营养焖饭怎么做好吃，营养焖饭家常做法

营养焖饭

04-07 在本app看了好几个制作番茄焖饭和南瓜焖饭的菜谱，综合出来的做法，还不错。用料米白切肉肥一点香菇2朵胡萝卜豌豆玉米番茄一小块生抽蚝油黄豆酱（海天）香油营养焖饭的做法2朵香菇，可以提前一晚洗干净，加水泡在小碗里。淘米。...

茶树菇焖鸭——营养又下饭

12-09 百度了一下：鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品。鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等...

焦糖焖饭 | 颜值营养

07-06 这道菜的精髓在于：食材丰富，快手营养适合上班族✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨工作日：你就饭和菜肉一起焖周末：你就把饭先焖好，菜稍微炒一下，再焖一下✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨饭和菜一起焖的话，容易出水，打湿米饭，要注...

营养满满的排骨焖饭

05-13 自己开始做焖饭实际是受广式煲仔饭的启发。有饭有菜，十分方便，而且富含营养。每当时间比较紧，不能正常又做饭又做菜的时候，我就会选择做这种多食材的焖饭。肉类一般会用排骨、鸡胸、腊肠或火腿。蔬菜多是选择胡萝卜、土豆...

味美营养简单电饭煲版焖饭

09-06 用料大米2杯香肠1根胡萝卜1根小青菜几颗鸡蛋1个老抽，蚝油，牛肉盖浇饭调味汁味美营养简单电饭煲版焖饭的做法米提前泡上，正常煮饭的量，想吃煲仔饭硬硬的口感的话，少一丢丢，加的调味看下面小味碟，不要被吓着，量不多调汁：老抽1勺，...

一看就会的营养焖饭

09-06 电饭煲焖饭简单易操作，老人小孩都可以吃，有肉有蔬菜，营养全面。用料胡萝卜半根土豆半个青椒一个西兰花三小朵猪肉100克大米半碗一看就会的营养焖饭的做法胡萝卜、土豆削皮切丁，青椒切丁，西兰花切小朵。猪肉放生抽、料酒腌...

低脂营养，电饭煲香菇鸡肉焖饭

09-28 低脂饮食也能品尝到鸡肉的粤式美味，电饭煲一锅焖简单好上手。营养一览表：香菇含丰富的维生素D，香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。对缓解消化不良、减肥也有辅助。鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸...

无油烟营养快手焖饭

04-08 我是一个上班族，平时工作忙没什么时间做饭，爸妈担心我老是吃外卖不健康，让我争取周末自己在家做点。女孩子总是怕炒饭油烟，做一次饭要换衣服洗头很不划算，所以我想了半天，决定做一道又健康又简单的焖饭。用料水和米1：1盐适量...

懒人版营养蔬菜焖饭

12-25 20分钟可完成的营养蔬菜饭。平时下班，就一两个人吃饭。菜炒多了浪费时间，吃不完，还得洗好几个盘子。于是琢磨出各种各样省时的焖饭，不需要掌握火候刀功，也不需要多精致的原材料，还能把平时不爱吃的胡萝卜青菜全吃完。想减肥...

超简单懒人营养焖饭

06-26 用料香菇四朵胡萝卜半根淮山半根平菇一朵红薯半块芹菜四节腊肠（熟）五根黑椒酱两勺番茄酱一勺酱油（生抽）6-7勺大米适量超简单懒人营养焖饭的做法准备好适量食材将所有食材切丁备用开火热锅的，倒油少许酱腊肠倒入锅内煸炒倒...

懒人焖饭简单美味又营养的排骨焖饭

11-22 平时自己和娃们在家吃饭的时候，我就会煮个焖饭，或者焖面，好吃又省事。特别是这大夏天，不用在灶前站太久。用料大米3杯排骨400克干香菇6朵木耳6朵玉米粒100克姜5片生抽3勺老抽0.5勺葱3根盐适量八角半个懒人焖饭简单美味又...

彩色薯香营养米饭（简单的焖饭）

03-03 我家闺女不喜欢吃紫薯，老公不喜欢吃红薯……只好变着花样做，营养均衡才健康嘛！收到了五丰小产地稻花香五常大米，立刻想到了健康营养、保留原香原味的焖饭。用料大米300克（根据实际用餐人数调整）清水约400克（或根据自家情况添...

超营养懒人锅巴焖饭

07-19 从小就不喜欢吃白米饭的我…只有炒饭.焖饭.肉粥才能吸引我…挑剔的我…恩…这个焖饭很简单也有营养～而且很香～就想分享出来👀用料大米120g（两人份）胡萝卜（黄萝卜）半根青豆（冷冻/罐装）80g广味香肠半根虾米10g生抽3g蚝油3g香油2...

