生酮麦芬微波炉怎么做好吃，生酮麦芬微波炉家常做法

02-05 又是超级快手的一道甜（咸）点5分钟搞定零失败对生酮来说超满足了可咸可甜可自己随意加料！用料鸡蛋1个扁桃仁粉2勺泡打粉一小撮以下是这次加入的咸口料吞拿鱼罐头1/2罐葱2根再制干酪1片海盐、胡椒粉（适量）生酮麦芬（微波炉）的做...

生酮微波炉快手吐司

07-24 用料鸡蛋1个杏仁粉8克(可不加椰子面粉8克黄金亚麻籽粉6克泡打粉2克洋车前子壳粉2克盐少许（可不加）水1汤匙黄油抹模具生酮微波炉快手吐司的做法粉类混合均匀，再加入鸡蛋搅拌至无大颗粒，再倒入水拌成浓稠糊状，模具涂一层油防...

燕麦香蕉微波炉麦芬

10-27 美帝宿舍同学一大福音，所有材料最小的超市也可买到，解救被食堂高卡路里喂肥的童鞋！用料鸡蛋2只牛奶半盒即食无糖燕麦1cup香蕉1根牛油果（可以不加）少量燕麦香蕉微波炉麦芬的做法鸡蛋白打至发泡，用勺子挑起后不向下流蛋黄搅匀...

生酮微波炉脆皮五花肉

04-18 脆皮五花肉口感酥脆，烤箱版本很多了，在家没事觉得微波炉也可以试试，比烤箱快多了，就是样子丑点用料五花肉随意克喜马拉雅盐随意克五香粉少量勺生酮微波炉脆皮五花肉的做法肉切块，把皮连着五花肉，切块，按照自己喜欢的样子，我觉...

生酮keto微波炉披萨碗

12-31 摘自师姐公众号@ZERO实验室，整理来方便自己看，侵删用料肉类任意蔬菜马苏里拉芝士生酮keto微波炉披萨碗的做法将冷冻汉堡牛肉饼切成小粒切好番茄丁、蘑菇、西兰花等任意蔬菜将以上食材全部放入玻璃碗，撒入调料拌匀铺上一...

生酮蛋糕微波炉快手

10-18 用料鸡蛋1个杏仁粉20克无铝泡打粉1克黄油30克代糖8克生酮蛋糕微波炉快手的做法先将鸡蛋打散；把杏仁粉和泡打粉混合后一起加入打散的鸡蛋中搅拌把融化好的黄油加入代糖搅拌；把所有东西混合搅拌均匀（可以用打蛋器搅拌均匀）...

生酮微波炉快手曲奇

02-24 手残星人做吃的的唯一原则就是简单……！还意外的好吃😋用料杏仁粉40克黄油/椰子油20ml调味料（下面步骤）适量生酮微波炉快手曲奇的做法融化黄油/椰子油，将杏仁粉和调味料加进去搅匀。关于味道，姆们可甜可盐？甜口的加10g左右...

【生酮】黑巧面包微波炉3min

01-30 用料鸡蛋1只淡奶油15g杏仁粉10g亚麻籽粉10g泡打粉2g甜菊糖1g香草精2滴（可不加85以上黑巧1小块（可不加【生酮】黑巧面包微波炉3min的做法除黑巧以外所有材料加入可微波炉的碗/杯里搅拌均匀巧克力掰碎撒入放入微波炉中高...

生酮面包（微波炉版）

03-06 用料鸡蛋1个黄油或者椰子油20克奶油20克杏仁粉30g代糖少许盐少许泡打粉1克生酮面包（微波炉版）的做法把所有食材搅匀放进微波炉叮3―4分钟然后倒出来冷却口感很扎实喔...

生酮微波炉椰子粉蛋糕

05-22 懒人版生酮椰子面粉蛋糕一个鸡蛋，2勺椰子粉，一点柠檬汁（肉和皮不要扔掉切碎加进去），一小勺黄油，泡打粉一点加水全部搅拌在一起。放到微波炉2-3分钟出来搞定我都是自己随意弄量用料鸡蛋一只，椰子面粉2勺，柠檬适量，泡打粉适量，黄...

【生酮Keto】微波炉烤茄子

04-12 简单美味用料茄子1个蒜末适量姜丝适量橄榄油适量盐适量胡椒粉适量孜然适量辣椒粉适量【生酮Keto】微波炉烤茄子的做法将整根茄子洗净后放入微波炉搞活5-6分钟酱茄子冲正中间切开平铺，用筷子戳几下使其更好入味图上橄榄...

微波炉版生酮布朗尼

09-18 最近在尝试生酮饮食，所以一直在摸索中用料鸡蛋1个黑巧克力10克黄油10克可可粉6克杏仁粉20克代糖15克泡打粉1克淡奶油15克微波炉版生酮布朗尼的做法黄油软化巧克力融化加入杏仁粉20克加入可可粉6克倒入淡奶油15克加入一...

【生酮·微波炉烤皮蛋】

01-20 就是太简单太好吃就来了！图片下面是素毛肚（也可以换成茄子神马的都好吃！不放也没事！）用料皮蛋（松花蛋）1素毛肚1袋茄子1根辣椒油（带着辣椒面）1勺孜然粉一点点盐一点点糖（代糖）一点点【生酮·微波炉烤皮蛋】的做法［第一步］调料和蔬菜...

