好吃的糙米饭怎么做好吃，好吃的糙米饭家常做法

10-02 女减肥期早班5点到家这一餐的糙米有点多了下次减三分之一用料糙米180克西葫芦160克牛肉150克酸奶150克好吃的糙米饭的做法清炒西葫-油➕西葫，炒的有点过了，少盐水，葱，姜，出锅前放少量盐，清炖牛腱子怕没滋味，给配了老干妈➕醋...

我的糙米饭

12-20 减脂又想吃饭用料糙米2杯大米半杯水淹没手掌再多一点点🤏我的糙米饭的做法刚煮好的样子熟重800克，拼夕夕买的三色糙米。糙米2杯（浸泡半小时）大米半杯（不用浸泡）加水没过手背再多一点点，电饭煲按精煮饭。（量杯用的是我们家米...

黑豆糙米饭

01-09 用料黑豆半杯糙米一杯水3杯多一点黑豆糙米饭的做法黑豆半杯，糙米一杯，洗净后，加3杯多一点的水，放在大碗里泡几个小时连米带豆带泡米水，一起倒入电饭煲，按下煮饭按钮，跳闸后再稍微焖一会儿即可...

糙米饭卷

04-05 用料糙米80大米20克糯米20克鸡蛋1个虾米10克干贝10板肉适量瘦肉适量海苔2片糙米饭卷的做法虾米干贝泡两个小时，泡软后炒香，瘦肉切丁炒香，板肉切丁炸出油渣，鸡蛋煎熟，所有食材混在一起，加蚝油，酱油，盐，糖，胡椒粉，翻炒半分钟左右糙...

紫米糙米饭

05-03 减脂一人食用料糙米15克紫米15克紫米糙米饭的做法先泡起码23小时可以隔夜泡然后淘一淘上中大火蒸30分钟再焖十分钟就好了全程只需一个碗适合减脂期间一个人吃饭的宝宝们...

糙米板栗饭

01-27 用料板栗500克糙米200克香叶4-5片八角3-4个桂皮适量生抽10ml水300g糙米板栗饭的做法板栗去壳，放入水中煮沸，3～5分钟后关火放入提前准备好的凉开水中，剥去外皮热锅起油，下入八角、桂皮、香叶煸香放入剥好的板栗，翻炒滴入适量...

玉米糙米饭

12-16 经常吃糙米玉米这些粗粮对身体有好处，在超市买一些存着，这样就会经常想起来要吃。用料糙米玉米玉米糙米饭的做法跟煮饭没什么区别小贴士上传这张照片只是为了做一个简单的记录，为自己每天花费在食物上的心思留下一点点小...

煮糙米饭

03-14 糙米饭Gi值比较低对于血糖的影响较小适合作为减脂人群的主要碳水来源用料糙米100g清水适量煮糙米饭的做法将糙米清洗几遍后置于清水中浸泡2小时电饭锅内水没过米大概1.5公分之后电饭锅正常煮饭步骤即可...

糙米木桶饭

03-02 想要吃糙米饭，同时又想要木桶的香味，可是糙米直接放在木桶里蒸难蒸熟……于是就有了这种煮法~ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～用料糙米水木桶糙米木桶饭的做法1.糙米浸泡过夜2.将糙米加水加少许盐，放入高压锅中煮半个小时3.将煮好的糙米...

菠萝糙米饭

10-28 菠萝饭是儿子的最爱用料糙米2碗台湾凤梨1个（取1/4肉）火腿适量胡萝卜适量四季豆切粒玉米适量橄榄油适量老抽少许盐少许黑胡椒粒少许洋葱适量虾仁适量菠萝糙米饭的做法将凤梨对半切开挖空，准备所有食材油锅爆香火腿倒入四...

糙米红米饭

09-17 这是我唯一可以煮好的杂粮饭，只要水量不错的话，就是很无脑的，把它煮到收干水，保证米饭煮开煮熟用料糙米80克红米80克糙米红米饭的做法汤米洗净，加两倍于米本身的水280瓦的小火，在沸腾之后，需要不时的用硅胶铲搅拌，还有一些水...

豆浆糙米饭

12-31 炎炎夏日，实在没有胃口吃荤菜，就是很想闻到粗粮的醇香。于是就自作主张，使用五谷豆浆煮糙米饭。一碗糙米饭+一个绿叶菜+一小碟自制泡菜+一碗绿豆粥=开胃午餐。糙米清爽滋养而健康，而谷类和豆类一起食用，蛋白质吸收比单独食...

