沙茶面一人食怎么做好吃，沙茶面一人食家常做法

沙茶面一人食

07-23 无比想念以前学校里的沙茶面，今天完美复刻，太开心啦🥳用料陈有香沙茶辣3勺花生酱2勺奶粉1勺蒜末适量花生碎适量生抽（可选）1勺肉类适量蔬菜适量沙茶面一人食的做法我用了如图所示的主要材料。食材按自己的喜好准备就行，我觉...

一人食の下午茶——雪蜜柠檬茶

08-17 成品味道非常惊艳，媲美农夫山泉的柠檬c，但是那个自从爆出有塑化剂后不再喝了，有了这个配方后就可以继续健康的享受美味饮料啦!用料柠檬1颗雪蜜一勺一人食の下午茶——雪蜜柠檬茶的做法选一颗上好的柠檬一半切片，一半留作...

一人食意面

05-12 适合一个人的简餐用料橄榄油适量糖适量盐适量黑胡椒适量芝士1片蒜头1-2瓣姜1片洋葱1/4个大西红柿2-3个意大利面一人份猪/牛肉碎适量鸡蛋1个一人食意面的做法烧水煮至沸腾关掉火把鸡蛋打开放在汤捞里放入水中等待蛋白...

一人食之懒人版土豆沙拉

06-19 用料土豆1个玉米少量脆皮肠4根培煎芝麻汁1包一人食之懒人版土豆沙拉的做法想放什么就放什么...

一人食茶泡面

11-14 辞职之后都是一个人吃午餐了，曾经也听很多朋友说过，一个人的时候就是不知道吃什么，感觉做什么都没有动力。其实我感觉一个人的生活也是蛮不错的，我们什么时候都要好好的对待自己，让自己的生活变得充实一些。美好的生活不是...

一人食沙拉

01-10 用料鸡蛋1只鸡胸肉适量虾仁适量罗马生菜半棵芽菜一小碗洋葱适量番茄半个牛油果半个帕玛桑芝士碎适量沙拉酱少量柠檬1/4只一人食沙拉的做法准备食材，沙拉酱我用的超市买的红酒醋油醋酱，也可以自己制作准备食材前，将鸡胸肉...

一人食·早啊~沙拉

08-11 20160528#早餐#，今天起晚了呢，睡觉果然是人生三大乐事之一。早餐吃一份沙拉，主食是胡萝卜和燕麦，蛋白质是鹌鹑蛋，生菜打底，加上包菜，配以坚果和自制酸奶酱，低脂健康又营养均衡。用料沙拉生菜叶4~5片包菜¼个胡萝卜半根生燕麦2...

一人食汤面

08-15 再也不用每天吃外卖了，好羡慕自己。用料细挂面1小把鸡蛋1个盐适量西红柿1个青菜2颗生抽2勺老抽1勺蚝油1勺黄瓜半根葱姜蒜适量花椒干辣椒少许醋少量黑芝麻少许一人食汤面的做法所有食材准备好，洗净切好备用，锅中放油烧沸...

一人食挂面

08-26 物尽其用，剩下材料做挂面。配菜随个人喜好，喜欢什么配什么😉用料挂面适量青瓜1/4根口菇2个火腿片适量卤肉适量小葱适量盐适量水适量一人食挂面的做法准备食材，切丝。（喜欢什么配什么...）干锅小油，煸香口菇。（中小火操作）锅中...

一人食烤面

04-27 用料鸡蛋1个挂面50g橄榄油适量海天招牌拌饭酱适量一人食烤面的做法1、挂面煮开，凉水冲一下，晾着2、平底锅放少许油，铺入面条，煎一会儿，倒入蛋液，继续煎至蛋液凝固，翻面继续煎3、涂上海天拌饭酱开吃！（太好吃了，吃什么都不忘了他）...

一人食之懒人版🍅巴沙鱼

08-04 用料豆腐1块鸡胸肉3块巴沙鱼6块金针菇1把🍅2个好侍番茄红烩调味1块一人食之懒人版🍅巴沙鱼的做法觉得🙅🏻‍♂️够酸就放点番茄酱吧！...

（一人食）时令沙拉

05-04 用料苦菊一颗黄瓜半根鸡蛋两个西红柿一个沙拉酱一大勺（一人食）时令沙拉的做法洗干净苦菊、西红柿、黄瓜切成自己喜欢的样子。（因为洗完苦苣上面很多生水所以我用开水洗了一遍……心理安慰觉得干净一些）加一大勺黄芥末酸黄...

一人食炒面

09-01 第一次发布食谱，以后争取拍下过程来分享😉用料五花肉100克普通快速面1块大葱半根空心菜适量小米辣适量蒜米3瓣酱油2勺蚝油1勺一人食炒面的做法配菜洗净并切碎备用，快速面过水煮至八成熟备用。五花肉煸炒出油后，放小米辣...

