干养怎么做好吃，干养家常做法

春季补血养肝汤‼️熬夜的请看过来‼️墨鱼干养肝汤

10-20 春季是养肝的最佳时期，我是典型的【熬夜神君】然鹅中医把脉当然逃不过肝气不足，在万物复苏的时节，养肝养血很重要，肝好，脸色自然好，斑也自然少，Go！今天给大家带来一碗贼好喝的养肝汤。用料墨鱼干1只胡萝卜1小根莲藕1节莲子去...

排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）

01-01 一顿早餐需要的营养，一碗粥全部搞定👍，我一般都是头一晚炖好粥底，早上起来加入配菜，调味盛粥用料大米一杯排骨一根干贝一小把粒香芹一小把姜两片葱一小段盐适量色拉油适量胡椒粉适量排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）的做法大米...

干贝营养粥

06-14 基本来我家喝过粥的朋友都会边吃边端着碗过来问我怎么这个粥这么好吃，这里分享下我的“秘密武器”——干贝，真的尝过才知道什么叫做“天然鲜”，我平时不仅煮粥，煲汤、炒菜都喜欢放一点，替代味精、鸡精这些调味品，健康又营养...

营养干拌面

10-31 简单好吃，又营养用料土豆1块胡萝卜1根小青菜一把醋葱一根蒜若干瓣盐鸡精胡椒粉营养干拌面的做法将土豆削皮切成小丁后泡到水里泡一会，去淀粉。将胡萝卜切成丁放一旁，把青菜洗干净对半切成小段，把蒜去皮切片，将葱洗干净切成...

水果干-养颜好助手

04-25 不爱喝水的同学，千万别做水果干，我怕你天天抱着水杯喝不停哦！水果干制作起来不难就是比较费时间，但是这个功效也是真的多，补充维生素、排毒养颜、开胃等！办公室常备品！！！用料西柚1个柠檬3个赣南脐橙4个盐适量水果干-养颜好助手...

自制牛肉干（养生堂）

07-02 12月22日晚的养生堂，所介绍的自制牛肉干，味道的确很棒！第一次尝试没有顾上拍照，所以只有步骤😜用料牛肉桂皮、花椒、八角、小茴香、干辣椒盐、冰糖、料酒、老抽自制牛肉干（养生堂）的做法1、牛肉切薄片或厚片根据自己的喜好；...

葡萄干酵母·养成记

07-07 用料葡萄干50克水150克砂糖5克葡萄干酵母·养成记的做法Day1Day2Day3Day4Day5Day6Day7...

健脾养胃养颜·墨鱼干煲靓汤

03-09 Kiki平时比较忙，但再忙也要抽空煲各种靓汤全家享用～～喜欢看记得关注哈～用料四神汤包一份/共40克墨鱼干1/3或半只瘦肉100克盐1勺健脾养胃养颜·墨鱼干煲靓汤的做法墨鱼干洗净，取三分一或半只剪成小段/小块四神汤包1份四种，每...

营养酥脆干饼

03-18 小时侯妈妈经常给我做，现在回想起来就超想妈妈，感觉还是小时侯开心，每天吃着妈妈做的饭就觉得是人间美味，现在我是两个孩子的妈妈了，回家的次数越来越少，妈妈的味道却一直扎深在我的记忆里！转正题，今天要做的是干饼，一个开胃小...

干贝调养汤

06-22 在马来西亚药店买的汤料包，按照说明做，非常简单，传统的中式煲汤增加调理身体的中药材做得更鲜美，强身健体的汤大家一起学起来用料干贝10粒姜丝5克排骨500克玉竹10克党参10克淡菜10克响螺片100克盐少许干贝调养汤的做法小...

养颜水果干

02-04 路过水果摊，不同颜色水果带来的缤纷色彩总能让人眼前一亮，现在我们通过烤箱烘干就能把这些缤纷与健康保存下来。这几款果干搭配起来有清热降火，美容美白的作用，可以长期喝，如果要是胃不好的话，柠檬可以少放一点哦。用料橙子...

葡萄干酵种培养记录二（原种培养）

05-06 用料葡萄干酵母种液220克（150克+70克）高筋面粉300克（150克+75克+75克）凉白开80克（5克+75克）葡萄干酵种培养记录二（原种培养）的做法种液：制作原种所用种液为《葡萄干酵种培养记录一（种液培养）》中制作的种液。已在冰箱冷藏10天，其...

肉干饭（营养米饭）

07-08 天冷了，回家就有一锅又美味又热乎的米饭和菜吃简直幸福爆表！😍用料瘦肉丁半斤洋葱半个土豆1个豆角若干葱姜花椒大料若干胡萝卜一根青椒1个肉干饭（营养米饭）的做法所有材料切丁油，加花椒大料葱姜炝锅，放入肉翻炒，加入料酒，老抽...

