早餐六十天怎么做好吃，早餐六十天家常做法

04-20 早餐，生活美学的开场白用料鸡蛋个青菜肉类面粉水果面包小米胡萝卜紫薯牛奶干果早餐六十天的做法123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960...

早餐记录（二十六）咸蛋黄肉松包

07-02 用料咸蛋黄肉松包2个黄瓜1根胡萝卜半根油醋汁1份咸蛋1个珍珠奶茶2早餐记录（二十六）咸蛋黄肉松包的做法自制咸蛋黄肉松包馅料满满胡萝卜煮熟过凉水，黄瓜切块，淋上油醋汁，低脂又健康锡兰茶煮3分钟，焖5分钟，倒出来与奶混合，比例...

减脂十六天

06-03 完成订单后，又开始了食谱！用料南瓜160g减脂十六天的做法早餐早餐午餐午餐晚餐晚餐...

四十八天不重样早餐

10-02 一个ddp的营养早餐用料主食适量果蔬适量肉蛋适量四十八天不重样早餐的做法土豆鸡蛋饼+黄瓜+草莓早餐鸡蛋杯+蒸紫薯+海参+腰果番茄面+青菜+海参+荷包蛋青菜蝴蝶面+番茄炒蛋+海参煎饭团+煎牛小排+炒蛋+樱桃番茄+草莓饭...

减脂餐。（20200530第六天早餐。）

05-16 用料虾仁100克生菜20片鸡胸肉0.5块减脂餐。（20200530第六天早餐。）的做法肉用黑胡椒海盐粉腌制加橄榄油全部炒在一起，炒熟即可早上起来吃，饿了，先吃了一个煮鸡蛋，然后再慢慢的弄早饭的，最后肉没吃完小贴士早上起的吃，偷懒了，随...

三十六道创意早餐继续4

12-02 坚持就是胜利✌️用料各种食材适量三十六道创意早餐继续4的做法披萨＋坚果＋水果＋牛奶吐司鸡蛋香蕉卷＋小米粥＋水果煎饺＋红枣桃胶＋橘子鸡蛋吐司＋葱油饼＋玉米＋牛奶炒面＋梨＋养生糕肉包＋鸡蛋汤＋养生糕＋橙子馄饨＋肉包＋玉米＋养生糕＋人参果小米粥＋煎...

4.20-5.1开学十天早餐

04-19 疫情没有结束，孩子开学了很担心。每天早餐多增加些营养，多锻炼，提高自身免疫力。用料各类食材若干4.20-5.1开学十天早餐的做法5/1:必胜客有活动，30元一个海鲜披萨，自制鸡茸蘑菇汤，番茄蜂蜜汁。（鸡茸蘑菇汤:鸡胸肉、蘑菇、洋...

六一早餐

08-10 祝下厨房里的大朋友小朋友都快乐用料玉米汁三鲜饺子六一早餐的做法早餐法棍面包切开抹披萨酱放火腿丁马苏里拉奶酪玉米汁烤肠肉三鲜饺子...

减肥十六餐·六日午餐

03-31 🙋本来是想用鸡胸肉焖豆角的，但是家里没有鸡胸肉了，所以改用了鸡腿肉。鸡腿肉的脂肪含量高于鸡胸肉，建议小伙伴们，鸡胸肉的还是用鸡胸肉吧～用料鸡腿1根豆角1小把蚝油生抽料酒卤料，盐少许杂粮（详情在步骤里）各自少许减肥十六餐...

冬春第六天早餐（采购清单）

10-31 无菜谱，仅供自己记录使用。用料香蕉120克（带皮）即食燕麦片30克纯牛奶250克鸡蛋65克豌豆苗120克核桃仁20克芝麻油4克冬春第六天早餐（采购清单）的做法拌...

挑战30天早餐不重样（六）

12-20 第六天：1⃣番茄肉酱意面2⃣牛奶3⃣水果（樱桃+火龙果+橙子）用料1⃣番茄肉酱意面意面能吃多少煮多少橄榄油少量黄油适量蒜头几瓣洋葱半个番茄1个细砂糖少量番茄酱20克意面酱80克芝士片1片肉沫150可黑胡椒少量油少量挑战30...

减肥十五餐·六日早餐

03-31 用料西红柿1个黄瓜1根鸡蛋1个玉米粒少许油，生抽，盐少许减肥十五餐·六日早餐的做法将鸡蛋用平底锅炒好，锅底抹少许油，西红柿切小块下锅，放切好的黄瓜丝和玉米粒，放入炒好的鸡蛋，放少许生抽，如果没有味道的话，再放一点点盐。出...

挑战30天早餐不重样（十六）

12-25 第十六天：1⃣玉米鲜虾饼2⃣烤咸鸭蛋+白粥3⃣水果（香蕉+火龙果）今天配料表还是没有准确的用量，多人吃就做多点，调味就按个人口味哈~用料1⃣玉米鲜虾饼：鲜虾仁适量玉米粒适量蛋清1个（看虾仁和玉米的多少）料酒少量盐少量胡椒粉少...

