孕期加餐时刻怎么做好吃，孕期加餐时刻家常做法

02-21 到了孕晚期，反而对饭菜的口味更敏感，导致我更挑食了，菜谱非原创，都是下厨房里搜的，然后根据自己口味改变了一下用料鸡蛋1个草莓4-5个牛奶吐司2片孕期加餐时刻的做法①鸡蛋打散，均匀涂抹在吐司正反面②用的搅拌器把洗净并去...

09-17 孕初期吃什么都没口味又不想太麻烦这道简单又增添食欲的面条让我足足吃一大碗分享给大家～用料鸡蛋一只番茄1个生菜适量挂面适量干辣椒1个蒜适量盐适量孕期增加食欲的面条的做法1.首先热油将蒜、干辣椒下锅烹炒2.倒水番...

06-18 从孕八周开始遵医嘱控糖以来，真的是一路艰辛一路苦，但是可喜可贺的是上周做完糖耐，结果非常漂亮：4.62-8.68-6.23，顺利通过了。真是非常非常的开心，心理压力也小了很多，但通过了不代表成功，接下来也还需努力，到今天为止孕26+2，每...

孕期

12-19 每天吃哒用料蔬菜干孕期的做法12...

大龄孕妇孕中期的餐（早）

03-06 用料午餐肉2片鸡蛋1个白吉饼半个蒸红薯2片核桃花生牛奶1杯草莓数个大龄孕妇孕中期的餐（早）的做法电饼铛里刷薄薄的一层油，然后打入鸡蛋，放点芝麻和椒盐，煎至两面金黄，出锅午餐肉切2片，入电饼铛煎熟，出锅头天晚上把剥好的核桃...

“特殊时期”系列—胡萝卜雕刻

12-14 2020年是特别的一年。因为疫情，我们一家三口与姥姥在东北农业大学家属区居家不出。好在年前囤下大量粮油调料和肉类；蔬菜除绿叶菜外，也在冰柜冰箱中有大量库存，其中部分用满族传统做法制成冻菜。因附近小区有确诊者，我们研...

孕期早餐

09-06 用料鸡蛋三丁包子、豆沙包子核桃吐司橙子葡萄玉米粥孕期早餐的做法玉米粉和米煮粥昨晚做好的葡萄干面包，入烤箱加热蒸锅下水煮鸡蛋，上蒸包子超市买的核桃夏天最多的就是葡萄...

蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱

07-12 孕期孕妈咪每天早餐或额外加餐时间，不妨来一杯高蛋白的有水果、坚果的燕麦粥，补充矿物质和维生素、膳食纤维，健康又营养。用料天然博士有机蛋白营养粉5克温水200克即食原味纯燕麦片25克葡萄干4克原味巴旦木仁6克草莓17克...

孕期晚餐家常菜两人餐

02-03 孕期想着控制一下体重，提醒家中的大厨在饮食上做了调整：原则：1.青菜必备➕小炒➕清汤2.每周1-2次鱼3.肉类：牛肉，虾，鸡肉，瘦肉为主4.白米饭可适当替换成黑米或糙米饭5.少吃多餐，正餐适量吃。多吃高蛋白食物，少吃甜食淀粉类升糖...

【孕妇食谱】记录孕早期不重样日餐

02-03 这篇菜谱，想送给爱烹饪，爱生活的你。如果周末，晨光熹微唤醒你，恰逢你有一份美妙的心情，又饥肠辘辘的时候，不如给外卖放个假，简简单单的小餐食准备起来，热火朝天的在厨房忙碌一番，享受锅碗瓢盆叮叮当当的交响曲，一两个小时的运动...

孕期de加餐

09-30 孕育宝宝的过程，是漫长而需要点耐心的。每日三餐要考虑胃口，要营养均衡，要荤素搭配，要完成“规定”菜谱。可是身体上有时候很不舒服，然后正餐不想吃，然后又担心bb营养不够，然后还是不想吃。。。这时候吃货的优势体现出来啦！优...

孕期早餐～黄色主题～

06-04 【图中为夫妻二人份】五谷杂粮随意搭配～今天的黄色系列，玉米，南瓜，红薯，胡萝卜～～～用料鸡蛋1个（孕妇吃）山药2段红薯1个南瓜馒头（自制）2个坚果红薯馒头（自制）2个甜玉米1根圣女果4颗胡萝卜1根孕期早餐～黄色主题～的做法这里是两人份早餐，除...

lulu的孕期餐食记录

02-25 在新冠这个特殊时期有了小宝宝，这里是我孕期这个特殊时期的饮食记录。用料健康食材尽量清淡饮食带着注意的想吃啥吃啥lulu的孕期餐食记录的做法刚开始胃口还不错第二个月胃口变差，有段时间家里饭就是不想吃，狂想吃韩式泡...

