燕麦双色薯球怎么做好吃，燕麦双色薯球家常做法

12-17 用料紫薯红薯燕麦牛奶黄油白砂糖燕麦双色薯球的做法紫薯红薯蒸熟剥皮，碾成泥。趁热加黄油牛奶和即食燕麦片，不够甜加白砂糖，攒成球状...

03-16 用料紫薯150克南瓜150克奇亚籽燕麦片200克鸡蛋黄1个黑芝麻10克双色奇亚籽燕麦饼（南瓜&紫薯）的做法1、南瓜和紫薯蒸熟晾凉分别压成泥，各加入100克燕麦片和5克黑芝麻拌匀。2、分成30克左右的小团搓圆后压成大小一致的...

双色鳕鱼球

07-22 参考月龄：8M＋吃鱼的宝宝聪明，鳕鱼的营养非常丰富，肉质鲜嫩，没小刺，富含丰富的DHA和氨基酸，有利于宝宝的智力发育！小月龄的宝宝怎么吃鳕鱼呢？光做鳕鱼泥，怕太腥宝宝不爱吃，那我们添加些甜甜的紫薯泥和山药泥，宝宝是不是更容易去接...

【减脂】燕麦紫薯球

09-05 👸号搬运，记录下来，方便自己查找用料紫薯适量牛奶适量燕麦适量香蕉1根【减脂】燕麦紫薯球的做法紫薯蒸熟，加入适量牛奶压成泥香蕉捣成泥，不够软的香蕉可以放入微波炉叮一分钟挖一勺紫薯泥，放在手心，碾平放入适量香蕉泥，收口，...

紫薯双色燕麦发糕

03-13 爸爸出远门，妈妈担心自己早上时间紧迫，一直纠结早餐的问题，突然收到了一个新的包裹，打开一看是一亩地瓜的紫薯粥呀。可是妈妈一直不爱燕麦类粗粮，为了让她也能和我一起吃得健康，萌生出了把紫薯燕麦和她最爱的米糕结合起来的...

🍠🍠红薯坚果燕麦球＋椰蓉紫薯球 ~

09-10 我没有放糖我觉得红薯和紫薯的甜味就足够了如果喜欢吃甜的可以放点儿代糖这个很简单也不用烤我用的沙地红薯黄心的吃起来特别甜如果觉得蒸好的红薯和紫薯干可以加点儿水或者牛奶🐮🐮🐮🐮🐮食材：(两餐的量)红薯：137g❤❤...

减脂碳水㊙️·燕麦双薯能量球🍠软糯爆浆

08-30 减脂增肌期间，适当的补充脂肪是很有必要的，一片芝士36大卡，蛋白质含量也很丰富，完全不必闻“芝”丧胆。况且早上不吃好一点，怎么有能量坚持减肥呢？今天吃“烤”的能量球，除了烤箱以外。也可以选择我最爱的平底锅煎，或者直接蒸...

紫薯燕麦球

07-21 买了一大堆🍠紫薯，健康生活用料紫薯2个燕麦20克牛奶20ml鸡蛋1个紫薯燕麦球的做法紫薯切片放置锅中蒸熟，鸡蛋蛋清蛋液分离，蛋清搅入紫薯中，加入牛奶碾压成泥，蛋液搅拌一下备用紫薯团成球沾上燕麦，放入烤盘用蛋液蘸一下放入烤...

宝宝辅食双色薯球

09-05 适合月龄：12M用料紫薯80克山药80克西米100克低筋面粉30克糖少许宝宝辅食双色薯球的做法准备好所有食材山药紫薯分别去皮切块上锅蒸熟山药紫薯分别捣成泥紫薯中加糖低筋面粉搅拌均匀揉成小面团山药泥中加低筋面粉糖搅拌...

双色芝士球

11-28 深色的是可可芝士口味，浅色的是杏仁芝士口味。刚出炉时表面酥脆，内心香软。过后就会变得整体都松软可口了。用料低筋面粉130克奶油奶酪110克黄油70克蛋清40克细砂糖70克杏仁粉或可可粉30克泡打粉1/2小勺（2.5ml)双色芝士...

红薯燕麦球

10-26 燕麦是一种低糖，高蛋白的食品，营养价值丰富，常会出现在各种早餐，点心，粥中，做西点也常用到。此款小零食还加入了香甜的红薯、牛奶和蜂蜜，外层包裹这椰蓉，口感丰富，而且制作简单，快捷。用料红薯200g燕麦片50g牛奶15g蜂蜜5g椰蓉适...

燕麦紫薯球

03-22 用料椰浆100g紫薯500g麦片50g燕麦紫薯球的做法将紫薯蒸熟，去皮将紫薯弄成泥状，加入椰浆把紫薯泥捏成小球状，滚上一层燕麦...

