解馋无压力怎么做好吃，解馋无压力家常做法

09-10 “减肥“是无数健康人士现在正在追宠的一条不归路，哈哈……😂其实减肥不是最终目的，确切的说，应该是“Keepfit”，让我们在健康的生活方式中，活得更洒脱一些~🤗虽然这个食谱不是减肥配方，但是在材料的选择上，尽量减糖，低脂，可以...

压力锅焖鸡

11-21 做法超级简单的焖鸡，用的压力锅，加热时间短，烹饪效率比较高用料鸡1只生抽4勺老抽1勺料酒3勺蚝油1勺糖或蜂蜜姜葱压力锅焖鸡的做法处理好的三黄鸡加入姜葱和调味料腌2小时，鸡肚子里也要放入姜葱和调料腌入味压力锅底铺一层...

纸杯蛋糕新手无压力

10-07 我家还给孩子吃，蛋黄里就没加糖，蛋白的糖也放得少。大人吃的蛋黄加5g糖，蛋白里增加到20g也可以的。蛋白里的糖分三次加入。用料鸡蛋2个细砂糖10克玉米油16克牛奶20克低筋面粉32克柠檬汁6-7滴纸杯蛋糕新手无压力的做法鸡...

馋哭隔壁小孩的【电压力锅版牛肉焖饭】

01-09 前段时间森林家分享的电饭锅版排骨焖饭，馋哭了一众小仙女，跟着大森林一起做焖饭，仙女们来交作业时都在夸焖饭味道棒棒哒~今天给大家分享【电压力锅版牛肉焖饭】，味道同样非常棒，快来一起做焖饭吧～😘😘用料牛肉200克胡萝卜1...

无水无压力的软糯鸡爪煲

08-22 懒惰如我已经不讲究摆盘也不好好拍照了手机随便卡一下赶快吃才是王道毕竟动作慢了吃不到才是真遗憾～我今天是用了鸡翅中、翅根、鸡爪三种，这个方子全部用任何一种或者根据喜好决定每种的数量制作都很好吃，可以随意切换。...

挤花毫无压力的巧克力曲奇

11-27 挤曲奇对我来说一直是体力活，即使不是冬天，我还是觉得要用吃奶的力气来挤，可是自从发现恰好的这个方子以后，问题就迎刃而解啦，挤起来超级省力呀，关键花纹还不消失，口感也好棒！太神奇了好吗！感谢恰好的分享！做了搬运工，以后这个方...

卤鸡腿（减肥无压力款）

11-20 引用了‘减脂餐’菜谱内容这版我个人还加了两个蛋和一根胡萝卜图里其他的是之前卤过的鸡心和鸡胗万物皆可卤喜欢吃什么可以放什么电饭锅砂锅炒菜锅都能做用料鸡腿4只八角1个花椒8粒料酒2勺生抽3勺老抽2勺蚝油1勺冰糖...

无压力晚餐

03-04 减肥美容，不要变丑。不要！用料桃胶你看皂角米你继续看银耳看你喜欢血燕看你喜欢冰糖随你雪梨看你喜欢不能再加了是吧？无压力晚餐的做法浸泡八小时，中间换水两次，洗干净泡发进电炖锅，三小时以上。喝吧。晚安|...

无压力凉拌皮蛋豆腐

01-02 用料内脂豆腐1块皮蛋2个生抽1勺豆豉蒸鱼1勺陈醋1勺糖半勺辣椒油1勺葱花适量无压力凉拌皮蛋豆腐的做法内脂豆腐倒在盘子里，皮蛋切丁撒在豆腐上把料汁放入碗中搅拌均匀后，倒在皮蛋豆腐上最后撒上葱花，即可食用...

电压力锅无油无水炖猪肉

06-29 用料猪肉盐酱油郫县豆瓣酱胡椒粉姜粉白砂糖电压力锅无油无水炖猪肉的做法猪肉洗干净切块加盐酱油豆瓣酱胡椒粉姜粉白砂糖等搅拌均匀覆盖保鲜膜放冰箱冷藏入味把腌制好的肉，倒入电压力锅内胆里，选择煮饭键或者肉鸡键都可...

电压力锅无水焗鸡

08-05 抱着试试的心态做的😄用料鸡1只姜适量生抽适量盐适量料酒适量糖三个手指捻一丢蚝油适量八角2-3个盐适量鸡精适量老抽适量电压力锅无水焗鸡的做法鸡洗干净后，去头去尾，鸡爪剁下来，从肚子中间破开，焗的时候就好平放在电压力...

黄桃罐头（新手无压力）

09-21 用料黄桃10个冰糖适量黄桃罐头（新手无压力）的做法黄桃用盐水浸泡10分钟去皮切块沥干水分放入盆内备用蒸锅内加入水烧沸，黄桃和盆放在蒸架上，冰糖放在黄桃上，黄桃内无需加水（黄桃会自己出汁水）蒸40分钟（时间可随喜好软硬调整）出...

界界乐百香果气泡水-减脂期解馋无压力饮品

12-07 依旧是幸运的获得了界界乐饮品的评测试吃装～意外的低卡好喝！用料百香果1个屈臣氏苏打水1瓶青柠2片冰块若干界界乐乳酸菌原味饮料1瓶薄荷一小根（或者2片）界界乐百香果气泡水-减脂期解馋无压力饮品的做法先来个大集合～百香果...

