早餐只需一杯怎么做好吃，早餐只需一杯家常做法

早餐只需一杯

01-31 每每週末都會自己做早餐健康營養低脂飽腹感強最重要的享受整個過程生活已經苦不堪言了你…早餐需要點甜😄用料燕麥适量西米适量牛奶适量芋頭适量紫薯适量白糖/可用蜂蜜代替适量早餐只需一杯的做法圖為牛奶泡燕麥、紫...

《只需七步，把M记早餐带回家》

07-05 不知道为什么麦当劳取消了热香饼我是多久没去帮衬M记了？......难怪有人说去香港吃个饼当时还纳闷，干嘛要去香港吃啊？现成的吃不到，那就自己做吧简单搭配，奶味浓郁甜香滋味萦绕在你心中，挥之不去这就是热香饼的魅力用料低筋...

快手早餐只需吐司和鸡蛋

12-29 上学的时候总是来不及吃早餐外面的油太油了所以我一般都是吃这个真的超级香！用料鸡蛋1-2个吐司快手早餐只需吐司和鸡蛋的做法碗中打散鸡蛋选用碟子将吐司裹在蛋液里六面都裹平底锅放油不需要太多将裹好蛋液的吐司放入...

只需一根法棍🥖，get满满幸福感早餐

08-24 用料法棍蓝莓西红柿香菜日式美乃滋只需一根法棍🥖，get满满幸福感早餐的做法将法棍切成3~5cm左右的片状，放入pinlo多功能三明治机中，煎烤30秒左右，微脆即可西红柿呈十字切开，掏空内部的籽，再切成小块儿将香菜倒入装了西红柿...

早餐燕麦杯-早餐来一杯，精神一整天！

05-25 赖床也想吃的减肥早餐，连杯子都能嚼着吃！用料燕麦100g蜂蜜50g酸奶100g黄油适量香蕉1根水果适量早餐燕麦杯-早餐来一杯，精神一整天！的做法香蕉切片，捣成泥。加入蜂蜜和少许融化的黄油，搅拌均匀。加入燕麦片搅拌。将燕麦混合...

抱蛋煎饺—(早餐只需五分钟)

10-15 用料蒸饺1盘鸡蛋1个盐调料抱蛋煎饺—(早餐只需五分钟)的做法锅内热少许油，放入蒸饺。盖上锅盖小火一分钟。碗中磕一个鸡蛋，加盐，调料，搅匀。将蛋液沿着锅边倒入饺子缝隙。盖上锅盖中小火2到3分钟，至蛋液凝固。倒扣装盘。撒...

（一人食早餐）简单快手-无需烤箱的杯子小蛋糕

07-18 抖音上学的第108个美食💪也是改良版本啦，简单快手，不需要烤箱，微波炉ding一下即可，也不需要打发鸡蛋，是不是心动了！用料鸡蛋1个自发粉一勺柠檬汁半勺牛奶一勺酸奶一勺糖适量（一人食早餐）简单快手-无需烤箱的杯子小蛋糕的做法...

美容养颜只需一杯～紫薯香蕉奶昔

03-04 紫薯营养丰富，尤其是花青素含量颇高，抗氧化，抗衰老。香蕉含各种微量元素，尤其是丰富的锌元素，可以增强人体体抗力，是健身界食品首选。酸奶，益生菌饮料，含丰富益生菌，净肠通便。蜂蜜含多种微量元素，润肠通便，所以，这款奶昔是妥妥的...

只需一杯酸奶的酸奶冰淇淋。

05-13 用料酸奶1杯只需一杯酸奶的酸奶冰淇淋。的做法把酸奶放进冰箱。冰六小时。小贴士放在冰箱下层冰，最好冰七小时...

牛奶饼（简单早餐只需3样）

04-07 本人比较懒，就喜欢研究懒人早餐，简单的生活用料面粉120克纯牛奶220克糖27克（喜欢甜30g）花生油少量牛奶饼（简单早餐只需3样）的做法纯牛奶220g普通袋装牛奶就行白糖27g面粉120g可以分几次加入，把三种材料加一起，搅成糊糊状锅里...

馨早餐必备！最有爱的玉子烧，只需要切一刀

04-30 花式玉子烧又来啦！作为早餐和便当必备鸡蛋料理，今天又要玩出新花样咯！这么美丽温馨的爱心玉子烧，真的只需要切一刀！切一刀哦！详细材料、做法、TIPS，以及相关厨具用品信息，请在我们的微信公众号“熊爸宝贝食谱”中回复关键字“...

早餐只需五分钟鸡蛋煎吐司

04-25 只需五分钟就能做好的早餐鸡蛋煎吐司用料鸡蛋3个吐司3片黄油10-15克早餐只需五分钟鸡蛋煎吐司的做法三片吐司切成自己喜欢的大小，准备好三颗鸡蛋。黄油融化后放入浸泡好鸡蛋液的吐司。小火慢慢煎至两面金黄色即可。...

