鲜溜鸡胸怎么做好吃，鲜溜鸡胸家常做法

01-12 这道菜有二个特点:1.鸡胸软嫩超过豆腐：这话说的大了一点，但可以说与豆腐不分伯仲。要做出如此嫩的鸡胸，只掌握一点即可。鸡胸只焯不炒！！！2.黄瓜只用皮不用肉：这样的黄瓜皮，由于去掉了肉，不吃黄瓜可以，但不能不吃黄瓜皮！！黄瓜皮非...

【减脂食谱】香菇滑溜鸡胸肉

04-25 用料鸡胸肉1块香菇6个黑胡椒、生抽、蚝油、料酒各一勺食用油少许蒜蓉按需葱花适量【减脂食谱】香菇滑溜鸡胸肉的做法将鸡胸切成薄片。加入黑胡椒，生抽，蚝油各一勺，食用油，料酒，蒜蓉按需腌制约20分钟以上。泡发的香菇切丝焯...

鲜溜鱼片

03-06 用料木耳适量朵淀粉勺糖克盐适量克甜椒一个葱姜蒜适量鱼片适量生抽适量鲜溜鱼片的做法用淀粉，盐，油，腌鱼肉下多点油，爆炒鱼肉锅中剩油，下葱姜蒜，爆香后下木耳甜椒，下糖盐，生抽，略炒片刻，下鱼肉，炒匀，下水淀粉...

酸黄瓜木耳溜鸡胸肉

07-22 用料鸡胸肉250克鸡蛋1个小苏打1.5克淀粉料酒生抽酸黄瓜木耳盐酸黄瓜木耳溜鸡胸肉的做法鸡胸肉250克切薄片，鸡蛋1个，小苏打1.5克，其他佐料根据自己口味添加，用筷子搅拌或用手抓20分钟左右。锅中倒油，煸香葱姜干辣椒，放入腌好...

好吃到舔碗的焦溜鸡胸肉

02-02 在别的地方看到类似的菜，改良了个简易版，图片上是我做好的原图哦，真的超级赞，简单易上手，快跟我一起动起来~吃起来😉用料鸡胸肉一块，切小肉丁料酒1勺黑胡椒粉1勺（可根据自己口味调节）葱姜蒜末适量（也看自己口味）自制酱汁看下面...

溜肉段（鸡胸肉版）

07-25 猪肉那么贵还总想吃肉的不如试试这个鸡胸版的溜肉段吧好吃又实惠🐔用料鸡胸肉2块青椒1个胡萝卜1根料酒1勺淀粉适量盐1小勺生抽1大勺老抽1大勺醋1大勺蚝油1大勺盐1小勺糖1小勺葱姜蒜适量溜肉段（鸡胸肉版）的做法将鸡胸肉...

滑溜鸡胸肉

11-21 最喜欢嫩嫩的肉肉了用料鸡胸肉鸡蛋清1个盐适量黑木耳适量胡萝卜半根黄瓜半根生抽蚝油醋淀粉滑溜鸡胸肉的做法鸡胸肉切条加入一个蛋清加入淀粉、盐，抓粘稠。黄瓜、胡萝卜，改刀切片。葱切小丁，蒜切沫。木耳提前一夜泡水。...

鸡胸肉溜肉段儿

03-31 用料鸡胸肉2块青椒1个胡萝卜1根鸡蛋1个料酒小碗半碗糖2勺(吃饭的小勺子)盐适量蚝油1勺淀粉100克酱油半勺醋2勺黑胡椒粉适量生抽2勺蒜6瓣清水半碗鸡胸肉溜肉段儿的做法鸡胸肉切块，放入盐，料酒，黑胡椒。腌制半小时。2勺醋，...

嫩滑溜溜就是✔鲜虾仁嫩滑蒸蛋+太太乐鲜鸡汁快手菜

04-06 乐意跑去买了一个漂亮的盘子装，哈☞看了好多下厨房的蒸蛋菜谱，试做了两次，总结一下经验，写个菜谱，估摸以后这就是咱家的招牌家常菜肴咯嘛！✧٩(ˊωˋ*)و✧用料鸡汁一小勺鸡蛋三个温水量是鸡蛋重量1.5倍鲜虾仁7只油适量嫩...

减肥重新认识鸡胸肉~醋溜肉丝

08-25 用料绿豆芽1把蒜苗2根鸡胸肉1拳减肥重新认识鸡胸肉~醋溜肉丝的做法鸡胸肉切丝＋半勺老抽一勺生抽腌制十分钟然后用一勺干淀粉抓匀吸干水分方便滑肉不出水蒜苗改刀后用一勺生抽一勺料酒半勺老抽半勺蚝油半勺白糖腌制浇汁...

咖喱溜鸡片（可能是最嫩的鸡胸肉）

08-04 鸡胸常常被健身界视为增肌减脂的首选，可是鸡胸做不好会很祡，鸡胸含丰富的蛋白质，遇高温久煮会越煮越硬口感也越差。做了个咖喱，顺便分享一下鸡胸嫩嫩的做法。用料鸡胸肉1块洋葱1/2只土豆1个胡萝卜1/3根青椒2只调味料：咖喱...

鸡胸肉的4/30种做法~滑溜鸡片

02-19 鸡胸肉只是水煮的话吃久了确实单调难以下咽，网上分享广的很多都和国人日常口味不很习惯的，口感和做法就很西方，让人觉得和日常生活有距离，做菜备餐就像额外增加了负担一样。我健身到现在也有9年了，减肥总重量超过100斤了，在...

