苤蓝焖四季豆怎么做好吃，苤蓝焖四季豆家常做法

苤蓝焖四季豆

03-13 简简单单的四季素菜，稍加调味能让你吃出星级酒店的口味用料四季豆200克苤蓝200克生抽一勺白糖3克鸡精1勺耗油10克苤蓝焖四季豆的做法四季豆去茎掰成3-4厘米的段，苤蓝切块备用加入少许精炼油，将切好的的四季豆苤蓝放入翻...

干焖四季豆

07-28 用料四季豆750克酱油一勺盐少许油少许干焖四季豆的做法干燜四季豆干燜四季豆的主料：四季豆1.5斤。干燜四季豆的輔料：油、鹽、薑絲少許、醬油少許、紅椒一個。干燜四季豆的做法：洗淨剝去兩頭筋擺寸段，熱鍋加油，放入薑絲待薑...

酸辣苤蓝

04-16 用料姜适量蒜适量小米辣适量生抽适量蚝油适量白醋适量盐适量苤蓝半颗酸辣苤蓝的做法苤蓝去皮擦丝，盐腌一下去掉多余水分。姜蒜小米辣爆香，倒入苤蓝，加入所有调料爆炒几下，妥活盛盘！非常下饭哦～...

肉炒苤蓝

01-05 今天才知道这个菜居然叫苤蓝，一直以为叫撇啦，尴尬。anyway，虽然尝起来很萝卜的感觉，但是感觉是萝卜跟土豆的完美结合用料五花肉半溜儿苤蓝两个葱一只绿辣椒一只花椒很多酱油两勺盐一点点鸡精六粒肉炒苤蓝的做法苤蓝切丝儿...

糖醋苤蓝

12-19 苤蓝是甘蓝的一种，学名叫球茎甘蓝。苤蓝是介于大头菜和包心菜之间的蔬菜，可以拿来清蒸当作小菜，或切丝做成凉拌沙拉。它的维生素C含量极高，一杯煮熟的苤蓝含有“每日建议摄取量”的1.5倍。它还含大量的钾，而维生素E的含量...

豆角（四季豆）焖面

06-15 前一段吃了盆友做的豆角焖面，总觉得味道不够，一直想自己做做看，今天终于有时间，架势摆起来，好吃的豆角焖面来了…用料四季豆200克大蒜3瓣盐5克酱油1.5勺五花肉100克番茄🍅1个新鲜香菇3朵豆角（四季豆）焖面的做法豆角（四季豆）摘...

腌苤蓝

10-21 用料白糖克蒜瓣生抽勺盐克姜片花椒粒糖克芹菜辣椒腌苤蓝的做法削皮，切片撒盐，出水，水没到芹菜切好，放进去，放大蒜，生姜醋，酱油，一点生抽，糖，花椒用热油泼下，拌起来，根据自己口味在加调料腌一会就能吃了...

四季豆焖鸭

01-02 用料鸭半只四季豆克姜3片料酒勺老抽勺生抽勺盐克八角2个桂皮一小块四季豆焖鸭的做法1.把鸭剁块，四季豆洗净、去筋扳断，姜切片，热锅放少许油，油热后倒入鸭块。2.用煎的方法直到鸭肉变色收缩，淋少许料酒，加入姜片、八角和桂皮...

焖四季豆

05-06 简单好吃用料四季豆克油克盐克鸡精勺焖四季豆的做法将四季豆摘掉两端的蒂，拉丝，掰成两三段，洗净，沥干。热锅冷油，待油温上去后，倒入四季豆，翻炒，待四季豆看起来有点瘪后加入点水，关小火，盖锅盖，闷十几分钟，软硬依据个人口味选择终...

油焖四季豆

10-14 用料四季豆500克辣椒2个盐适量鸡精适量酱油1勺油适量油焖四季豆的做法四季豆切长条大火热锅放入油烧热，再放入辣椒放入四季豆翻炒变色，变色后放入盐和生抽翻炒盖上盖子焖五分钟出锅前放入适量的鸡精就可以开吃了...

苤蓝两吃

03-04 比水果的口感还要棒的时蔬😊😊😊味道非同一般😊😊😊用料苤蓝1颗老姜6片竹盐少许白胡椒粉少许勺柠檬半个亚麻籽油1勺苤蓝两吃的做法河南省汝州市健源六不用农场，贤峰大姐一家人六年时间，用酵素种植时令蔬菜。看她种的苤...

四季豆焖饭

12-25 用料四季豆一小把大米1杯培根2块大蒜3瓣青椒1个玉米一小碗洋葱1个姜5片猪肉一小碗四季豆焖饭的做法四季豆掰成小段，肉切片/条，随意，培根切小块，洋葱切小块，辣椒小块，玉米粒（不切了[调皮]），大蒜切碎，姜切末。肉切片，放少许盐、生...

