暖暖的蛋奶燕麦粥怎么做好吃，暖暖的蛋奶燕麦粥家常做法

04-05 哇这款早餐其实是突发奇想的一次尝试。搜了一下下厨房发现没人发过，于是就成了我的第一个菜谱啦！真的是简单快手又营养冬日里一口下去马上就暖洋洋的就像在和阳光拥抱一样嘻嘻我话比较多有点唠叨可能没表达清楚步骤总之...

08-03 吃对了．健康桂格即食燕麦片是一种粗粮谷物，100%采用纯燕麦片，保留燕麦的完整三层：麸皮．胚乳和胚芽，营养价值较高。一生的幸福温暖就从这份暖心燕麦鸡汤早餐开始用料桂格燕麦片40克土豆50克胡萝卜30克西芹30克鸡汤300克（喜欢...

燕麦鸡蛋牛奶粥（暖胃早餐）

08-03 一个不怎么爱喝粥的人重新爱上淡淡奶咸味，很像小时候生病期间妈妈熬的特别稠的白米粥，她会撒点盐开胃。以下是一人份配料，步骤简单。用料燕麦30克水200毫升鸡蛋1个牛奶200毫升燕麦鸡蛋牛奶粥（暖胃早餐）的做法冷水煮燕麦，同...

暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥

08-14 用料老南瓜一块牛奶300ml燕麦少许暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥的做法先把老南瓜去皮切块，然后放到碗里隔水蒸8分钟左右。待到南瓜熟了以后，跟牛奶一起用料理棒打成浆。把浆倒入奶锅，加入燕麦一起小火煮2、3分钟即可。吃的时候...

暖暖苹果燕麦布丁（蛋白粉版一人份）

03-18 用料鸡蛋1个牛奶80克苹果半个泡打粉1/4小勺肉桂粉少许红糖少许燕麦片35克蛋白粉一勺约30克奇亚籽2克暖暖苹果燕麦布丁（蛋白粉版一人份）的做法烤箱200度预热准备，我用的是迷你小烤箱燕麦，蛋白粉，鸡蛋，泡打粉，肉桂粉，牛奶，奇亚籽...

暖心简单燕麦红薯蛋糕（无蛋奶）

07-02 参考网上各种素蛋糕，改良出自己的蛋糕，依旧没有蛋奶，低糖，加了肉桂温热暖心，甜味主要是红薯和胡萝卜，可能是红薯比较甜，对于戒糖的人来说还是挺甜蜜的。中间的各种果仁可以自己混搭。我把材料分成3组，四个操作步骤，超级简单。...

暖暖蔬菜粥

09-10 在寒冷的冬季，是不是就想吃点热乎的？那这份蔬菜粥就再适合不过了，简单，丰富。仅仅是一份粥，就不仅食入了碳水，有摄入了大量膳食纤维和维生素。用料大米适量糙米适量（可不放）小油菜四棵香菇一颗玉米粒若干香肠半根其他随个人喜...

金牌暖心——秋日南瓜燕麦粥

03-22 秋天转凉自制了南瓜泥，或是一年四季在超市里买的南瓜泥，金黄的暖色调总是让人胃口大开。不爱软烂的燕麦片，又有大于五分钟的时间的时候大可选择更少加工，更健康的“钢切”燕麦粒。秋天的南瓜配肉桂，碧根，苹果，南半球的伙伴在...

暖暖鲜虾粥

04-12 营养又快手的暖暖鲜虾粥，清淡的粥、弹牙的虾肉和浓郁的虾油碰撞在一起，奔腾着热气。喝上一口，身体虽然仍在寒冷的冬夜，心里却像住了一整个夏天用料虾8只米一小杯姜两片白胡椒粉适量葱适量料酒一小杯暖暖鲜虾粥的做法米加...

暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥

10-13 暖身，消除炎症，提高新陈代谢和免疫力。姜黄粉真的是个好东西內，受不了姜黄味道的就不要放了。不放也很好吃的。吃剩的燕麦粥这样改良一下也是很美味呢用料燕麦50克水适量水浸金枪鱼罐头1罐菠菜适量口蘑适量盐2克姜黄粉1...

减肥暖胃牛奶燕麦粥

09-12 早上起来喝碗热热的牛奶燕麦片，真的好舒服～😌饱腹的幸福感～用料燕麦片50克牛奶50ml热水适量克减肥暖胃牛奶燕麦粥的做法烧热水热水和燕麦混合，加入少许盐燕麦泡个30秒就可以把牛奶加进去了～上班啦...

暖心牛奶粥

10-05 下雨天和冬天喝这个暖暖的很贴心～里面放什么都可以随便放我喜欢有嚼劲儿的所以放了薏米小麦红豆薏米和红豆也是除湿的对身体好适合雨天喝～家里有黑芝麻的也可以放我家没有所以没放用料大米一碗小红豆一把小麦一把薏米一...