双薯球

12-05 用料糖水适量紫薯200g土豆200g双薯球的做法紫薯和土豆不去皮水中煮熟，以筷子可轻易插入其中为宜白糖加水搅匀，变成白糖水紫薯和土豆分别去皮捣碎成泥分几次将糖水加入紫薯泥，边加边用勺子翻搅至看起来细腻如豆沙状，土豆同...

双色水晶球

05-29 用料莴笋丝100克，胡萝卜丝30克，虾皮10克，小麦淀粉60克。双色水晶球的做法食材：莴笋丝100克，胡萝卜丝30克，虾皮10克（洗净），小麦淀粉60克（留20克裹水晶球用）。莴笋丝、胡萝卜丝放少许盐腌制片刻。挤干莴笋丝、胡萝卜丝水份（挤得越干...

双色球

10-31 很想折腾点既方便又好吃的东西，所以……用料糯米粉1000g面粉100g紫薯200g南瓜200g芋头300g红豆500g白糖500g双色球的做法南瓜，紫薯，红豆，芋头分别蒸熟捣碎，红豆跟芋头做馅加白糖，黄色求是南瓜加糯米粉面粉揉成团，紫色求按照...

烤燕麦薯球

04-25 配方可做35个薯球，每个热量约48大卡。用料红薯(去皮熟重)770克燕麦片190克低脂牛奶90克(视干湿调整)香草精1茶匙约4克燕麦片(裹外层)约35克烤燕麦薯球的做法将约850克红薯蒸熟，高压锅上气20分钟左右。将燕麦片泡入50克...

双色虾球

10-27 蛋黄酱虾仁还是芥末虾球？成年人才做选择😉用料虾12只水适量玉米淀粉适量蛋黄酱适量番茄酱适量芥末酱适量料酒3勺双色虾球的做法准备食材，虾是冷冻的，先放室温解冻，去头剥虾、去虾线、开背，放入料酒腌制一会淀粉加水，把虾放...

双色椰蓉薯球

06-02 薯类位于膳食宝塔结构的底层，和谷类一样，属于要经常摄入的一大类食物。红薯、紫薯不仅富含大量淀粉，膳食纤维也非常丰富，是预防宝宝便秘的好食材。除了蒸煮，还有什么方法可以让孩子们喜欢上这种甜糯的食物呢？今天就来分享一...

双色地瓜球

01-04 两种地瓜炸出双色地瓜球用料红薯500g糯米粉150g白糖20g食用油适量双色地瓜球的做法将红薯洗净切片蒸熟。（图为山东地瓜2，东北地瓜2）捣碎，500g薯泥加入约150g糯米粉（可酌情增减不粘手即可），20g白糖（减糖版爱吃甜可多加）团成丸子...

双色山药球

01-02 今天咱们也玩一玩山药，把这能滋润皮肤对抗秋燥的宝物玩的更时尚一点！用料山药一根（约400克）芒果一只炼乳3汤匙牛奶半杯蓝莓酱适量双色山药球的做法山药去皮切片，泡在水里备用（防止氧化变黑），电饭煲烧开水，捞出山药，放入电饭煲蒸...

双色葡萄球

04-13 用料西瓜一个淀粉适量冰糖适量黑白芝麻适量双色葡萄球的做法西瓜切开后，用挖球勺挖出大小一致的圆球。西瓜球，滚上均匀的淀粉。入油锅，炸至金黄色。冰糖熬成汁，均匀的裹在炸好的西瓜球上。裹好糖汁后，分别再裹上黑白两色芝...

双色芋球

11-17 快手饱腹感超强好食用料马铃薯半个(大土豆)芋头3个(中等大小)油浸蔬菜罐头（爱吃什么放什么）两匙果酱(用的自制葡萄酱)随意果汁一匙欧芹碎少许芝麻粉少许双色芋球的做法将土豆和芋头煮熟(切小块，建议用压力锅)煮熟取出1，剥...

紫薯燕麦球

02-17 超级喜欢吃紫薯，作为减脂期的人来说，也是一个很不错的选择用料紫薯200g牛奶适量燕麦100g蜂蜜1勺紫薯燕麦球的做法紫薯，燕麦，蜂蜜，牛奶排排站准备好紫薯切块蒸熟压成泥加入蜂蜜加入牛奶全部搅拌均匀把搅拌好的紫薯捏成球裹...

双薯燕麦挞

05-03 一层紫薯、一层山药，最后来点燕麦糊，撒点上彩蔬片碎和谷物圈，颜值是不是有点高呀！只要拌一拌、压一压、再捏一捏，送进烤箱，设置好时间，就可以等着吃了。用料紫薯60克山药60克即食燕麦20克谷物圈10克鸡蛋1个彩蔬脆片3袋双薯燕...

【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球

04-30 上次做过红薯燕麦饼👇【超简单的红薯燕麦饼】这次用紫薯试了试🍪1个紫薯饼（50g）约75大卡1个紫薯球（20g）约30大卡用料紫薯2个（约200克）即食燕麦片50克低脂牛奶30克【减脂餐】超简单的紫薯燕麦饼&紫薯燕麦球的做法即食燕...