低卡玉米鸡肉丸怎么做好吃，低卡玉米鸡肉丸家常做法

07-10 用最简单的食材做最幸福的美味用料鸡胸肉2块鸡蛋1个胡萝卜半根盐少许料酒2勺生抽2勺玉米淀粉少许低卡玉米鸡肉丸的做法鸡胸肉洗净切丁剁成细碎状或肉泥状加入1颗鸡蛋姜蓉一点盐生抽料酒用筷子朝一个方向搅打再加入玉...

05-22 用料鸡胸肉720g玉米小半个小葱3根姜一小块鸡蛋一个切达干酪两片料酒一勺黑胡椒粉适量盐适量淀粉适量食用油适量西红柿两个糖适量番茄酱适量番茄烩芝士玉米鸡肉丸/茄汁芝士玉米鸡肉丸的做法鸡胸肉剁碎，剁成肉糜。这部懒...

06-01 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡番茄＝9卡鹌鹑蛋＝32卡甜玉米粒=5卡牛肉＝40卡生菜=2卡番茄酱、沙拉酱＝5卡一共198卡，大约200卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鹌鹑蛋3个甜玉米粒10克生菜15克西红柿40...

鸡肉芝士玉米肠(媲美超市玉米肠/好味低卡无淀粉)

01-16 身在美国买不到好吃的双汇玉米肠自己动手丰衣足食吧因为用的鸡肉所以颜色比超市卖的白(双汇用的是猪肉)添加了芝士口感更丰富无淀粉代糖低卡更健康适合健身减肥人群味道真的跟超市买的双汇玉米肠一模一样没有任何添加...

鸡肉玉米丸子（低卡高蛋白）

10-01 一直是一个爱运动的人，所以经常自制一些低卡路里高蛋白的食物，今天来做一个很简单的鸡肉丸（真的饱腹感超强）用料鸡胸肉3块玉米一根鸡蛋清两个葱适量大蒜叶适量盐适量生抽4勺左右小苏打8克鸡肉玉米丸子（低卡高蛋白）的做法第...

低卡营养番茄鸡肉丸

12-28 用料鸡胸肉2块西红柿4个盐20克酱油2勺生抽3勺料酒1勺鸡蛋1个胡椒3克低卡营养番茄鸡肉丸的做法鸡胸改刀成小块用料理机打成尼加葱姜水生抽，耗油，糖，盐，胡椒调味。绞打上劲锅烧热水放葱姜把丸子挤进去，水保持八九十度不要开...

玉米鸡肉丸

10-28 减脂菜，孩子也喜欢用料鸡胸肉2块水果玉米1根料酒小勺盐小勺淀粉三勺耗油2勺生抽2勺鸡蛋2个白胡椒1勺玉米鸡肉丸的做法鸡胸肉搅碎，加入调料，加入淀粉，朝一个方向搅动，搅动到起丝，再加入玉米粒搅动用手捏出丸子，舀出形状放入已...

低脂低卡茄汁鸡肉鲜虾丸

07-27 低脂低卡，好吃不胖用料鸡胸肉2块大虾300克蛋清1个葱姜水适量料酒1勺盐1勺白胡椒粉1勺玉米粒1勺油2勺番茄2个大蒜3瓣番茄酱1勺生抽1勺蚝油1勺低脂低卡茄汁鸡肉鲜虾丸的做法鸡胸肉洗净，大虾去虾线去壳放入破壁机加葱姜水...

低卡的番茄鸡蛋玉米面

06-23 一直很在意体重，又不愿节食。那就从食物下手吧用料玉米面1把番茄2只鸡蛋1个油适量盐适量芝麻油适量低卡的番茄鸡蛋玉米面的做法网上买的玉米面条，多吃粗粮身体好。喜欢它配料里只有玉米粉和水，四舍五入等于吃玉米。我一...

茄汁鸡肉丸（低卡料理）

09-07 鸡肉鲜嫩，但是如果光是煮熟，鸡肉会淡而柴。鸡肉的蛋白质含量丰富，脂肪含量却不高，是减肥人士的佳选。这个鸡肉丸有了配料的烘托，味道再也不会淡、柴，而是又Q又鲜香，容易消化，男女老少皆宜。此方子是在＠璐稔的茄汁鸡肉丸的基础...

肉丸炒玉米

12-01 很简单的一道菜，也很有营养。用料肉丸150g玉米150g土豆100g西芹150g油适量淀粉适量盐适肉丸炒玉米的做法土豆去皮洗净，切粒用清水冲洗一次，西芹一样切粒，玉米摘下，肉丸切粒炒锅烧热，加适量的花生油，把肉丸，玉米，西芹，土豆放进锅...

低卡鸡胸肉玉米粒包子

12-22 用料【馅料】鸡胸肉1块玉米粒200克盐3克奥尔良腌料1袋【面皮】中筋面粉100克酵母粉1克糖5克猪油5克水50克低卡鸡胸肉玉米粒包子的做法鸡胸肉按比例加奥尔良腌料和水提前腌好。鸡胸肉切小块，加玉米粒搅拌，按个人口味可再...

低卡鸡肉玉米肠❗️减脂必备

02-06 😋QQ弹弹，鲜嫩多汁，低卡高蛋白。真的太香了，学会再也不用去买火腿肠了！后悔没多做一点～❗️蒸好后用橄榄油煎一下更香，吃不完可以冷冻起来！随吃随取！用料鸡胸肉1块（约280g）熟甜玉米粒50g胡萝卜50g姜1片玉米淀粉2g盐1g料酒1勺（10g）生...

