牛油果鸡胸三明治怎么做好吃

11-29 时间：约15-25分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料吐司2片牛油果0.5个中号鸡蛋1个即食鸡胸70g长叶生菜2片红彩椒0.3个黄彩椒0.3个沙拉酱5g食用油适量牛油果鸡胸三明治的做法牛油果去皮去核，纵向切成大约2毫米厚的片。鸡胸肉...

罗勒酱牛油果鸡胸加旦三明治

08-24 用料牛油果个面包片鸡蛋个番茄🍅罗勒酱生菜鸡胸肉芝士罗勒酱牛油果鸡胸加旦三明治的做法罗勒酱，牛油果混合搅拌均匀（罗勒酱买的现成的）鸡胸肉白水煮熟番茄去皮切片，生菜洗净晾干，芝士片现成的鸡蛋打散翻炒所有材料依次加入...

牛油果鸡胸蔬菜三明治便当

03-07 减脂期让你吃饱一下午不饿的午餐lunchbox🍱适合在家做好带到公司也可以像我一样把食材准备好吃的时候在公司“组装”用料牛油果🥑1个鸡蛋🥚1个胡萝卜🥕1根奶油生菜🥬2片鸡胸肉🐔1块芝士片🧀1-2片海盐🧂适量黑胡椒适量...

嫩到不可思议的鸡胸肉牛油果三明治

05-15 这个三明治并没有什么非常特别的地方，发出来是因为想要向大家大力推荐这个方法做的鸡胸肉，因为平时鸡胸肉容易做的很柴啊，但是这个做法真的很嫩很嫩很嫩，重要的事情讲三遍！用平底锅或者空气炸锅煎一下夹三明治，或者就加点洋...

鸡胸三明治

06-05 非常迅速，营养均衡，而且鸡胸的脂肪含量很低用料鸡蛋1个鸡胸1块面包2片黄瓜1根奶酪1片黄油10克鸡胸三明治的做法备好材料鸡胸撒黑胡椒，迷迭香，煎。煎蛋，盖吐司。叠起来加酱让芝士受热，融合面包盖起来，成功...

（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治

10-14 没有热量的沙拉酱！鸡蛋沙拉酱牛油果拌在一起绝了！用料牛油果半个鸡蛋1个黑胡椒1勺沙拉酱1勺鸡胸肉1块生菜两片黄瓜10片紫甘蓝一丢丢全麦吐司三片（宿舍减脂）牛油果鸡蛋沙拉鸡胸肉三明治的做法半个牛油果加沙拉酱捣成泥（此刻...

鸡蛋牛油果酱鸡胸肉三明治

06-23 健身减肥期间每天做健康餐，不想吃的枯燥无味就每天变着法子做一些好吃又营养的健康食谱，简单方便，想分享给每一个爱美食爱健身爱生活的你。用料海盐适量鸡蛋1个生菜适量全麦面包片2片牛油果半只鸡胸肉半块小黄瓜1条大番...

牛油果奥尔良鸡胸三明治

05-13 用料牛油果半个黑胡椒适量孜然碎适量奥尔良调料3勺鸡胸1块料酒2勺全麦面包2片牛油果奥尔良鸡胸三明治的做法将鸡胸切片，奥尔良腌料、黑胡椒碎，孜然碎，料酒，抓匀，腌制一晚，并分装。将鸡胸平铺在锡纸，包住，230度烤17分钟左右，再...

鸡胸肉三明治

06-01 简单快手的鸡胸肉三明治用料即食鸡胸肉1块番茄半个鸡蛋1个吐司片3片鸡胸肉三明治的做法煎一个荷包蛋把即食鸡胸肉撕碎，翻炒至金黄色，盛出备用把所有食材叠放到吐司片上即可...

快手全麦牛油果鸡胸肉三明治(内附包三明治方法)

09-28 三明治是我早餐的一个常客，对我来说三明治不只是快手那么简单，还必须很有营养，一个好的三明治应该包含了三大营养素，蛋白质，碳水，脂肪，而且还必须有很好的饱腹感，让我一早上都元气满满的不掉线。那么这份牛油果鸡胸肉三明治就...

鸡胸牛油果三明治健康美味必选

06-06 用料牛油果1个番茄2片吐司3片蛋黄酱少许鸡胸肉2片腰果少许海苔2片芝士片1片火腿片1片焙煎沙拉酱少许鸡胸牛油果三明治健康美味必选的做法牛油果一切两半，从中一扭核肉轻松分离把牛油果用勺子碾碎，加入少量蛋黄酱、少量...

低卡快手：牛油果鸡胸三明治

04-17 应该是个比较低卡的三明治…吧方子是两个三明治的量一份三明治用不掉一整块鸡胸肉的顺便说原膳的鸡胸肉比以为的好…泰森的鸡腿肉吃起来简直心塞又腥又柴在帝都最好买的就是这俩了吧用料全麦吐司面包4片牛油果1个鸡胸...

