生酮青团怎么做好吃
青团皮:总重量约183克左右,平均22.8克一个,可做8个青团。馅料:总重量约120克左右,平均15克一个,可做8个青团。用料青汁6克凉白开(冷水)30克杏仁粉30克洋车前子壳粉18克温水97克麦德龙无糖无豌豆粉肉松/自制肉松51克芝士酱67.2...
立志于把美食变得美味健康低热量👌用料杏仁粉20g代糖(赤藓糖醇)30克青汁粉20g车前子壳粉15g水适量馅料:黑芝麻馅黑芝麻适量核桃仁适量黄油一小块赤藓糖醇5克生酮青团的做法混合所有食材依次缓慢加水成这样的面团新鲜咸鸭...
用料【青团皮】敬松庄园扁桃仁粉20克全统椰子面粉10克洋车前子粉15克杏林草堂羽衣甘蓝粉3克开水120克左右【青团馅】燕之坊黑芝麻粉20克无糖肉松5克油5克水适量代糖2克【生酮】青团的做法青团皮所有粉类混合均匀,往里...
味道其实不太人间,椰子面粉和洋车前子壳粉本身也没什么味道,没有米香味儿,口感确实是糯唧唧的样子用料抹茶粉6克洋车前子壳粉18克椰子面粉40克0卡糖20克水210克升酮版青团的做法抹茶粉加水搅拌均匀加洋车前子壳粉搅拌均...
用料外皮洋车前子壳粉10g水50克菠菜1小把内馅熟咸鸭蛋黄1个肉松etc生酮简易青团(菠菜)的做法菠菜焯水,过凉水,挤一挤,打成泥菠菜泥加5g洋车前子壳粉,搅匀,这时可能有点结块分次加水,观察状态,静止一会儿等洋车前子壳粉吸水,变...
生酮不能吃碳水对于喜欢吃糯米制品的我来说总是千方百计想办法做点什么用料车前洋子粉15g椰子粉15克黑芝麻20克杏仁10颗核桃1只黄油20克麦青粉10g水170克代糖20克生酮青团子的做法把三种粉混合加入水搅拌均匀一边拌一...
超快手又低碳水内陷芝士补脂肪太适合小酮人当早饭..当午饭...当晚饭哈哈哈哈哈肉松巧克力芝士内陷真的无敌满足我太爱了6.6更新:好多小伙伴说难搅开。因为搅拌的太慢啦。加完椰子粉以后请快速!快速!绕圈搅搅搅就会和我...
菜谱更新如下是一份的量,年糕/糍粑/青团每份可以加15克椰子粉/50克杏仁粉,搅拌完洋车前子壳粉后加入就可以了,增添扎实口感想要热加工(油煎/水蒸/微波炉加热)的宝贝们最好加杏仁粉/椰子粉,不然容易塌用料洋车前子壳粉30克椰...
笔记。用料面皮椰子面粉60克洋车前子粉40凉水260克开水260克糖或盐馅料猪油五仁见单独菜谱生酮各种馅料的青团子的做法1,椰面粉和洋车混合,加凉水260克。2,盐或糖,加入开水260g中后,倒入1。3,静置20分钟。4,用拳头压揉,再静置...
记录配方用料皮料:青汁粉6克椰子面粉15克洋车前子壳粉10克代糖5-10克温水120克左右馅料:黑芝麻粉50克黑芝麻酱20克代糖10克咸蛋黄5个(喷适当白酒上汽蒸15分钟左右)生酮青团(咸蛋黄黑芝麻馅)的做法皮料:所有粉和水混合成团后...
4用料艾草粉3克杏仁粉30克洋车前子5喜欢的内馅适量热水【生酮低碳】快手自制青团,低卡低碳生酮好吃的做法粉混合加热水搅拌放保鲜膜上包起来蒸五分钟完成!不算内馅一个碳水0.4,卡路里15...
用料杏仁粉15克鸡蛋1个椰子面粉10克洋车前子壳15水60克生酮面团的做法所有材料混合均匀,分次加入水至成为面团小贴士有点粘,需要用油纸盖着擀皮...