苤蓝腌菜

11-04 用料紫苤蓝1个600克苤蓝腌菜的做法。。。...

酱苤蓝

02-12 苤蓝俗名叫撇了旮瘩，酱制后清脆可口，是夏季一款不错的下饭菜。用料苤蓝一个姜5克盐10克糖10克老抽生抽5克酱苤蓝的做法将洗好的苤蓝去皮切成段。放入盐卤制。将熬制好的酱汁冷却后倒入。酱苤蓝做好了。团长采用自己种植...

焖烧四季豆

05-07 用料四季豆500克猪后腿肉300克生姜3薄片蒜4瓣焖烧四季豆的做法四季豆摘断，洗净；肥瘦肉切薄片，分开放；生姜大蒜切末～锅中倒入适量食用油，将肥肉倒进去炸出油接着放入瘦肉，姜末小火炒一分钟加入蒜末，倒入半勺老抽，大半勺生抽继续...

凉拌苤蓝

07-26 用料苤蓝1个花椒10粒葱花适量盐3克油适量味极鲜2勺凉拌苤蓝的做法苤蓝一个苤蓝去皮切丝泡水香脆...

四季豆焖面

05-17 想起十几年前小娟娟和她同学做的山西焖面，口水都要流出来了。隔没几年有做过一次给老公吃，被赞了。现在又想吃了，动手做起来💪结合下厨房其他菜谱，新做😜这一半量不够两大一小，最好是煮3片面用料比较瘦的三层肉或五花肉250...

四季豆焖肉

12-31 四季豆最爱的一款用料猪肉100克四季豆150克生抽1勺料酒1勺盐适量老抽一点点辣椒3个姜片2片四季豆焖肉的做法猪肉用生抽，老抽，淀粉，料酒，姜片，盐腌制一会辣椒斜切块锅中热油放入辣椒片炒至断生捞出盘中锅中热油放入腌好的猪...

酱焖四季豆

12-15 用料四季豆欣和豆瓣酱蒜辣椒酱葱盐酱焖四季豆的做法把四季豆洗净，用手掰成寸段。葱切碎，蒜剁成蒜泥锅中放水加入点盐和油。将四季豆汆煮一下。捞出沥干。锅中放油烧热，加入豆瓣酱辣椒酱个一小勺煸炒，加入葱碎炒出香味再放...

苤蓝咸菜

01-15 喝粥时总想着搭口小菜，自己做的放心又爽口，放在冰箱随吃随拿！每次不要做太多，毕竟新鲜的才健康！用料香油花椒油凉拌红油盐生抽醋炒过的芝麻苤蓝苤蓝咸菜的做法新鲜的苤蓝洗净，晾干水份，去皮切丝放在无油无水的容器备用炒香芝...

豆角焖面《四季豆》

04-24 用料四季豆600克五花肉100克葱半根蒜8瓣八角2个生抽2勺蚝油1勺面粉300克盐若干豆角焖面《四季豆》的做法宽油，肥肉先煸炒到金黄，放瘦肉炒香。放入，葱，姜，蚝油，酱油，炒至鱼鳞泡。把豆角炒至断生。倒入温水，小火慢炖。撒花椒面，...

苤蓝

07-18 喝粥有时候赱是想就点咸菜，买的吧有些不放心，那就做快手咸菜吧！用料苤蓝1个盐适量醋适量红辣椒适量苤蓝的做法削皮到一半，补拍一下。削好皮，洗净，待用。切丝，现吃。切片，需腌一日。放盐，红椒切碎。放盐，红椒。花椒油喷油，倒醋，拌...

焖四季豆丝

10-06 用料四季豆400克红辣椒3～5个姜2片大蒜2瓣酱油1.5勺（吃饭用的小汤勺）耗油1勺盐1克正常炒菜一半的量糖1克猪瘦肉50克（可不放）料酒（腌肉用）1勺玉米淀粉（是淀粉都可以，腌肉用）四分之一勺食用油适量（知道多少的吧）🙈水3勺焖四季豆丝的...

素焖四季豆

12-20 四季豆是饭桌上的常备菜，春天的架豆新鲜水嫩，就这么素焖就好吃的不得了。用料四季豆蒜头素焖四季豆的做法四季豆洗净去筋，用手掰成段，蒜头3、4瓣拍扁；锅内热油，倒入四季豆翻炒至颜色深绿，调生抽和少许水，烧开后加入拍好的蒜头...

焖炒四季豆

05-04 耗时：10分钟难易程度：★★所需锅具：炒锅各位小伙伴们，因为下厨房即时聊天不太方便，很多友友的问题都没看到，所以我刚把V号放个人信息了做菜的过程中遇到什么不明白的欢迎交流哈^_^还是因为家里阿姨牙口不太好，脆脆生生的菜她...