坐泳怎么做好吃，坐泳家常做法

02-17 炎炎夏日，做一款一眼看去就很清凉的馒头吧🌊🌊用料低筋面粉200克牛奶100克酵母1.5克糖20克深黑可可粉适量蝶豆花粉适量红曲米粉适量坐泳圈里的度假熊（卡通馒头）的做法将低筋面粉，牛奶，糖，酵母混合，面团揉至光滑细腻的状态。...

泳歌的6寸戚风（圆模）

08-08 泳歌的方子但并不是单独列出的是我在他其它的方子里发现的所以赶紧自己记录下以便使用ps：只为记录配方没有步骤因为暂时还没做所以封面图并不是这个方子的用料鸡蛋2个（65g）细砂糖45g牛奶40g色拉油（玉米油）30g低粉50g柠檬汁...

坐云观日

02-27 十五分钟搞定高颜值的早餐(^O^)用料鸡蛋2只吐司一片霜糖20g黄油适量谷物酸奶可有可无咖啡可有可无坐云观日的做法分离两颗鸡蛋的蛋清（同时烤箱预热至140度）在蛋清中加入20g霜糖打发至羽毛状将方包的一面抹好黄油并铺上...

不会游泳的清蒸鲈鱼

06-03 这个美食背后的故事就是这条叫鲈鱼的鱼我看它不像鱼它不会游泳。用料鲈鱼1条就够我吃吧你不够可以买三条我不介意姜自己数数封面吧蒸鱼豉油两勺油两圈葱1根不会游泳的清蒸鲈鱼的做法1.帮鱼洗个冷水澡,在帮他纹两道刀...

泳歌大大的中式酥皮方

07-12 最近深深爱上了中式酥饼，酥皮方子一直用的是泳歌大大的，因为喜欢做不同的内馅儿，老是去大大的菜谱里面蹭也不好。单独建个菜谱，方便以后做酥饼，不用老是去大大的菜谱里面翻找。泳歌大大的酥皮方子偏甜，原配方是20克，我在糖的...

【自制红糖姜膏】冬泳必备

04-12 用料姜（云南嫩姜）3斤古法红糖250克金边玫瑰🌹3朵小苏打3勺【自制红糖姜膏】冬泳必备的做法水中放小苏打，洗干净姜（不去皮），沥干水分，篮子下面放盘子，一早置于窗台边进一步吹干水分。切成小块，粉碎机打碎。用纱布，过滤出姜汁。为...

坐月子必备

03-22 用料鸡蛋一只红糖适量姜片适量黑芝麻，花生，松子适量坐月子必备的做法把松子，花生，黑芝麻一起炒起来，备用之后红糖加水后加姜片一起煮，煮好红糖姜茶后，姜片取出，后往里打鸡蛋，最后加入备用的食材就Ok了...

葱姜坐水鸡

07-19 和老爸学的菜，这道菜肉质鲜嫩，鸡皮弹脆爽口，汤汁香甜，特别适合口味清淡的我，夏天吃起来也不腻。用料葱5根料酒3勺姜片7片盐3克生抽2勺糖1克胡椒2克鸡肉500克葱姜坐水鸡的做法葱切段姜切片备用鸡肉切小块放入一勺糖，半勺盐。...

胖梨子去游泳，泳圈漏气了（Pear Clafoutis）

10-22 PearClafoutis～Twofatpearsgotoswimming，buttheirswimmingringsleak囧用料梨小个头的两个香草朗姆酒70克牛奶100克细砂糖25克低筋面粉28克鸡蛋1个盐1克香草精1滴糖粉表面装饰少许胖梨子去游泳，泳圈漏气了（PearClafoutis）的...

泳式芝麻月饼

10-30 方中的馅料你做的时候会觉得油多了点，其实烤出来是正好的，千万别改动配方。每次擀开卷起一个，必须马上盖上保鲜膜，压上湿毛巾。只要做到这点最后一步很容易收口的，不好收口查自己制作原因。用料黑芝麻200克核桃肉60克葡萄...

芝麻馅绿豆糕-泳歌版

06-01 用料去皮绿豆250克白糖70克麦芽糖50克植物油90克芝麻馅绿豆糕-泳歌版的做法去皮绿豆提前浸泡24小时，期间多换水，天气热要放冰箱。浸泡好的绿豆，放到蒸锅里蒸50-60分钟，我用的是电炖盅蒸，怕水蒸气滴到绿豆上特意在绿豆上加...

网传国家游泳队减肥餐单

12-22 据说，这个方法是国家游泳队的不传之秘；据说，这个方法最多三天可以减10斤；据说，这个方法健康不损身体；……一定要全部看完。用料热狗肠一袋花生酱一瓶咖啡一瓶金枪鱼一瓶烤面包一袋菜花西兰花扁豆香草冰淇淋（我去！居然还有这个...