美善品-暖心南瓜燕麦粥

10-28 原方是小美自带食谱：南瓜燕麦粥稍加改变在稍许有点凉意的初春来一碗真的太暖了用女儿的话来说：是幸福的味道用料南瓜洗净切块300克牛奶（脱脂）200克水200克燕麦50-70克水果麦片适量克美善品-暖心南瓜燕麦粥的做法南瓜、牛...

饱腹暖心——印度奶茶燕麦粥

03-19 夏天就是天天smoothie，冬天就是天天oatmeal。不过这两样东西都绝对不会让人吃的厌烦。买了chaitea，在冬天的早上来一杯暖暖的很享受，但把他做成燕麦粥就完全是另外一种层面的好吃！用料钢切燕麦粒1/4杯水3/4杯牛奶半杯香草...

自制栗子泥燕麦奶拿铁，喝下去暖暖的

09-09 突然想喝芋泥奶茶，大晚上让先生给我带了一杯回来，然而喝起来感觉就没有那个味道，想着有时间要去买点芋头和紫薯了！既然奶茶暂时还喝不到，那就来呗咖啡吧，习惯了喝咖啡，但有时间的时候还是想换着花样喝。做了一杯风靡全球的植...

暖心暖胃的鲜虾蟹柳燕麦粥

03-14 鲜虾蟹柳燕麦粥，做法简单快手，软软糯糯的燕麦搭配鲜虾和蟹柳，口感超赞的！用料燕麦60克鲜虾10只蟹柳2根杂蔬适量暖心暖胃的鲜虾蟹柳燕麦粥的做法材料备好，虾去壳去虾线，蟹柳切丝虾中加入味好美黑胡椒粉，酱油，料酒腌制15分钟。...

暖暖地瓜粥

06-18 香香暖暖的地瓜粥，这是一天最正确的打开方式(ง•̀_•́)ง用料粳米适量（也可只用这个）小米适量（与地瓜的色彩相配）糯米适量（增加粘粘感）地瓜2冰糖适量暖暖地瓜粥的做法将粳米，小米，糯米按照适当比例（可以根据自己的喜好配，也可...

暖身燕麦汤

12-07 经期必备，用来当早餐，既缓解痛经又营养均衡用料红糖红枣枸杞燕麦姜暖身燕麦汤的做法把上述材料放到锅中，加水，开煮煮沸后再多煮会儿，不然姜的味儿出不来盛出来就趁热喝吧！小贴士下次准备加点牛奶试试，会不会是姜撞奶的味儿？...

暖暖海鲜粥

02-15 搞点海鲜粥778！懒人随心版，真的很随意第一次写菜谱，见谅用料大米1.5杯鲜贝适量克葱1根油适量香油适量料酒2勺胡椒粉适量盐适量鸡精半勺仔乌适量姜末适量暖暖海鲜粥的做法前一晚电饭煲预约煮粥，鲜贝仔乌加水料酒浸泡图中材...

温暖燕麦粥

05-05 M&S的莓果燕麦片，红腰豆，有机豆浆，红糖，姜片，煮沸即可。一碗非常满足并且温暖的燕麦粥就做好了，可作快手早餐，元气满满！适合每个无精打采的早晨，适合英国阴雨的气候～用料燕麦片一手捧红糖适量姜几丝丝红腰豆罐头几勺都可以...

【百变暖粥】会拉丝的燕麦粥

05-21 有没有跟我一样，超级喜欢糯米食品，可是肠胃问题，又不敢吃太多的😂😂于是乎，这款燕麦粥就诞生啦，跟糯米糍一样一样的口感，却不会给肠胃带来太多的负担，送给你🤔以下用量为一人份用料燕麦粥车前子壳6g即食燕麦片30g牛奶200g糖/...

暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥

11-07 (ง˃̀ꄃ˂́)۶Comeon!元气满满的一天从早餐开始呀！冷冷冬日来一碗暖胃粥吧！个人是香蕉脑残粉，所以就有了以下的早餐搭配。另附上此菜谱热量值。用料小米25克(82kcal)香蕉1根（47kcal/50g）半脱脂牛奶160毫升（74kal）姜糖10克...

暖心暖胃牛奶鸡蛋燕麦粥

04-30 生活的幸福来自于不管何时何地都要好好对待自己用料牛奶一盒鸡蛋1只燕麦50克暖心暖胃牛奶鸡蛋燕麦粥的做法-牛奶煮开后转小火-加入燕麦搅拌-加入鸡蛋搅拌均匀小贴士十分钟搞定的早饭...

暖暖的雪燕

10-21 用料雪燕半包核桃粉一大汤勺冰糖或沙糖适量暖暖的雪燕的做法一个人泡5克雪燕15个小时，发头极其厉害，不要被吓到噢。泡好以后冲洗一下，然后放炖盅或电饭煲里加冰糖，隔水炖或煮30分钟即可噢最后可以放核桃粉或杏仁粉，有红枣，...

暖暖燕麦粥肉松厚蛋烧

12-09 用料燕麦克牛奶克坚果克水果干暖暖燕麦粥肉松厚蛋烧的做法准备燕麦切牛奶煮黄桃两蛋厚蛋烧一共需要三层煎装盘厚蛋烧！！...