叉烧小餐包（只需要一次发酵）

01-31 用料面皮部分高筋面粉400克酵母4克蛋液70克黄油30克盐3克奶粉16克牛奶198克细砂糖30克馅料部分叉烧300克叉烧酱1勺叉烧小餐包（只需要一次发酵）的做法首先把面皮部分除了盐和黄油全部加进去揉成面团，我是用面包机揉的。大...

【快手早餐】奶香吐司#只需1发#

05-19 用料【450克模具用量】高筋面粉270克牛奶85克奶粉20克淡奶油（可选）50克鸡蛋2个（小鸡蛋）白糖38克盐3克酵母3克黄油20克（3小盒/每盒7克）【快手早餐】奶香吐司#只需1发#的做法所有材料（除黄油外）混合，搅拌成面絮，揉搓成光滑面团加...

生酮早餐一水果酸奶早餐杯

09-02 注意只能早上放蔓越莓干葡萄干少许否则糖会多，我里面还放了🍒也可以放一点点蜂蜜（但最好不要放）用料100%可可脂黑巧克力2块低糖水果蓝莓草莓树莓少许酸奶无糖（如实）100克坚果（少许）几颗越莓果葡萄干几颗奇亚籽少许生酮早餐一...

白煮蛋_煮鸡蛋_焖烧杯只需一步无需预热

07-08 1.只需一步，不用预热2.鸡蛋冰箱里刚拿出来也可以直接用3.75度以上5分钟即可杀死大部分细菌，实在介意的可以按传统方法开火煮鸡蛋哒4.研究表明鸡蛋七分熟时营养最容易被吸收。(羊驼驼最喜欢七分熟鸡蛋惹，香嫩嫩哒😍)用料...

“一餐只需一锅 ” 牛肉乱炖

07-29 回家晚了，又想花太多时间做饭，翻了下冰箱，看到牛肉什么的，想着为什么不来一锅乱炖！用料牛肉300克料酒8勺生抽4勺洋葱1/2个黑胡椒粉少许糖3小勺凉白开一大碗新鲜鸡蛋1个娃娃菜1颗蘑菇4个香菇3朵金针菇1把乌冬面1份鱼露1勺老...

来一杯早餐

10-08 一杯早餐谷物水果蔬菜乳制品健康早餐āngāngāng～用料谷物乳制品蔬菜水果果酱蜂蜜来一杯早餐的做法一层层放进去。挖着吃或是把果蔬打成smoothie～盖好，带上一杯早餐上班去咯开吃！...

一杯早餐

10-21 5分钟快手早餐！满足人体所需各种维生素ABCDEFG…(◔౪◔)貌美又好吃！用料面包鸡蛋一个牛奶少量喜爱的蔬菜/水果香肠/培根芝士肉松等黑胡椒等一杯早餐的做法面包切小块或者撕碎（我这个杂粮面包比较硬，所以直接切咯）把面包放...

高颜值紫薯拿铁｜只需2步，get√一杯，活力早餐/元气下午茶即刻上线~

08-23 香气四溢的牛奶，顺滑软糯的紫薯，治愈温柔的兰花紫…一杯赏心悦目、治愈力满分的紫薯拿铁，是鳗鱼妹纸的最爱甜点饮品之一！不论是做来当元气满满的活力早餐，或是悠闲惬意的下午茶颜值担当，都很合适。而且每次做时，心情都会特别...

五分钟搞定营养美丽的早餐，只需一个小煎锅！

02-18 本懒人时隔半年又来投稿啦！吃早餐，是美女每天晚上睡觉前对自己的承诺，也是支撑美女早起的动力之一（动力之二当然是锻炼身体啦）！但是，早上又不想早起，又要锻炼又要拉伸又要洗漱，还要赶着上班上课，还想又快又好地吃到美味美丽有营...

一杯冷萃咖啡☕️只需三步

10-11 连续数天的手冲咖啡翻车让我倍受打击。无意中刷到了冷萃咖啡，居然如此简单，那么就把它记录下来吧。在咖啡馆一杯可要¥40左右哦，在家做太省钱了。😁用料现磨咖啡粉23克凉开水280克密封器具1只滤杯、纸1套一杯冷萃咖啡☕️...

只需一发基础牛奶小餐包

12-11 摘自游乐儿的微博菜谱。好吃，快手，一发即可拉丝，记录下来。适用于28×28cm烤盘。用料高筋面粉450克牛奶250克白糖36克(原方子40克)盐4克酵母5克奶粉10克（原方子25克）全蛋液50克黄油50克只需一发基础牛奶小餐包的做法把除了...

美丽早餐只需要买它

11-18 用料巧手一双爱心一颗美丽早餐只需要买它的做法欧买噶～买它买它买它好像听不见😅😅【餐桌上的礼物：急性子妈妈与慢性子儿子的食物美育集】这个我很喜欢，分享给你看看。小贴士樊登老师力荐😂😂😂...

只需拌一拌的酸奶水果杯

05-03 超级好吃还简单低脂～用料酸奶100克草莓（或者其他水果）80克只需拌一拌的酸奶水果杯的做法草莓切小块，拌进酸奶里面，就好了～（我还加了芒果）小贴士不要切的太小快，要不然改没有“嚼劲”了...