烤箱版炸鸡腿怎么做好吃，烤箱版炸鸡腿家常做法

12-10 用烤箱来炸鸡腿，少油健康又解馋ˋ(°▽、°)用料烤盘烤架鸡腿500g五香炸鸡粉一包迷迭香、百里香等香草随意锡纸一张烤箱版炸鸡腿的做法鸡腿洗净，剪成适合的中等块状，沥干水鸡腿放进大碗，超市买的五香炸鸡粉全部倒进去，搅拌...

03-28 减肥期间想吃炸鸡腿肿么办！用料鸡腿2只鸡蛋1只面包糠适量面粉适量耗油适量（一勺）生抽适量（两勺）姜蓉适量黑胡椒适量烤箱版无油炸鸡腿的做法鸡腿洗净，用牙签在表面扎几下，方便入味姜切碎，蒜臼子捣成蓉，均匀涂抹于鸡腿表面耗油，生...

烤箱版炸鸡腿🍗健康低油～

02-10 因为儿子非常喜欢吃炸鸡腿，油炸食品吃多了确实不好，小孩子还容易上火，于是想办法改良成烤箱版，基本靠自身的油形成酥脆的外皮，很成功！推荐给孩子和嘴馋怕胖的亲们(●✿∀✿●)原方子是阿老师，自己根据口味增减了一些。用料鸡...

不用油炸的“炸”鸡腿🍗（烤箱版）

07-16 周末宅在家，做个烤鸡腿犒劳辛苦工作一周的自己😁用料面包糠20克生粉25g鸡蛋1个玉米片13g盐5g料酒适量糖2克生抽1.5勺老抽0.5勺辣椒粉少量（可不加）不用油炸的“炸”鸡腿🍗（烤箱版）的做法鸡腿用盐、料酒、老抽、生抽、胡椒粉...

烤鸡腿肉空气炸锅/烤箱版健康又美味，不输油炸版

01-01 作为一名健身教练，每次看见食谱里需要先油炸过油的步骤，基本上马上就在心里淘汰了这个食谱。鸡腿作为一个非常普通的食材，经常会用到，吃腻了红烧，煲汤以后，来点新花样，烤着吃！没有空气炸锅，烤箱也一样！用料鸡腿4只生抽3勺蚝油1...

烤箱版炸鸡粉烤鸡腿

11-11 炸鸡粉裹的鸡块油炸出来真的很好吃，但是油炸又很费油就不想做，这个方子就很完美的得到了不费油的炸鸡粉炸鸡，特来记录分享给大家～用料鸡腿随意少量盐+水淹没鸡腿炸鸡粉2包烤箱版炸鸡粉烤鸡腿的做法给每个鸡腿划两刀，放入大...

烤箱版炸鸡腿——周末小食

07-30 周末，可以迟点吃饭，炸鸡啤酒🍺多配啊！用料鸡腿3只洋葱半个面粉，淀粉对半姜，葱，大蒜适量料酒，生抽，耗油适量黑胡椒，十三香，椒盐适量勺烤箱版炸鸡腿——周末小食的做法剔骨的鸡腿，方便熟。所有的筋膜剪开，防止回缩。加入洋葱，大蒜片，...

烤箱版炸鸡

10-08 炸鸡多数是用油炸制而成，热量高还油腻，用烤箱作出来的炸鸡，外脆里嫩，不使用任何油，只靠鸡腿自身的脂肪出油用料面包糠适量面粉适量盐适量鸡蛋1个鸡腿8只黑胡椒适量生抽适量耗油适量料酒适量烤箱版炸鸡的做法用盐，料酒，生抽，耗...

懒人版空气炸烤箱烤鸡腿🍗

12-05 🍗减脂要多吃肉，鸡腿比鸡胸的口感好一百倍！♥️用空气炸功能烤出来的鸡腿yyds!外皮的油脂全部被烤出来了，焦香酥脆。用料鸡腿2只蒜蓉辣酱3勺辣椒粉1勺孜然粉1勺料酒半勺生抽1勺黑胡椒适量懒人版空气炸烤箱烤鸡腿🍗的做法腌...

炸鸡腿炸鸡翅（烤箱版）

12-25 哈哈哈，减肥狗想吃炸鸡，又想少油低脂就用烤箱做了一次，还挺成功的～用料鸡腿10个盐1勺姜3片蚝油2勺鸡蛋3个生抽2勺啤酒200ml牛奶200ml黑胡椒粉少许白胡椒粉少许玉米面100克淀粉100克鸡翅10个（配方同上，就不重复了）花生油少许...

无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）

05-11 真的想吃油炸的东西，炸鸡腿、炸薯条，炸万物！哭了就入手了光波炸锅😭用料鸡腿2只生抽2勺老抽1勺面包糠20克无油炸鸡腿（烤箱/炸锅版）的做法鸡腿划刀，放生抽老抽腌制4H以上……然后裹上面包糠放入炸锅里，225度15分钟，翻面再5-10...

苹果烤鸡腿烤箱版空气炸锅版

08-08 用料鸡腿4只柠檬1个大蒜5瓣盐适量土豆1个胡萝卜1根橄榄油1勺百里香适量枝洋葱半个蚝油2勺姜适量葱半根苹果1个苹果烤鸡腿烤箱版空气炸锅版的做法腌料:葱姜蒜洋葱盐料酒照烧汁蚝油老抽(用于上色少放)花椒粉黑胡椒白胡...

