素蚝油烩三宝怎么做好吃，素蚝油烩三宝家常做法

05-02 用料材料：芦笋5根，香菇120克，胡萝卜一小根，素蠔油一勺，盐适量，蔬果粉少许。素蚝油烩三宝的做法1、芦笋切段，胡萝卜切片，香菇切片。2、香菇下油锅煸炒。3、再下芦笋和胡萝卜大约在锅里呆2分钟。4、最后加素蠔油，盐，和蔬果粉翻炒...

蚝油三丝

09-28 一道家常小菜用料猪肉丝80g小土豆一个长青椒半颗葱姜蒜适量料酒、蚝油、酱油、醋适量生粉、盐、花椒、干辣椒少许蚝油三丝的做法猪肉切丝，加姜末、蚝油、酱油、料酒腌制后裹上少许生粉。土豆青椒切丝，葱姜蒜切丝，一个干...

蚝油素三鲜

08-05 由于我用的是变红的青椒，看起来有些像甜椒。这款素三鲜比较简单，吃起来也不会太油，放了蚝油，就不用再放盐了。用料土豆1个青椒一个洋葱半个醋一点点蚝油适量蚝油素三鲜的做法土豆削皮，切成斜三角，放水里冲洗一下。青椒，洋葱...

蚝油素烩笋

05-16 用料蚝油2勺干辣椒2-3个剪短香葱碎少许野山笋500克蚝油素烩笋的做法野山笋洗净，用开水焯一下去掉苦味，捞起用凉水冲一下，切片备用，锅里放油，油热后爆香干辣椒段，然后下笋片加入蚝油翻炒1分钟左右即可。起锅前撒少许香葱碎（不...

蚝油炒素菜

06-01 用料西兰花1朵木耳100克腐竹100克蒜头2瓣蚝油3勺盐少许生粉1勺料酒1勺清水适量蚝油炒素菜的做法准备材料洗净切好，备用！蚝油加生粉将蚝油放上生粉加适量水拌均匀，备用热锅冷油放蒜蓉炒香！放西兰花放木耳炒均匀放腐竹放料...

蚝油三丁

06-30 啊…减肥呢…各种美食不能吃！好痛苦ing～用料蘑菇300水果椒1蚝油三丁的做法配料切好！最近好爱吃蒜香味的食物小菇菇们蒜和干辣椒爆香。我用的橄榄油脂肪低放入小菇菇～一会菇菇会出很多水，锅里会有些汤汁…所以不必加水放蚝...

素蚝油拌面

12-18 无敌傻瓜料理啊...又饿又懒的时候吃这个最方便了用料荞麦面100g素蚝油1勺葱花1把红油几滴素蚝油拌面的做法荞麦面煮熟捞起，放一点点面汤保持湿润加一大勺素蚝油、几滴红油、一大把葱花小贴士素蚝油和红油的搭配是我心...

蚝油三菇

08-19 超级简单家常菜用料蘑菇平菇杏鲍菇蚝油生抽油水蚝油三菇的做法热锅放入一点油，放入三菇，翻炒蚝油用生抽在小碗中调开，淋入锅中，加入很少量的水，炒熟即可...

蚝油四宝

01-16 用料鲜蚕豆80克（去壳）春笋100克（去皮后）鲜香菇70克火腿80克葱花少许蚝油1/2大匙白糖1/2小匙盐1/2小匙香油1/4小匙蚝油四宝的做法蚕豆从豆荚中剥出，入沸水中煮熟，然后过凉水，沥干；春笋去皮切成1.5cm见方的丁，入加有少许盐的沸水...

素三宝

01-23 今天的早餐既是主食，又是蔬菜！既能润肠，又可健脾胃，难怪大家都叫他们“三宝”。给小朋友搭配一杯牛奶，几粒坚果之类的，能量满满的一顿早餐就齐备了哟！我试过加入松仁一起做造型，孩子很喜欢吃的。用料红薯200g南瓜200g山药200g...

鱼丸烩三宝

12-23 用料白豆干六小块鱼丸8颗胡萝卜半根青椒一个生抽2勺鱼丸烩三宝的做法胡萝卜洗净去皮挖球白豆干切小块青椒洗净去籽掰小块水开后将胡萝卜球、豆干块儿、青椒块儿、鱼丸放入锅中焯水，水重新沸腾后捞出沥干水分将沥干水分...

蚝油素鲍鱼

08-16 杏鲍菇华丽变身味道不输鲍鱼用料杏鲍菇2个中等大小蚝油2勺青椒1个蒜泥1勺盐1克蚝油素鲍鱼的做法杏鲍菇切成横断，打成十字网格花刀蒜切成沫，青椒切小块锅里放油，中火，切花刀的面朝下煎到边缘焦黄，杏鲍菇变软翻面调制酱汁，蚝...

蚝油三鲜

05-23 鲜美无比的小炒哦！用料油豆腐80克白玉菇250克干贝一小把蚝油适量糖少许白胡椒粉少许葱花少许蚝油三鲜的做法干贝洗干净，温水泡发半小时，然后用手掰碎油豆腐斜角对半切开锅里倒少许油，葱花爆香倒入白玉菇翻炒几下倒入干贝...

