有菜有肉还有饭怎么做好吃，有菜有肉还有饭家常做法

12-15 煲仔在粤语里是砂锅的意思，因为砂锅比较小，所以称之为“仔”，所以煲仔饭其实也可以说是砂锅饭。砂锅的内壁厚、保温能力强，能够锁住食材的滋味，保持原汁原味，煮出来的米饭干爽且粒粒分明。小小的砂锅，带着呲啦呲啦的声响端上...

10-02 北方妹子一枚想少吃点碳水又想要吃饱吃好的满足感发现卷饼是个不错的选择蔬菜蛋白脂肪都有啦用料饼皮我买的麦西恩鸡胸肉1块鸡蛋🥚1个口蘑🍄4个黄瓜🥒半根甜玉米粒一点生抽淀粉黑胡椒酱/甜辣酱/任何你喜欢的酱料有菜...

01-28 煲仔饭大家都喜欢吃，里面有腊肠，有鸡蛋，有青菜，营养美味。但是想要做出底部有焦脆的锅巴，色香味俱全的煲仔饭，可是有小窍门儿的哟！快来看看吧！用料大米200克矿泉水240克广式腊肠2根鸡蛋1个花生油适量菜心3棵调味料蚝油1勺酱油...

【五彩小饭团】有米有菜，有肉有奶有海鲜🥰

07-29 颜值超高的小饭团，小朋友最爱😋🥑有肉有菜有海鲜有奶制品，营养丰富，加上蕃茄酱🍅，色彩缤纷。完美解决了剩饭的问题，重点是超好吃😋这个量做出来是11-12个小饭团用料1⃣️饭团胡萝卜1/5根西兰花1/3朵培根3片米饭2碗海苔适量肉...

煲仔饭 | 一人一锅有肉有菜有蛋又有饭

08-12 一人在家总是懒，想吃肉想吃菜想吃蛋想吃饭，又不想太麻烦，不想刷太多碗。煲仔饭，满足所有的需要，最喜欢捧着这么一个小锅，坐在电视或者电脑前面，追着剧，热气腾腾，心身都得到极大满足。用料原料大米120g腊肠2条小青菜2棵鸡蛋1个...

腊肉蒸饭，两个人的午餐，简约而精致，有肉吃，有米饭还有青菜

10-19 周日，两个人的午餐，准备了一个腊肉蒸饭，虽然简约但看起来很精致，很有食欲。腊肉是朋友自家晒的，看起来很漂亮，肥瘦相间，皮色红黄，瘦肉棕红，脂肪似腊，吃起来风味独特，入口咸淡适口，肥不腻口，瘦不塞牙，醇香回味。用这腊肉蒸出来的米饭...

有菜有饭的简单焖饭(外出还可保温)

10-24 🙈🙈今天早上要外出，家人要回来午餐，早早煮好的饭菜也容易冷，电饭煲焖饭有饭有菜，还好吃，又可保温。🐤🐤学起来又多一样快捷美味的选择🙌🙌🙌用料干贝18粒土豆1个小南瓜1/5个洋葱1/4个腊肠半根有菜有饭的简单焖饭(外出还可...

有菜有饭有肉的蒜香年糕排骨

09-03 用❤️说早安🌹有菜有饭有肉的蒜香年糕排骨。没有什么特别的，就是我准备烧饭时，我看到冰箱里有这些食材，组合一下，结果是很棒很香。😜😜😜Saygoodmorningwithmyheart!Garlic-flavoredricecakeribs.Nothingspecial.WhenIwasp...

快手家常萝卜汤｜有肉有菜还有汤最适合冬天

09-25 冬吃萝卜，而且大冷天的最好有材料简单又可以一锅熟的菜，那这个萝卜汤就是一个最佳选择。用料猪脊骨250克萝卜2小根皮皮虾干5～6根姜6～8片盐适量快手家常萝卜汤｜有肉有菜还有汤最适合冬天的做法猪骨焯水，煮出血水，捞出洗净。萝...

家常豆腐--有肉有菜还有豆腐营养满分

06-05 用料豆腐1块青椒1个胡萝卜1/3根牛肉适量蒜2瓣耗油1勺生抽2勺料酒1勺淀粉适量家常豆腐--有肉有菜还有豆腐营养满分的做法豆腐切成三角形青椒胡萝卜切片蒜2瓣，少许淀粉加水调成淀粉水备用牛肉切薄片用一勺料酒，一勺生抽腌...

有蛋有肉有菜的炒饭

10-29 用料冷饭2碗鸡蛋2个娃娃菜4片腊肉半块葱3根食用油适量带鲜味的酱油适量胡椒粉适量克料酒适量有蛋有肉有菜的炒饭的做法准备好冷饭，将腊肉和白菜都切成丁，鸡蛋打发，葱切碎备用。往锅中加入适量食用油，倒入米饭翻炒，将米饭炒...

早餐，既要有色香味，还要有肉菜蛋！

09-12 用料鸡蛋1个面条1份大虾1只早餐，既要有色香味，还要有肉菜蛋！的做法儿子的早餐一直都是我的重点课题，要营养均衡荤素搭配，还要美味可口，颜色丰富……，今天这个早餐满足了以上所有，上教程~1.豌豆，胡萝卜焯水至熟透2.4片小白菜的...

2～NANA有原料有流程还有知识点的“三有”鲜肉包子

07-28 这里有——制作鲜肉包的食材和原料；这里有——和面发面的流程和要点；这里甚至还有——原料和步骤拓展知识！这样用心的贴，你要拒绝吗？虽然虽然颜值真的不能算绝顶好看😂但请关注我们的内在我们是有气质有内涵有味道的“三有...

