金沙藜麦鸡肉丸子怎么做好吃，金沙藜麦鸡肉丸子家常做法

07-28 藜麦的营养价值超过任何一种传统的粮食作物，藜麦是一种全谷全营养完全蛋白碱性食物，藜麦作为一种藜科植物其蛋白质含量与牛肉相当，其品质也不亚于肉源蛋白与奶源蛋白。我很喜欢用之做菜，还加入了燕麦跟鸡肉，营养更加全面丰...

02-09 快手轻食沙拉，食材其实很简单，很随意，爱吃什么就加什么~加点藜麦，午餐肉，金枪鱼，或者加点鸡胸肉，能让轻食不失营养，更健康！用料藜麦10g-50g午餐肉半块金枪鱼半罐鸡蛋1个螺丝粉适量苦菊适量西生菜适量青瓜适量樱桃萝卜两个圣女...

藜麦鸡肉丸子

08-14 用料藜麦80g鸡胸肉一块虾4~6只小葱三颗西蓝花半颗蒜两瓣生抽，料酒，盐，白胡椒粉若干藜麦鸡肉丸子的做法浸泡藜麦半小时以上待用鸡胸肉，西蓝花切块，准备蒜瓣，虾仁，葱花。搅拌打碎加入生抽，料酒，耗油各一勺。盐，白胡椒少许。手打湿...

藜麦猪颈肉柚子沙律

03-20 在锋味里看到的一道菜谢霆锋根据泰国街头小吃自创的一直收藏今年别人送了藜麦就赶紧备齐材料尝试一下用料猪颈肉3块藜麦230g鱼露（或海鲜酱油）10g料酒2勺橄榄油煎肉用青柠1个香茅3根香菜1根圣女果若干蚝油1勺黄瓜1根柚子...

金沙小丸子

11-30 用料糯米粉100克水适量金味麦片1小包金沙小丸子的做法糯米粉加入适量的清水揉成粉团，注意粉团的干湿度，太干或太湿，都揉不成小丸子把粉团分开揉成大小均匀的小丸子锅中放入适量清水，大火烧开后，放入揉好的小丸子，继续烧开后...

藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉

07-25 老公要减肥，就试着做了用料鸡胸肉1块紫色卷心菜3片盐少许黑胡椒少许西兰花2朵西红柿半个藜麦一把料酒一勺生抽2勺土豆2个藜麦鸡胸肉蔬菜沙拉的做法洗净，切好，备用洗净切好备用泡半个小时后淘干净再煮洗净，划上几刀倒入生...

“鸡胸肉藜麦沙拉佐和风柚子汁”

08-21 —一道名字很法式的菜—低脂高蛋白，减脂餐必备—一个人可以吃的很有情调用料鸡胸肉1块蜂蜜（鸡胸肉腌料）1勺黑胡椒（鸡胸肉腌料）适量味极鲜（鸡胸肉腌料）适量蒜蓉（鸡胸肉腌料）适量三色藜麦小半碗西兰花8-10朵南瓜半个和风沙拉汁（柚...

三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉

09-28 用料鸡蛋1个三色藜麦50克芦笋200克油浸金枪鱼罐头60克三色藜麦金枪鱼鸡蛋芦笋沙拉的做法藜麦泡洗后煮二十分钟沥干鸡蛋煮熟芦笋去老根汆烫一下金枪鱼捣碎把所有原料拌在一起即可。...

鸡胸肉藜麦轻食沙拉

09-12 用料鸡胸肉1块生菜3片西兰花4朵藜麦20ml小西红柿2只紫甘蓝2片玉米半根鸡胸肉藜麦轻食沙拉的做法第一步就是把所有食材准备好。生菜紫甘蓝下去盐水泡第二步把西蓝花玉米鸡蛋加点盐煮一下第三步藜麦提前泡发3小时，煮25分...

藜麦鸡胸肉荔枝沙拉

05-30 夏天不想吃饭系列用料鸡胸肉一块鸡蛋两个生菜六片番茄半个荔枝十颗水果黄瓜一根玉米半根洋葱小半个藜麦四勺亚麻籽油一勺盐三克黑胡椒一勺醋两勺蚝油一勺藜麦鸡胸肉荔枝沙拉的做法鸡胸肉加少许料酒和盐腌制入味煮藜麦...

摩西藜麦鸡胸肉沙拉

08-01 最近在减脂，到处寻找低卡又营养的食材，第一次吃摩西藜麦就被惊艳到了，最重要的是，摩西藜麦是优质完全蛋白碱性食物，蛋白质含量高达16%-22%（牛肉平均20%）富含多种氨基酸，低热量低糖。在减脂中可谓非常完美了。用料藜麦1小塔鸡...

鸡胸藜麦沙拉

03-13 营养健康的藜麦搭配鸡胸肉蔬菜低脂健康的沙拉。当晚餐非常棒解馋不腻😄😄用料藜麦半碗紫甘蓝4分之一个鸡胸肉半块西红柿半个黄瓜半根西生菜适量橄榄油40g黑醋30g蜂蜜2勺黑胡椒适量海盐适量白芝麻少许玉米粒2勺料酒1勺...