炒糙米饭

10-23 以下是2—3人份用料糙米两杯南瓜180克嫩豌豆150克腊肠150克水100克食用油10克盐适量葱末15克炒糙米饭的做法做法：1.先煮糙米饭：糙米洗干净倒入电压力锅中加水，水量是加到刻度1—2之间盖上盖子将排气阀拨到密封处，选杂粮饭...

糙米炒饭

12-02 用料胡萝卜1根糙米300克鸡蛋2个盐克卷心菜1/4只培根片猪肉青豆糙米炒饭的做法所有的材料备好全部切成小块先放油关键的是步骤，第一步肯定炒鸡蛋，鸡蛋千万不要炒太老嫩嫩的，然后陆续加入胡萝卜，肉。因为这些不容易出水。一...

糙米饭团

07-21 用料糙米240克海苔香松30克糙米饭团的做法糙米电饭锅煮好放凉网购拌入海苔芝麻香松用饭团模具...

糙米稀饭

03-04 天气冷了，喝点热乎的用料糙米50-100克糙米稀饭的做法糙米洗干净，放进锅里，浸泡30分钟。加水半锅～电饭煲“稀饭”按钮美味时间到（刚好两人份）...

糙米饭

02-28 用料糙米水糙米饭的做法临时起意吃糙米，所以只泡了三个小时，口感劲劲的No1.一把糙米，大概就是这么一小碗，够我一个人吃～泡好的糙米放入电饭锅中（可以直接在电饭锅里泡）加入末过糙米一指节的水，第一次做，水放的有点少，不过也熟了...

油菜糙米饭

01-09 用料糙米饭油菜香菇油菜糙米饭的做法把油菜梗切丝，跟香菇丝炒在一起。剩下得叶子也切丝，跟糙米饭拌在一起来吃...

糙米饭🍚

03-22 我用的用料糙米半杯大米一杯糙米饭🍚的做法我是用大米糙米混合在一起的，纯糙米饭也做过，更喜欢这个比例的，根据自己家庭口感吧～提前泡几个小时更好，但我用电压力锅杂粮饭那档的话，不用泡也没有关系，口感照样棒棒哒～电饭煲必须...

肥牛糙米饭

05-09 用刀轻轻划开上方的荷包蛋，金黄蛋黄液流到粒粒分明的糙米饭上，瞬间让人食欲大增。用勺子挖下一口，鸡蛋的鲜美搭配糙米的麦香，每一口都超满足。这份能让人吃饱饱的低卡美食，我已经等不及要开吃啦。用料肥牛卷1盒糙米饭1碗胡...

糙米蛋炒饭

10-29 用料糙米没算，看你想吃多少玉米粒一个🌽鸡蛋3个盐适量虾仁6个红灯笼辣椒1个鸡胸肉1块糙米蛋炒饭的做法准备好食材蛋白和蛋黄分开来，不要问我为什么还有个蛋黄在里面，没打好，行吗😭鸡胸肉对半切开，拿生抽和玉米淀粉腌制一下...

五色糙米饭

01-19 起初因为控制血糖，白米饭换成了糙米饭，后来又因为减脂，而且我也喜欢杂粮饭的口感，所以就完全替代白米饭了，我觉得杂粮米的种类和比例可以按自己喜好调配更改，也可以放豆类，我只是用惯了这个比例，主要也是买起来省事哈哈（如果觉...

糙米拌饭

04-08 想控制糖分的摄入，又容易饿，可以选择粗粮主食。用料糙米一杯半大米半杯胡萝卜半根黄瓜200克鸡胸肉一斤盐6克酱油1勺蒜两瓣糙米拌饭的做法晚上可以先备好食材。胡萝卜擦丝，大条的胡萝卜半条就够了。黄瓜擦丝（我买的比较大...

糙米焖饭

01-23 用料植物油1勺糙米3把五花肉少许青豆少许平菇少许茨菇2颗老抽2勺耗油2勺红椒1个糙米焖饭的做法五花肉切丁，用老抽腌制一会所有蔬菜洗好，茨菇切丁，平菇撕小片，红椒切丁糙米洗好放入电饭锅，加水，正常蒸饭量把蔬菜都放入电饭锅...

糙米黑米饭

06-12 用料糙米适量大米适量黑米适量糙米黑米饭的做法黑米，糙米，大米比例为1:1:1水适量小贴士比平时做米饭加水的量多一些，我用的是高压锅，压了十分钟...