法拉怎么做好吃，法拉家常做法

10-04 每次去Wagas，我都喜欢点他们家的菠菜法拉卷。一层柔韧有嚼劲的面饼，裹着各种蔬菜，香肠和炒蛋，美味极了。做法其实很简单，今天就尝试自己做一个，给老公准备健康美味的早餐！用料菠菜卷饼1张调味汁（番茄酱或烧烤酱皆可）些许马苏里...

法拉费falafel

01-25 我是按照clau的食谱做的，按照自己口味做了一点点改良，法拉费是鹰嘴豆做的，加的调料种类比较多，还有一点点面粉，但是超级低碳水高蛋白，健身减脂吃这个，我天天减脂也愿意啊，不要太好次了啦😘用料鹰嘴豆250g面粉3汤匙（喝汤的勺子，...

Falafel Crackers-法拉费薄脆饼干（Thermomix)

02-03 中东风味、gluten-free的快手健康小脆饼；食材的处理就全部交给小美来完成吧！用料大蒜1瓣Chiaseeds20g葵花籽50g南瓜籽50g亚麻籽50g孜然粉1/2tsp姜黄粉1/2tsp干牛至1tsp盐1tsp水35g橄榄油25gFalafelCrackers-法拉费薄脆...

法拉卷饼

05-23 今日早餐：杨桃梨子生菜汁法拉卷饼（蔬菜鸡蛋牛肉）补：2018.05.04早餐用料饼皮2张牛肉适量蛋饼一片生菜叶适量法拉卷饼的做法1、饼皮链接见小贴士：牛肉切成1cm厚长条，平底锅加热放入黄油融化后将牛肉放入锅内慢火煎制两三分钟...

菠菜法拉非和南瓜粗蒸麦粉

03-07 本人现在待在一个澳洲家庭里，每天会做不同的晚餐。我分享下我个人觉得好吃的西餐食谱。以下用料为二人份。用料洋葱1个甜菜的根1南瓜200克大蒜2瓣菠菜叶子60g欧芹1-2根片状杏仁1小包黄油20克水3/4杯蔬菜汤料1粒粗蒸麦...

空气炸锅中东法拉费丸子

11-12 抹法拉费丸子是一种鹰嘴豆菜，可以在几分钟内制成。它们可以作为羊肉的配菜，但也可以作为一顿美味主食。使用飞利浦空气炸锅用料鹰嘴豆罐头300克大蒜1瓣欧芹6克面粉2茶匙橄榄油1茶匙盐2撮现磨黑胡椒粉1撮孜然粉½茶匙香...

法拉费三明治【素食绫也】（中东风味）

05-04 原标题是FalafelSandwich，Falafel是中东一带的料理，鹰嘴豆泥和调味料混合而成，捏成小球，用油炸过即可食用。以色列人会加上番茄，黄瓜和蛋黄酱等等的调味料当作三文治，犹太人和阿拉伯人（巴勒斯坦人）同样爱吃。传送门：用料皮塔饼...

马斯卡彭海鲜小法拉

02-03 马斯卡彭这种新鲜奶酪是打成泡状的生奶油与黄油的味道，那种淡淡的顺滑的甜味除了制作提拉米苏蛋糕还可以用于很多不同的料理中，比如短形意面。菜谱用量二人份用料虾10只金枪鱼罐头半罐蟹肉棒2根小法拉意面200克马斯卡彭...

脆谷乐法拉卷&脆谷乐鳄梨酸奶杯

06-10 hello，我是颖涵总是有小伙伴留言说想看早餐的做法，这不就来了嘛赶巧我还真是早餐很喜欢吃这个呢我最爱的是巧克力的那款早餐赶时间用牛奶一泡就能吃了这次的脆谷乐拍了两款吃法如果你们也喜欢这种嘎嘣脆的方便早餐那就...

黑椒牛粒拌小法拉

06-05 用料原切菲力牛排1块小法拉100g生抽适量黑椒酱1茶匙蚝油1茶匙小孢子甘蓝(可不放)几颗黑椒牛粒拌小法拉的做法准备材料小法拉先用清水泡15分钟热锅烧开水，放入小法拉煮10分钟，沥干水备用解冻后的牛排用厨房纸吸干表面的...

Keto Falafel低碳“法拉费”

02-11 自用菜谱来自油管JoeDuff有调整用料洋葱（红葱头）1/2个（2-3个小的）蒜末2-3瓣（多多益善）香菜0根（拒绝香菜🙄）Parsley（欧芹？）1/2-2/3杯花菜碎230克杏仁面粉60克鸡蛋（大）一颗奇亚籽2勺Cumin（茴香粉）一勺克黑胡椒酌情盐1/2勺myprotein无味...

