扇贝菌菇魔芋锅怎么做好吃

08-13 鲜美低卡又方便的锅子～非常适合秋冬减脂\^O^/用料扇贝适量魔芋块1盒杏鲍菇2个油菜6棵胡萝卜1/2根葱姜蒜适量盐适量生抽1勺耗油1勺醋1/2勺扇贝菌菇魔芋锅的做法食材切片备用，葱姜蒜切好备用锅中下油，葱姜蒜炒香，加入扇贝...

蒜蓉扇贝菇

06-17 用料扇贝9只香菇9朵蒜蓉适量花椒适量生抽适量辣椒面适量糖适量蒜蓉扇贝菇的做法蒜蓉，生抽，糖，辣椒面，花椒，大火翻炒翻炒后放到香菇上，加点生蒜蓉，和少量水或者高汤盖上锡纸，200摄氏度，放入烤箱15min后，拿出，揭开锡纸，再烤7-8min...

回锅扇贝

03-24 不喜欢吃鲜扇贝柱的腥味，所以想出了这个办法，做法基本就是把回锅肉里的肉片换成了扇贝柱用料蒜薹，鲜扇贝柱，木耳，鸡蛋辣椒酱或郫县豆豉回锅扇贝的做法两只鸡蛋炒成金黄色加油热锅，加入一勺辣酱炒出香味先放入鲜扇贝，小火炒至...

香菇蒸扇贝

01-27 用料扇贝若干香菇5个蛋清一个生姜3片葱一根蒜一片淀粉若干盐适量料酒适量花椒适量生抽适量香菇蒸扇贝的做法1扇贝从的冰箱里拿出来清醒。醒好后，用蛋清，料酒泡一会，泡发的水不要扔，以后要用。2把香菇用米字花刀。然后把香...

香菇炒魔芋

02-14 一直不太吃魔芋，感觉没什么味道，今早拿出一袋魔芋炒来吃，味道超好，一个人吃光一盘。用料魔芋1袋生抽10克盐1克香菇5朵五香粉一点点油15克香葱3棵香菇炒魔芋的做法1.主锅放入油和1棵葱花3分钟温度V速度反转小勺爆香。2.放...

蠔油魔芋菇

03-18 用料魔芋丝，草菇，青椒，红椒，盐，素蠔油蠔油魔芋菇的做法1、草菇，魔芋丝焯水备用。2、青椒、红椒切菱形块，生姜切末3、热锅冷油，入生姜炒香，放入其他原料烩制4、最后调味盐和素蠔油即可...

宝宝辅食:扇贝菌菇汤

09-30 用料海鲜菇香菇豌豆扇贝宝宝辅食:扇贝菌菇汤的做法海鲜菇香菇豌豆焯水捞出海鲜菇香菇切碎豌豆去皮扇贝提前泡发切碎将全部食材倒入锅中到倒清水大火煮开转小火15分钟左右滴宝宝酱油提味完成啦...

魔芋金针菇

05-25 本宝最喜欢吃魔芋。魔芋是最美妙的膳食纤维，有瘦身的效果。而金针菇又是粗纤维所以说这两个搭配来吃是胖妹纸的福利。我做的是一人餐。所以量很少，用料魔芋一小块金针菇一小把火锅丸五个豆瓣酱半勺海天味极鲜半勺花椒少...

酸辣魔芋扇贝

01-06 用料泰式酸辣酱扇贝魔芋蒜瓣水淀粉高汤酸辣魔芋扇贝的做法新鲜扇贝洗净，放入蒸锅，蒸15分钟左右，去除内部杂质魔芋用热水焯烫一下，摆盘，放入处理好的扇贝锅里放底油，7、8成热放入蒜末炒出香味，放入适量的高汤煮沸，调入水淀粉，勾...

健身餐：蒜蓉魔芋丝扇贝娃娃菜

06-07 减肥不易，如果每天都是吃水煮菜和沙拉我会很不开心，也很容易坚持不下去。所以在尝试怎么把自己爱吃的菜改良成健身餐，这算是尝试成功了。用料娃娃菜1颗酱油2勺大蒜1颗扇贝230克小米辣3颗香菜1根菜油15克魔芋丝1袋健身餐：...

营养减脂：丝瓜菌菇蛋汤➕魔芋丝

08-19 本来看了别的厨友的方子做了清淡版，无奈本湖南人实在吃不惯，个人觉得还是适当调味更好吃，而且稍微放一点调料就超好吃，并不会影响减肥，一碗透鲜的、沁甜的神仙汤吃了真的很满足很愉悦！加了魔芋丝做主食，可以说是很大一份，我一...

香菇魔芋汤

04-03 营养配餐课上老师教得美容养颜汤，简单易学。用料魔芋250克盐适量香菇5个猪肉少量生粉适量娃娃菜1颗葱花2根香菇魔芋汤的做法猪肉切丝，加适量盐抓一下，加点水抓一下，在加适量生粉抓一下，加点料酒抓一下，备用。魔芋切丁，开火把...