营养又省事的电饭煲焖饭

02-07 洗碗困难户的福音。肉、菜、饭，营养全面，一锅搞定。用料米2杯香菇6朵莴笋1/2根小土豆1个牛肉200g午餐肉200g盐少量生抽5勺芝麻油2勺营养又省事的电饭煲焖饭的做法所有食材洗净切丁，牛肉用盐腌10分钟。淘好米，加水，水位比平...

快手营养焖饭 (牛蒡肉碎焖饭)

04-18 有时候懒做菜，又想营养均衡，牛蒡对身体很好，煮汤之余也可以拿点来个焖饭，健康营养用料肉碎200g牛蒡适量虾米一把姜少许香菇4-5朵洋葱1/4个(随口味，可不加)快手营养焖饭(牛蒡肉碎焖饭)的做法虾米泡10分钟，切碎。因为我没香菇...

营养又方便的五彩电饭煲焖饭

04-24 天气热了不太想烧菜～和宝宝俩人在家的时候做一个营养又快手的焖饭喜欢吃的菜都可以放～用料番茄1个土豆1个胡萝卜1根豌豆适量香肠1根盐、油、酱油、蚝油适量营养又方便的五彩电饭煲焖饭的做法按照自己家人吃饭的量把米先...

营养好吃懒人•焖饭

11-08 太懒不想做饭！但想吃的健康营养还好吃！靠焖饭就能实现了！用料土豆2-3个小香肠/腊肠0.5-1根胡萝卜1-2小根香菇3-4朵绿豆n克西红柿1-2个大米1杯生抽（蚝油提鲜）勺营养好吃懒人•焖饭的做法基本上都是准备工作，把各种想吃的料加...

虾仁焖豆腐(下饭又营养)

06-14 用料虾10只豆腐1块淀粉适量料酒1勺盐适量花椒粉适量生抽1勺郫县豆瓣酱视偏好而定葱花姜末胡萝卜末适量虾仁焖豆腐(下饭又营养)的做法豆腐切块沸水中加点盐焯两分钟虾去皮去虾线，用盐生抽花椒粉料酒淀粉腌制几分钟热锅...

电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）

01-24 病了快两个星期，很久都没更新了，今天来个简单焖饭！用料①胡萝卜1根②甜玉米1根③豌豆粒200克④肉沫100克（腊肠替换更香）⑤猪皮随意⑥普通大米2杯电饭锅懒人焖饭（简单、营养齐全）的做法豆粒洗净、胡萝卜切丁、玉米粒剥好大米...

营养餐焖饭

03-19 将所有的蔬菜切丁备好…按照先后顺序进行清炒…用料大米适当土豆1个胡萝卜1根西兰花1颗虾仁适量西红柿1个西芹1根大葱少许尖椒1根月盛斋鸭肉腊肠1袋番茄酱少许蚝油少许白胡椒少许玉米油少许营养餐焖饭的做法胡萝卜切...

好吃有营养的焖米饭

02-22 我是用鸡脯肉做的，老大比较注重脂肪，鸡脯肉切片，然后先在锅里烧一下，烧出肉香味儿，放点姜丝，料酒生抽，先放胡萝卜炒一下放入豆角，土豆，豆角，加入少半碗水，放盐和13香，蚝油收汁，炒菜的同时，把米饭闷到锅里，快熟的时候，把菜全部倒入锅中...

营养焖面

01-20 喜欢吃营养丰富的早餐😁用料面条1份土豆1个胡萝卜1根杏鲍菇1个无丝豆适量生抽1勺盐适量酱油2勺五花肉片少量葱姜蒜适量八角1个花椒几粒植物油适量营养焖面的做法各种菜切条放适量油炝锅菜炖熟后〔留些汤〕加入挂面，记...

十分钟营养焖饭…电饭煲即可

06-28 用料玉米个人喜欢豌豆个人喜欢腊肠一根盐少许米看吃的人数十分钟营养焖饭…电饭煲即可的做法就和平时煮饭一样，放米，直接放材料，按键，等饭熟，ok...

营养焖米

10-15 用料胡萝卜一根盐10克毛豆50克香菇3朵广式腊肠3根蚝油1勺鸡精1勺米2杯玉米50克营养焖米的做法所有食材根据人数和喜好自行调整胡萝卜和香菇切丁，一公分大小就行，腊肠切片，毛豆剥好。米洗净下锅，水量和平时蒸米一样，加入配...

营养均衡快手番茄焖饭

02-12 作为厨房新手，害怕油烟，又不想天天叫外卖，做一件事又有主食和各种蔬菜营养均衡，快手最好了。用料西红柿1个洋葱0.2个胡萝卜0.5根盐稍许克香菇1朵玉米0.5根豌豆100克营养均衡快手番茄焖饭的做法米洗净配菜洗净切配入锅番茄...