健康南瓜泥沙拉怎么做好吃
因为宝宝我是个胖子所以整天研究低脂又好吃又能吃饱的东东,而且恰好今天家里就剩下一个南瓜,半包虾仁了。用料南瓜随意虾仁随意黄瓜半跟玉米粒适量牛奶四分之一包盐适量黑胡椒适量健康南瓜泥沙拉的做法将南瓜的皮削掉,待...
健康,减肥减脂,也非常适合夏天食用。用料牛油果半个球生菜三片牛排一个小鸡胸一个各类蔬菜少量健康沙拉的做法牛排大火煎7分熟,加入适量黑胡椒和盐,静至5分钟后切块儿。鸡胸要小火慢慢煎熟,由于有蜂蜜,可能会有些焦。网上有...
疫情让大家在家里时间更多,不管是疫情隔离在家还是周末休息在家都可以来一份满满能量大餐,好吃又营养健康均衡。大家快动手做起来吧。用料南瓜250洋葱50胡萝卜25纽麦福淡奶油10g混合沙拉100g沙拉酱20g黄油100g蛋黄1个鸡...
用料土豆4个胡萝卜1根黄瓜半根洋葱半个鸡蛋3个火腿4片甜玉米粒适量克沙拉酱3-4勺黑胡椒可有可无盐2克健康低脂的日式土豆泥沙拉的做法土豆胡萝卜削皮切块,用蒸锅蒸到筷子可以轻松扎透。黄瓜和洋葱切小薄片,用盐腌制一下...
无油无蛋黄酱,健康低卡味道也是不错哒!用料土豆中等大小1个白煮蛋1个西兰花胡萝卜适量盐适量黑胡椒适量十三香(可选)适量土豆泥沙拉球|健康低卡的做法土豆蒸熟压成泥,白煮蛋碾碎,西兰花胡萝卜水里焯熟切碎,混合均匀加入适量盐...
呃,可能单独看这个沙拉泥不是很好看,但是真的很好吃啊~所以我还是传上来写方子啦,下次出一个三明治版的。用料蛋黄沙拉酱适量南瓜1小块土豆1个牛奶少许鸡蛋一个盐少许南瓜土豆鸡蛋沙拉泥的做法南瓜土豆去皮。切块上锅蒸...
南瓜热量低,碳水化合物含量较低,我们感觉它甜,并非因为其糖分高,而是因为其果糖成分比蔗糖要甜,适合减肥期间食用。鸡胸肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。两者搭配每日坚果跟蔬菜跟全麦包,即...
夏天没什么胃口时候就想吃沙拉,更偏爱暖食沙拉,因为早晨一直不习惯吃冷食,肠胃也会不舒服。今天这道沙拉,原本不是很喜欢的藜麦加入了彩椒之后意外觉得口感味道都很不错,简单营养又快手,推荐大家试试哈!用料南瓜半个扇贝柱适...
用料西生菜5.6片玉米🌽半根胡萝卜🥕半根腌制海草适量沙拉酱适量健康沙拉🥗的做法普通生菜🥬和西生菜的口感不一样,普通生菜会有一点苦味,所以最好是西生菜。用饮用的水清洗干净,然后切条玉米🌽拨粒和切条的胡萝卜🥕蒸熟...
这道菜之前在日本的店里偶然吃过觉得特别好吃,回来试着摸索了一下做法,快手又简单。南瓜用的是贝贝南瓜,我没有去皮,喜欢有南瓜皮的口感,不喜南瓜皮可去除。用料南瓜100g玉米粒适量沙拉酱适量食盐少许南瓜泥沙拉的做法南瓜...
晚上到面包店买了切片面包,想明天早上吃。考虑了半天要不要去买一瓶沙拉酱,但想想沙拉酱中油的含量巨高,都是用生蛋黄加大量的沙拉油制成的,要把酱做的浓稠,就必须使用大量油,约200-250克。为了健康,在网上搜了很多沙拉酱的...
藜麦原产于南美洲,是印加土著居民的主要传统食物,拥有预防疾病和减肥瘦身的功效,被联合国粮农组织推荐为最适宜人类完美的全营养食品。藜麦低脂低糖低淀粉,营养均衡,热量仅为大米的1/3!!!减肥期间,食用藜麦,完全不需忍饥挨饿!藜...
用料生菜水果坚果虾仁牛油果小番茄黄芥末橄榄油勺苹果醋木姜油盐克健康法式沙拉的做法食材洗好了,切好做沙拉酱混合,摆盘...
