一碗管饱怎么做好吃，一碗管饱家常做法

06-13 3分钟前话说帝都，停止供暖以后，就一直阴雨连连...不仅一点没感受到春光的美好，还整日冻的缩手缩脚..在室内穿着棉服，还得在抱个暖宝宝~一直觉得，先满足温饱后，才可能去做更多..比如追求理想，拥有情怀..要说理想，食光姐姐没......

来自宁夏的汤面片，一碗管饱

06-20 西北面食可谓花样繁多，可以天天不重样。今天推荐一道在宁夏等地很常见的汤面片，又称小揪面。先用羊排和多种蔬菜做一个臊子汤，再将面条揪成面片丢入汤中同煮。羊排酥软，汤底香浓，面片则是嚼劲十足，荤素兼备，一碗管饱。用料高...

一碗管饱一天的美味打卤面

12-20 用料打卤酱香菇8朵胡萝卜1根洋葱半个猪肉150克干黄酱25克面条2份黄瓜1根绿豆芽100克青菜3颗卤豆干、花干2块卤蛋1个一碗管饱一天的美味打卤面的做法香菇切丁备用胡萝卜切丁备用洋葱切丁猪肉切丁热锅热油，下猪肉翻炒放...

一个能管饱的紫菜饭团

11-22 用料熟米饭一碗熟鸡蛋一只胡萝卜适量熟玉米粒适量寿司海苔一张一个能管饱的紫菜饭团的做法①起锅热油，倒入油，加入切丝的胡萝卜，炒1分钟后，加入盐，中火翻炒至差不多变软的时候，关火焖3分钟即可盛出来。②将米醋倒入米饭里搅...

番茄牛肉凉拌面🍜一人管饱

08-17 一个人也要好好吃饭呀～用料西红柿1个葱半根姜5片蒜4瓣牛肉卷250克青辣椒2个面条1份番茄牛肉凉拌面🍜一人管饱的做法🌱将番茄，辣椒洗净切成块备用，葱姜蒜切成丝备用。🌱烧油锅，锅热放入葱姜蒜爆香，然后放入牛肉卷翻炒半分钟...

芋泥饱饱碗

03-19 今天跟大家分享的是芋泥饱饱碗，汤汁奶香浓郁，芋圆Q弹有嚼劲，好吃到爆，秒杀甜品店～～用料芋头200克紫薯粉3.5克牛奶（加入芋泥）300克白砂糖40克芋圆300克蜜红豆100克吉利丁片4片牛奶适量芋泥饱饱碗的做法准备好材料吉利丁片泡软...

早餐一个🫓管饱‼️ ｜加厚猪肉馅饼

02-03 外层酥脆，内层松软，做早餐很方便，吃一个就能饱饱的，配豆浆、稀饭都🉑️，味道超nice！用料内馅：猪肉2肥8瘦220g洋葱50g大葱20g姜末适量外皮：面粉250g温水130g酵母2g白芝麻少许早餐一个🫓管饱‼️｜加厚猪肉馅饼的做法内馅食材准备调一...

超级饱腹的杂粮饼饼，一个管饱！

04-20 我在网上买了好吃的蜜薯和紫薯，简单的蒸着吃就已经非常好吃，可是我妈妈每次都蒸很多，根本吃不完，剩下的我就研究琢磨做点啥，正好家里面还有剩余的燕麦，红枣等，于是开始吧！用料玉米面适量全麦面少量即食燕麦一点红枣10颗葡萄干...

硬核管饱

04-27 这是好久的作品了，分享一下我的经验然后这个过程没拍照，因为第一次玩这个下厨房，详细步骤在下面以文字打出来，以后会持续更新，并发布图文用料三黄鸡1只土豆2个葱姜蒜适量郫县豆瓣酱适量小米椒或者干辣椒适量基本味(盐.味精...

[一煲管饱一顿饭]番茄浓汤锅

08-19 本意是快手弄一顿饭又不用炒很多个菜，人比较懒，对味道又有所追求，加上母上很爱吃，弄着弄着就成就了现在的recipe了，以下是两人份量的材料用料番茄🍅3个香菇6朵京葱1根大蒜3瓣姜2片鱼豆腐4块鱼蛋4粒脆皮肠2根（加任何你想吃的...

🔥一根管饱的～牛肉热狗棒❗❗

09-24 用牛肉做了不一样的东西，步骤虽然不难，但有点费时间，可以提前准备好，早上煎一下，可以节省早上的时间。用料牛肉500克鸡蛋1个洋葱少许西蓝花7-8小朵米饭少许面包糠一小把盐、酱油、黑胡椒粉、料酒少许🔥一根管饱的～牛肉热狗...

一个就管饱蛋黄酥

06-28 所有馅料都是自制的，低糖少油健康。用料少油红豆沙馅红豆250克细砂糖100克油90克水700克紫薯泥紫薯250克牛奶(打紫薯泥用，添加的少炒制时间就越短)黄油25克熟咸蛋黄20个奶香麻薯馅糯米粉100克玉米淀粉30克糖20克牛奶180...

