巨巨巨好吃的减脂麻婆豆腐怎么做好吃，巨巨巨好吃的减脂麻婆豆腐家常做法

12-31 每天一道减脂餐❗️初始体重：153.7目标体重：100现在体重：146.7已减重：7斤🌟今日出演：超多蛋白的麻婆豆腐❤️所需食材：老豆腐（喜欢嫩豆腐也可以➕鸡胸肉众所周知：豆腐是个好东西减脂期间嘴馋了想尝尝油水，那一定要试试这道菜🌟满满...

巨下饭🉐麻婆豆腐|家常菜

03-13 正宗的做法是用牛肉，豆腐的滑嫩还有浓稠的汤汁，鲜香里带点麻辣，果然麻婆豆腐是下饭神器，不怎么爱吃米饭的我，拌着酱汁，我干掉了一碗米饭。麻婆豆腐好吃是好吃，就是有点费米饭呀~用料牛肉沫100克豆腐1盒小葱1根豆豉3勺豆瓣酱2...

巨巨巨巨巨好吃的提拉米苏！！

01-31 用料提拉米苏1个巨巨巨巨巨好吃的提拉米苏！！的做法去蛋糕店买一个提拉米苏...

巨下饭的家常麻婆豆腐

11-06 麻婆豆腐是很家常的一道菜，每个人做出的口味也是不同，一想起来吃米饭，就会想到麻婆豆腐，Q弹的嫩豆腐麻辣鲜香，再配上汤汁，超级下饭~外卖的麻婆豆腐，每次一打开感觉就是超级超级油，所以大家还是在家动手，亲自下厨健康卫生，温暖自...

麻婆豆腐，巨好吃

12-24 前天想买老豆腐没买到，买了一盒嫩豆腐，老板说整个小区都没人会做出他们四川的麻婆豆腐，嗨，我还不信这个邪了，跟奚大人还是奚姥姥学的，你们可以搜下，不是我自创的用料嫩豆腐，海底捞麻辣香锅料，郫县豆瓣酱，猪肉，小葱，蒜瓣，小米椒，白胡...

巨下饭的家庭版麻婆豆腐，麻辣过瘾超好吃

04-07 我今天分享的豆腐做法是麻辣口味的，特别适合秋冬，天冷了，辣辣的东西总是让人很向往，这道麻辣豆腐是老爸的拿手菜，因为全家人都喜欢豆腐，所以上桌率很高，这样做的豆腐麻辣过瘾，红火的颜色很漂亮，特别下饭，冷天吃，越吃越热，做法又不...

巨巨巨巨好吃的！番茄土豆条🥔

07-14 夏天没胃口的时候，可以炒一盘酸酸甜甜的土豆条，开胃健脾，和番茄炒蛋一样，可以下三碗饭👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻用料土豆四个（大概拳头大小）蕃茄酱四-五勺盐一丢丢糖二或者三勺巨巨巨巨好吃的！番茄土豆条🥔的做法土豆切条，不...

巨好吃的麻婆豆腐

06-21 用料猪肉一小块就够豆腐1/4块小葱2根生抽1勺淀粉1勺白糖半勺（调羹）花椒一小把老抽1勺香叶2片大蒜4瓣干辣椒3个郫县豆瓣酱1勺料酒1勺盐少量巨好吃的麻婆豆腐的做法猪肉切粒放淀粉、生抽、料酒腌一会；豆腐切块，起锅烧开水放...

巨巨巨好吃的麻酱凉面

02-21 每一根面条都裹满了麻酱！这大概就是夏天的味道吧。用料面条两人份黄瓜1根蒜4瓣芝麻酱2勺芝麻适量糖适量老抽1勺生抽2勺蚝油1勺香油2勺香菜2根小米辣3个巨巨巨好吃的麻酱凉面的做法蒜用压蒜器压成蒜末，或者切成蒜末。小...

巨巨巨巨巨好吃的清凉茶冻‼️巨简单❗️利咽喉、清热气

12-21 📝｜今日份—罗汉果雪梨菊花清凉冻一家老少都适宜，弄成茶冻，真的很不错五一假期，各种美食齐下/熬夜上火喉咙不舒服，喝它👇利咽喉/清热气用料陈皮1瓣罗汉果1个雪梨1只胎菊5克无花果3个牛奶/椰奶/酸奶适量白凉粉35克水1.2/1.5...

巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）

08-30 下午很好的加餐奶昔，饿了馋了来一杯美滋滋微博:小羊怎么都吃不胖哦用料牛奶150克内酯豆腐100克芋泥100克任何甜味调料品适量巨好喝芋泥豆腐奶昔（减脂奶昔）的做法荔浦芋头蒸熟，捣成泥。牛奶，芋泥，内酯豆腐，糖/蜂蜜/代糖放入榨...

【减脂餐】柠檬龙利鱼，巨巨巨巨巨简单快手，恭喜你找到了龙利鱼的绝配！

06-09 众所皆知，龙利鱼和柠檬是绝配~担心做鱼腥味重？时间长？容易老？那就来试试这个材料和做法都很简单、耗时极短、鲜嫩无异味的快手减脂餐吧~用料龙利鱼半条柠檬1/3个姜2片白胡椒粉适量酱油1/2勺【减脂餐】柠檬龙利鱼，巨巨巨巨...