游泳圈馒头

04-28 天气太冷，不喜欢做太复杂的馒头，这一款简单又好看，主要是早就想好的，只是迟迟没动手而已。用料1.王后中式糕点粉100克软白低筋粉100克水95克Fluff棉花糖20克酵母粉2克玉米油5克2.红曲粉少许南瓜粉少许蝶豆花粉少许菠菜粉...

酸奶小餐包（泳歌配方增量版）

08-20 按泳歌配方加了量，请原谅改动。发方子只为记录。用料高筋面粉（原方350克）400克奶粉（12克）15克白砂糖（50克）50克酸奶，（70克）80克牛奶（120克）140克全蛋液（42克）50克盐（3）克4克黄油35克42克酵母5克5克全蛋液刷表面适量杏仁片适量酸奶小餐...

腊八粥，from 泳哥

04-23 泳歌的腊八粥：小麦、白果、糯米、黑米、红米、花生、花云豆、白云豆、赤小豆、核桃肉、桂圆干、米仁、小红枣、白莲。用料腊八粥，from泳哥的做法所有材料提前一天晚上洗净浸泡。第二天将所有材料倒入电压力锅，按煮粥功能...

泳哥的贝果

08-22 第一次做，完全照搬泳哥的方子用料高筋粉250g酵母3g糖10g盐4g淡奶油40g牛奶130g玉米油10g煮水比例：水1000g，糖50g表面装饰黑芝麻或燕麦片泳哥的贝果的做法液体先倒入面包桶，糖盐各放一角，放入面粉，挖坑，埋入酵母。启动9号程序...

鹅妈妈锅不粘游泳太阳蛋

04-15 很多人反应鹅妈妈煎东西很容易粘，但是事实物理不粘使用是有技巧的，只要掌握好技巧，是不会粘的，对我们身体也有好处，远离涂层锅。用料鸡蛋1个油一点点鹅妈妈锅不粘游泳太阳蛋的做法鹅妈妈锅放上炉，打开煤气炉，大火改中火一圈，...

坐上云端

10-03 好看又好吃的素食用料黄瓜。白菜。豆腐蘑菇。辣椒。蚝油。盐巴。白糖。醋。葱蒜姜按照自己的喜好搭配不同的配料坐上云端的做法将黄瓜去皮切段扣坑摆放盘中。2、将白菜叶洗好、将所有配料炒好放入白菜里即可当当当出...

坐井观天粉

09-19 用料龙口粉丝1把黄瓜1/3根胡萝卜5片（斜切）虾米适量小葱1/2根麻油适量花椒油适量蚝油适量生抽适量盐适量坐井观天粉的做法龙口粉丝一小把，焯水后放入凉水中降温。葱切末，胡萝卜切丝。黄瓜先切成二分之一，再从带绿色皮的外侧...

吃了会游泳的超级海参羹

01-10 让你的舌头会游泳哈哈哈哈喇子一地的节奏。反正第一次做文案不会写，凑合看吧。用料海参4只黄瓜1根鸡蛋1个盐适量耗油一小勺酱油多一点淀粉或者面粉勾芡吃了会游泳的超级海参羹的做法准备食材锅里一点点油，油热放姜丝翻...

b站游泳圈男神叉烧菜谱

09-10 b站拔下来的菜谱侵删B站原版视频教程av62146146用料上色料红曲米粉两勺南乳汁一勺腌料鸡蛋一个白糖一碗盐一勺耗油一勺李锦记柱候酱1/3碗李锦记海鲜酱2/3碗花生酱1/3碗蒜切末6瓣芝麻酱1勺香油1勺南乳1.5块小米辣2个补...

酒酿吐司（泳歌改动版）

10-12 看泳歌的酿酒菜谱，从黄酒酿到米酒，又到酒酿吐司，最近严重着迷各种发酵，这只是改写咏歌配方的一个制作记录，不是自己最满意的菜谱版本。双倍了咏歌配方的酒酿，减少了淡奶油，加入黄油。本配方为1个450克吐司模具用量用料酒酿（孝...

卡通馒头（泳圈小熊）

06-30 做这款造型时室内温度28...又到了手速与发酵速度比快的季节配方是一个泳圈小熊造型的量想做两个就将配方翻倍就可以了用料中筋面粉45克玉米油0.9克糖5克酵母0.4克牛奶22克南瓜粉适量竹炭粉适量红曲粉适量卡通馒头（泳圈...

坐吃山空肉

01-17 羊肉是新疆美食的基础，新疆的羊肉菜在全国具有代表性，一提起羊肉，人们第一个想到的就是新疆。用新疆人的说法，新疆羊“吃的是中草药，喝的是矿泉水，走的是金光道。”李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健...

橘子里坐橘子

05-12 这么久没有更新视频了，今天来更新了(视频里漏了最后一步，最后一步见底下的步骤一)用料橘子1个橘子块1小块橘子里坐橘子的做法最后一步就是把橘子块放到刚切好的橘子当中(刚刚切好的橘子肯定要掰开，然后放在里面的洞里)小...