油炸可可酱，无糖，减肥无压力

10-05 用料鸡蛋1个黑全麦，玉米面，椰子粉100克面包糠食用油油炸可可酱，无糖，减肥无压力的做法把所有的面粉类均匀混合，只要是粗粮就行，种类无所谓，有啥加啥，我还加可奶粉，倒入水，活成面团把面团幹成像饺子皮一样的大小，放点自制的可可酱...

馒头（新手无压力）

03-31 用料面粉200克白糖10克酵母2克热水100克馒头（新手无压力）的做法把白糖放入热水中融化，凉至40度以下加入酵母粉，混合均匀，等5分钟再使用，这时水面会有许多绵密的小气泡（说明酵母状态很好）酵母水加入面粉混合成絮状无干粉用手揉...

无水无油有手就会做的超简单番茄牛腩（电压力锅高压锅）

11-30 先说一下，我忘了拍盛在盘子里成品的样子……😂番茄牛腩是当年和孩子爸在一起的时候，我做得第一个“大菜”，这么多年，他一直说我做这道菜好吃😋，就是适合小白的一道唬人的菜。1⃣️无水无油：番茄本身水分很大，电压力锅因为不收...

解压解馋•韭菜炒蚕豆

03-08 湖北乡村少有旱地，爷爷奶奶辈会在旱地上种点经济作物，有油菜、棉花、芝麻、大豆还有蚕豆。秋天播种，来年春天开花结果，届时平常人家餐桌上又多了一味营养丰富的美食……用料蚕豆500克韭菜150克配料蒜末2瓣干辣椒3个小葱1...

无水樱桃罐头长期保存无压力

05-21 每年的五六月份都是孩子最喜欢的季节因为他爱吃樱桃，冬天虽然也有卖的可惜不是应季水果遇上想到做点罐头给孩子吃。用料樱桃10斤黄冰糖2斤柠檬挤汁待用3个大家可以根据自己做的量适量增减樱桃口味也决定了糖酸量的多少...

解放双手无油无水焗鸡翅（电压力锅）

07-20 想吃鸡翅又不想太油不想在锅里反复翻炒肿么办ㄟ(▔,▔)ㄏ不放一滴油，腌好肉直接交给压力锅^_^焗鸡翅🐔了解一下～用料鸡翅8个葱半根姜少许蒜4瓣料酒一勺老抽适量生抽适量盐半勺白胡椒粉少许十三香少许糖少许解放双手无油...

可可、巧克力曲奇（少油少糖，解解馋）挤花无压力，入炉不变形

05-13 我们家都钟爱巧克力，哈哈，我做的所有的几乎都是巧克力。参考的很多厨友的配方，自己改的少油少糖版本，真的不能再少了，再少就不是曲奇酥酥的感觉了🤫🤫🤫又想吃曲奇又怕吃了太有罪恶感的可以试试哈🤩🤩🤩用料巧克力70%35克...

按缸喝无压力的无糖版雪碧

05-06 就因为雪碧太他妈甜了啊。用料黄柠檬半个-2个气泡水1瓶青柠1个按缸喝无压力的无糖版雪碧的做法黄柠檬挤汁去籽。每个人耐酸性不一样，所以自己看，像我这种酸死道友不死贫道体质的人，2个无压力。其实加了气泡水以后完全不...

馋了就想来一口【烤冷面】生铜无压力

10-22 用料冷面烤肠鸡蛋洋葱葱烤面酱馋了就想来一口【烤冷面】生铜无压力的做法准备一张冷面准备洋葱，葱花，鸡蛋锅中倒油，放入冷面打入一个鸡蛋，打散凝固之后反面，稍微加一点点水，在煎一会刷上酱料加入洋葱，葱花，然后在加入烤肠搞定...

电压力锅红烧猪蹄无油无盐无水

06-02 懒人版：全程只用电压力锅(赖的刷锅)，无油无盐无水。因为懒，也没有葱花什么的点缀，好吃是王道，一同卤了鸡蛋。味道绝佳，满满的胶原蛋白，解馋！房子，是租的；胃，是自己的。用料猪蹄2只鸡蛋6个葱半根姜3片老抽2勺生抽2勺料酒4勺糖1勺...

电压力锅无水炖牛肉

07-23 用料牛肉2斤葱1棵姜4-5片耗油1勺生抽1勺盐1小勺白糖1小勺料酒2勺山楂干2-3片电压力锅无水炖牛肉的做法牛肉切块，炒锅烧水把牛肉块放入焯水，待牛肉变色捞出。将葱切大段，姜切片，待用。将焯好的牛肉块放入电压力锅中，并依次...

解馋无负担无油无糖超简单巧克力蛋糕

01-04 女生一周总有那么7、8天想吃蛋糕。然鹅，外面市售蛋糕原料配料我们无法控制呀，好糖好油or无糖无油？基本不存在的~如何无负担地大口吃蛋糕解馋呢？自己动手吧٩('ω')و用料鸡蛋3个荞麦面粉or低筋面粉60g泡打粉10g...