巨巨巨下饭的家常豆腐

03-23 一个人也要好好吃饭今日分享：巨巨巨下饭的家常豆腐今天这个是一人份，多人吃的话适当加量就可以啦。很简单很快速的一道菜哦～用料日本豆腐1条青椒1个香菇3-5朵木耳3-5朵巨巨巨下饭的家常豆腐的做法先把所有配菜和豆腐都洗...

减脂餐—什锦玉米粒巨饱巨香巨甜巨好吃

01-04 基于我是胖子，要减脂。这道菜很棒的。饱腹感很有，又香甜。减脂餐系列—第二道菜用料玉米粒2个切下来红甜椒半个青辣椒2条肉碎一小把虾2只大蒜3瓣橄榄油一茶匙减脂餐—什锦玉米粒巨饱巨香巨甜巨好吃的做法肉碎和虾（切丁）放...

鸡蛋抱豆腐🔥巨下饭、巨好吃

08-31 鸡蛋抱豆腐，你们一定要试试，太好吃啦～～～～不骗你们哦用料内酯豆腐一盒鸡蛋2个蒜4瓣葱1根小米辣2个生抽一勺蚝油一勺老干妈一勺清水适量鸡蛋抱豆腐🔥巨下饭、巨好吃的做法准备食材先调酱汁：碗中加入一勺生抽一勺蚝油一勺老干妈...

巨巨巨好喝

02-11 好喝，健康哦用料绿豆40克牛奶200克大米20g桂圆10颗巨巨巨好喝的做法放入破壁机材料如图牛奶后放即可完成...

巨巨巨巨巨好吃的柠檬酸辣鸡爪好吃到哭

03-17 清明节在家没事干，于是周五下班的时候就去超市了买了鸡爪子，准备做酸辣鸡爪，有尝试才有收获！用料料酒4勺东古酱油少放陈醋适量小米椒8个蒜瓣6瓣糖1勺盐2勺柠檬1个米醋2勺姜5片香油2滴老干妈辣椒油3勺味极鲜酱油多放几勺味...

减脂轻食❗️爆好吃～日式土豆泥沙拉巨巨简单

11-09 今天教你们一个款狂吃不长肉的轻食，软糯的土豆泥➕脆爽黄瓜片真是太太好吃啦用料土豆1个洋葱半个胡萝卜1根黄瓜半根火腿1根黑胡椒粉1勺沙拉酱少许减脂轻食❗️爆好吃～日式土豆泥沙拉巨巨简单的做法✅土豆和胡萝卜去皮切块...

麻婆豆腐巨好吃巨下饭粉胖墩版

12-27 没有食欲的时候来一盘麻婆豆腐真的太开胃了用料豆腐1块郫县豆瓣酱1勺蒜4瓣小米椒3个小葱2根淀粉1勺辣椒面1.5勺花椒粉1勺花椒粒2勺白糖半勺生抽10ml鸡精半勺盐适量麻婆豆腐巨好吃巨下饭粉胖墩版的做法豆腐切块煮一下...

巨巨巨巨好吃的豆腐抱蛋

08-08 我的妈呀！！！！真的万万没想到这道菜这么简单却能如此好吃！！！超级下饭呐！！！一起冲吧～用料内脂豆腐1盒鸡蛋2个青椒1个小米椒2个火腿肠1根生抽芝麻油耗油鸡粉盐蒜2瓣巨巨巨巨好吃的豆腐抱蛋的做法锅内倒油，油热下豆腐，直接用锅铲把豆腐...

虾丸豆腐汤(巨鲜美!!减脂首选～)

07-15 高蛋白低脂的最佳选择!我减肥的时候最喜欢缠着爹爹做的汤!!❤❤❤用料豆腐1块虾仁11个左右(较大只)鸡蛋1个淀粉适量白胡椒粉适量姜适量葱适量盐适量菠菜3-5根料酒适量鸡精一点点虾丸豆腐汤(巨鲜美!!减脂首选～)的做法鲜...

有手就行！减脂期无限重复做的韩式腌鸡蛋，巨巨巨好吃！

11-25 用料鸡蛋6个洋葱1/4个小米辣2只（喜欢吃辣可增加）生抽12勺水12勺代糖2.5勺（或正常白砂糖4勺）有手就行！减脂期无限重复做的韩式腌鸡蛋，巨巨巨好吃！的做法水煮开后用汤勺轻轻放入鸡蛋，打开手机计时，煮7分钟（即将全熟状态），想吃生一点...

巨巨巨好吃土豆泥

12-30 多年实践，我觉得最好吃的拌法用料土豆2个洋葱1/4个黄瓜1/2根熟鸡蛋1个黑胡椒适量盐适量沙拉酱适量香肠半根巨巨巨好吃土豆泥的做法土豆切块蒸熟香肠洋葱切丁，黄瓜切薄片，熟鸡蛋一个备好蒸熟的土豆泥捣碎加入鸡蛋捏碎拌匀...

巨巨巨巨好吃

11-14 用料x牛奶克巨巨巨巨好吃的做法放油...

巨巨巨下饭水煮麻婆豆腐肉片

08-23 最近啥都吃腻了工作日点外卖真的不知道点啥了，就捣鼓着做个明天的午饭，只要我做好了今晚不吃，明天我就不会后悔带饭，经常带了前一晚的饭菜但是前一晚吃过第二天再继续吃就很没有期待感就会后悔带饭😂刚好有豆腐本来要做麻...