清明节快到了在家做了无蔗糖低碳水无麸质的青团这款皮和市售的青团一样也是糯糯的还原度很高两种馅料奶黄馅奶香浓郁玫瑰乳酪一口下去满口玫瑰香生酮也可以吃哦用料玫瑰乳酪馅奶油奶酪140克玫瑰花瓣2克鸡蛋1个椰子面...
喜欢吃得一定要自制,某宝买得这种生酮一个要十几元,买一次都要一百多,太贵了,好多倍的利润用料车洋子粉30杏仁粉20水150抹茶咸蛋黄生酮低碳青团的做法需要的材料_想要诺诺Q一点的话洋车前子壳要多放一点点抹茶粉_我不喜欢...
今天来做个青团,当然食材都是生酮友好的。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么,其实生酮就是一种“碳水:蛋白:脂肪为5:15:80”的饮食方式,这种饮食方式会让身体产生酮体,进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮,这是大脑更加喜欢...
开春时节雨纷纷艾草升阳暖身子,外面买的青团虽好,但是里面各种油糖的添加让我却步多年,问朋友要了些刚长的野生艾草+益母草,低碳团子做起来👩🏻🍳用料椰子面粉25g克洋车前子壳粉20克罗汉果糖5克艾草(艹类)30g和艾草打成汁...
传统的青团是用糯米粉做的,升糖指数高的得惊人,这款青团呢,主要原料是洋车前子壳粉,升糖低,还有通便的作用。对多囊和糖尿病人士来说,也是比较友好的。用料洋车前子壳粉10克扁桃仁粉10克椰子面粉10克艾草50g温水100ml食用小...
最近跟青团干上了,周末给自己做一个生酮版青团,实验版用料肉松100克咸蛋黄100克蛋黄酱40克扁桃仁粉260克前车子壳粉20克艾草汁60克生酮版青团的做法扁桃仁粉是生酮友好加入这个增加黏度艾草汁拌入粉粉,下次再加大艾草汁...
淘宝买的生酮青团口感不尽如人意,自己来研究做法啦~这次没有用艾叶,用的是抹茶粉,味道也很清爽热量意外地低,10个一共533卡(车前子壳和代糖不计)脂肪79%,蛋白15%,净碳水6%(碳水主要来自抹茶粉和花生酱)皮的口感非常好,虽然做不到...
Themostexcellenttasteandtexture,neithertoohard,nortooitiseasytopack.用料almondflour25gcoconutflour6.5gchiaseedpowder10gpsyllium(powderorfiberarebothok)20gaojirupowder3gerythritol(orothersugarsubtitude)r...
因为在网上买的生酮青团太贵了,我自己做!材料超简单,小白操作用料洋车前子壳粉30g杏仁粉20g菠菜汁100ml馅料咸蛋黄8个肉松适量马苏里拉奶酪适量生酮菠菜汁青团的做法菠菜烫熟,然后加水用搅拌机打碎,打成汁,我没有过滤,如果有...
生酮期间快手食品用料馅料咸蛋黄2个肉松50克咸蛋白半个(调味)青团皮杏仁粉40克洋车前粉15克青汁(抹茶汁)150克保鲜膜生酮青团(咸鸭蛋肉松馅)的做法把所有面粉状食物加入碗中搅拌,分次加入青汁水,我用的抹茶,搅拌至可以揉...
今年清明的上海持续封控中,虽然只能一个人在家,但特殊时期更要寻找些乐趣给自己做好吃的~用料青团皮(6份):洋车前子壳粉15克椰子面粉20克羽衣甘蓝粉4克0卡糖20克开水150毫升黑芝麻乳酪馅(3份):无糖黑芝麻粉42克奶油奶酪50克猪...
酮人们一定要做用料水克咸蛋黄5个杏仁粉40克车前子壳25猪油40克奇亚籽40克生酮青团(强推糯叽叽)的做法💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋小贴士按照图片上的文字做,糯叽叽...
用料生酮青团皮(16个)椰子面粉40克洋车前壳子粉30克杏仁粉10克2倍代糖10克艾草浆(处理过的艾草和水1:2制成)330克奶黄馅淡奶油35克2倍代糖7克黄油7克蛋黄1个椰子面粉4克咸蛋黄肉松馅麦德龙无糖肉松20克咸蛋黄10克健哥牌蛋...
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