营养奶白海带汤怎么做好吃，营养奶白海带汤家常做法

06-11 海带营养丰富，含碘量高，而且还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等，是一种碱性食品，具有低热量、中蛋白、高矿物质的特点。常吃好处多多。家里最常做的吃法是做汤，汤色奶白，味道鲜美。用料海带克盐克虾皮把蒜瓣4瓣香菜1根营养奶白...

05-25 这道海带汤是韩国的家常菜，最常出现在产妇坐月子期间，每日食用。所以每当韩国人过生日时，常会做这道汤给妈妈喝，以纪念妈妈当年的生育之恩。老公的朋友最近刚生产在坐月子，所以我们特地做了一大锅，给他们送过去，顺便记录一下...

04-13 我的靓靓😍😘😜😇汤适合老人、儿童、办公室白领，营养健康，解馋又不油腻呦！第一次写没有拍到多图，但步骤很详细，没有任何腥味！用料精排750克海带350克玉米1根姜片8片葱白1根料酒3勺花椒20粒大料1颗胡椒粉5克香葱1小把红枣3颗...

广东养生汤（白萝卜海带烧骨汤）

01-12 烧骨买雨润或者云海阁的用料白萝卜1根海带半片姜1块烧骨1包广东养生汤（白萝卜海带烧骨汤）的做法白萝卜切块，海带泡开，清洗干净切成不大不小的片，拍块姜烧骨热水冲一下，然后用手撕碎肉，骨头很硬的能掰开多少就多少，掰不开的就...

既美味又营养的海带豆腐汤

10-13 这款汤口味偏清淡，鲜美。虾皮、海带和豆腐都是非常营养的食物全家老少都很适合食用。而且制作非常简单。用料豆腐1块海带适量虾米适量淀粉1勺葱2段盐适量既美味又营养的海带豆腐汤的做法备好主食材，海带提前泡发。豆腐...

简单又营养韩式【海带大酱汤】

12-31 海带都是老朋友了不必多说……用料大酱1勺干海带8克豆腐1块青阳辣椒1个蒜末2瓣牛肉粉适量简单又营养韩式【海带大酱汤】的做法泡发好的海带切开豆腐，蒜末锅中放入1勺油放入1勺大酱小火炒香然后加水放切好的海带调中火...

营养减脂补碘，海带蛤蜊豆腐汤

03-16 蛤蜊和海带的鲜味配上豆腐，营养又健康，低脂高蛋白用料蛤蜊半斤海带一小把清美绢豆腐或嫩豆腐半盒姜两片小葱两根盐适量白胡椒粉适量营养减脂补碘，海带蛤蜊豆腐汤的做法小葱一把切末姜切两小片海带一小把，洗净切小段将海带...

营养美味海鲜汤：炖海带豆腐笔管

03-10 又到了小海鲜丰收的季节，鲜美的海鲜汤炖起来！清热解毒，营养价值高！用料豆腐半块海带适量笔管适量白胡椒粉2小勺盐少量香油适量营养美味海鲜汤：炖海带豆腐笔管的做法这是一根新鲜的海带，满满一锅。海带上有黏液，比较难洗，所以...

海带排骨汤，营养高钙

12-17 这是一道夏日营养汤，海带、排骨、玉米一锅炖，钙含量高，清淡不油腻，简单又美味。用料排骨400克海带100克玉米1个蛤蜊3个姜1块当归1块枸杞10个海带排骨汤，营养高钙的做法排骨剁成小块，清洗干净，冷水下锅，加姜片，煮2分钟捞出。捞...

超营养的海带胡萝卜🥕排骨汤

11-25 简单滋补的排骨汤，上手超级简单~用料排骨400克海带1/3片胡萝卜1根盐适量八角3个大蒜4瓣花椒10粒超营养的海带胡萝卜🥕排骨汤的做法准备好排骨切段洗好的海带切片或者条，胡萝卜切块准备好大蒜，八角，花椒排骨在锅里去血水捞...

营养海参汤

02-23 用料海参1只西红柿1个豆苗6克营养海参汤的做法1、少许油翻炒西红柿，倒入纯净水一瓶（小瓶）2、水开加入海参，煮3分钟3、加入豆苗，滚翻一下，即可...

营养丰富排骨海带汤

02-26 春天是万物生长的季节，更加是孩子身高的“猛涨期”，宝妈要抓住春季长高的黄金期哦，今天推荐的是海带排骨汤，食材简单，营养却超级丰富，味道鲜美，清淡不油腻，做法也简单。用料干海带结20克黄豆50克排骨350克姜片适量料酒适量盐...

