痩身怎么做好吃，痩身家常做法

07-24 即想减脂又不想错过美味的朋友就和我一起来分享这道健康美食。用料虾20只花椒面3克海盐3克橄榄油1勺辣椒面2克痩身解馋盐焗虾的做法洗净开背去虾线。头也可以不去。平底锅放1勺橄榄油，把虾码入锅中，撤入半份海盐、半分...

健身

05-16 健身从食谱开始用料牛肉（瘦）500克调料：小葱15克，姜5克，芝麻10克，花椒2克，孜然30克，辣椒(红，尖，干)5克，植物油30克，香油10克，辣椒油10克，料酒20克，辣椒粉20克，五香粉10克，盐5克，白砂糖10克，味精2克做法健身的做法洗干净葱姜蒜切成末洗干净...

瘦身餐

10-09 用料鸡蛋1个西兰花1朵西红柿1个瘦身餐的做法都切好，一个一个水煮切成自己比较喜欢的样子（摆盘，摆成自己喜欢的，有意思的样子，会更有食欲）...

刺身

08-24 最近这个妙龄少女爱上了磨刀和分解鱼所以做了很多刺身如果大家对刺身感兴趣稍后会分享刺身分解鱼的步骤谢谢用料海鱼条刺身的做法选一条自己喜欢的海鱼切记不可用使用河鱼吃刺身最好配白酒小贴士手稳下刀准...

瘦身

07-20 你的健康，体型，都是在你一次次无意识的选择中形成的，适合A型血的你用料饮食睡觉运动瘦身的做法一天三顿饭，按时吃，中途不能吃零食忌猪肉早睡早起有规律，找到自己的节奏运动跳绳，快走总之要多动...

瘦身汤

03-04 清汤寡水，没放一滴油，适合现在想瘦身的我。用料青菜少许豆腐泡少许香菇3朵瘦身汤的做法各种蔬菜洗好切好备用锅里放水加入香菇煮开煮开下豆腐泡煮开再下白菜帮煮开最后下青菜叶加盐，鸡精调味好了开吃吧...

冬日暖身瘦身苹果汤~

12-26 冬天吃苹果很冻噢，只要动动小手，就可以喝暖身的甜品啦，补气暖胃啊~用料苹果1个红枣5颗枸杞10粒白糖5克冬日暖身瘦身苹果汤~的做法拿出洗干净的🍎切成丁把材料都放进去加入适量的水上锅隔水蒸30分钟后焖5分钟出锅，暖身汤嘻...

翻身

06-25 黄金基金用料发发疯法国韩国刚刚好广告复古风方法翻身的做法呵呵回顾...

要爱，更要痩——有机牛肉丝瓜汤饭

07-16 相比大鱼大肉的丰盛晚餐，没有什么比一顿低脂健身餐来的更贴心、更实用了！夏天来了，也该为瘦身做准备啦！牛肉是低脂健身餐的首选，其蛋白质含量高，脂肪低，氨基酸组成更接近人体需要。牛肉还富含肌氨酸、肉毒碱、亚油酸、丙胺酸...

刺身拼

06-10 用料三文鱼克生蚝看客人需要芥末适量虾6个刺身拼的做法加油加油...

树莓单身狗🐶单身贵族

04-25 一只贵妇犬🐩=单身狗=单身贵族用料粉色树莓用葡萄也行蓝莓芝士片海苔或巧克力笔树莓单身狗🐶单身贵族的做法把芝士片用小刀刻出头，耳朵，尾巴。把蓝莓和树莓照图摆好。用巧克力笔画上眼睛或用海苔剪出眼睛即可～...

养身汤

11-19 用料胡萝卜玉米山药排骨葱盐味精养身汤的做法所有食材洗净肉用油炒一下电压力锅25分钟后起锅...

调理身体的纤体瘦身膏

04-17 真是心宽体胖的我，就在研究各种减肥秘籍。今天真让我找到了减肥纤体的膏方，而且将所有用到糖的地方都改成了低聚异糖，这是一种吃了不胖还可以瘦身的糖，也不会让你的血糖飙升。唯一一点不好，就是贵。而且刚开始使用，也许会在...

