茴香蛋饼生酮友好怎么做好吃，茴香蛋饼生酮友好家常做法

03-20 北方人离不开茴香，茴香蛋饼欲罢不能！用料茴香1把鸡蛋5个盐1勺五香粉1勺茴香蛋饼（生酮友好）的做法洗干净的茴香！沥干水切碎！打鸡蛋，盐，五香粉！搅匀！平底锅油锅热了，倒入鸡蛋液！中小火！翻面！金黄色啦！装盘！开饭啦！小贴士热锅了中小火❤️...

茴香蛋饼

01-15 用料鸡蛋4个茴香5棵盐蘑菇精食用油茴香蛋饼的做法茴香洗净切碎，加盐拌匀，鸡蛋打散，蛋清和蛋黄搅打均匀，添加适量的盐和蘑菇精平锅放入少量食用油，油热之后缓缓倒入一半的蛋液，转中火，煎上一会儿再将茴香碎平摊在蛋饼上面，并覆...

生酮低碳，茴香猪肉蛋饼

09-13 突然想吃茴香，包子是最好的选择，但肥不是还在嘛😂😂用料杏仁粉鸡蛋猪肉茴香生酮低碳，茴香猪肉蛋饼的做法茴香猪肉馅（调味不用太刻意用生酮调料，毕竟那点点不会影响你的血酮），猪肉要选肥多瘦少的，会更香～肉馅+鸡蛋+杏仁粉混匀调...

【低碳饮食】【生酮友好】牛油果杂蔬烘蛋

09-17 牛油果🥑超级爱好者喜欢🥑的人很喜欢，不喜欢🥑的人就受不了它的味道和口感牛油果可以提供优质脂肪呀非生酮可以不加培根，椰子油换橄榄油用料牛油果1个鸡蛋2个口蘑2-3个菠菜适量培根2片洋葱适量小番茄5个黑胡椒适量盐适...

低碳鱼饼（生酮友好）

05-23 🐟618大促最近如火如荼的进行着，买了一盒大酱汤料，忽然就想起了鱼饼，搜韩式鱼饼，发现碳水的含量并不低，正好冰箱里还有一条龙利鱼，就自己来做吧～用料龙利鱼1条洋葱几片啤酒适量白胡椒适量盐适量洋车前子壳粉1勺山茶油（或者随...

摩飞锅快手肉蛋饼（生酮友好）

03-23 早上快手肉蛋饼，一杯防弹咖啡，精力满满的工作！肉馅我放了茴香，一点生抽五香粉，一个鸡蛋顺时针上劲！用料鸡蛋6个喜马拉雅盐半勺馅肉馅300克茴香1把喜马拉雅盐半勺五香粉半勺鸡蛋1个生抽1勺摩飞锅快手肉蛋饼（生酮友好）的做法茴...

椰香小餐包，咸蛋黄馅-生酮友好

03-28 生酮之后，所有的烘培都不能做了吗？不是的！还有很多可以发挥的空间哦。自从生酮之后，我发现还是有很多美味的甜品可以做。今天就介绍一个咸蛋黄餐包，美貌可爱的同时，又美味健康哦！不了解生酮的童鞋们，可能一头雾水，简单了解一下...

生酮茴香鸡蛋烤包子

03-25 难得接近人类面食的生酮食品用料🥟馅料部分茴香250克鸡蛋2个蚝油适量生抽适量香油适量十三香适量盐适量🥟面团部分马苏里拉芝士60克鸡蛋2个杏仁粉60克洋车前子壳粉20克生酮茴香鸡蛋烤包子的做法馅料：鸡蛋打散炒到半熟，...

生蚝🦪蛋饼（生酮友好）

02-01 买了一打生蚝🦪，孩子们不喜欢生吃，电饼档做个蛋饼吧，鲜的掉眉毛，冰箱里有金针菇，葱正好配一起！健康美味❤️用料生蚝🦪一打鸡蛋5个葱2根金针菇一把盐少许白胡椒粉1勺葡萄籽油1勺生蚝🦪蛋饼（生酮友好）的做法生蚝🦪洗干净，放入烧开...

KETO低碳生酮-茴香籽香肠

12-14 我是真的喜欢德国🇩🇪香肠，然后就研发各种无添加的风味肠🌭️……用料猪前腿肉+五花肉肉馅1kg3:7肥瘦比例茴香籽2tbsp海盐20g冰水6tbspKETO低碳生酮-茴香籽香肠的做法干锅，把茴香籽炒香加盐打成稍微有点颗粒的粉放到肉下...

低碳水五香茶叶蛋（生酮友好）

07-12 感觉在茶叶蛋之前加低碳水简直就是废话。鸡蛋难道还不低碳水吗？这个不是卤蛋，是没有加糖煮的上海五香茶叶蛋。用料草鸡蛋8-10个八角2-3个香叶2-3片桂皮1-2块生抽1tbsp（可选）老抽1-2tbsp盐1tsp茶叶包2袋水1500ml五香粉可选...

低碳水快手肉饼子炖蛋（生酮友好）

07-07 肉饼子炖蛋是沪上很常见的菜。使用的蛋从鲜鸡蛋咸鸭蛋再到鹌鹑蛋等均可。方法更是层出不穷。今天来做个低碳水快手的。其实就是去除掉普通版本中使用的淀粉，白砂糖，替换掉普通生抽酱油。用料肉糜350克鸡蛋3个料酒1/2tsp...