营养美味海带排骨汤

05-24 儿子最喜欢排骨，每个礼拜都会做一次用料海带150克排骨400克姜5片盐5克料酒1勺葱1根营养美味海带排骨汤的做法排骨清水泡出血水，放入锅内加葱姜料酒潮水捞出锅内加少许油，把潮好的排骨下锅油煎至排骨微微金黄加入清水大火...

海带黄豆鸡爪汤（很鲜美很营养）

04-27 营养又鲜美的海带黄豆鸡爪汤，值得你尝试………不需要加味精，鸡精啥的就很鲜美，我已经有差不多10年不买味精，鸡精……，做菜照样好吃😋，而且生抽，蚝油、鱼露等调味料里本身也会有提鲜的效果……用料黄豆80克海带200克鸡爪6只料...

清淡营养的海带排骨汤

12-22 海带含有褐藻胶，褐藻胶含有很高的可溶性膳食纤维，有助于提高人体免疫力。而且海带中含钙、含铁、含碘都是很高的！钙能够促进骨骼发育，小孩子可以喝一点汤；碘还能够起到抗辐射的作用，尤其是对于每天手机不离手的人来说，吃点海...

营养快手的海带豆腐汤

12-20 用料海带克鸡精勺姜片豆腐块盐克葱花香菜营养快手的海带豆腐汤的做法海带提前泡发豆腐切小块备用用锅烧开水后，放海带，煮15分钟后再放入豆腐块，继续煮10分钟，关火前放入姜丝和葱花，关火后根据个人口味放盐，鸡精，香油，少量的醋...

2.5元的营养（海带）汤

04-05 海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含：粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸16毫克，能发出262千卡热量...

韩国口味营养海带鸡块汤

07-14 这道菜是和公公学的，第一次吃不记得什么时候了，海带软烂，鸡块细嫩，汤汁鲜美！总之我是特别爱吃，最重要的是做法简单，还非常有营养！老公家是朝鲜族，这种海带一般也只有朝鲜族和韩国人吃的比较多，认识我老公之前，我只吃过市面上普通...

低脂营养裙带菜白蘑菇汤

04-22 裙带菜含钙量高，营养丰富，白蘑菇也是低卡食材，搭配煮汤，非常鲜美，也可以加入豆腐，我没有豆腐，加了点粉条用料裙带菜30g口蘑5-6个鸡蛋1个虾皮10g香葱半颗盐香油白胡椒适量低脂营养裙带菜白蘑菇汤的做法煎个荷包蛋，切块备用。（注...

营养牛肉海带汤

12-05 简单易做营养补钙这个牛肉看上去有点少是冰箱的存货剩多少煮多少了这里用的是打火锅的牛肉买的时候师傅切的很薄了这里也加了生粉稍微腌制了如果买的炒的牛肉也可以但是要加生粉腌制肉才会嫩用料海带1把牛肉1小块盐1...

营养丰富的韩式海带汤

12-31 #午餐•2020年2月21日#昨天收到了裙带菜，迫不及待尝试做起来，正好今天是老公生日，赏给他喝喝！裙带菜凉水泡10分钟，剪刀剪碎，牛肉半冻状态切片，我拿的是不锈钢深锅。1、香油（最好是香油）放锅内加热，放蒜末，牛肉小火炒表面熟，不用全...

营养海带汤（韩式改良版）

10-23 非常喜欢各种海菜，怎么吃都吃不腻今天来煮海带汤～作为一名资深韩剧迷，海带汤参考了韩剧做法又结合中国地方做法，根据自家情况选用了猪肉，相比韩国海带汤，加入了其他食材，更适合自家口味做法也非常简单，新手做起来也毫无压力鸭...

韩式低热量营养海带汤

03-27 1、海带是海藻类的食物，具有碱性食物之冠的美称，其有化痰、散结、抗癌的作用，对于抗癌、防癌有很好的作用，特别是预防乳腺癌的效果更好；2、海带中含有大量的甘露醇，甘露醇具有利尿消肿的作用，因此其可以治疗肾功能衰竭、老年...

简单营养海带排骨汤

04-30 买了五斤盐渍海带头，感觉厚实的海带头应该比较适合炖~厚厚的糯而不烂的海带口感的确很赞~简单又营养~做起来吧！用料排骨1000克盐渍海带头5、6、7、8块随意姜5、6片料酒两小勺红枣随意几颗可有可无枸杞随意几粒可有可无...

白菜海带汤

08-03 又是突发奇想出来的没想到很好吃系列用料鲜海带/干海带反正湿润状态200g？白菜几页大蒜两三颗鸡汤没有就用水白菜海带汤的做法海带切块，大概和小草莓差不多大～大蒜切片。白菜随便撕一撕，白菜帮和白菜叶要分开哦热锅凉油，蒜...