无油法拉费Falafel配番茄红绘蔬菜羹

09-08 健康简易高蛋白的无油法拉费！配上炒鸡好吃的番茄红绘蔬菜羹！约可做30g左右20个法拉费用料法拉费干鹰嘴豆200克洋葱1/4个香菜叶2把欧芹叶2把海盐少许孜然粉少许面包糠30克+适量裹面番茄红绘蔬菜羹番茄1个土豆1个蘑菇若干...

鹰嘴豆法拉费

05-20 法拉费，中东地区一道很有名的料理，用鹰嘴豆加上蔬菜和调味料做成的。关于法拉费的起源，这里存在着争议。有人说是由埃及人创作，经由阿拉伯人带入以色列国土。也有人认为它就是地地道道的以色列食物。两者的区别在于，埃及人...

FALAFEL（法拉费中东小食）

08-27 用料鹰嘴豆或chickpeaFALAFEL（法拉费中东小食）的做法Falafel是一个用鹰嘴豆或chickpea做成把食材与配料搅拌均匀锅里放少许橄榄油像煎丸子一样，成型即可起锅注意火候以免大火易焦。可把falafel夹在面饼里面吃的。也可加...

芝士培根法拉饼

05-17 快手菜，只要有芝士，有饼，其他有什么放什么就好！用料饼1个培根2片玉米粒随意彩椒少许多马苏里拉芝士碎多加才好吃芝士培根法拉饼的做法备料玉米取粒，彩椒切碎。饼子平铺，放上火腿，玉米，彩椒，芝士碎。然后对折，放入预热好的烤箱。...

🥗焙煎芝麻酱沙拉拉拉拉

04-10 完全随心所欲用料黄瓜🥒1⃣️根西红柿🍅1⃣️个苹果🍎1⃣️个菠菜4⃣️、5⃣️颗牛油果🥑1⃣️个焙煎芝麻酱适量🥗焙煎芝麻酱沙拉拉拉拉的做法把所有材料切片切丁菠菜洗净，烧开水，过水滚一下，拿出来放凉，用手把水挤一下，切掉根部，摆一个...

拌沙拉拉拉拉

10-04 纪录我曾经做过的沙拉。用料芝麻菜，苦菊打底你高兴就好薄荷，罗勒，小黄瓜，生菜你高兴就好吃出幸福感的牛油果，芒果以及各种美艳鲜果你高兴就好坚果强推碧根果，腰果。你高兴就好各种奶酪你高兴就好黑胡椒你高兴就好海盐你高兴...

沙拉沙拉拉

07-05 用料苹果个盐克柠檬汁滴黑胡椒勺鸡蛋个蔬菜干黄瓜根沙拉沙拉拉的做法各种蔬菜也喜欢加那种寿司萝卜酸酸甜甜又脆脆的很好吃...

拉拉粉

05-14 夏天自己比较爱的一款小零食用料蚕豆淀粉80克水900克糖水适量拉拉粉的做法先用容器加入80克蚕豆淀粉，300克水，调匀备用剩下的600克水加热煮沸，缓缓加入调匀的淀粉水，边加入边搅拌，防止粘锅煮糊了，煮到液体变粘稠，小心被液体...

沙拉拉拉

02-23 用料鸡蛋1个沙拉酱生菜牛油果半个番茄1个虾仁随意黄瓜1根蓝莓随意沙拉拉拉的做法✌️...

沙拉拉

07-23 用料生菜西红柿黄瓜葡萄培根沙拉酱沙拉拉的做法煎培根蔬菜，培根切小块放入容器，加上沙拉酱，👌小贴士根据自己喜好，放肆的来啊～...

拉拉包

07-01 用料高粉200克水120克酵母3克鸡蛋一个盐2克糖30克奶粉8克《黄油，8克》馅料（可加可不加）椰蓉40牛奶5克鸡蛋一个黄油25克糖30克拉拉皮沙拉酱适量芝士碎适量拉拉包的做法把所有粉，除了黄油外丢入厨师机搅拌！黄油后加进去前个...

拉拉拉拉丝芝士地瓜🍠

02-19 秒杀烧烤摊的😋然后很简单，一把勺子搞定用料中等大地瓜2个马苏里拉奶酪100克左右黄油30克炼乳1勺（可不加，我纯粹为了舔勺）拉拉拉拉丝芝士地瓜🍠的做法地瓜蒸熟，去皮趁热加入黄油用勺子搅拌用勺子搅拌好，加了勺炼乳😋也可以...

拉拉

07-29 用料盐1克拉拉的做法先这样...

拉拉啦

11-15 111用料鸡蛋1拉拉啦的做法11111111小贴士1111...