营养酥脆 | 燕麦饼干

07-03 用料无盐黄油（常温软化）50g盐2g白砂糖20g蜂蜜21g鸡蛋25g低筋面粉70g黄豆粉20g肉桂粉2g泡打粉2g燕麦片30g核桃仁30g葡萄干30g蔓越莓干15g营养酥脆|燕麦饼干的做法搅拌盆中放入常温软化的无盐黄油，用电动打蛋器以最低速搅...

葡萄干酵种培养记录一（种液培养）

05-09 我的第二次养天然酵母的记录用料葡萄干150克白开水375克红糖10克消毒玻璃罐1个（1000毫升左右）葡萄干酵种培养记录一（种液培养）的做法所有使用的器具开水消毒，控干水待用。准备好葡萄干，葡萄干不需要清洗，直接泡。我第一次做...

女士专属营养饼干—燕麦红糖饼干

11-01 #营养减肥#俗话说：“只要有女人的地方，就有讲不完的减肥和美容话题。”但对于吃货来讲，运动和节食减肥实在痛苦女士专属营养饼干—燕麦红糖饼干，如若在吃中减肥且不影响身体健康，那就太美妙了！还记得燕麦的功效吗？没错，燕麦可...

养胃神器—苏打饼干

08-08 苏打饼干（Cracker，音译克力架）又称为梳打饼，是一种以小麦粉制成的甜饼干。苏打饼干的制造特点是先在一部分小麦粉中加入酵母，然后调成面团，经较长时间发酵后加入其余小麦粉，再经短时间发酵后整型。苏打饼干起源于1801年的美...

健康营养-燕麦饼干

01-12 五里桥社区睦邻中心邀请我们“五之缘”团队的志愿者vivian，为大家分享健康营养的燕麦饼干制作过程~欢迎各位美食烘培爱好者们留言跟我们一起讨论~用料燕麦片50克黄油60克葡萄干30克红糖30克白砂糖10克低筋面粉75克牛奶...

干果养心糊

08-31 将红豆、花生、腰果、榛子仁和大杏仁一同煮成糊，其成品香味浓郁，口感顺口爽滑，营养既均衡又丰富，且制作过程非常简单，尤其适宜上班族每日清晨食用。用料红豆60克大杏仁20克腰果30克榛子仁30克花生45克凉开水600毫升冰糖25...

立冬养生干切牛腱芯

09-05 自从报道卤菜店大肠杆菌、亚硝酸盐、细菌总数超标就很少在外买卤菜啦！用料牛腱芯1条葱姜盐立冬养生干切牛腱芯的做法牛腱芯洗净切两块焯牛腱芯再洗净后加葱姜大火煮15分钟转小火炖至筷子可以轻松插入纯正原切筋腱弹嫩...

干果养生丸（懒人版）

03-03 冬季懒人养生丸近期不爱喝水就把泡水料做成丸子了养气补血用料红枣300颗蜂蜜150克核桃仁200克巴旦木仁200克枸杞200克干果养生丸（懒人版）的做法成品小贴士红枣洗净去核，核桃和巴旦木洗净。核桃红枣巴旦木分别放烤箱烤干（...

美味营养-干烧肚块

10-15 猪肚，这个东西真是很美味但是又很麻烦。让人爱恨交加。我这个做法没有臭臭味道只有香喷喷。用料猪肚1个白醋（清洗猪肚）适量小苏打（清洗猪肚）适量盐（清洗猪肚）适量大蒜15瓣姜1块香菜1小把白酒15克酱油2勺老抽2勺糖1勺盐1勺山...

养生养颜的水果茶，干果茶，水果干片

08-23 对美味又好看的食物总是无法抗拒，特别是还特别养生用料苹果1个柠檬1个橙子1个西柚1个红肉火龙果1个白肉火龙果1个柠檬1个青柠1个金桔10个雪梨1个奇异果2个橙子1个山楂10个草莓10个哈密瓜适量养生养颜的水果茶，干果茶，水...

芝士饼干--微咸营养

12-10 不喜甜食，或者是吃腻了甜饼干，可以试试这款芝士饼干。微咸芝士，多吃也不腻。添加了好多芝士，更美味更营养还补钙，给孩子们当零食会很赞。下午点心来几块，满满的幸福感。[烟花]配方：黄油(软化）75克，糖20克，鸡蛋1个，盐2克，面粉150克...

keto.喷香营养热干面

02-18 魔芋面只有做成炒面才香。这款热干面碳水极低，营养丰富，因为在最后巧妙地用了亚麻籽粉，并且不用加热保留了亚麻籽的欧米伽3。用料魔芋面一包猪肉馅（偏肥）100克干辣椒适量姜适量葱适量盐适量亚麻籽粉5-8克keto.喷香营养热干...