烤鸡翅烤鸡腿烤火腿烤箱版

01-07 给家人做一道简单，干净，卫生的烧烤菜(四人份)用料鸡腿2只鸡翅6个(视烤箱大小和各人分量自定)孜然粉2-3勺老抽3-5勺盐3克生抽3-5勺料酒3-5勺辣椒粉3勺锡纸50-60厘米烤鸡翅烤鸡腿烤火腿烤箱版的做法将鸡腿，鸡翅洗2次干净，去...

无油低脂炸鸡腿-烤箱版

06-07 今天用烤箱做了炸鸡腿，一点也不油腻，口感一点也不输油炸的，很适合需要控制油脂摄入又嘴馋的吃货们。用料小鸡腿7只奥尔良腌料35克料酒35克脆皮炸鸡粉50克面包糠50克食用油15克番茄酱适量生菜片（没有也可）3片无油低脂炸鸡腿...

烤箱版鸡腿

08-29 用料鸡翅10个葱姜蒜适量炸鸡粉一包烤箱版鸡腿的做法洗干净鸡腿，加葱姜蒜冒一遍直接用炸鸡粉把每个鸡翅包裹匀220℃烤箱，单面10分钟出锅。外甥一次解决掉...

鸡腿包（不用烤箱，油炸版）

09-02 情怀，做了很多次了，甜面包的面团根据喜好加上自己爱的口味比如肉松或者豆沙或者王中王，也可以全入。一口下去满足得很（๑•̀ㅂ•́)و✧炸！20个鸡腿包的量。用料高粉-鹰620克低粉-天使之光50克糖110克鸡蛋中等大小1个淡奶...

烤箱版“油炸”鸡腿【北鼎烤箱食谱】

11-06 鸡腿…真的也是蛋白质之光哈哈哈哈哈哈每日感慨，鸡绝对是健身届最美好的存在🧚‍♀️💁‍♀️如果脂肪想少点的话建议去皮，然后抹面包糠前把鸡腿放鸡蛋里打个滚，然后再去面包糠的碗里转一圈～用料鸡腿🍗2个腌肉料适量黄灯笼辣...

烤箱版“炸”鸡腿【1月北鼎烤箱食谱】

09-21 【1月北鼎烤箱参考食谱】*本食谱出自@jestina用料鸡腿2个腌肉料（或奥尔良粉）1勺黄灯笼辣椒酱1勺面包糠20g生抽5g烤箱版“炸”鸡腿【1月北鼎烤箱食谱】的做法鸡腿解冻后在鸡腿表面划两刀备用。将生抽腌肉料辣椒酱在鸡腿...

炸鸡腿（烤箱版）

01-14 油炸的鸡腿好吃也好胖T﹏T正好买了阔落，就想着自己做“炸鸡”吃啦，至于炸嘛，鸡腿自己里面有油，就自己炸自己吧～用料鸡腿3只面粉适量鸡蛋1个料酒5勺奥尔良腌料适量面包糠适量黑胡椒粉适量炸鸡腿（烤箱版）的做法首先将鸡腿洗净，用...

烤箱版烤鸡腿

09-02 这个鸡腿烤好后就是这个颜色，视频无滤镜，没烤太焦，如果想吃脆皮的，烤的时候可以适当调高温度。用料鸡腿6个洋葱1个盐半勺（小勺）糖一大勺（👇如图）蚝油1勺香油1勺花椒油1勺黑胡椒酱汁1勺料酒1勺孜然粉1勺黑胡椒粒半勺（小勺）味极鲜...

烤箱版 - 炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～

10-16 这个是不用油炸的烤箱版炸鸡/炸大鸡腿～简单又好吃！用料大鸡腿3个生姜半块生抽2勺料酒2勺糖1小勺盐（可选）1小勺黑胡椒少许鸡蛋2-3个生粉适量面包糠适量烤箱版-炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～的做法大鸡腿切一半，处理掉多余的油脂和杂...

烤箱炸鸡腿（无油版）

05-23 烤箱的一个好处就是可以做很多少油的菜肴。这个炸鸡腿用的是盐酥鸡的改良思路，和空气炸锅的灵感。味道不俗，面包糠包裹的鸡肉多汁。无油的配方甚至觉得炸鸡吃的很清爽。用料鸡腿6只淀粉2勺姜3片料酒1勺面粉60克面包糠60...

烤鸡腿烤箱版

07-05 用料鸡腿只洋葱个腌料烤鸡腿烤箱版的做法很简单！记录下先把鸡腿收拾干净用刀在上面划几刀。方便入味……加入腌料拌匀均匀少许油。洋葱切块一起放进盆里这时候关键来了。带上一次性手套！给鸡腿做个按摩！！！！把料揉到和鸡腿融...

烤鸡腿（卤鸡腿加烤箱版）

04-08 路过超市看到白斩鸡很馋人的样子，本想搜个方子做，结果半路改版了。好在实践证明还不错。用料鸡腿2只老抽适量生抽适量盐适量蒜几瓣料酒适量白胡椒粉适量五香粉1勺葱段冰糖干辣椒桂皮等烤鸡腿（卤鸡腿加烤箱版）的做法之前我...

烤箱炸鸡腿

08-11 用料鸡腿只酱油盐辣椒粉白胡椒烤箱炸鸡腿的做法腌：盐+酱油（一点）+白胡椒+辣椒粉+料酒+苹果（选）裹粉：（上全蛋液）+面粉+淀粉大鸡腿：皮向下，450℉15mins。翻面15mins。视情况，可以皮向上5mins翅根orpartywings:420℉10mins，翻面10min...