快手生酮面包（微波炉版）

05-04 中午尽量不吃快碳又懒得烤面包这时候微波炉做个快手面包最方便了！五分钟都不到用料椰子面粉32g洋车前子壳粉9g水适量快手生酮面包（微波炉版）的做法混合上述材料，在碗里压实微波炉一分半如果不熟再来30秒晾凉之后切片我切...

低碳生酮微波炉面包

07-11 没有烤箱，微波炉也可以做小面包，低碳水，营养丰富，很快手。配合各种抹酱或者配料更好吃。用料椰子面粉20克洋车前子壳粉10克鸡蛋1个泡打粉1克盐一点水60克低碳生酮微波炉面包的做法混合所有的粉类打入一个鸡蛋，搅拌至吸收倒...

生酮芝麻饼微波炉

02-28 学生党没有烤箱，只能慢慢摸索用微波炉生酮，也是特别不容易。用料黄油20克杏仁粉90克代糖2包黑芝麻30g淡奶油50g生酮芝麻饼微波炉的做法做法其实超级简单，就是原料全部混合。然后搅拌均匀，之后团成饼干形状。放入微波炉。...

爆浆燕麦马芬｜微波炉版

06-25 蓝莓爆浆巧克力流心的燕麦马芬，不用烤箱的快手甜点，美味健康低卡哦！用料即食燕麦片40克香蕉1根鸡蛋1个蓝莓适量黑巧克力适量爆浆燕麦马芬｜微波炉版的做法香蕉压泥加入鸡蛋混合均匀加入燕麦片混合均匀，泡一会让燕麦片吸收液...

生酮巧克力马芬微波炉快手

01-03 用料鸡蛋2个泡打粉3克可可粉12克海盐少许88%黑巧克力16克杏仁粉24克椰子粉10克椰子油30克代糖10克生酮巧克力马芬微波炉快手的做法将所有材料打至顺滑，最后把生酮巧克力碎放入轻轻搅拌即可。微波炉3分钟尽情享用，一个人...

生酮微波炉布朗尼

02-28 很喜欢吃布朗尼，这是用微波炉随便做的。但我觉得对于微波炉来说已经可以了！用料黑巧克力15克黄油10克鸡蛋1个可可粉10克杏仁粉10g泡打粉2g淡奶油10ml生酮微波炉布朗尼的做法先把黄油和黑巧克力放进微波炉融化。然后把其...

【快手生酮低卡】微波炉巧克力奶油麦芬

03-06 总结了几位很厉害的菜谱自己改了一下，变成了低卡且厚实的口感，写下来怕自己忘记用料黄油克奶油装饰用的鸡蛋1泡打粉2杏仁粉/椰子粉克洋车前子可可粉/代糖【快手生酮低卡】微波炉巧克力奶油麦芬的做法没有技术含量的快手...

微波炉生酮椰子蛋糕

01-11 尝试下无麸质椰子粉做生酮蛋糕用料鸡蛋2个小鸡蛋牛奶50克无麸质椰子粉80克亚麻籽10克赤藓纯糖5克泡打粉1克黄油30克微波炉生酮椰子蛋糕的做法黄油30g加热溶解，加入赤藓纯糖搅拌均匀鸡蛋打匀椰子粉、亚麻籽、泡打粉拌均...

微波炉巧克力麦芬@生酮

01-30 麦芬好吃是因为它外脆里嫩。所以结合光波和微波做出更接近麦芬的口感。这是一个人份的量。用料黄油20克椰子粉2tsp杏仁粉1tsp无糖可可粉1tsp泡打粉1tsp低聚果糖2tbsp香草精7滴鸡蛋1个微波炉巧克力麦芬@生酮的做法黄油...

《生酮零食4》微波炉版生酮可可蛋糕

01-28 下午饿了，不知道吃啥来个快手零食黄油我就随意取了一块，你可以放20克30克的水一定用温水我没有加泡打粉你可以试试哦用料鸡蛋1个椰子粉10克杏仁粉15克前车子壳粉8克（可不放）黄油15克零卡糖10克觉得苦就多放点《生酮零食4...

【生酮·微波炉芝麻糖】

01-22 就是那我和美食有缘！就是这么巧重点是，芝麻完全是负碳水！［热量167.7脂肪14碳水3（纤维4.2）惊讶吧！］放凉了才会成块状！！！！！！！！！用料黑芝麻（炒熟）30g我用的罗汉果糖20g【生酮·微波炉芝麻糖】的做法［第一步］罗汉果汤加水融化（不要超过10g小心翼...

两分钟微波炉生酮蛋糕

05-24 适合早上上班时间紧的宝宝，几分钟就完成的生酮早点。用料鸡蛋1个黄油（我用的紫苏油）20-30克杏仁粉15克可可粉（可以多加）3克酵母2克泡打粉2克两分钟微波炉生酮蛋糕的做法所有材料混合搅拌均匀，放微波炉中高火两分钟，高火一分...