来自造洋饭书用料鸡胸肉1块秋季健身沙拉(南瓜鸡胸藜麦沙拉)内含烤南瓜的做法最喜欢的秋季食材就是南瓜了,那种柔和温暖的甘甜味和提升食欲的金黄色,搭配素食或肉类都很棒。把一截南瓜削皮去籽,切成小块。在烤盘中铺一层油...
紫薯芋头控最爱,淋上妙多蜂蜜芥末沙拉酱,淡淡芥末味,蜂蜜香甜,入口回味无穷用料主料紫薯60g南瓜20g香芋50g山药50g西生菜100g辅料鸡蛋1只玉米粒20g红腰豆20g九芽生菜15g红叶生菜20g紫甘蓝5g小番茄4粒日本青瓜50g调料妙多...
超级简单又好吃,其实就是我把黄油替换成橄榄油,糖替换成蜂蜜,加了少许盐,试下来味道依然很不错。用料牛奶200ml南瓜若干蒜瓣若干黑胡椒粉少许盐少许蜂蜜少许【健康版】牛奶蒜泥南瓜的做法南瓜改刀切块,蒜切末备用锅中热橄...
说它是一道沙拉,味道却比甜品还美妙!用料南瓜200克培根1片圆葱1/4个紫甘蓝少许(没有可)酸奶150克白糖1小匙盐适量日式南瓜酸奶沙拉(快手.健康美味.通肠美容)的做法将200克的南瓜洗净,蒙上保鲜膜,在1000W的微波炉里加热3-4分钟...
日式料理小店里吃到的款土豆色拉,很喜欢,家里没有色拉酱,用全脂奶粉代替,味道也不差,感觉更健康。用料土豆最主要材料奶粉可根据个人喜好的奶味和土豆泥稠度逐步添加盐根据个人口味黑胡椒粉根据个人口味黑胡椒粒根据个人口...
用料南瓜100克紫薯1个荷兰豆40克菠萝2片菌菇适量尖椒5个生菜4片番茄半个黑胡椒适量盐适量南瓜菌菇沙拉—原汁原味低脂健康的做法准备材料烤盘铺锡纸,刷一层油,铺上南瓜丁、紫薯丁、菠萝丁、尖椒,烤箱200度20min锅内热油,...
热量只用做参考鸡肉可以换其他瘦肉芦笋可以换其他绿叶菜黎麦可以换其他杂粮芒果可以换其他水果总之的总之,一切都是灵活的鹰嘴豆可是高蛋白的,想换也可以……用料鸡胸肉80克南瓜80克黎麦20克鹰嘴豆25克芦笋80克西兰花10...
本菜单建立用于老母亲的抗糖以及体重管理,撸铁后的餐食。简单的食材,组合起来,既有饱腹感,又能控糖,还能有效管理体重,很适合健身人群,以及需要管理体重和控糖的小伙伴参考。食谱给出的量是三个人的份。用料南瓜500克黑胡椒...
土豆泥yyds!用料土豆1个牛奶50克黑胡椒碎适量盐适量熟鸡蛋1个火腿3片玉米粒罐头50克切片芝士1片超健康无油无沙拉酱土豆泥的做法土豆弄熟(蒸,煮,烤,微波炉都可),去皮,放入碗中,用叉子碾成泥,不用特别碎,可以保留一些小块,期间少量...
冬天真的很适合吃南瓜、红薯和栗子。这款南瓜泥可以直接单独吃作为小食,也可以加到奶茶里作为配料,当然也可以减糖作为瘦身餐的一部分~超快上手,分分钟搞定!南瓜推荐选择甜南瓜哦,南瓜自带的清甜味是砂糖、炼乳等的甜味无法...
用料黄瓜一根橄榄油适量鸡蛋一个沙律酱适量健康的沙拉的做法准备好一切材料!洗净切块……放上适量的沙律酱拌均匀……好了开动小贴士希望加面包干和水果的都可以!随意搭配就好!番茄是很多人都放的,可是我儿子不稀饭吃!...
好吃易做用料土豆2个黄瓜半根胡萝卜小半根鸡蛋2个黑胡椒研磨的,一丢丢盐小半勺蛋黄酱凭自己喜欢加酸奶凭自己喜欢加,不用太多低脂健康土豆泥沙拉的做法土豆蒸熟,碾碎成泥背菜,胡萝卜丁,水煮蛋,黄瓜片或黄瓜丁土豆泥里加鸡蛋...
