芦笋炒莲藕怎么做好吃，芦笋炒莲藕家常做法

03-08 用料莲藕200克芦笋120克红辣椒25克姜5克油10克盐3克酱油15克芦笋炒莲藕的做法红椒切段、芦笋斜刀切、莲藕切块；5克姜放入主锅，设置3秒/速度7。放入10克油，设置3分钟/varoma/小勺爆香；莲藕切小块，放入主锅，4分钟/varoma/速度...

芦笋炒莲藕—孕妇餐

04-28 芦笋能促进体内新陈代谢，增强体质，还能预防缺铁性贫血。还能为准妈妈补充叶酸。莲藕营养丰富，有助于缓解孕吐反应、增加食欲，能满足胎儿的骨骼、神经等发育对营养的正常需求。用料芦笋根藕节大蒜生姜辣椒粉少量生抽芦笋炒...

炒莲藕

03-04 用料生姜两片辣椒1点藕1节盐适量生抽1勺炒莲藕的做法莲藕切丝放水里洗掉多余淀粉捞起沥干冷水下锅煮几分钟捞起来热锅下油生姜辣椒放莲藕炒下盐生抽鸡精炒两分钟就差不多了小贴士莲藕不能干放劲量泡水里不然容易变黑...

莲藕山药芦笋牛肉汤

09-24 第一次尝试用新买的砂锅做了一锅莲藕山药芦笋牛肉汤，很好喝特别成功，分享给大家！用料莲藕半个山药半根牛肉200g红枣两个芦笋一袋葱半根姜半块莲藕山药芦笋牛肉汤的做法将牛肉切方块，凉水抄一下，除去血和沫，捞出盛盘；芦笋倒入...

芦笋炒藕片

10-19 老妈搭配的菜，我只负责炒用料藕节芦笋根胡萝卜芦笋炒藕片的做法藕去皮切片焯一下水胡萝卜切片；芦笋用刮皮刀刮掉根部的老皮，斜切小段锅里放油，先下胡萝卜再放藕片、芦笋，加一点盐翻炒因为给老人吃，加一点水炒的时间略微长一...

猪蹄莲藕芦笋汤

08-17 这个逐步进入初夏的阶段，含有丰富胶原蛋白的猪蹄；可消食止泻，开胃清热，滋补养性的莲藕，搭配富含多种氨基酸、蛋白质和维生素的嫩芦笋，用豆浆浸泡、煲制，口感上细腻润滑，略带爽口香甜，是一种特别适合家里煲汤的好法子。用料黄豆...

炒芦笋

09-22 减肥减肥用料芦笋一盒蚝油一勺酱油一勺炒芦笋的做法芦笋洗净切段，下锅炒一分钟左右加入蚝油，酱油再翻炒3.4分钟ok...

芦笋炒

01-05 Monkfish盛产期在冬季，鱼肉肥厚，肉质细嫩，鲜美无刺。除鱼身有一根脊椎骨外，并无任何刺，且无腥味，老人、婴幼儿童均可安全放心食用。同时，Monkfish又被称为海中鹅肝，肉中富含胶质，美味无比。鱼片滑嫩鲜美，芦笋爽脆清甜，绿白搭配显...

小炒藕带芦笋

02-22 最近看到藕带上来了，嫩嫩的藕宝宝正是吃的时候刚好冰箱里还有剩的芦笋，当场拍大腿决定！就它了做好沈先生还是很给面子的吃了不少，敷衍的给他个赞吧！用料藕带3只芦笋适量胡萝卜小半段培根两片蒜3瓣葱适量糖一小勺盐适量生抽...

芦蒿炒莲藕

01-07 用料芦蒿藕红尖椒白醋芦蒿炒莲藕的做法莲藕除去表面的老皮洗净，切片芦蒿出去老的根部切段，洗净红尖椒洗净切圈起锅，锅中放油，油温4成左右，将莲藕片、芦蒿段放入过油，然后倒出沥干油另起锅，锅中放少许油，投入红尖椒圈，煸炒然后...

藕尖芦笋炒肉条

06-02 俗名“藕稍子”、“藕尖”统称"藕带"，是连接藕节和嫩荷叶的茎，含水量大口感松碎，回味无穷，夏季蔬菜的首选，是名副其实的时令菜，只产于初夏5－8月。谓藕带有“解烦毒，下瘀血”的功用。用料藕尖8条前腿肉适量芦笋2条蒜1块盐适量...

荷塘日色：莲藕炒芦笋

06-12 冬春季转换，气温干燥，容易感冒，不适宜大补，饮食应以清淡为宜。莲藕性甘、味平，可以清热祛火、润肺止咳，营养价值也很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。芦...

莲子炒芦笋

01-20 妈妈常失眠，我在给她的食疗方后面留了一句：“智商高，是硬伤。”妈妈看了留言，还挺乐呵。虽有安神食物如莲子等，少琢磨事才是正道。天大的事儿，大不过睡个好觉。这是两年多前写的一段话，现在妈妈也执行“低脂全蔬食”，睡眠质量...

