大娃的午餐日记怎么做好吃，大娃的午餐日记家常做法

10-14 大娃的午餐记录贴用料西兰花大娃的午餐日记的做法西兰花，胡萝卜辣椒炒肉炒凤尾咖喱鸡肉饭...

06-23 用料娃娃菜----300克水发腐竹----80克剁椒----40克盐----5克糖----3克生抽----5-10克植物油----10克蒜末---随意葱花----随意大显身手之午餐，素菜，蒸菜，腐竹娃娃菜day14的做法1、将洗好的娃娃菜切成条；腐竹洗净，切段。2、...

05-20 2020年3月，4月，5月的早餐集合。坚持早餐已经2年了，食物秉持尽量自己加工的原则，各种饼类，包子，饺子，刀切，面条，面包，吐司，鸡蛋饼，春卷……用料面条米饭水果奶类两娃不重复的花样早餐日记的做法1234567891011123.193.203.213.223.2...

10-24 用料用❤️上班族午餐打卡日记的做法用❤️用❤️用❤️...

08-28 公司搬到新园区之后，周围只有中式快餐店，对于健身减脂人群太不友好了。外卖也不太环保，所以打算自己带便当。原则:当天早晨准备午餐，不隔夜！不隔夜！不隔夜！保持饮食多样性！充足蛋白质，适量碳水和脂肪！少油少盐少糖！拒绝水煮一切，...

09-02 坚持每天自己做饭，这件小事希望能长期坚持下去，会每日更新的！用料碳水1份优质脂肪1份蛋白质1份每日快手午餐/已记录269份的做法🐱肉包坐镇，开始开始开始三文鱼扒＋烤吐司切成条＋炒空心菜空心菜炒腊肠，紫薯，丝瓜炒蛋，毛豆炒酱瓜...

05-02 今天太冷了！！！！！用料莜面鱼鱼鸡蛋青椒洋葱胡萝卜我的减肥日记——第三天午餐的做法开火倒油，放点花椒面（我喜欢这个味道，不喜欢的可以不放，就是呛个锅），放入洋葱炒香，此时放入打好的鸡蛋洋葱鸡蛋炒好下胡萝卜丝青椒丝再炒一下，此时...

记录午餐

02-06 健康饮食用料节制进餐记录午餐的做法配合运动...

02-19 谁知道这道菜是在哪里吃到的？觉得挺好吃，回家动手自己做！还是那么美味！自己动手，丰衣足食！偷偷告诉你们，如果加入鲜虾仁，会更加鲜美哦！动手试试看吧！用料娃娃菜1.5颗大蒜3-4瓣午餐肉一小块盐适量炒娃娃菜，标配午餐肉的做法娃娃菜...

01-01 已经连续吃了两个多月的外卖，个人觉得是真的非常不健康且贵。稳食艰难，生活不易，秉承着省钱健康的法则，我又回归了带便当的日常。每周至少带三天便当，视当日情况而定。希望我能坚持更新下去吧！也希望有同好可以一起互相交流...

11-06 建个菜谱传给娃做过的辅食，为了记录，也为了不知道做啥的时候翻出来查查。用料爱娃的口粮-一日三餐不完全记录的做法蒸煮烤炒煎...

05-01 无油无盐清水煮菜＋蒜茄子小菜用料鲜香菇3朵油菜2颗芹菜2根胡萝卜5片蒜茄子2条我的减肥日记——第二天午餐的做法鲜香菇，小油菜，胡萝卜，芹菜统统洗净，油菜不用切外剩下的切条，方便煮。沸水入锅先放切菜和香菇，煮5分钟后放入胡...

一周娃午餐

11-12 这周儿子月考结束成绩和所期望的还有些差距但一直在进步也是好的加油宝贝用料油盐酱醋肉菜蛋米面一周娃午餐的做法萝卜土豆炖萝卜西红柿炒甘蓝二米饭烧豆角土豆丝卷饼绿豆粥黑胡椒牛柳白菜炖冻豆腐二米饭西葫芦虾仁鸡...