低卡减脂鸡胸肉饼/丸

03-21 小红书博主推荐，亲自验证确实是掉秤神器昂～用料鸡胸肉500g面粉20克鸡蛋1-2个料酒20ml黑胡椒5g生抽10ml橄榄油少许低卡减脂鸡胸肉饼/丸的做法鸡胸肉用料理机打碎，将上图调料依次加入混匀平底锅刷少量橄榄油，用平底勺压实，煎...

~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～

11-01 虽然减肥，但是也要吃饱哦，一点点油和淀粉的摄入也没关系，大家动起来吧！用料鸡胸肉1块蚝油小半勺鸡蛋1个玉米淀粉1勺酱油1勺白胡椒粉3克香菇2朵玉米粒20克盐少量小葱2根料酒小半勺~香煎低卡蘑菇玉米鸡胸肉饼～的做法鸡胸肉剁...

低卡玉米面肉松蛋黄饼干

02-03 动手做点下午小茶点吧！用配料好搭档，咸蛋黄和肉松制作出的“玉米面肉松蛋黄饼干”绝对冲击你的味蕾。用料玉米面60克普通面粉60克肉松16.5克咸蛋黄3颗泡打粉3克橄榄油10克代糖5克水50克黄油7克低卡玉米面肉松蛋黄饼干的...

低卡玉米饼

12-10 用料玉米粉（多量）面粉（少，陪衬而已）鸡蛋酵母。低卡玉米饼的做法所有材料加适量清水搅拌，清水的量比较重要，别太多别太少，最后的混合物成糊糊状就好喜欢咸的加胡椒粉加盐一起搅拌喜欢甜的MM就加白糖，或者直接加牛奶搅拌混合准备...

玉米肉丸

04-16 早茶店吃到的玉米蒸饺，忽然想起来这样做肉丸，孩子很爱吃。用料瘦肉玉米生抽盐鸡精生粉玉米肉丸的做法1、玉米整粒取下来2、肉剁成泥加调味品3、两种混合揉成丸子4、上锅蒸20分钟...

低卡低脂番茄玉米粒鸡蛋饼三明治

06-05 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质全麦面包2片＝105卡生菜＝2卡鸡蛋＝65卡甜玉米粒＝5卡番茄=10卡番茄酱、沙拉酱＝5卡一共192卡，大约195卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片鸡蛋1个生菜2片甜玉米粒10克番茄50克番茄酱6克沙拉...

玉米南瓜炖鸡胸肉-低卡低脂减肥餐

07-17 这是一道清淡美味的减肥菜，无油低脂低卡，非常适合正在减肥的朋友们哦。我也正在减肥，想要换着花样把鸡胸肉做得好吃一点。鸡胸肉也不仅仅只有煎和烤的做法，还可以炖汤吃，也非常好吃喔！玉米和南瓜是粗纤维的蔬菜，有利于增强饱...

低卡低脂甜玉米金枪鱼鱼丸三明治

05-30 低卡减脂，优质碳水，优质蛋白质，优质纤维全麦面包2片＝105卡鱼丸＝18卡包菜＝5卡番茄=8卡金枪鱼＝15卡甜玉米粒=5卡番茄酱、沙拉酱＝5卡一共161卡，大约160卡！可以做早餐，再搭配牛奶，棒👍🏻！用料全麦面包2片金枪鱼罐甜玉米粒10克鱼丸2个番...

低卡低脂的香烤玉米

10-09 玉米这么吃，好吃到爆💥冬天来一根孜然蜜汁烤玉米尝尝吧，比煮的蒸的好吃一百倍哦！喜欢吃烧烤又怕胖的姐妹来试试吧～用料玉米2根生抽1勺米醋1勺蜂蜜1勺孜然粉1勺低卡低脂的香烤玉米的做法玉米洗干净放锅里加水煮熟，吸干水分...

鲜美低脂番茄玉米鸡肉丸，好吃不胖！

09-18 分享一款好吃不胖的低脂餐，好吃又减脂的番茄鸡肉丸吧，虽然也是吃肉但是吃一盘也没有多少热量，真的是减脂小能手，一定要试试哦~用料鸡胸肉1块西红柿1个玉米半根胡萝卜半根鸡蛋1个鲜美低脂番茄玉米鸡肉丸，好吃不胖！的做法搅肉...

肉丸玉米饼

04-03 我这个搭配绝对是经典中的经典，早餐店里都吃不到的美味。玉米粒的香甜、奶酪的浓郁、牛肉丸的鲜美结合在一起，柔软又香浓。用料玉米粒60克西兰花40克奶酪碎15克普通面粉25克牛肉丸4颗鸡蛋1个肉丸玉米饼的做法准备食材：玉...

低脂低卡‼️好吃不胖的茄汁玉米鸡胸肉❗️

07-09 🌈🌈：今天分享一道低脂美味的减肥餐，鸡肉嫩滑，汤汁鲜美，瘦身的集美快学起来吧～用料番茄1个鸡胸肉半块玉米粒1把大蒜2瓣小葱2根低脂低卡‼️好吃不胖的茄汁玉米鸡胸肉❗️的做法鸡胸肉丁加少许食盐，一勺生抽，半小勺胡椒粉，一勺玉米...