养身肉

09-15 厨房罗改版了，找不到发图片的地方，新开一片空地。用料面粉养身肉的做法菊花酥...

养身丸

09-15 用料黑芝麻150克黑豆150克黑米150克核桃150克枸杞50克红枣50克蜂蜜150g养身丸的做法炒熟黑豆炒熟黑米，炒熟黑芝麻（黑芝麻的图删掉了）打粉过筛，再打把150g的蜂蜜倒入锅里，然后中大火煮开转小火熬至浓稠，倒入粉类趁热搓球，15g...

痩身餐—金针菇拌牛肉

07-09 用料金针菇两把牛脚趾肉半斤麻酱芝麻醬10克花生酱1勺盐5克生抽2勺醋1小勺味啉1小勺香菜若干芝麻油2勺辣椒酱1勺蒜香油蒜8瓣核桃油10ml盐5克痩身餐—金针菇拌牛肉的做法起锅，油烧热关火，放入蒜，下盐翻炒，利用油的余温激出...

痩身餐—鱼胶冻

07-02 曾经有一段时间沉浸在网络雅虎，新浪，网易写过博客，结交了很多博友，那是一段快乐的时光。随着一个个平台关闭，所有的文章全部淹没在网络深处再也打不开。曾经伤心失落过，再不愿意写文章。今天，在【下厨友】平台，活跃关爱的氛围...

纯素刺身、刺身酱油

03-01 试了多种素食做刺身，觉得彩椒、牛油果、猴头菇几种最好吃，做法很简单刺身酱油我自己调，完全没有必要单买。重点要用无添加的纯酿造酱油才会好吃。比较建议欣和五谷酱油，健康、味鲜、不会太咸不用加汤水稀释。用料【纯素刺...

暖身茶

06-03 用料红糖两勺姜5片枸杞20粒暖身茶的做法热水冲泡三样，趁热喝。养颜美容，祛寒暖身补血的女人茶👩...

虫草花石斛炖痩肉（鸡肉）

09-25 此汤有滋肺补肾、护肝养肝、滋阴养颜和提高免疫力等作用，是秋冬季节调理身体的理想汤水。虫草花：性质平和，不寒不燥,有增强免疫力的功效。石斛：其味甘淡微咸；性属清润。清中有补，补中有清。麦冬：性甘寒质润，有滋阴之功，能养阴...

健身瘦身餐

09-25 用料鸡蛋1个生菜1片黄瓜1/5根哈密瓜一份圣女果5个香菇2朵糙米一份健身瘦身餐的做法鸡蛋香菇玉米糙米煮熟备用黄瓜哈密瓜圣女果黄瓜洗净切好备用...

健身减脂瘦身汤

05-25 健身以后弄的食物都是少油少盐少脂肪的，这款汤减脂绝对是给力用料西红柿2个胡萝卜半根鸡蛋1个豆腐1块菠菜1把葱2根鸡肉丸随意可加可不加生抽二勺健身减脂瘦身汤的做法材料洗好切好豆腐切块，我喜欢先煎豆腐，如果不煎豆腐，...

健身餐

12-21 健康，美味，努力有颜值用料手抓饼1张鸡蛋1个牛油果半个圣女果2个米适量扇贝肉适量海带丝适量健身餐的做法准备食材加入调味料：盐、芝麻、香油、酱油粥里也加了些酱油调味。也放了姜丝、枸杞、少量盐。...

健身瘦身餐之奶香土豆泥

03-25 健身/瘦身餐系列之奶香土豆泥+简易白灼鸡胸肉用料鸡胸肉100-120g柠檬一瓣黑胡椒些许土豆一个培根些许牛奶黄油一小块就可以芝士片盐一勺健身瘦身餐之奶香土豆泥的做法将鸡胸肉切成块（不要太大）过水煮熟（不要煮太久，变白就...

单身狗菜谱――单身狗面

05-13 没有人陪你吃饭，怎么办？自己一个人吃饭太寂寞，怎么办？自己一个人吃饭不知道吃什么，怎么办？那就选择这款为单身狗制作的单身狗面吧！味道美味，分量刚刚好，完全满足一条单身狗的食量哦！用料面条1份青菜1颗小香肠2根胡萝卜一点点西...