一人食熱情的沙漠

11-26 一人食☝️～用料黃瓜香蕉麥片手抓餅胡萝卜一人食熱情的沙漠的做法水果蔬菜手抓饼麦片...

一人面食

08-03 突然很想来一碗面，一碗好看又好吃的面，嘻嘻用料西红柿1个洋葱半个丸子4颗金针菇1包瘦肉200克手持榨汁机1个一人面食的做法西红柿画十字，加入开水烫会儿准备半颗洋葱，剩下半颗可以下次再用~将西红柿和洋葱切成小颗，放入榨汁...

一人食面条

04-09 自己煮点面条热腾腾香喷喷符合这突如其来的冷空气用料鸡蛋1个面条份白菜瘦肉虾米口蘑一人食面条的做法鸡蛋打一下下锅煎，会比较蓬松好吃先烧一壶水口蘑下锅煎出汤汁我是因为宿舍刚好剩下三个，就拿来煮了，汤真的很鲜甜煎...

（一人食）藜麦沙拉

07-23 减肥的季节，怎么少得了藜麦沙拉。肉类可以自己换，金枪鱼，三文鱼都是可以的。用料藜麦50克鸡蛋1个柠檬汁5克牛油果半个虾仁5只芹菜1株黑胡椒少许海盐少许橄榄油少许胡萝卜半根（一人食）藜麦沙拉的做法主锅500克水，虾仁放网锅...

一人食之轻食沙拉之主食沙拉

03-22 一个人出差在外有时候不知道吃啥，沙拉还真是不错的，选择，用料土司1片生菜（球形）5片鸡蛋1个牛油果半个鸡胸肉150克（约半块）油（黄油，植物油，橄榄油都行）适量盐适量黑胡椒适量千岛酱2大勺一人食之轻食沙拉之主食沙拉的做法1.鸡肉处...

【一人食】土豆泥沙拉

05-18 一个人吃的分量用料土豆1个沙拉酱1大勺黄瓜半根香肠半根盐少许胡椒粉少许牛奶少许【一人食】土豆泥沙拉的做法土豆去皮切片上锅蒸熟。黄瓜对半切开后切成半圆形的片，洒少许盐腌一下，挤干水分。香肠也对半切成半圆形的片...

一人食小面

09-12 简单方便，一个人吃饭还是面最好掌握分量了用料鸡蛋2个盐适量面小青菜2颗香菇3朵酱油1勺台湾风味香肠2根一人食小面的做法厚蛋烧：蛋加盐打散加少许水放平底锅中煎成方形（该步骤略繁琐，怕麻烦的朋友可以直接煎个蛋就OK）煮面，...

快手懒人一人食烤鱼。沙拉？

10-12 人和猫都爱吃用料巴沙鱼块适量一人食300g丘比沙拉酱1勺盐、黑胡椒根据个人口味适量快手懒人一人食烤鱼。沙拉？的做法超市里买来的巴沙鱼块，清水洗干净，顺便去掉表面的冰放入锡纸，烤盘，可以不放油。海鱼本身有咸味，可以不放...

一人食·一荤一素一酱一面

09-02 超级简单的快手料理10分钟搞定一餐大爱❤️【味好美锅物底料】速食生活节省大把做饭时间用料一荤：午餐肉3片一素：韩式泡菜若干一酱：味好美部队锅底料半包，50克一面：拉面一份水250ml可选：芝士1-2片一人食·一荤一素一酱一面的...

一人食～番茄巴沙鱼

07-20 减肥太难，只有持续吃吃喝喝用料番茄3个巴沙鱼片1条中粮午餐肉1盒其他常规调料1一人食～番茄巴沙鱼的做法先把巴沙鱼泡泡，软以后再处理番茄切切切最爱午餐肉，切切切1，巴沙鱼切成块，然后用淀粉，盐，花椒粉，做一场马杀鸡2，倒油，然后把...

一人食茶饮

11-14 用料一人份酸梅汤食材20克一人份浓缩抹茶奶绿2只鸣盏奶茶机1只一人食茶饮的做法今天新入的鸣盏奶茶机收到了，外观非常漂亮简约，包含一个水壶，茶篮，量杯，独立底座，煮茶、奶茶、养生等多功能，还赠送了发泡器，真正的奶茶可以DIY...

一人食｜咖啡下午茶

02-06 春日暖暖的午后周日睡到自然醒手磨现冲的咖啡耶加雪菲的香气浓郁丝滑的意巧再好不过的时光用料食材：咖啡豆用量：1人份18g器皿：手磨机，V型滤杯，滤纸，水杯一人食｜咖啡下午茶的做法器皿看我选的手摇磨豆机女生也是轻轻松松，看中...