管饱三明治

02-11 上午练完舞回家之后，完全不想动弹迷迷糊糊爬上床睡了一觉之后，醒来发现到下午了肚子真的空空的，饿到不行，然后急忙翻冰箱，把能用的食材都用上，给自己做了一个超级好吃的三明治一个下去，绝对管饱!!!用料鸡蛋一只生菜（或者你喜...

汉堡黑汉堡一个管饱

03-31 总觉得汉堡的营养最均衡，有碳水化合物有蔬菜有蛋白质有肉类，味道又好吃，反正我是很爱的隔一段时间就要做一趟，面包坯烤好后不用的话可以放冷冻储存个两个月木有问题用料坯：高筋面粉250克砂糖45克酵母5克奶粉5克盐3.5克水12...

超大寿司卷（一个管饱系列）

09-16 用料米饭一锅（小锅😊）鸡蛋两个胡萝卜🥕一根黄瓜🥒一根香肠一根寿司用海苔一片寿司用竹帘一个表情压花器一个超大寿司卷（一个管饱系列）的做法取少量白米饭放入一个蛋黄拌均匀先在竹帘上放一张保鲜膜，在保鲜膜上平铺一层白米...

一碗管饱又营养均衡的快手牛排饭

06-18 用料牛排1块可生食鸡蛋1个小胡萝卜2根南瓜1小块玉米粒若干洋葱1/4个鸡腿菇、白玉菇若干米（部分可用五谷米、藜麦替代）1杯一碗管饱又营养均衡的快手牛排饭的做法1.牛排不用洗，用厨房纸吸干表面的水份。牛排单面撒上盐、黑...

👩🏻‍🍳做一次，管饱两天的“羌饼”

09-04 揉出来的是羌饼，吃进去的是乡愁用料中筋面粉300克水（冬天温水）200克酵母2克胡椒粉凭感觉小葱半把白芝麻凭感觉盐凭感觉👩🏻‍🍳做一次，管饱两天的“羌饼”的做法准备材料酵母加水因为秋冬很凉，所以加了温水搅拌开准备面粉...

无糖·油！一个管饱‼️

09-20 今日份食～芋泥麻薯肉松三明治！可真的太有饱腹感啦，是拿到手里真的有重量的那种用料糯米粉40克玉米淀粉10克牛奶75克芋头适量全麦吐司2片肉松适量无糖·油！一个管饱‼️的做法麻薯（两份的量）：碗中放入40克糯米粉，10克玉米淀粉，75...

饱饱碗

03-27 抖音上来的配方，记录一下方便自己，也方便大家😊用料1、白玉丸子糯米粉100克温水75-80克糖8克2、芋泥蒸好的荔浦芋头250克牛奶30-40克奶油60克糖粉35克3、蜜豆4、伯爵奶茶冻奶油450克牛奶450克糖63克吉利丁15克伯爵茶包4...

快手且管饱但有逼格的一套早饭

08-06 我主要是闲出屁来了，在家瞎鼓捣，但发现这个搭配相对来说快手且好吃。非常简单失败率极低，营养搭配还可以，适合为了早饭不重样发愁的妈妈们和想给心爱的人做爱心早餐的恋爱男女。（灵感来自风琴土豆）（要用烤箱的，烤箱劝退）用料鸡...

土豆烧排骨，简单美味一窝端，管饱！

03-03 用料土豆排骨葱蒜酱油土豆烧排骨，简单美味一窝端，管饱！的做法土豆削皮洗干净，切块备用。蒜拍碎切块排骨冲洗干，浸泡干净！主要去血沫，沥干水分。加盐，老抽，生抽，一小勺生粉腌制静置入味！（也可以凉水下锅，加料酒葱焯水去血沫，区别不大...

谷物碗｜别样减脂餐管饱又美味

09-28 工作日基本上都在公司吃沙拉🥗，生菜🥬基底我是真的不喜欢所以每次都特别喜欢加一些腰豆之类的配餐一起吃，幸福度能提高点周末在家打算自己做个谷物碗🥣，刚好买的食材到了，开整～用料螺旋意面🍝适量玉米粒🌽1/2个红腰豆适量...

泡菜乱炖，一锅管饱

06-08 最近睡前在看一个油管上叫Dorothy的小姐姐的吃播然后就特别特别特别馋泡菜！！！因为懒得做饭，但是又想健康一点所以乱炖了这个说到减肥！！！（突然兴奋）之前跟着一个B站up主的饮食调整了，然后3个月瘦下来了5kg吧……（日常普通的走路和...

一碗米饭管饱正宗扬州炒饭教你做

07-03 扬州炒饭可以说是名声大大的，基本上在所有的饭馆你都可以吃到它。但是说到正宗的扬州炒饭，其用料之丰富，做法之讲究，还是得自己亲力亲为才吃得到啊。用料鸡蛋3个鸡胸肉适量冬笋适量豌豆适量海参适量花菇适量干贝适量虾仁...

【芋泥饱饱碗】紫色控福音！超扎实的一碗！

12-30 这一碗的丰富程度想必不用我多说了，一眼望过去，琳琅满目的满满是料。难怪叫饱饱碗，就那两颗扎实的芋泥球加上大半碗奶冻，胃口大的人都能吃饱，嗝~顾名思义，香香的芋泥是今天的主角，我一般喜欢用荔浦芋头来做芋泥，它比较好操作，...