生酮蛋饼

08-25 什么都想吃，吃啥都想有鸡蛋用料鸡蛋2个西葫芦1/2个线椒1个大蒜2瓣大葱1节盐适量黑胡椒适量生酮蛋饼的做法大葱、西葫芦、线椒、大蒜全部切碎丁；打入鸡蛋，加盐、胡椒，搅匀；起锅热油，所有食材下锅，小火盖盖子焖2-3分钟，翻面，继续...

韭菜蛋饼（生酮友好）

03-17 生酮饮食可以吃的东西太多了，韭菜蛋饼全家最爱❤️四个鸡蛋，一把韭菜，一勺五香粉，一勺喜马拉雅盐！用料鸡蛋4个韭菜1把五香粉1勺喜马拉雅盐1勺猪油1勺韭菜蛋饼（生酮友好）的做法韭菜洗干净沥干水分！切碎！打入鸡蛋放入调料！搅均匀！油...

生酮版茴香炒鸡蛋

03-15 老爸今年新种下的茴香长势喜人！割一把下来香气扑鼻…配合最爱调料【味好美】鲜辣粉，完全1+1大于2🤓用料茴香360克鸡蛋3个食盐3克料酒3克生抽5克味好美鲜辣粉3克味好美椒盐粉1克太太乐芝麻香油5克醋（出锅点睛）不可省3克生...

“低碳饮食”快手素食生酮很多很多茴香蛋饼

02-08 入口是满满的蔬菜和蛋香，简单营养。一句话大胆放菜，两个蛋足矣。重点是蛋只用来粘合，让菜成为饼的主角。除了茴香，还可以是香菜，菠菜，圆白菜等各种。用料鸡蛋2个茴香150克椰子油3克盐1克五香粉半勺“低碳饮食”快手素食生酮...

生酮友好的pancake 松饼

08-02 就是馋松饼了用料Birchbenders的pancake粉2勺鸡蛋1个水2勺生酮友好的pancake松饼的做法忘记发松饼粉的图片了就是这个把pancake粉和鸡蛋水混合搅拌好。静置片刻。锅中放猪油或者黄油倒入第一步的面液一直保持中小火否...

茴香菜蛋饼

10-08 味道有点像八角用料茴香菜适量鸡蛋3个盐适量鸡精适量茴香菜蛋饼的做法自家种的茴香菜备齐材料洗好切碎下鸡蛋盐鸡精搅拌均匀下锅煎成品图切开都是满满的茴香菜...

猴头菇牛油果鸡蛋饼#生酮友好

04-16 家里刚好剩下了一些食材，就尝试做了一个快手早餐饼。用料土鸡蛋1个猴头菇粉（自己研磨的）3汤匙（约15g）洋车前子壳2小勺（约7到10g）牛油果1个温水250ml左右（看情况适量增减）肉桂粉1茶匙其他香料（盐、胡椒粉或者代糖）根据喜好随意油...

奇亚籽小饼(生酮友好)

02-11 生酮时补充油水的小东西用料杏仁粉100克椰子面粉50克椰蓉50克奇亚籽粉10克湿:如下黄油100克鸡蛋(大概4-5粒)210克赤藓糖醇80克奇亚籽小饼(生酮友好)的做法干料混合好黄油融化，加入鸡蛋、代糖打匀湿料加入干料混合600克...

%生酮低碳友好%蛋黄酥（月饼通用）

07-16 蛋黄酥和月饼的馅料都好说，最难的是外皮，在此试验了两种外皮。一款是含油量适中的脆硬饼皮：优点是面团容易操作，口感干爽不掉渣，蛋白质丰富，还治疗bm；缺点是颜色不雅，比较噎人，需要配水服用。（用于月饼制作烤后可能会裂开）另一款...

低碳水生酮友好卷饼

02-10 此配方可以做12个饼，因为做餐包酵母失效，发面失败，意外获得了这个配方🙊用料亚麻籽粉100克鸡蛋+水200克盐少许谷朊粉100克椰子面粉10克洋车前子壳10克低碳水生酮友好卷饼的做法混合所有粉类搅拌均匀所有的液体混合均匀，这...

低醣生酮🌈茴香煎蛋

11-02 生酮训练营最新一期马上开始啦（为期30天）！完全免费！如果你是一名新酮学，自制力又比较差的，没关系！酮君来教你怎么正确的进行生酮饮食，监督你，鞭策你~带你达到自己满意的体型，找回自信。加酮君微信：hanhan51886。用料茴香4-5株...

茴香鸡蛋饼

04-12 用料原材料：茴香100克鸡蛋4个面粉1大勺盐适量油1勺茴香鸡蛋饼的做法茴香洗净去根，切碎。所有食材加入盆中，加入适量水，调成面糊。面糊调成这个浓稠程度。平底锅刷油，用小汤勺舀面糊加入锅中，摊开面糊。面糊定型后翻面，烙至两...

快手椰子饼(生酮友好)

02-07 闲来无事，捣腾零食，搭红茶、椰奶、杏仁奶都合适，下午茶妥妥的。用料杏仁粉100克椰子面粉50克椰蓉40克亚麻籽粉6克洋车前子壳粉4克赤藓糖醇50克黄油80克鸡蛋(中)4粒快手椰子饼(生酮友好)的做法干料混合均匀黄油融化和鸡蛋...