减脂必备藜麦鸡胸肉丸子

03-14 健身减肥餐，高蛋白用料鸡胸肉120克豆腐100克干木耳3克藜麦100克鸡蛋1个生姜2片蚝油2滴生抽少许白酒少许五香粉少许花椒粉少许盐1克减脂必备藜麦鸡胸肉丸子的做法准备材料，鸡蛋一个，鸡胸肉一块，豆腐100克左右，藜麦100克左右...

藜麦鸡肉丸

09-16 用料鸡胸肉80克蛋清20克黄瓜10克面粉15克浸泡好的藜麦60克藜麦鸡肉丸的做法123456完成...

藜麦鸡胸肉海虾丸子

01-27 用料鸡胸肉适量洋葱适量盐适量料酒适量胡萝卜适量胡椒粉适量花椒粉适量花生油适量淀粉适量姜蓉适量豆腐适量藜麦鸡胸肉海虾丸子的做法提前把鸡胸肉和海虾处理干净剁成肉泥，调好味，放冰箱里冷藏一晚。藜麦提前用水泡三个...

减脂篇藜麦鸡胸虾仁丸子

05-22 如何让鸡胸肉好吃不柴，我真的找不到比做成丸子更好的办法了，再加上藜麦，口感好的爆表用料鸡胸肉3块虾仁10粒洋葱半个鸡蛋1个白胡椒少许盐适量蒸鱼豉油2勺(当耗油错放)生抽3勺蚝油少量姜3片越碎越好淀粉3勺减脂篇藜麦鸡胸...

藜麦别再煮粥了，加上鸡肉一起吃——鸡肉藜麦沙拉

09-19 藜麦，国际营养学家称为丢失的远古“营养黄金”，具有活性胚芽，高蛋白，高膳食纤维，口感清香，易产生饱腹感。鸡脯肉，含有丰富的蛋白质，热量几乎零脂肪，是肉类中最低的，还能够增强体力，达到强健身体的作用。两者搭配一些蔬菜一起食用...

鸡汤煨藜麦豆腐丸子

01-04 藜麦是山西新特产，属于优质高蛋白碱性食物，低糖低脂，不含麸质，高膳食纤维，富含多种矿物质，维生素，还含有不饱和脂肪酸、异黄酮等多种营养化合物，属于易热易消化食品，有淡淡的坚果清香口感独特。豆腐有老豆腐、嫩豆腐，品种多样，是...

鸡胸肉藜麦沙拉午餐

03-25 藜麦营养丰富，适合减脂时候吃。用料鸡胸肉1块沙拉菜少许胡萝卜1/3根鸡蛋1个藜麦25g圣女果5个玉米豌豆粒少许鸡胸肉藜麦沙拉午餐的做法藜麦煮15—20分到半透明状，玉米豌豆粒焯水，胡萝卜切片，圣女果对半切，鸡蛋煮熟切片。我...

藜麦鸡肉丸

09-22 今天给大家带来的是藜麦鸡肉丸，不仅能补充人体所需营养，还能让不爱吃饭的孩子食欲大增。做法也是出奇的简单，我特意在馅料中加了花菜和胡萝卜，丰富营养的同时还增加了蔬菜的清香。拌好馅料，裹上一层厚厚的藜麦，上锅蒸熟就搞...

摩洛哥鸡肉藜麦沙拉

01-25 用料藜麦1杯（200g）水2杯（500ml）橄榄油2大勺大蒜1瓣碾碎红皮洋葱1个剁碎姜粉1又1/2茶匙肉桂粉1又1/2茶匙姜黄粉1又1/2茶匙熟鸡肉500g西西里橄榄75g欧芹8g柠檬汁1大勺糖渍柠檬皮1大勺摩洛哥鸡肉藜麦沙拉的做法把藜麦倒入细...

藜麦时蔬鸡胸肉沙拉

09-04 用料沙拉食材:藜麦30克鸡胸1块鸡蛋2个生菜1颗红萝卜半根黄瓜半根豌豆50克南瓜80克西红柿1个西兰花100克醋汁料:橄榄油20克白醋30克盐2.5克黑胡椒粉适量藜麦时蔬鸡胸肉沙拉的做法1.准备好藜麦，黎麦君家的西藏藜麦，免洗免...

藜麦丸子

04-09 宝宝辅食～可以和各种肉菜万能搭配用料虾肉芝士菜菇藜麦藜麦丸子的做法将需要的生肉、菜、菇打泥，我还放了木耳，宝妈们可以自行发挥，菜不要选出水大的即可。也可以根据需要加入淀粉，使丸子更Q（但是如果虾肉则不需要任何淀粉）...

鸡肉丸子（二种做法：裹藜麦蒸&水煮）

07-23 用料藜麦50克鸡肉250克胡萝卜丁半根口蘑丁1朵青红辣椒少许鸡肉丸子（二种做法：裹藜麦蒸&水煮）的做法胡萝卜洗净，切丁口蘑洗净，切丁青辣椒洗净，切丁红辣椒洗净，切丁鸡肉洗净，去筋膜，剁碎。剁的时候加一点点虾皮，可以让鸡肉丸...

藜麦全麦毛豆丸子af

01-22 吃起来结实、有弹性，还有藜麦的脆脆的口感。用料1.主材全麦面粉75g水适量藜麦毛豆适量，可加可不加2.调味可根据自己的口味调整为咸的或甜的盐适量十色蔬菜粉适量酱油龙舌兰糖浆藜麦全麦毛豆丸子af的做法除藜麦外全部混...