09-16 用料早餐：白粥，小笼包，榨菜，咸蛋，玉米粒红萝卜粒炒肉碎，水果午餐：炒饭，水果，黑豆黄豆芝麻浆（豆浆机打）晚餐：红烧罗飞鱼，木耳红萝卜条鲜菇炒碎肉，枸杞叶瘦肉猪肝汤，水果记录两娃一日三餐的做法早餐午餐晚餐...

10-21 用料娃娃菜2颗大蒜7瓣午餐肉1盒大葱2段洋葱1个土豆2个胡萝卜1根韩式辣酱1勺生抽1勺老抽1勺辣椒面1勺白糖1勺大喜大牛肉粉3克午餐肉娃娃菜的做法最底层放娃娃菜，土豆，胡萝卜，洋葱，葱段，午餐肉一层一层铺好，都切成稍微厚的片...

11-22 喜欢汤汤水水的菜，既有菜又有汤用料娃娃菜2颗大蒜2瓣盐2勺午餐肉1罐瑶柱粒12粒超鲜娃娃菜午餐肉汤的做法两颗娃娃菜洗净，两瓣蒜切粒，12颗干瑶柱泡水10-15分钟，午餐肉（世棒的一整罐）切块热油放蒜爆香，倒入娃娃菜炒，加半勺盐加...

12-04 为了摸准新成员凯度SKY的脾气，决定把它的使用方法记录下来😘用料芦笋（生）适量午餐肉（冰冻状态）适量剩饭适量今日午餐616‖凯度日记的做法蒸汽档，100度10分钟，搞定！🤗🤗份量如图。芦笋加点酱油或黑胡椒盐就可以吃啦！...

04-20 用料牛排一块青椒一根鸡蛋1只米酒2勺海虾几只番茄酱少许面条少许芝麻酱两勺牛肉包自制静静的早餐日记（四）周六的早午餐的做法点开看步骤爱吃辣可以加辣椒今天茄汁大虾做得极棒牛排老抽给多了一点点早午饭，管一天啦...

午餐菜谱记

03-09 建一个菜谱来记录自己亲手做的午餐用料大米杂粮各种时令蔬果可爱的便当盒午餐菜谱记的做法杂粮提前一晚洗好泡水小贴士自己动手，丰衣足食...

02-12 用料鸡爪10只柠檬半个午餐日记菜谱的做法第一天，爆炒花甲，金枪鱼烧豆腐，青菜汤第二天，韭菜炒鸡蛋，平菇豆腐汤，蚂蚁上树第三天，藕盒子，青菜汤，酸辣土豆丝第四天时蔬，青菜香菇年糕，鸡肉丝青菜汤第五天，花菜炒肉丝，西葫芦鸡蛋，青菜干丝...

05-01 尽量无油无盐，酱油能不吃就不吃！！！用料小红薯1只长茄子1个以前酱好的牛肉3片蒜3大瓣香菜2根我的减肥日记——第一天午餐的做法茄子小红薯一起上锅蒸了，同时蒜和香菜切沫茄子蒸好后用蒜和少许盐调味红薯此时应该也好了，出锅！...

记录早午餐

12-08 用料L记录早午餐的做法L...

06-26 记录自己的午餐便当，希望能坚持下去啦啦啦啦用料看心情愉悦度🌟纯记录工作日午餐便当📝的做法有啥吃啥，想吃什么买什么，嘿嘿...

04-11 一直没有认真给康仔做过饭，今天起开始吧用料土豆，胡萝卜，番茄，米饭康仔的午餐日记之烩米饭的做法烧一壶开水，烫番茄，去皮这个是跟康康奶奶学的，之前在网上学的在番茄上面划十字切口，康奶奶说有切口农药什么的有可能进番茄里面...

午餐记录

03-17 用料谷薯杂豆肉蛋鱼虾菌菇蔬菜午餐记录的做法鸡汤洋葱炒蛋蚝油包菜紫薯饭冬瓜排骨汤山芋梗土豆丝大小米饭胡萝卜茭白白玉菇炒蛋蒜炒丝瓜紫薯饭红烧鸡翅蚝油白菜番茄蛋汤胡萝卜大小米饭玉米山药排骨汤蚝油茭白胡萝卜肉...