做法电饭锅鸡腿香煎马鲛鱼水煮青菜和西蓝花牛扒炒海鲜菇煎三文鱼清炒青菜水煮青菜鸡腿肉炒青瓜香菇滑鸡清炒菜心橄...