深夜食堂芦笋莲藕照烧串

03-30 这道菜是我第一次给先生烧的菜，后来被先生笑称为“斩男菜“(о´∀`о)学生时代有过一段居酒屋居打工的经历，这道菜也是那时一起工作的日本小姐姐亲自传授。口味和卖相都很惊艳，做起来也很简单。青笋替代了传统つくね（串...

芦苇笋炒鸡蛋（芦笋炒鸡蛋）

03-25 作为从小生长在长江边的人，每到夏天，长江边的芦苇荡里就会生长出芦苇笋（我们这里方言叫芦笋，其实就是芦苇的芯儿），这是夏天不可缺少的美味之一。我也查阅了网上的一些资料，很多地方都有。从小喜爱芦笋炒鸡蛋，简直美味。用料鸡...

莲藕芦笋

12-14 适合夏天的快手菜。用料芦笋莲藕小番茄盐莲藕芦笋的做法芦笋洗净，切成段。莲藕切成块。小番茄对半切开。先炒芦笋，炒到快熟了，下藕、番茄一起翻炒几下，加调料出锅。藕吃起来要脆脆的。...

莲藕炒青笋

09-18 这道菜使用莲藕，青笋和鸡胸肉，口感爽脆，营养丰富，是一道操作非常简单的快手菜。用料青笋200g莲藕200g鸡胸肉200g生抽5ml盐少许糖少许姜丝葱花植物油莲藕炒青笋的做法青笋，莲藕，鸡胸肉切丝鸡胸肉放少许小苏打，料酒，姜丝，葱花腌...

清炒莲藕

04-02 清炒食材最大程度地保留了食材的本味，莲藕在清炒时的味道是什么呢？你还记得吗？用料莲藕200g线椒1根食用油适量盐适量酱油和醋适量淀粉适量清炒莲藕的做法莲藕去皮洗净切薄片，浸泡3分钟后沥干起锅热油放入藕片炒至断生依次...

青笋莲藕

05-12 用料莴笋一根藕一节糖10克盐2克生抽2勺花生米3克陈醋3勺青笋莲藕的做法青笋柳，莲藕焯水，花生米油炸，炒锅到油，油热下葱米姜米小米椒，到生抽，糖，醋炒一汁。装盘OK先将青笋切条，中间划开，一头从中间穿出扭麻花。莲藕去皮切片焯水...

莲藕笋炒五花肉

05-08 用料五花肉150克笋500克料酒1勺莲藕笋炒五花肉的做法洗干净打斜切～不要太厚因为炒两下就可以出锅了我冰雪里还有两根芹菜也一起炒了～～哈哈哈哈哈哈最后加莲藕笋炒两下～放点盐啊什么就可以起锅了……...

大虾炒芦笋藕片

10-23 用料藕节芦笋根油克蒜末瓣盐克生抽蚝油大虾炒芦笋藕片的做法虾开背剪掉胡须尖头、起锅烧油、放入大虾炒出虾油、放入绰过水的蔬菜、加入调料翻炒出锅营养健康...

纯素美食｜芦笋炒莲子

04-13 本食谱参考自《极简全蔬食》。没想到干莲子煮熟后还可以炒着吃，味道很棒，以至于在我家，芦笋和莲子成了固定搭档😄【纯素科普】▲不含肉蛋奶及其制品（包括但不限于各类蛋、乳制品、猪油、蚝油、酥油、鸡精等）▲不含五辛及其...

黑胡椒芦笋炒藕。

05-11 用料黑胡椒少许盐10克芦笋20根藕1个葱4/1姜6/1蒜1瓣酱油1勺糖1.5勺醋1.5勺蚝油1勺橄榄油1勺玉米油1勺黑胡椒芦笋炒藕。的做法芦笋去皮切成两半（横着切）锅里放水、盐、玉米油先炒1分钟，然后放芦笋，再炒1分钟。芦笋过凉水捞...

酸辣藕带炒芦笋

11-15 藕带又叫藕心菜，是莲的幼嫩根状茎，条件适宜时，藕带膨大后就成为了藕。湖北人非常喜食。芦笋清香爽口，加入香辣酸爽的藕带，在炎热夏季，不失为一道非常开胃的小菜。用料芦笋若干酸辣藕带若干（超市有袋装卖，万能的淘宝也有，根据个...

莲藕炒竹笋。（小四川）

11-27 辣中带酸～～给力用料莲藕一条（长点）竹笋半斤（可根据个人口味）辣椒，泡椒（可根据个人口味）蒜这个可放多点莲藕炒竹笋。（小四川）的做法蒜，辣椒，泡椒，切末。莲藕切片，竹笋切丝莲藕下水捞起，微熟。热锅下配料，然后下莲藕，竹笋，炒至快熟，放盐，耗油...