鲜菇溜鸡片

01-08 用料黄彩椒鸡胸肉鸡腿菇西兰花盐鸡精料酒淀粉嫩肉粉白糖色拉油洋葱姜鲜菇溜鸡片的做法将鸡肉洗净，片斜片，用料酒、嫩肉粉及一点色拉油腌制5分钟鸡腿菇、黄彩椒洗净切片西兰花洗净掰小朵，焯水待用洋葱、鲜姜洗净切碎热锅...

滑溜溜溜溜鸡片

06-09 我片的片有点太厚了，最后装盘的时候汤又比盘子容量还多，哎我也是服了我自己，不过好在没有搞砸╰(*´︶`*)╯，分享一下，希望各位看到的小伙伴不要笑话～用料鸡胸肉一块西葫芦一小块胡萝卜一块香菇俩小油菜三四片叶子鸡蛋一个淀...

减脂醋溜鸡胸肉白菜

06-21 减脂离不开蛋白质和维生素，鸡胸肉和白菜的组合，在减脂期间吃也毫无罪恶感，酸辣的口感正好可以给减脂期间清淡饮食的宝宝们解解馋！用料鸡胸肉1块100克白菜5-6片干辣椒3个大蒜子2-3瓣生抽一勺半醋一勺半蚝油一勺减脂醋溜鸡...

焦溜鸡胸块

10-18 这个真的超级好吃，以前妈妈做的是猪肉版本，所以今天给大家分享的是鸡胸肉版本。用料鸡胸肉2块青椒1个胡萝卜1根鸡蛋1个玉米淀粉100克淀粉1勺白糖2勺盐少许白醋2勺生抽2勺老抽半勺蚝油1勺焦溜鸡胸块的做法鸡肉切小块，放入...

鲜溜溜的鸡蛋酱美味

07-30 这是我妈妈交给我的我不吃大酱但是这个没有大酱却十分美味生菜卷着吃棒极了我做给身边的朋友吃几乎不够吃吃一次就上瘾。你试一次就知道了用料鸡蛋3一品鲜酱油适量鲜溜溜的鸡蛋酱美味的做法将鸡蛋打在盘子中然后倒入...

滑溜三鲜

01-10 用料鸡胸肉一块海参三、四只茭白一根葱姜蒜料酒一茶勺盐适量淀粉适量高汤半碗生抽一汤勺滑溜三鲜的做法鸡胸肉切薄片，用加了料酒、盐、干淀粉抓匀，腌制15分海参斜切片，茭白去皮切菱形薄片起锅，加水，水开后将鸡肉滑至变色捞...

鲜蘑炒鸡胸

04-12 用料蘑菇15-20只去骨鸡腿2只盐半勺姜适量葱适量淀粉一勺料酒一勺酱油若干白糖若干鲜蘑炒鸡胸的做法鸡腿去骨切片，放入姜末、淀粉、料酒和酱油腌制20分钟鲜蘑菇切片热锅放油，油五成热放入葱花及腌制好的鸡片翻炒鸡肉翻炒...

鸡胸肉版溜肉段

07-18 猪肉蹭蹭的涨，来点鸡胸肉版滴溜肉段吧😅酸甜可口，味道也不错的简单方便，快来试试吧用料鸡胸肉1-2块葱、蒜适量青椒1个料酒2勺盐适量淀粉适量糖适量醋适量酱油2勺蚝油1勺鸡精适量番茄酱1勺鸡胸肉版溜肉段的做法鸡胸肉冲洗...

醋溜鲜藕尖

05-29 用料藕尖若干蒜50g醋溜鲜藕尖的做法将鲜藕尖切块，洗净。我是切好后洗的，这样好像可以干净些胡萝卜切条蒜拍碎热油锅调汁（随意，我是放了醋、糖、生抽、盐）炒出锅...

溜鸡胸

02-06 宝爸健身，教练要求吃鸡胸，自己摸索了几次，可以招待朋友了。用料鸡胸肉一块料酒两勺生抽适量淀粉适量彩椒两个溜鸡胸的做法买上好鸡胸肉，不用焯水，洗干净切丁。加料酒，生抽，淀粉搅拌，腌制15分钟。彩椒切小块。不粘锅，倒少许油，彩...

酸溜溜香辣鸡胸肉丝儿

12-08 懒人减脂期就这么吃吧！免煮的用料鸡胸肉1块酸溜溜香辣鸡胸肉丝儿的做法好吃哭啦！2口感好棒！...

鲜嫩鸡胸肉

08-02 抖音里看见的菜谱，做个记录用料鸡胸肉块酱油勺黑胡椒勺料酒勺橄榄油勺淀粉勺小苏打3、4克鸡蛋1个鲜嫩鸡胸肉的做法鸡胸洗干净对半切开把肉锤散加三克左右小苏打，看鸡肉有多少加水泡半小时晾干多余水分加淀粉，料酒，生抽，（鸡...

非油炸版焦溜鸡胸丸子

10-13 非油炸、鸡胸肉替代猪肉、少油、低脂低卡用料青椒2根丸子：鸡胸肉一大块（260g）葱末少许姜末少许淀粉26g鸡蛋清1个花椒粉（可不加）少许料酒半勺香油半勺甜面酱18g盐1克调料碗汁：生抽1勺老抽2勺醋1勺白糖2/3勺甜面酱/蕃茄酱1勺...