低卡低脂蒜蓉扇贝魔芋

08-14 为了降低热量，把蒜蓉粉丝中的粉丝换成魔芋，热量减少，美味不变。用料扇贝750g蒜1头网购魔芋粉丝160g调料生抽白酒花椒油低卡低脂蒜蓉扇贝魔芋的做法蒸锅里放4公分高的清水，直接放洗净的扇贝，盖锅盖。水开后10分钟后取出扇贝...

蒜蓉魔芋丝扇贝

03-21 魔芋丝的各种吃法用料扇贝魔芋丝蒜蓉蒸鱼豉油蒜蓉魔芋丝扇贝的做法摆盘蒸...

蘑菇焗扇贝

12-05 说到焗，就是用烤箱来制作料理，可不是家家都有烤箱可以用的，我就简单来介绍一个在平底锅上焗出的下酒小菜。用料干奶酪三片扇贝10个奶油蘑菇15个左右蒜末一勺白酒一勺嫩韭菜末一勺蘑菇焗扇贝的做法非常简单，找一片锡纸，在平...

菌菇玉米扇骨汤（高压锅版）

06-22 扇骨是猪肩胛骨，猪扇骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等。经常饮用扇骨汤能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，成人喝可延缓衰老。用料扇骨500g玉...

【素食】菌菇魔芋味增汤

08-28 妈妈经常在阿Don耳边念叨菌菇怎么怎么对身体好要多吃。以前上学喜欢吃肉和重口味的饮食，对妈妈的话不以为然，直到这几年工作忙身体也变差了，才发现这些清淡的东西真的比肉食要养人得多。魔芋低卡路里又能清除体内积攒的...

魔芋炒舞菇

11-02 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸（15ml）需要数量魔芋（切成细条。用开水煮2分钟，沥干）300g舞菇100g姜丝3，4gA蚝油1勺A味淋（日本）1勺A酱油1/2勺芝麻油适量小葱截，七味辣椒粉（日本）（没有也可以）适量魔芋炒舞菇的做法准...

菌菇乌鸡魔芋面

06-08 超低卡低脂，健身减脂，生酮均适合！简单快捷(≧ω≦)用料乌鸡汤乌鸡1只枸杞适量红枣适量主食魔芋面/魔芋凉皮1盒配菜菌菇适量菌菇乌鸡魔芋面的做法乌鸡汤做法见这里～其实加胡萝卜和玉米也好吃，甜丝丝的∪･ω･∪做好的乌鸡汤盛...

杂菇炒扇贝

03-23 这一道菜虽然组合的成本很低，但它的口感和味道绝对是杠杠滴。在闽南的小宴席中经常能见到它的身影，可见不是贵贱的问题。而是搭配和口感、口味的问题，这一道把多种菌菇组合形成一个特殊的味道、口感让你一吃就喜欢上。用...

蒜蓉魔芋蒸扇贝

01-18 美腿美食——魔芋：完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。用料魔芋丝红椒粒新鲜扇贝大蒜色拉油盐鸡精料酒香葱蒜蓉魔芋蒸扇贝的做法先用刷子清洗扇贝的表面，将泥...

番茄菌菇虾仁魔芋丝

04-28 用料魔芋1盒番茄1个金针菇1把虾仁适量番茄菌菇虾仁魔芋丝的做法番茄切小块儿，金针菇撕小条条虾仁放点儿盐、胡椒粉腌一会儿，魔芋丝从盒子里拿出来记得拿水冲洗一下热锅下油，放入番茄翻炒翻炒番茄炒出沙后，放入生抽、盐，然...

贝柱魔芋煮

11-22 鲜美清新。用料贝柱，魔芋结黄花，土豆，木耳，姜葱，贝柱魔芋煮的做法土豆片，木耳，魔芋焯水备用。另起锅烧水，滴橄榄油，葱姜丝，贝柱。汤开撇去末子。下焯过水的食材以及黄瓜片，盐调味。烧开。ok小贴士少盐油，保持鲜香。...

扇贝杏鲍菇

07-22 也可以用瑶柱代替扇贝用料扇贝20只杏鲍菇两个香芹三根耗油料酒生抽老抽糖盐，淀粉若干扇贝杏鲍菇的做法扇贝用生姜水焯一下，取出滤干杏鲍菇小火煎微黄，变软微微出水的状态，放入扇贝转大火炒两下所有调料调汁倒进去炖一下放...

番茄卤汁菌菇魔芋粉

05-27 头一天胡吃海喝吃太撑，或者减脂期间想要轻断食代餐，都可以试一试，魔芋和菌菇富含满满纤维素，汤汁味道丰富而不浓重，清爽的番茄和蘑菇的鲜美相得益彰，解腻开胃，热乎乎一大碗足以满足你的肚子和味蕾。如果不太严格控制热量可以...

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