白灼新西兰鳌虾怎么做好吃，白灼新西兰鳌虾家常做法

09-08 产自新西兰深海无污染水域的鳌虾，肉质细腻，营养丰富，口味绝佳～～用料鳌虾6头葱段、姜、蒜适量白灼新西兰鳌虾的做法常温将虾解冻锅中加水放于大火上，待水起泡未沸腾时放入葱段、姜片和蒜，再加少许盐水沸腾后将虾放入煮5分钟左...

03-05 新西兰顶级深海鳕鳘鱼什么是花胶？花胶即鱼肚、是各类鱼鳔的干制品，以富有胶质而著名，是中国四大补品之一，有海八珍之称。从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，新西兰顶级雪鳌鱼花胶，胶质丰富，有很高的营养价值，固本培元，养血养颜，主...

蒜蓉西兰花（白灼西兰花）

07-29 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净...

蒜蓉西兰花/白灼西兰花

12-19 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将...

新西兰鳕鳌鱼花胶泡发

08-21 用料花胶4片姜7片料酒一大勺矿泉水适量新西兰鳕鳌鱼花胶泡发的做法选用新西兰鳕鱼花胶中号。手掌对比。中号花胶侧面图四块花胶矿泉水没过花胶，数片生姜，一大勺料酒。天气热，放入冰箱泡发24小时。泡发24小时后的花胶，已经...

大虾蒸南瓜+白灼西兰花

02-19 快手早餐来喽😁😁让你吃的营养丰富哦😋😋用料大虾4只西兰花1朵鸡蛋1个盐适量大虾蒸南瓜+白灼西兰花的做法1⃣将大虾去线，水开后放盐，煮熟捞出备用2⃣将鸡蛋，西兰花，南瓜去皮后洗净蒸熟，西兰花上撒适量盐即可...

白灼大芥兰

12-30 用料大芥兰2根盐半小勺白灼大芥兰的做法这种长长粗粗的大芥兰削皮后，把芥兰肉切成粗条水里加半小勺盐，水开后把芥兰放下去焯水2分钟。捞出用凉开水过凉。再次捞出沥水后，可以蘸生抽或麻酱食用。...

白灼芥兰

12-31 用料芥兰一根小米椒圈少许生抽3大勺糖1勺蚝油1勺大葱丝少许麻油1勺食用油3勺白灼芥兰的做法起锅烧水，趁这时间将芥兰去皮，切成粗条。锅里放半勺盐，放一点食用油，将芥兰汆水比较讲究的话芥兰捞出后可以过一下冰水。沥干摆...

意式奶油鳌虾面 (新西兰小龙虾）pasta di crema scampi 4人份

07-12 用料新西兰小龙虾Scampi750g蕃茄酱750g淡奶油125ml橄榄油少许欧芹prezzemolo1小把盐适量黑胡椒粉少许新鲜鸡蛋面500g意式奶油鳌虾面(新西兰小龙虾）pastadicremascampi4人份的做法先把小龙虾解冻后用清水冲洗干净，沥干备...

快手菜(白灼西兰花)

09-25 用料西兰花1个盐适量油适量白糖少许五月鲜1勺蒜6瓣快手菜(白灼西兰花)的做法1锅中加水烧开倒入西兰花焯水两分钟捞出2锅中加油烧热，倒入蒜泥，火不要太大，避免蒜泥糊掉，开小火即可3蒜泥炒香之后倒入西兰花，盐，白糖，五月鲜翻炒...

白灼介兰

08-31 用料介兰莱500克盐约3克姜蓉适量生抽适量白灼介兰的做法姜蓉备好，介兰菜洗净备用。锅里烧开水，放盐约3克，好少量的油，然后放入介兰菜，用锅铲将菜压入水中至菜开始变色，然后将菜翻个身，大约把菜焯煮至软，软硬度按个人喜好，喜欢...

深海鳌虾刺身-新西兰小龙虾

03-20 过年逛市场的时候因为好奇买了一箱，虾身非常扎手，但是壳子却意外的好剥！特此记录下，不能浪费精心拍摄的分解图……用料深海小龙虾鱼生酱油芥末深海鳌虾刺身-新西兰小龙虾的做法取出小龙虾自然解冻，并用清水冲洗干净，得到颜...

柠檬盐焗南极鳌虾（新西兰小龙虾）

10-27 南极鳌虾，生活在南极附近150～400米深的海底，味道鲜甜，是顶好的食材，多用于刺身，也可白灼，我们这介绍大家用盐焗用料南极鳌虾6只粗海盐150克柠檬3分1个红盐5克柠檬盐焗南极鳌虾（新西兰小龙虾）的做法鳌虾解冻，去虾线，吸干水备用热...