孕期三餐

04-05 12.25，18w，早上送走了妈妈，要开始自己做饭了，开个食谱记录每一顿饭。用料每顿吃的东西孕期三餐的做法十点钟，实在饿的不行，爬起来十五分钟搞定简易早餐不能像以前那么任性，不吃早餐了...

孕期餐

09-29 记录一部分孕期的饭菜用料米饭，面食孕期餐的做法晚上代餐发糕干锅花菜炒豆角，鸡蛋糕水煮大虾蒜薹土豆鸡腿空气炸锅版蒜蓉大虾面条干煸豆角小炒杏鲍菇零食...

孕期晚餐

04-15 用料白米虾半斤毛豆、尖椒、肉丝适量莴笋1根孕期晚餐的做法水煮白米虾最简单了，锅里放冷水加入姜片、葱段烧开放入白米虾煮熟即可；...

孕期营养餐

04-10 一人食，低脂，长胎不长肉娃娃菜，高钾高磷高钙低钠，高纤维，蛋白质和碳水都较为丰富。芋头，低GI低钠高镁高纤维，适合做主食，补充营养同时改善孕期便秘。番茄，高碘，可以补充孕期非常重要的维生素。鸡蛋和鱼子酱富含蛋白质。用料鸡蛋...

孕期食谱（月子）早餐

02-10 简单操作快，营养又丰富，个人参考，孕期早上不重样，节省时间！用料鸡蛋个孕期食谱（月子）早餐的做法贝贝南瓜➕鸡蛋羹➕有机粉法棍➕蒸枣➕口蘑红椒➕血橙玉米➕牛奶燕窝➕鸡蛋饼➕蒸枣➕有机粉榴梿🍞鸡蛋蔬菜饼➕蒸红薯➕蒸枣➕...

复刻大学时期的重庆凉面

10-06 在西大时的记忆很多都留给了校园美食，凉面、冒菜、小面、香辣土豆碎....食材简单却让人回味无穷，毕业多年，偶然去重庆人开的制面店买饺皮，老板介绍店里有制作凉面等的碱水面，一下唤起我肚里的馋虫，非得吃一次才能得到安慰。...

素炒菜花—孕期不添加料酒

10-12 用料菜花半个姜、干辣椒、耗油、酱油、盐适量素炒菜花—孕期不添加料酒的做法菜花洗净，水开后焯水姜切片，准备2个干辣椒锅中放少许油烧热，放入姜片、干辣椒炒香倒入焯好的菜花，翻炒2分钟加少许盐，翻炒均匀加一小勺耗油，翻炒...

孕期食谱（孕中期）营养搭配

02-17 孕中期胃口特别好，食欲大增，但还是要少吃多餐、防止便秘，也更好吸收营养，餐餐多元化，个人没有特别喜欢吃辣或者酸的口味，所以都是家常口味，可以参考用料肉500克孕期食谱（孕中期）营养搭配的做法清蒸鲈鱼➕鸡丁土豆➕清炒菜芯➕...

孕期控糖餐

07-31 孕29周糖耐悲剧了，妊娠糖尿病，医生让控制饮食，主要是戒糖，减主食，减含糖量高的水果，饮食清淡，远离粥米面……记录一下我清汤寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我会随时更新什么可以吃什么不可以吃，注意看小贴士用料全麦面粉藜麦糙米...

孕期自制健康无添加奶茶

08-31 怀孕期间，想喝奶茶，因为奶茶会阻碍铁的吸收，孕期我就不再喝了用料纯牛奶约300克金俊眉茶叶1包白糖或者红糖适量炼乳一包10克没有可不放孕期自制健康无添加奶茶的做法牛奶和茶叶一起煮开，盖上盖子焖几分钟，用勺子碾压，充分散...

孕妇餐‘菠菜炒鸡蛋’孕期补铁补血

02-20 绿叶蔬菜中菠菜的含铁量不错，并且菠菜的热量十分低，怕胖的人可以适当吃一些菠菜，另外菠菜中含有丰富的维生素和人体有益的铁，钙，磷等矿物质。孕期有贫血问题可以作为很好的常备菜单，孕期饮食减少不必要的调味品，有盐就够了。...

金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食

07-27 早晨起床后，去厨房煮着鸡蛋烤着吐司就可以去洗刷刷了，等洗漱完后把材料“组装”一下就搞定了一份健康快手早餐～试试吧！😄用料油浸金枪鱼2-3勺水煮蛋1颗胡椒少许盐少许金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食的做...