三十一天早餐不重样

09-26 根据营养均衡的要求，把食物分为4类，即谷类，肉蛋类，奶及奶制品及蔬菜水果类。早餐中最好有三至四类。自己动手做营养又卫生的早餐，为健康加油！突然想到做这个菜谱，发现以前只有做了新食谱才会拍照，所以图不全啊。用料五谷杂粮...

学生营养早餐～六十天不重样

07-19 重量级菜谱哦每组照片下面的链接都是照片内详细的早餐做法大家可以点进去切磋欣赏😄😄用爱做早餐早餐吃得好一天精力充沛晚上睡前准备好食材早晨稍微早一点起床很快就能做好营养美味快手又漂亮的早餐高中三年陪读还剩...

减脂餐。（20200603第十天早餐。）

05-19 用料后腿肉200克黄瓜1根鸡蛋1个减脂餐。（20200603第十天早餐。）的做法肉片平底锅煎的，鸡蛋没吃就饱了...

哥本哈根十三日减肥餐（第六天）

08-28 今天差点儿就放弃了，因为早上起来天旋地转，心跳加快，浑身无力……好多症状都让我放弃！今天周末，起来的时候已经过了餐谱要求的早餐时间，我想要不就喝点儿水，等着中午一起吃吧！爬起来晃晃悠悠的走到客厅，就这几步走的真是艰辛呢...

早餐【六】

10-27 今日南瓜粥鸡胸肉沙拉烤蔬菜烤香肠用料南瓜一个糯米粉水蜂蜜盐红椒黄椒茄子绿扁豆杏鲍菇鸡胸肉生菜葡萄柚橙子小核桃仁腰果和风沙拉酱黑胡椒香肠一点淡奶油和蔓越莓干橄榄油蒜盐干酪粉黑醋早餐【六】的做法蔬菜烤一下...

【幸福的一天，从早餐开始】-暴小六的早餐记

10-02 时间充裕的早上，为自己准备一份早餐，谈不上多美味，不一定多美貌，自己喜欢就好。用料各式主食适量各式蔬菜适量各式水果适量各式饮品适量各式小食适量各式肉肉【幸福的一天，从早餐开始】-暴小六的早餐记的做法有精力的话，提...

挑战30天早餐不重样（二十六）

04-11 第二十六天：1⃣炸酱面2⃣金桔柠檬茶3⃣水果：哈密瓜+猕猴桃用料1⃣炸酱面：肉末适量洋葱末适量大葱末适量姜末适量香菇丁适量豆瓣酱1勺黄豆酱1勺甜面酱1勺面条1把青瓜丝少许2⃣金桔柠檬茶：果糖的配料：清水200ml冰糖200克柠檬...

一年级小学生营养早餐第十六周

10-17 神兽开学了，我也上岗了，虽然第一天就遇到极端天气，但是仪式感还是要的。用料星期一:榴梿蛋糕，酸奶麦片星期二:蒸蒸日上(海参蒸蛋)星期三:鸡蛋炒面星期四:酸菜肉包，养胃米糊星期五:牛油果三明治，热牛奶一年级小学生营养早餐...

周六早餐

08-26 很多人都认为减脂餐肯定特别难吃，其实不是的，只不过控制少油，少盐，少糖，肉换成白肉，多蛋白质，少碳水就可以了，而关于色香味美只要稍微用点心就可以做到，一点不影响你的美食需求。用料鸡胸肉1/2块鸡蛋2个豇豆5根黑木耳5朵红薯1...

早餐记录（十六）100％全麦辣素包&餐蛋面

04-21 用料全麦素包子4个手檊面适量午餐肉2片鸡蛋1个柠檬膏2杯凉拌茄子1碟芒果1个早餐记录（十六）100％全麦辣素包&餐蛋面的做法提前做好100％全麦辣素包木耳，香干，白萝卜，虾皮，加了些辣椒粉，微辣比肉的还好吃。1.从冰箱拿出高汤块，...

减脂餐。（20200609第十六天。）

05-25 用料里脊肉适量虾肉适量空心菜1把黄瓜1根减脂餐。（20200609第十六天。）的做法早餐：黄瓜虾仁午餐：里脊肉空心菜晚餐：里脊肉冬瓜...

每天十分钟简易早餐

05-21 用料全麦面包1片秋葵1根芥菜2根巴沙鱼一小片每天十分钟简易早餐的做法做法真的很简单。1，巴沙鱼用少量盐水，鸡精，椒盐，白胡椒粉，玉米油，生抽，一点点生粉加一点点水淹制20秒，最好用手把调料抹匀。2，秋葵，芥菜，胡萝卜啥的丢进电饭...