南极深海鳌虾（新西兰小龙虾）最精明的吃法：一虾两吃

09-17 南极深海螯虾，也叫新西兰小龙虾、新西兰挪威海蜇虾，体态娇小，容貌清秀，色泽鲜艳，肉质鲜嫩。价格虽贵，但精打细算之下，六只虾，两个人，搭配一两个鲜蔬小菜，竟也吃的非常满足。用料主料南极深海螯虾6只大米半碗肋排100克辅料生抽酱...

白灼西兰花

10-07 最常吃的一种做法用料西兰花1颗盐色拉酱白灼西兰花的做法西兰花弄成小朵，茎的部分削去皮，切成厚片水里放盐，放进去煮5分钟捞出来放碟中同样煮4分钟，捞出来准备好色拉酱，浇上去，纵横交错，多浇一点好吃又简单的就完成了，热的也...

白灼西兰苔

08-23 用料西兰苔生抽1汤匙老抽1/2汤匙糖适量食用油水白灼西兰苔的做法西兰苔洗净，用刨皮刀刨去梗上老皮烧水，水中加一小匙油把西兰苔烫熟，捞出用生抽，老抽，糖，食用油，两汤匙开水或凉开水或纯净水调匀，微波炉高火20秒做出调味汁将调...

白灼芥兰苗

07-10 用料盐适量芥兰苗350克生抽1大勺。油适量白灼芥兰苗的做法芥兰苗洗干净锅里烧水，水开后加一勺盐和一点油，下芥兰苗煮熟出锅装盘。淋上生抽上桌。...

白灼芥兰

07-24 用料芥兰800克生抽1勺芝麻油1勺白灼芥兰的做法芥兰切块灼水后浇上生抽，芝麻油，就可以吃了...

新西兰鳌虾刺身

05-31 用料鳌虾若干只新西兰鳌虾刺身的做法小心取出鳌虾，浸没在常温水里10-15分钟解冻，待虾尾可灵活伸展后，就可以准备拆虾壳了从头部数第二节处入手，左右互拗直到虾壳松动，然后拉出虾尾一般情况下虾线也会一起被抽出来重复左右...

白灼虾仁西兰花

10-07 白灼虾仁西兰花！超简单的快手青菜，也可以说是减脂餐！用料西兰花1颗虾仁4-5个大蒜3瓣胡萝卜1块根小米椒1个蚝油1大匙酱油1大匙水淀粉适量盐适量白灼虾仁西兰花的做法西兰花掰小块，胡萝卜切片，蒜和小米椒切碎。西兰花掰小块，...

白灼西兰花（减肥）

09-10 西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。维生素C含量比辣椒高；营养成分不仅含量高，而且十分全面，所含的脂肪也是非常低的。高蛋白低脂肪真的很适合减脂的小伙伴食用哦！用料西兰花1朵大蒜2瓣豆豉蒸鱼适...

白灼西兰花（酸甜口）

02-15 西兰花，十字花科蔬菜，富含多种微量元素和矿物质，有分解脂肪的减肥功效。用料橄榄油（少许）克西兰花半个姜葱蒜适量白醋，糖少许小苏打（用于清洗）白灼西兰花（酸甜口）的做法西兰花切开，大小均匀，用小苏打浸泡20分钟。取适量姜葱蒜捣泥...

白灼西兰花（有蒜）

09-20 西兰花🥦，营养价值高，口感好，饱腹感也优质，所以做起来，吃起来，反正这个都做了n次了，真的蛮不错哦。下面是一些科普：西兰花🥦中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素...

白灼芥兰🌱

05-07 用料芥兰300克蒸鱼豉油5勺花生油5勺盐适量普通烧菜油适量蒜1头白灼芥兰🌱的做法蒜变成蒜泥冷水，烧开，加盐放入芥兰，加入油，芥蓝变色即可撩起！摆盘，放上蒜蓉！干净锅，热蒸鱼豉油豉油热了，淋在芥蓝上干净锅，热花生油，一定是花生油油...

白灼西兰花树🥦 by wqy

02-14 用料西兰花1朵大蒜3、4瓣蒸鱼豉油（或生抽）1勺圣女果适量妹妹果（可不加）适量盐适量糖适量白灼西兰花树🥦bywqy的做法大蒜去皮切蒜蓉妹妹果去皮洗净圣女果去蒂洗净准备3大碗凉白开（或者适量冰块）西兰花🥦切小块放入盐水浸泡去...