青稞全麦棒怎么做好吃，青稞全麦棒家常做法

07-04 蔓越莓青稞能量棒。我妈说朋友送了好几罐青稞片，让我做面包的时候用掉它。我????😂然后就DIY了一款小零食。脆脆的，挺香，味道还行。跟大家分享下配料吧。蔓越莓干25g小苏打4g全麦粉25g奶粉25g淡奶油50g牛奶50g青稞片(我...

青稞饼干

05-16 参考分量:［194块］用料鸡蛋5个青稞面500克高筋面粉500克低筋面粉200克白砂糖400克黄油800克小苏打10克青稞饼干的做法所有材料准备好。黄油切成小块，室温软化；所有粉类混合。黄油加入白砂糖打至发白，鸡蛋一个一个加入打发后...

青稞松饼

01-04 稞，在青藏高原上种植有400万年的历史，在青藏高原上形成了内涵丰富，独富民族特色的青稞文化。在高寒缺氧的青藏高原，当地人还能保持比一般人更健壮的身体，与青稞突出的医疗保健功能作用是分不开的。家里还有些青稞面，继续鼓...

全麦波兰种青稞橙香面包

09-11 最近橙子丰收了，家里也屯了不少，吃不完咋整？继续做面包吧！顺便一起消耗家里的杂粮粉！这次用了青稞粉。它很香！做的时候觉得味道有点大，怕会盖住橙子的味道。可做完后，发现这个顾虑是多余的。不仅橙子味没有被掩盖，加了青稞粉反...

青稞馒头

01-13 用料面粉200克青稞粉（生）70克水140克酵母粉1茶匙糖20克青稞馒头的做法青稞粉、面粉、糖加入酵母粉和水，揉成光滑面团温暖处发酵一个小时将发好酵的面团略排气，擀开成0.5厘米厚的面皮。再折起来用切切成小块，将每块搓圆蒸格...

青稞藜麦虾仁蔬菜粥

11-12 早餐时间紧张，可以在前一晚煮好青稞粥，处理好其他食材，第二天早上再继续加工即可用料青稞50克藜麦，大米适量虾仁四只绿叶菜适量白胡椒粉，盐适量青稞藜麦虾仁蔬菜粥的做法部分食材藜麦泡一下，我是前一晚泡的，中间换2次水青稞，...

青稞凉皮

09-01 用料面粉克盐克水克青稞凉皮的做法1。在面粉里加少量盐，和成面团，盖上湿布醒30分钟左右2。将上述所得面团放在一大容器里，加适量水，开始洗面筋，在水中不停的揉捏面团，待容器里的清水混稠时，将其用滤网滤到另外的容器里3。重...

荞麦、青稞、黑全麦粉粑粑2019-05-25

07-20 这三种粉做出来的馒头实在不好吃，我换了个做法，做成我们这里喜欢的粑粑用料荞麦、青稞、黑全麦粉、鸡蛋、小苏打、食用碱荞麦、青稞、黑全麦粉粑粑2019-05-25的做法所有材料混合，加水调成这种状态，醒吧十分八分的，然后放入...

青稞甜甜

12-16 毕业旅行和朋友们一起走川藏线在新都桥吃藏餐的时候，有朋友点了高度的青稞酒尝试加了点进自己的甜茶里，结果味道令人惊喜诶这不就是“中式百利甜奶茶”吗？somehow朋友说应该取个好听点的名字甜茶和青稞酒就叫青稞甜甜好...

青稞米三色藜麦鸡肉

06-01 用料三色藜麦青稞米三色藜麦鸡肉的做法食材：黑青稞米、三色藜麦（个人喜好银耳碎，可放可不放）鸡胸肉切丁色泽油亮汤味极浓...

青稞糌粑

08-16 家乡盛产青稞，对青稞有一种特殊的情节，它是世界上最好的粗粮。可以降血糖、血脂，除宿便、青稞还具有丰富的膳食纤维。由于高海拔，早晚温差大，无污染，建议大家都可以吃一点，很香的。用料青稞炒面200克牛奶500ml酥油25克糖或盐...

青稞麦牛奶粥

07-31 懒人早餐简单易做，我就是嫌煮早餐麻烦平时都很少吃早餐的，主要还是想要二胎养好身体，家里人叮嘱我要吃早餐，自从做了这个早餐后基本天天煮早餐吃已经快一年了都是煮这个粥。青稞是禾本科大麦属的，一种禾谷类作物，富含多种营...

