健康咖喱土豆鸡肉怎么做好吃，健康咖喱土豆鸡肉家常做法

08-02 咖喱鸡肉土豆其实是一道营养很均衡的菜，鸡胸是高蛋白，土豆是优质碳水，还有富含维A的胡萝卜，但是买的咖喱块脂肪含量实在是太高了，吃咖喱的餐具每次都很难刷，尤其是用了塑料饭盒，那个油都黏糊糊的，感觉很不健康。所以这个周末...

12-11 用料牛肉300克味好美咖喱酱适量土豆1个洋葱1个西红柿1个料酒1勺姜1片盐适量生抽适量水适量低脂又健康的香浓咖喱土豆牛肉的做法1.牛肉切片，洋葱，西红柿切丁，土豆切块备用。2.热锅凉油，加入姜片，西红柿、洋葱炒出水分。3.转...

咖喱土豆焖鸡

10-12 超简易的懒人料理！！用料土豆1个咖喱一盒胡萝卜根鸡腿2只洋葱1个咖喱土豆焖鸡的做法成品视频版本⬆️下料酒，煎至两面金黄如图。土豆也是煎炸到脆皮颜色全部放入锅中，倒水，没过食材，文火煮，煮开下咖喱块随意任何牌子，这个是家附...

咖喱鸡肉饭咖喱土豆鸡块泰式

07-31 只要有一包咖喱，我可以咖喱全蔬咖喱牛肉饭咖喱蟹咖喱鸡肉饭用料鸡肉腿一只克咖喱块半盒土豆2个胡萝卜半根洋葱2/3个牛奶纸装半瓶黄油2小块料酒1勺姜2片芝麻少许饭1碗咖喱鸡肉饭咖喱土豆鸡块泰式的做法准备食材鸡腿剁成...

咖喱土豆鸡

10-21 午饭不知道吃什么那就手动来个简餐自己做比点外卖都快价格还实惠用料鸡胸肉1块胡萝卜1根土豆1个洋葱1个生姜2片料酒2勺咖喱土豆鸡的做法准备食材～切切切准备四分之一的咖喱块热锅热油下姜洋葱翻炒至香味出加土豆块胡萝...

土豆肉咖喱

02-10 用料土豆1个洋葱1个盐克咖喱粉辣椒一个土豆肉咖喱的做法将土豆，肉，洋葱，辣椒，切丁，可以自己加别的自己喜欢的菜～热油，炒肉和洋葱加少量酱油加水，将辣椒和土豆一起下水加入咖喱粉，煮开，关小火煮根据个人喜欢加水，以及条件，一般土豆...

土豆咖喱鸡

06-12 只是因为买了咖喱，所以才做了这道菜，哈哈用料土豆2个咖喱块4块胡萝卜1根洋葱1个料酒2勺盐3克鸡肉半只土豆咖喱鸡的做法首先先把配料洗干净，切好备用。土豆切成不规则记得用水泡上，不然土豆会变黑哈。鸡肉放料酒、姜块、蒜...

咖喱土豆肉

12-11 用料土豆1个肉150克淀粉盐2克小勺生抽水200克咖喱土豆肉的做法孩子们都喜欢吃的咖喱土豆先抓肉加淀粉，1下锅把肉炒好，炒好肉先盛起来，土豆切薄片下锅炒，炒一会加200水炖...

不放咖喱块的咖喱土豆鸡肉饭

12-14 最近河北连降暴雨~开个快手咖喱饭🍛横扫饥饿！用料土豆3个洋葱0.5个胡萝卜1根料酒3勺鸡胸肉2块生抽1勺味好美咖喱酱0.5袋盐适量不放咖喱块的咖喱土豆鸡肉饭的做法洋葱切丁胡萝卜🥕和土豆切块~土豆块比胡萝卜块稍大鸡肉...

土豆咖喱鸡肉面包（低脂健康版）

07-30 比起甜面包，作为咸党其实更喜欢这种咸馅的日式面包，这是我买了面包机之后第五次做面包，有馅料的是第二次做，真·面包新手的手工不好，所以外表不太好看…如果是高手应该可以做得很漂亮吧（我继续努力）…不过可以确定的是味道很...

不需要加咖喱的咖喱鸡肉土豆

06-11 用料鸡胸肉①块土豆1个丸子少许不需要加咖喱的咖喱鸡肉土豆的做法热锅放油，加入蒜末爆香加入鸡胸肉丁，定型后加入丸子丁加入一勺生抽，半勺老抽，一勺耗油，半勺盐加入土豆丁，翻拌加水刚好没过土豆，加入鸡精，韩式辣酱，水开后加入...

咖喱鸡胸肉（健身健康餐🦊）

12-26 日本人爱吃咖喱饭。🌼走在日本街头，你会看到大大小小，连锁的、非连锁的各种咖喱饭馆。通常直接在门口的自动点单机上选择想吃的种类并买单，之后拿着小票进去找个位子坐下等着就好了。🌼一般一份咖喱饭的分量很大，普通女生...