教你电饭煲懒人焖饭，有菜有肉又有饭，简单还营养，香

08-28 用料五花肉150克大米适量胡萝卜1根土豆1个蚝油1勺生抽3勺老抽1勺食用油教你电饭煲懒人焖饭，有菜有肉又有饭，简单还营养，香的做法土豆、胡萝卜用水洗干净，把胡萝卜、土豆的外皮用刮皮刀去掉，分别切成丁放在碗里备用五花肉用...

一朵美厨：肥牛海鲜焖饭——有肉有菜有海鲜有主食还不用刷锅？这道菜非学会不可！

03-17 懒懒的周末下午在盘算着晚餐吃些什么有时候也想图省事一道菜打发全家尝试做了这道肥牛海鲜焖饭竟然让老公孩子都吃到肚子圆滚滚孩子抱着大腿说妈妈，明天我还要吃菜饭原来有时候简单并不等于敷衍多种食材水乳交融后爆发...

芋头排骨焖饭—有饭有肉有菜一人食

09-14 人人家里都有电饭锅\压力锅吧？我觉得没有人会不喜欢这个焖饭！！对，就是这么自信哈哈哈哈。吃了它，你就会悟出一个道理：人活着真好233。焖饭做起来很简单，食材也很丰富灵活，可以根据自己的喜好更换配菜。比如不喜欢吃胡萝卜的...

无油炒饭有蛋有菜有肉

05-08 用料鸡蛋1个胡萝卜随意卷心菜随意猪肉随意米饭随意酱油随意盐少许料酒少许鸡精少许无油炒饭有蛋有菜有肉的做法胡萝卜卷心菜切丁备用猪肉切丁，用料酒、酱油、鸡精腌制一会儿本来应该是鸡蛋打好再把饭放进去尽情搅拌，但...

卤肉饭｜有肉有蛋有菜有杂粮饭，营养均衡～喂娃神器！

12-17 是日大暑。发一个靠谱的【卤肉饭】食谱吧！有肉有蛋有菜有杂粮饭，营养很均衡。暑假里可以给家里的大小朋友试试——应该都会很喜欢。希望它成为你家的保留菜单。更希望天灾快点结束，咱们所有人都能安康地度过暑伏。一切都...

有肉有菜

07-11 鸡胸肉鲜嫩入味，配菜清爽可口，我们家超级喜欢的一道菜👍用料鸡胸肉2块蚝油1汤匙生粉1汤匙食盐2克黑胡椒粉1克鸡蛋清半个生抽2汤匙藕尖150克西芹100克泡椒5个花生油适量淀粉水适量厨房纸巾2张有肉有菜的做法鸡胸肉清洗干...

【海带肉卷】有肉有菜还有海的味道

02-05 用料简单，过程省事，拌好肉馅、卷一卷、上锅蒸就可以，营养又美味😋用料肉馅400g海带克葱1根胡萝卜半根【海带肉卷】有肉有菜还有海的味道的做法在肉馅中加入调料：花生油、酱油、盐、白胡椒、味精、水⚠️加了水的肉会更嫩，但...

茄子酱拌面｜有菜有面还有吃肉的满足感

06-20 又解锁一道茄子🍆的美食简单美味，hin好吃😋带去公司被同事“抢吃”了一大半😂用料茄子1个蒜3瓣小米椒4个料汁见步骤2郫县豆瓣酱1勺茄子酱拌面｜有菜有面还有吃肉的满足感的做法茄子切块，蒜切末，小米椒切小段调一个料汁：2勺...

有菜有肉有主食的电饭煲焖饭

10-11 一个人在家不想炒菜的时候可以这样做，又有饭又有菜用料米1杯盐适量蚝油1勺生抽1勺老抽1勺土豆适量杏鲍菇1朵青菜腊肠有菜有肉有主食的电饭煲焖饭的做法将所有配菜切成丁，一杯米配两杯水，放入电饭煲中，加入调味料煮好后拌...

《一人食》有菜有肉又有饭【菜心酱香肉臊饭】

04-10 又是周末宅家的日子，炒一锅饭简单而丰富餐食。米饭最好是剩饭，我米饭现煮的，水少放点也可。用料【主料】3肥7瘦猪肉末250克菜心1把【辅料】小葱2根【调料】京式甜酱1勺味极鲜1勺食盐1小勺白糖1小勺【主食】米饭2-3人份《...

宝宝辅食：有饭、有菜、有肉，啥都有的土豆牛肉焖饭！18M+

07-09 土豆牛肉焖饭有饭、有菜、有肉啥都有哈之前做了几次焖饭很多妈妈反馈小朋友很喜欢吃希望小芽多出一些焖饭的食谱和食材搭配这样就可以每天变换着吃啦所以后面还会再慢慢增加一系列焖饭食谱今天这个操作会稍稍有点复杂...

有菜有肉还吃不胖的鸡肉时蔬饼

05-07 天要热起来啦，鸡胸肉吃起来，今天分享一个特别好吃的鸡肉饼，好吃还不胖,多种蔬菜多种营养，不爱吃鸡肉的宝宝也吃的不亦乐乎。用料小鸡胸肉3块胡萝卜半根西兰花3朵玉米粒20克淀粉1勺生抽2勺蚝油1勺料酒1勺胡椒粉4克有菜有肉...