糙米饭豆浆怎么做好吃，糙米饭豆浆家常做法

05-07 往日里用生大米泡发与黄豆打成豆浆，倒到最后，总是会发现底部沉积着不少煮熟的米粒。想是米粒太小，在这样的大空间里不容易被粉碎。正想着做糙米豆浆，便想起这状况来。忽然灵机一动，不少正好有糙米饭吗？已经软熟的米饭，应该更...

07-28 低卡低GI用料土豆洋葱胡萝卜圆白菜金针菇青豆&玉米粒咖喱块椰浆糙米+紫米+薏米椰浆素咖喱+紫米糙米饭的做法备料：1.隔夜泡米饭原料（特别是糙米）；2.土豆切块泡清水去除土豆淀粉；3.洋葱切成两份；4.其它物料备好。热锅凉油...

椰浆糙米黑米饭

09-25 用料大米160克糙米65克黑米10克椰浆200毫升水125毫升椰浆糙米黑米饭的做法提前2小时以上把各种米洗了，然后加上椰浆和水浸泡。浸泡后，烧开水后上锅蒸20分钟。（如果量小可以缩短时间）蒸好后关火，焖5-10分钟即可。...

糙米核桃浆

12-01 85度C的糙米核桃浆，每次去都会点一杯，百吃不厌，星期天请客吃饭时，我在家试着做了带到饭店，结果朋友们要求以后每次由我提供饮料^_^用料熟核桃仁120g糙米100g白糖25g开水1500ml糙米核桃浆的做法把糙米洗干净，沥干水份把糙米...

花生糙米浆

04-22 用料花生40克糙米90克白糖约10克破壁机花生糙米浆的做法将糙米、花生洗净用的是生花生的话，把花生煮熟（水开后6分钟）；熟花生直接进行下一步把所有材料都放入破壁机中，水加至800毫升我家的破壁机是九阳牌的，选择十分浓浆就行...

糙米薏仁荞麦羹（豆浆机）

10-29 看《甄嬛传》脑洞大开的产物，糙米薏仁荞麦都是不错的东西，但是自觉薏仁糙米熬成汤我估计不会太喜欢那个口感。。就直接扔豆浆机里打成羹了，顺手加了荞麦进去，口感居然还挺好，没有荞麦也可以不下。薏仁消肿利水，糙米饱含大量...

豆浆糙米饭

12-31 炎炎夏日，实在没有胃口吃荤菜，就是很想闻到粗粮的醇香。于是就自作主张，使用五谷豆浆煮糙米饭。一碗糙米饭+一个绿叶菜+一小碟自制泡菜+一碗绿豆粥=开胃午餐。糙米清爽滋养而健康，而谷类和豆类一起食用，蛋白质吸收比单独食...

🍓“坚果黑豆糙米浆”

02-03 🍓Littlemonkey&LittleLion用料1）黑豆15克2）糙米60克3）芝麻15克4）花生15克（38个）5）核桃15克（一小把）6）腰果15克（11个）7）开心果15克（25个）8）砂糖50克9）清水1300c.c.🍓“坚果黑豆糙米浆”的做法🍓1）糙米和黑豆清洗干净，浸泡一晚，隔天早...

椰浆糙米饭

05-05 这碗饭香气浓郁，味道甜美，很是吊人食欲。椰浆的香气对儿童尤其具有吸引力，同时也增加了米饭中的膳食纤维。偶尔换点花样会宝宝满心欢喜~~~没有椰浆的朋友，可以买个椰子回来取肉，把椰子砸开来，将椰子皮上白肉取出来，放入榨汁...

核桃糙米黑米黄豆豆浆

12-12 剥核桃时候小心划伤手用料黄豆8～9克糙米5克黑米5克核桃仁2个核桃糙米黑米黄豆豆浆的做法淘洗干净，破壁机1100毫升水（两个人的量）五谷浆模式30分钟核桃香味浓郁，很好喝小贴士各种杂粮组合试试多吃点杂粮身体倍棒😄...

黑豆糙米饭

01-09 用料黑豆半杯糙米一杯水3杯多一点黑豆糙米饭的做法黑豆半杯，糙米一杯，洗净后，加3杯多一点的水，放在大碗里泡几个小时连米带豆带泡米水，一起倒入电饭煲，按下煮饭按钮，跳闸后再稍微焖一会儿即可...

堂很恬爱粗粮—虾仁菠菜鹰嘴豆豆浆糙米烩饭

03-05 一道营养平衡的糙米饭，可以作为减脂餐。通过芝士增加豆浆的钙质，从虾仁中可以摄取到牛磺酸、蛋白质及铁，从菠菜中摄取胡萝卜素。用料豆浆部分鹰嘴豆15克黄豆15克水1000克糙米饭糙米100克做糙米饭用水120克烩饭部分鹰嘴豆...