蚝油杂烩

02-24 用料蚝油勺盐蒜瓣葱花克西兰花朵胡萝卜根蘑菇个木耳朵香肠根蚝油杂烩的做法西兰花盐水浸泡10分钟后下热水锅一分钟教捞出。油锅内放入全部食料炒熟即可。...

蚝油烩萝卜

08-30 用料白萝卜3颗蚝油1大勺色拉油适量盐适量蚝油烩萝卜的做法白萝卜去皮，切条。热锅入油。油烧至7～8层热倒入切好的萝卜条，翻炒；加适量盐，继续翻炒。至萝卜半熟，加入蚝油，翻炒均匀后盖上锅盖，转中火烧。中途注意水分，如果有点干了...

蚝油烩三菇

11-12 用料杏鲍菇适量白蘑菇适量主料杏鲍菇适量白玉菇适量白蘑菇适量蒜头4瓣橄榄油少许蚝油适量香葱1根生粉少许蚝油烩三菇的做法制作步骤1.选用了杏鲍菇、白玉菇与白蘑菇的搭配。杏鲍菇是小个头的。份量可随意。2.所有菇类...

蚝油珍宝蟹

06-25 曾经在汉堡的鱼市买过没有蟹肚（那）只有蟹脚（蟹肚）的蟹（去哪里了？），因为外国人不会吃肉壳相间的蟹肚，所以把蟹肚直接扔进大海又去喂鱼了。买回蟹脚后看婆婆如何烹饪的，又逢过年碰到好食材，所以自己也烧了这道蚝油珍宝蟹！用料珍宝蟹...

烩三宝

03-05 上次在“阿一海鲜鲍鱼餐厅”吃了一款海鲜烩，主料是北海道贝柱，虾仁和鱼段什么的，没有重口味的蒜蓉，花椒，辣椒油之类，调料很简单的一款小砂锅，原汁原味的做法。今天我们来复制一下这款菜，没有新鲜海鱼的鱼段，我们就用海参来代替...

蚝油三素

01-08 用料水发香菇10朵胡萝卜1根黄瓜1根花椒壳4.5粒干辣椒1个盐少许蚝油适量蚝油三素的做法材料切条,锅里倒少许油,干辣椒.花椒过油炸香捞出来(不捞也行,就是吃的时候会不小心吃到花椒的),先放胡萝卜条炒炒,接着放香菇条炒...

蚝油素什锦

12-17 用料香菇黑木耳腐竹冬笋胡萝卜菜远花菜蒜瓣青蒜蚝油盐糖水淀粉蚝油素什锦的做法香菇、黑木耳分别用温水泡发，腐竹用清水浸泡至软，切成小段；冬笋切成片，用淡盐水煮5分钟，可去除大部分草酸；胡萝卜切片，花菜掰成小朵，菜远去除老...

宫宝素三丁烩牛腱

02-20 荤素搭配，干活不累。😎马铃薯➕甜椒➕黄瓜✔️红黄绿三丁感觉好夏天的颜色～再来点牛腱肉补充点红血球。哈哈🤗用料马铃薯（土豆）半个甜椒（红色）1个黄瓜（青瓜）半根牛腱肉200g料酒适量橄榄油适量盐适量生粉适量酱油适量宫宝素三丁...

蚝油烩冬瓜

09-25 蚝油冬瓜虽然简单,但吃起来味道还是不错的,做法也很方便,特别适合没配料的时候制作,有时候晚上没时间,随便买个冬瓜就可以做菜做汤了。用料冬瓜600g姜10g油20g蚝油10g盐3克蚝油烩冬瓜的做法安装搅拌钩，主锅加入油和姜...

健康减脂—蚝油素爆三菌

05-08 用料蟹味菇200克水发香菇5朵木耳一小把姜丝4片蚝油两大勺健康减脂—蚝油素爆三菌的做法蟹味菇撕成一条一条的，放入锅中焯水备用木耳，香菇泡发切成条。姜切丝锅中热油先把姜丝炒香倒入蟹味菇和香菇，翻炒几下加入两大勺蚝...

蚝油素鲍

10-20 用料杏鲍菇2个蚝油2勺生抽1勺砂糖1勺油少量生菜一把蚝油素鲍的做法准备材料杏鲍菇洗净切片在杏鲍菇上面划上花纹，方便煎，切忌千万不要切断，在表面划锅里无水无油，干煎杏鲍菇，煎到一半会出水，直到把杏鲍菇煎的干煸两勺蚝油、...

蚝油烩口蘑

09-24 鲜上加鲜用料口蘑300g葱花少许生抽1勺蚝油1勺料酒少许（可不放）盐0.5-1克蚝油烩口蘑的做法口蘑冲洗干净切成薄片锅里面放油先煸炒葱花再放入口蘑、一勺生抽一勺蚝油盐可加可不加因为生抽和蚝油都足够咸了可以在出锅前尝...