热门标签
-
坚果咖啡酥脆曲奇
黃雞魚鮮蛤蜊湯
民间流传的秘方
清炒番薯茎超下饭
小葱炒花蛤
牛乳脏脏黑丸松饼
小美酸奶奶粉版
茄瓜咸鱼煲
糯米粉版糍粑
三煲
秘汁烤翅
肉圆肉饼
手工川贝柠檬膏
会拉丝的香蕉酥
香煎云吞皮
古有鱼饼一人一鱼
巧克力鲜奶热布丁
B60
及红肠
自制果冻布丁杯
烧巴浪鱼
滑蛋恰
全蛋易
包粽子附详细包法
清爽水果茶w
飲品
双层毕业蛋糕
咖啡冲调方法
小美茶叶蛋刀头保护罩
补血圣品枣泥糕
炸潮汕酵粿米糕
羊肉炖鲫鱼
荷兰豆炒香菇
简单的蒜蓉虾
家常版红烧大虾
生蚝味的香菇
-
推荐阅读
- 阿馥奇朵~美味好吃的做法大全,阿馥奇朵~做法图解 如何做阿馥奇朵~最美味
- 〈美味大挑战〉:红酒炖牛肉美味好吃的做法大全,〈美味大挑战〉:红酒炖牛肉做法图解
- 家常下饭美食 鸡蛋炒平菇美味好吃的做法大全,家常下饭美食 鸡蛋炒平菇做法图解
- 超级超级简单又美味的懒人煎蛋,香滑酥嫩😋😋美味好吃的做法大全,超级超级简单又美味的懒人煎蛋,香滑酥嫩😋😋做法图解
- 美味的冒氏版下饭酱做法,大厨教你技巧
- 美味的简单的驴肉馅饼做法,大厨教你技巧
- 网红400次Dalgona咖啡美味好吃的做法大全,网红400次Dalgona咖啡做法图解
- 美味的蘑菇肉丝汤面做法,大厨教你技巧
- 拌什锦菜美味好吃的做法大全,拌什锦菜做法图解 如何做拌什锦菜最美味
- 糖醋烹茄子美味好吃的做法大全,糖醋烹茄子做法图解 如何做糖醋烹茄子最美味
- 东北老式鸡蛋拌饭(豆腐版)美味好吃的做法大全,东北老式鸡蛋拌饭(豆腐版)做法图解
- 美味的蒜蓉辣酱炒鸡胸肉做法,大厨教你技巧
- 一颗葡萄柚美味好吃的做法大全,一颗葡萄柚做法图解 如何做一颗葡萄柚最美味
- 花式的牛奶馒头(玫瑰花、香菇、花朵……馒头)美味好吃的做法大全,花式的牛奶馒头(玫瑰花、香菇、花朵……馒头)做法图解
- 减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐美味好吃的做法大全,减脂低脂家常鲤鱼炖豆腐做法图解
-
猜你喜欢
- 热狗芝士包(简单快速整形)美味好吃的做法大全,热狗芝士包(简单快速整形)做法图解
- 美味的⭕️热红酒🉑️做法,大厨教你技巧
- 家庭版裙带菜海米煎包易做又好吃的窍门
- 冬日下饭菜 亮晶晶的红烧萝卜煲美味好吃的做法大全,冬日下饭菜 亮晶晶的红烧萝卜煲做法图解
- 部分全麦吐司(记配方)美味好吃的做法大全,部分全麦吐司(记配方)做法图解
- 健康金枪鱼肉松土豆饼美味好吃的做法大全,健康金枪鱼肉松土豆饼做法图解
- 爸爸的芽菜豆腐汤,跟夏天很搭哦~~美味好吃的做法大全,爸爸的芽菜豆腐汤,跟夏天很搭哦~~做法图解
- 黄花鱼咸饭美味好吃的做法大全,黄花鱼咸饭做法图解 如何做黄花鱼咸饭最美味
- 美味的哈密瓜水果捞做法,大厨教你技巧
- 笋干炒熏肉美味好吃的做法大全,笋干炒熏肉做法图解 如何做笋干炒熏肉最美味
- 雪花肉丸美味好吃的做法大全,雪花肉丸做法图解 如何做雪花肉丸最美味
- 一个建议|不要自己削菠萝美味好吃的做法大全,一个建议|不要自己削菠萝做法图解
- (超简單)陈醋鸡脚美味好吃的做法大全,(超简單)陈醋鸡脚做法图解
- 中餐厅林大厨:色香味俱全的糖醋排骨美味好吃的做法大全,中餐厅林大厨:色香味俱全的糖醋排骨做法图解
- 美味的墨西哥🇲🇽牛肉卷做法,大厨教你技巧