糙米豆浆

03-15 用糙米加黄豆打的豆浆更增加了一层香气，三个糙米是红米，黑米和糙米的混合。用料三色糙米30克黄豆50克水800克糖50克糙米豆浆的做法黄豆和三色糙米浸泡一夜沥干水以后倒入破壁机加入水盖紧破壁机盖子启动豆浆模式破壁机...

土豆糙米饭

11-27 其实原菜谱是培根炒饭，我用双汇的蜜肠代替好好吃。用料土豆一个洋葱四分之一蜜汁香肠或培根个人爱好冷饭两碗盐一小勺黑胡椒少许土豆糙米饭的做法土豆洗净后去皮切丁,洋葱和香肠也分别切丁起油锅，油温后下土豆煸熟至呈...

糙米浆

04-21 看了一个美食节目有提到，今天尝试了一下，健康又好喝用料糙米40克纸皮核桃2个红枣3颗水480克糙米浆的做法准备糙米、核桃、红枣不粘锅小火炒香糙米和核桃，红枣开水烫一下，去核备用炒好的糙米核桃及去核红枣放入vitamix，加热...

糙米花生浆

07-17 糙米，花生富含氨基酸和B族维生素，可提高记忆力，增强体力，防止动脉硬化。此款米浆细腻浓香，简单易做。用料糙米100克熟花生80克水800克冰糖10粒糙米花生浆的做法糙米温水浸泡3小时花生用空气炸锅200度烤5～6分钟，放凉。糙米，熟...

健康减肥主食：糙米豌豆饭·糙米饭

01-11 主食千千万、多种食材搭配、膳食结构多样化、对减肥和增肌的人群来说非常重要。💓糙米是未经研磨的整颗稻米，糙米保留了营养素的胚芽，糊粉层和部分谷皮。含有大量的维生素，和同样数量的白米饭比较、糙米饱腹感更强💓豌豆...

糙米黑米豆浆（破壁机简版）

07-02 用料黑米2/4杯糙米2/4杯黑豆1/4杯花生🥜1/4杯红枣6颗水1400ml糙米黑米豆浆（破壁机简版）的做法1.把食物洗好放入破壁机2.➕水预约3.按个人口味加糖...

养生红豆糙米红枣豆浆

08-10 用料红豆20克红枣6颗糙米20克黄豆30克水1000克养生红豆糙米红枣豆浆的做法豆类浸泡一夜豆类与水加入豆浆机打磨后过滤...

糙米燕麦豆浆（排毒）

11-17 这是一款排毒豆浆，口感有点类似于米糊，我个人很喜欢。来自《比水更健康的饮料》P139此款豆浆适合习惯性便秘者饮用。肠道敏感的人不宜饮用太多，以免引起胀气、胃痛或腹泻。用料黄豆45G糙米15G燕麦20G糙米燕麦豆浆（排毒）的...

破壁机版❤️芸豆糙米豆浆

09-14 常喝豆浆身体好哟～❤️每天换着花样做豆浆，不同口味相同的都是健康哟～用料黄豆少许芸豆少许糙米少许燕麦米少许清水500ml破壁机版❤️芸豆糙米豆浆的做法所有食材清净置入破壁机中破壁机选择“五谷浆”模式半小时后香喷喷的...

西蓝花糙米爆浆饭团

07-18 颜值超高的西蓝花给平淡的饭团增色不少，加入奶酪一口下去还会有爆浆的幸福感😍一锅饭(3两米)可以做6到7个饭团~用料糙米饭生糙米50g，大米100g，加1.5倍水鸡精少许西蓝花蓉随意低脂奶酪1个饭团大约用1/8片西蓝花糙米爆浆饭...

豆干糙米饭

12-08 多吃粗粮，有益健康！超级宅的食物！有电饭锅更简单，宿舍党只能用电煮锅蒸熟T-T用料喜欢的蔬菜糙米80g水140g即食豆干（口味自选）50g豆干糙米饭的做法糙米加水浸泡两小时加入豆干、蔬菜上锅蒸熟，或者用电饭锅煮熟小贴士以上是一...

红豆糙米饭

03-22 两人份。用料红豆30克粳米150克糯米20克糙米20克水适量红豆糙米饭的做法称量好米。洗净。按正常煮饭用水，浸泡三小时。电压力锅一个煮饭流程。开锅拌匀可食。小贴士如果用电饭煲，红豆需要提前浸泡过夜。...

椰浆糙米燕麦红薯饭

05-24 用料糙米40克红薯1小个燕麦米30克大米100克椰浆100ml水160ml椰浆糙米燕麦红薯饭的做法米类混合椰浆和水混合米类先放入压力锅内再倒液体红薯切小丁放在表面高压锅选择煮饭模式...