［早餐］牛油果罗勒酱鸡胸三明治

08-13 因为这个酱实在太喜欢了，所以必须要建一个菜谱记录一下。我拿两个牛油果做的，健身用来代替沙拉酱抹面包单吃、或者拿来做三明治都超级棒的。用料牛油果酱材料牛油果两个罗勒一小把黑胡椒适量盐适量腰果（或者松子）10克蒜两...

南瓜泥牛油果鸡胸肉三明治

05-15 简单快手，营养满分～～～菜谱2人份用料牛油果1个贝贝南瓜1/2个鸡胸1片色拉菜适量盐少许黑胡椒少许食用油少许淡奶油少许吐司面包4片南瓜泥牛油果鸡胸肉三明治的做法先处理鸡胸鸡胸横剖成两片或者三片，用松肉锤敲打扁少许盐、...

牛油果鸡蛋贝果三明治

09-16 Avocado is everything，做了最成功的一次，写个食谱记录下用料牛油果半个生食蛋1只黑胡椒盐脱水大蒜脱水洋葱红辣椒碎芝麻贝果鱿鱼🦑可不加或其它肉类牛油果鸡蛋贝果三明治的做法牛油果切片放贝果上面，放煎好的单面蛋，洒...

小太阳三明治(牛油果鸡蛋焦糖三明治)

04-28 纸盒三明治真的是一门艺术，充斥着未知的神秘，切开一瞬间的惊艳，和高深的空间几何学！旁友们！拿起手中的鸡蛋！跟着我一起做一个三明治吧！！用料煮鸡蛋1个牛油果1个吐司2片焦糖酱(或者其他喜欢的酱)芝士片1片小太阳三明治(牛油果...

减脂｜香蒜柠檬鸡胸肉牛油果三明治

12-13 鸡胸肉一直给人一种难吃的感觉，用了这配方妈妈再也不怕我不吃鸡胸肉了，而且材料超级好购买，哈哈哈，下面给大家分享鸡胸肉腌制配方🤩🤩超详细步骤，赶紧收藏起来吧🤭🤭用料鸡胸肉腌料鸡胸肉500g蒜头4瓣家乐牌鸡汁150毫升黄柠...

牛油果鸡蛋三明治：）

11-30 北京的牛油果，卖得太贵了，用着我肝儿颤！牛油果，学名鳄梨。是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。富含钾、叶酸以及丰富的维生素...

牛油果鸡胸肉三明治

05-21 用料鸡胸肉1块鸡蛋1个牛油果1个面包3片黑胡椒1勺生菜2片牛油果鸡胸肉三明治的做法一个鸡胸肉片成薄片，生抽2勺，耗油1勺，料酒1勺，黑胡椒1勺，蜂蜜适量，蒜末适量，我是腌制了一宿，然后少许油煎熟即可。面包片切边，一个牛油果一个煮...

牛油果三明治

06-10 三明治是很多小朋友喜爱的食物，喵姐和喵小弟也不例外。这种碳水化合物丰富的西式餐点，做起来实在太方便了，只要在两片白土司中间搭配不同的馅料，便可以变化出各种口味的三明治。从营养均衡的角度来说，这是一个给孩子们提供...

牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）

09-16 学过日式三明治就是鸡蛋卷生菜版本的，发现这样变一下更好吃哈哈提前一天煮好鸡蛋，第二天十分快捷！还是我的减肥餐之一用料牛油果半个黄瓜适量土司2片煮鸡蛋1个橄榄油黑胡椒海盐沙拉酱金枪鱼罐头甜玉米罐头牛油果鸡蛋三明...

《CookWithIvy》---烤鸡胸牛油果三明治(Grilled Chicken Sandwich)

07-25 这款《CookWithIvy》---烤鸡胸牛油果三明治(GrilledChickenSandwich)将牛油果的香滑与烤鸡胸的紧实肉质结合，配上柠檬芥黄酱的酸爽可口，一口咬下去酥脆浓郁，清香满盈，无论作为爱人的早餐还是孩子的间食都是营养与美味的并...

鸡胸三明治

09-23 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料胡萝卜0.5根黄瓜0.5根即食鸡胸150g全麦吐司2片低脂沙拉酱根据自身口味添加生菜2片鸡胸三明治的做法生菜叶提前洗净，胡萝卜切细丝，黄瓜斜着切成长片。即食鸡胸切成条。在砧板上...

烤鸡胸边角料的健康·营养早餐 ——- 牛油果·鸡胸三明治

02-24 （烹调：15分钟；2人份）1.烤鸡胸大部分肌肉的纹理比较长，无论做主菜或配菜不仅鲜味极浓，而且洁净流畅的线条总是让我们喜爱，又食欲大增。也有一小部分边缘的短小纹理肌肉，我把它们另外分开，斯碎以后，用橄榄油、极微量的盐和黑/白胡...

INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉鸡蛋胡萝卜鸡胸肉生菜三明治

12-30 用料牛油果半个午餐肉2片鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根生菜2片切片面包2片INS上超火的沼三明治！牛油果午餐肉鸡蛋胡萝卜鸡胸肉生菜三明治的做法准备材料如上图处理好食材牛油果加少许柠檬汁、盐、黑胡椒煎鸡蛋撒少许盐黑...

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