青稞饺子

04-08 青稞的营养价值极高（亲们自行百度一下），最近疫情宅在家，屯了很多黑青稞米，用破碎机打成了黑青稞粉，自制了很多美食。用料自制黑青稞面粉280克中筋面粉220克水250克盐1.5克牛肉大葱馅250g青稞饺子的做法黑青稞米打成粉，面粉，水...

青稞果

12-25 在抖音里看到了青稞果的视频，想学着做，发现下厨房里居然找不到好的菜谱，把自己第一次尝试做的并且成功了的菜谱记录下来，方便下次再做用料馅料：芹菜一小把（有竹笋更好，没有竹笋，用芹菜替代了）肥瘦相间的猪肉一块豆干5块葱姜适...

青稞饭

12-11 青稞富含葡聚糖、蛋白质、矿物质、维生素E等高营养成分。其中葡聚糖含量最高，具有清肠，调节血糖，降低胆固醇的作用，长期食用提高免疫力等生理作用。青稞的口感十分弹牙，个人还挺喜欢吃的。用料大米电饭煲量杯两杯米青稞电...

青稞杂粮粥

01-15 最近会普及青稞的好处。尤其对减重人士，好处真的太多了。用料黑青稞40克白青稞40克黑米20克红豆30克花生30克人参果20克水1500克青稞杂粮粥的做法青稞提前泡3小时，洗干净，再泡水。泡的水直接熬粥。红豆，黑米，花生，人参果也...

炒青稞面

12-29 今天偶然炒了一盘好吃的青稞面用料两个鸡蛋2个一包青稞面60克（干重）适量小油菜青椒🫑个葱蒜炒青稞面的做法切好葱和蒜，洗好菜，青椒去籽切丝调一碗料汁：一勺生抽、一勺老抽或酱油、一勺蚝油、一勺豆瓣酱、半勺或一勺香醋（根...

青稞粉福卷

10-14 过年期间吃了不少油腻、高热量的食物，开工后需要多吃点低热量、饱腹感强的食物清理清理肠胃。我选择了用青稞粉做馒头花卷，做法也非常简单，只需要一次发酵，一揉一发一蒸三步搞定。用料新良青稞自发粉300克温水165克青稞粉...

青稞全麦面包

04-02 纯记录方便下次操作用料欧包面团200克高筋面粉200克酵母2克细砂糖5克盐1克鸡蛋1个（约50g）酸奶90克玉米油8克核桃60克青稞全麦面包的做法欧包面团：65g高筋粉22g青稞粉22g全麦粉3g盐87g水欧包面团从浸泡折叠到发酵用了22个...

青稞窝窝头

01-16 用料青稞粉100克糯米粉100克面粉100克糖50克温水200克左右酵母1又1/2TSP青稞窝窝头的做法青稞粉、糯米粉、面粉、糖混合加入温水、酵母粉揉成面团发酵80分钟（天冷，延长了发酵时间）排气后，取20克为一小剂，搓圆，往食指上套，做...

青稞全麦欧包

01-28 自用探索贴用料水100克高筋面粉120克酵母1.5克青稞面或全麦粉30克盐2.5克橄榄油1小勺波兰种80g波兰种面粉40克波兰种温水40克波兰种酵母1克青稞全麦欧包的做法前一天室温孵化波兰种，第二天上午将其他材料放在孵波兰种...

“青稞”全麦减脂乡村欧包

12-22 朋友给了点青稞，欧起来，加全麦，尝试做个“青稞”全麦的超减脂又健康的健身欧包。欧起来吧～～～～～用料全麦面粉300克青稞面粉100克盐3克水280克食用油少许酵母4克“青稞”全麦减脂乡村欧包的做法制作波兰种：全麦面粉20克，水20克，酵...

青稞

01-31 60%液体用料青稞面粉400克液体60%谷朊粉70面粉150克青稞的做法。。。。...

全麦法棒

01-08 用料老面50克高筋面粉100克全麦粉100克酵母1小匙（3克）水140克糖5克盐3克全麦法棒的做法将高筋面粉、全麦粉、老面、酵母、糖、盐、水全放入盆内搅拌均匀将面团揉到表面光滑，放在27度的室温下，发酵1小时左右，让面团比原先的...

波兰种｜全网独家｜青稞吐司

09-09 🏅️2021.8.21更最近收藏这个谱子的朋友们突然多了起来，咦，难道最近冷门系青稞粉开始火了吗？😆不管什么情况，有被人关注到还是蛮开心的，基于写这个食谱的时候其实还不够熟练，本着让大家少走点弯路的想法，我稍稍更改了下配方，原...