健康好吃的咖喱鸡肉饭

08-16 用料咖喱块1块土豆2个胡萝卜1根料酒2勺盐8克-10克黑胡椒适量鸡胸肉1块健康好吃的咖喱鸡肉饭的做法准备食材，用量如图按照自己喜欢的大小切成块热水烧开后把切好的鸡胸肉下锅，再加入适量的料酒蒜爆锅，炒出香味再加入鸡胸...

咖喱土豆肥牛饭（健康低油）

12-09 两人份此方同样适合味好美黑椒酱和照烧酱，大家可以试试。用料肥牛片250克土豆1个洋葱半个味好美咖喱酱适量椰浆、牛奶或淡奶油咖喱土豆肥牛饭（健康低油）的做法开始煮饭。肥牛片退冰，洋葱切条土豆切丁，水煮至八成熟炒洋葱加...

〈健康懒人餐〉鸡腿土豆咖喱饭

06-19 咖喱饭方便快捷又好吃，很适合工作日做个快捷晚餐，最近做了两次，分别用的百梦多咖喱块和味好美咖喱粉，过程照是咖喱粉这次，封面是用咖喱块做的，andso～对比结果是咖喱块做的味道口感完胜！！用料鸡腿2只土豆1个胡萝卜1根洋葱1个生...

健康咖喱鸡

02-11 突然发现壁橱里的咖喱粉还有半瓶，离过期日期也快近了〜所以二话不说，直接下锅全用了〜吃一个少一个的节奏还是很愉快的〜用料咖喱粉半瓶洋葱1个土豆1个胡萝卜4根西芹6根玉米1根鸡腿肉4块健康咖喱鸡的做法-先装半锅水-将...

健康减脂:咖喱土豆山药泥

02-26 喜欢吃咖喱的人要减肥emm...其实还是可以的。不减肥的也能吃。(其实主要是量上的区别)推荐作为:午餐热量:370千卡用料土豆1个(200g)胡萝卜0.5根咖喱块半块(13g)山药200g蒸鱼豉油/酱油1勺健康减脂:咖喱土豆山药泥的做...

咖喱土豆鸡

08-13 咖喱土豆，完美的搭配！咖喱汁儿拌米饭感觉可以多吃三碗饭！用料鸡肉200-300克土豆2个咖喱块1块姜20克盐适量咖喱土豆鸡的做法土豆切成小块平底锅煎一煎！两面金黄带一点点焦就可以了，这样➕水煮的话，可以快速出粉粉的口感。煎...

咖喱土豆鸡肉（咖喱粉家常版）

08-20 用料鸡胸肉1块土豆2个胡萝卜1根洋葱半个咖喱粉（乐家客）2大勺盐适量克黑胡椒研磨（乐家客）适量牛奶50毫升耗油1勺玉米油3勺咖喱土豆鸡肉（咖喱粉家常版）的做法土豆洋葱胡萝卜切丁备用。鸡胸肉切小丁，加黑胡椒适量，咖喱粉半勺，姜，洋...

咖喱首秀-咖喱土豆鸡肉饭

03-17 搬了新房是个一室一厅一厨一卫的小房子离某只上班地点近了然后开始一日两点三餐四时的生活也开始了许多新菜的实践前几个月看到票圈有人发图突然就好想做于是今天就在盒马买了咖喱用料土豆1个咖喱块2小块洋葱半个胡萝...

健康无油烟微波炉版咖喱土豆

03-14 本人有点小洁癖，每次炒菜后都要把厨灶附近的瓷砖和油烟机上溅的油渍彻底清理掉，但为了让孩子吃的健康卫生，又不愿意买饭店的饭菜，所以为了节省收抬的时间又健康卫生，想出了这个省时省力孩子又爱吃的微波版咖喱土豆再搭配一...

土豆胡萝卜咖喱鸡胸肉健身餐

04-15 据说晚上吃了东西才有力气做运动，所以这款食物搭配了维生素、蛋白质和碳水化合物。在网上搜的这款食谱大多需要煎，为了减少油的摄入（中午吃食堂，你懂的），我全部都是用的水煮，居然也很好吃用料鸡胸肉1块胡萝1根土豆1个西红柿1...

咖喱土豆鸡块

02-23 一直对咖喱🍛有着迷一样的喜爱外面的店里的咖喱饭每次给的咖喱都少的可怜完全不能满足我的内心❤️so自己煮用料咖喱3块土豆3个（根据个人喜好以及大小）胡萝卜半根洋葱半个鸡腿3只盐适量蒜3瓣料酒15ML味精适量咖喱土豆鸡块...

【健康三餐】咖喱鸡肉末生菜卷

07-24 又是一个通过口感叠加让美味翻倍的菜。我用的火鸡肉末，99%fatfree，炒好后味道虽然丰富，但因为油脂少，口感难免有些干，痛过胡萝卜和多汁的甜椒，再加上芹菜粒脆脆的点缀，最后用爽脆生菜卷着吃，“咔嚓咔嚓”的声音听着都醉了，特像...

土豆咖喱鸡

09-01 咖喱鸡是我常做的一道菜，简单方便快捷，陈先生每次吃完都赞不绝口，还是一样的味道，一样的热爱，一样的爱用料鸡500克盐8克洋葱50克丁，150克块土豆200克切块姜4片胡萝卜200克切块咖喱1小袋料酒30ml小葱3根干椒6个食用油15ml清...